Motivacijsko intervju

V tem članku

• Kaj je motivacijski intervju?
• Kako deluje motivacijski intervju
• Motivacijski anketiranje in faze sprememb
• Uporaba motivacijskega intervjuja
• Pomisleke in omejitve motivacijskega anketiranja
• Kako se pripraviti na motivacijsko intervju
• Kaj pričakovati od motivacijskega intervjuja

Zloraba substanc je vprašanje, s katerim se mnogi spopadajo po vsem svetu. Ko se odvisniki včasih lahko počutijo, kot da ne bo možnosti, da bi si kdaj opomogli. Vendar obstaja veliko različnih načinov, kako lahko človek poišče pomoč z rehabilitacijo in terapijo. Raziskave so pokazale, da ima posameznik, ko terapevt uporablja motivacijsko intervju kot svojo specifično obliko terapevtske modalnosti.

Kaj je motivacijski intervju?

Po nedavni definiciji motivacijskega intervjuja je skupna, osredotočena na osebo, ki je usmerjena v osebo, da sproži in krepi motivacijo za spremembe. Motivacijski anketiranje je tehnika, ki se pogosto uporablja pri bolnikih z zlorabo substanc in je kratkoročna metoda svetovanja. To naj bi pomagalo spodbujati spremembe znotraj posameznika in jim pomagati najti motivacijo, ki jo potrebujejo za spremembo določenega vedenja, pa tudi reševanje ambivalentnih občutkov in negotovosti. Ta vrsta terapije pomaga posameznikom, da si prizadevajo za osebne cilje, medtem ko upoštevajo težave, ki se pojavijo skupaj s spremembami. Motivacijski anketiranje temelji na optimističnih in humanističnih teorijah Carla Rogersa o zmožnostih ljudi za izvajanje svobodne izbire in spreminjanja skozi proces samoaktualizacije.

Kako deluje motivacijski intervju

Motivacijski anketiranje deluje s spodbujanjem človekove avtonomije pri odločanju, kjer je terapevt:

• deluje kot vodnik in razjasni posameznikove prednosti in težnje
• posluša njihove skrbi in skrbi,
• poveča njihovo zaupanje v lastno individualno sposobnost ustvarjanja sprememb in
• skupaj sodeluje pri načrtu za spremembe.

Teorija samoodločbe je ustrezna psihološka teorija, ki pojasnjuje, kako in zakaj motivacijski intervju deluje. V skladu s to teorijo se ljudje pogosteje spremenijo, če se bodo udeležile njihove tri osnovne psihološke potrebe:

• Avtonomija odločanja
• Občutek nadzora in usposobljenosti pri spreminjanju
• Sorodnost in občutek, da jih podpirajo ključni ljudje

Ko se slišimo, da govorimo o spremembah, to vodi v znatno povečanje naše motivacije za ustvarjanje sprememb. To je znano kot "Sprememba pogovora". Terapevt lahko pomaga spodbuditi spremembe pogovora z načinom, kako se približujejo terapiji. Obstajajo štiri zdrave komunikacijske veščine, ki jih bo terapevt uporabil za podporo in okrepitev "sprememb pogovorov". Ti so znani tudi kot OARS:

• Odprta vprašanja
• Potrditev
• Odsevno poslušanje
• Povzetek

Poleg tega, da se osredotoča na uporabo OAR -jev, terapevt izvaja tudi motivacijsko intervju s petimi posebnimi načeli. Tej vključujejo:

1. Izrazite empatijo z odsevnim poslušanjem.
2. Razvijati neskladje med posameznikovimi cilji ali vrednotami in njihovim trenutnim vedenjem.
3. Izogibajte se argumentu in neposrednemu soočanju.
4. Prilagoditi njihovemu odpornosti, namesto da bi ga neposredno nasprotovali.
5. Podprite samoefikasnost in optimizem

Kot že ime pove, se lahko postopek včasih zdi kot intervju zaradi posebnih vprašanj o motivacijskem intervjuju, ki jih bo terapevt zastavil posameznika in odgovorov, ki jih ponuja terapevt. Vprašanja o skaliranju se pogosto uporabljajo tudi pri motivacijskem intervjuju. Na primer, ko razpravlja o cilju za spremembo, ki je bila opisana v obravnavanem načrtu, lahko terapevt postavi vprašanje, kot je:

"Na lestvici od 0 do 100, koliko želite to spremeniti zdaj?"

To pomaga ugotoviti, kje je posameznik v procesu sprememb in kako motivirani so resnično (preberite več o konceptu motivacije tukaj).

Motivacijski anketiranje in faze sprememb

• Faza predhodne okence-Najzgodnejša faza, ko se posameznik sooča z negativnimi vprašanji, povezanimi z zlorabo snovi. Tu je malo ali ne motivacije, da se spremenijo, saj problem ni dojet kot resna.
• Faza razmišljanja-Tukaj posameznik začne dojemati težavo kot resno in začne razmišljati o spremembah v svojem vedenju.
• Faza priprave-Posameznik se je zavezal, da bo spremenil in razvit je načrt, vendar formalno ukrepanje ne poteka.
• Akcijska stopnja-Za spremembo vedenja je aktivno vključeno. Posameznik lahko poišče tudi zunanjo pomoč.
• Faza vzdrževanja-Posameznik učinkovito upravlja vedenje za najmanj 6 mesecev.
• Stopnja odpovedi-Vse potrebne pozitivne spremembe so se zgodile in posameznik se še naprej izboljšuje.

Uporaba motivacijskega intervjuja

• Prvotno je bil uporabljen v okviru zdravljenja odvisnosti od alkohola v osemdesetih in je še vedno v trenutni uporabi za to posebno skrb.
• Vendar pa se uporablja tudi za pomoč pri zdravljenju posameznikov, ki se spopadajo s kroničnimi boleznimi, kot so diabetes, lupus in druge avtoimunske motnje.
• Pri pripravi na velik življenjski dogodek/spremembe je lahko koristno, na primer bližajoča se ločitev ali premik v državi.
• Končno je učinkovito pomagati posameznikom pri obvladovanju izjemnih čustev, kot sta jeza in žalost, ki stojita na poti napredka v smeri sprememb v njihovem življenju.

To je terapevtski slog, ki se od njegovega nastanka raste in pomaga vedno več ljudem, da spremenijo svoje življenje.

Pomisleke in omejitve motivacijskega anketiranja

Študije so s pozitivno motiviranimi ljudmi pokazale izjemne spremembe fizioloških in psiholoških bolezni. Kot pri vseh stvareh v življenju in terapiji, obstajajo tudi omejitve za motivacijsko intervju. Največja stvar je, da je "posameznik pripravljen in pripravljen?"Na koncu so tisti, ki se spremenijo v svojem življenju. Če še naprej odgovarjajo na ista vprašanja o skaliranju popolnoma enako in ne kažejo nobenih znakov motivacije za izvlečenje sprememb v sebi, to ne bo delovalo. So dirigent vlaka in terapevt poskuša pomagati, da jih premakne po progah. Če stojijo tam tiho in brez gibanja, potem motivacijski intervju ne bo deloval. Posameznik mora biti določena količina odkupa, da bo motivacijski razgovor učinkovit.

Kako se pripraviti na motivacijsko intervju

Za pripravo na motivacijski razgovor s terapevtom se mora posameznik resnično vprašati, ali so pripravljeni in pripravljeni opraviti delo.

• Ali resnično želim spremeniti svoje življenje in premagati ta vprašanja?
• Ali se mi zdi, da je to pravi terapevt zame?

Posameznik bi moral opraviti svoje raziskave in postavljati vprašanja o terapevtu, zaradi katerih se bodo počutili udobno. Če ima terapevt biografijo, ki jo lahko preberejo na spletu. Če se z samico počutijo bolj udobno, potem poskrbite, da izberejo pravi spol pri izbiri terapevta. Prepričajte se, da imajo ustrezno usposabljanje in izkušnje, ki so potrebne za reševanje problema, s katerim se sooča posameznik. Priprava na terapijo z raziskovanjem in postavljanjem vprašanj bo postopek postal veliko bolj gladek.

Kaj pričakovati od motivacijskega intervjuja

Pričakovanja v terapiji z uporabo motivacijskega anketiranja so podobna kakršnim koli drugim terapevtskim zdravljenjem.

• Pričakujte posameznika na enem sejah, po možnosti skupinske seje, če je potrebno/predlagano.
• Bodite pripravljeni na nastavitev, podobno intervjuju z veliko raziskovalnih vprašanj. Bodite pripravljeni na skaliranje vprašanj, ki pomagajo oceniti stopnjo motivacije in spremembe.
• Najpomembnejše pa je, da boste pripravljeni in pripravljeni v trdo delo posamično, ne le na sejah, ampak tudi iz sej.

Motivacijski anketiranje pomaga posamezniku ugotoviti, kaj jih motivira k spremembam, in jim pomaga, da si pripravijo cilje in si prizadevajo za skupnostni proces sprememb s terapevtom, ki ima usposabljanje in znanje v načinu motivacijskega intervjuja. Posameznik se bo na koncu naučil iskati vase in najti svojo osnovno motivacijo za ustvarjanje pozitivnih sprememb, ki spreminjajo življenje.