Moj fant mi ne zaupa - kaj lahko storim?

Ste že kdaj slišali za torto, pečeno s samo eno sestavino? Ne, seveda ne. Potrebujete celoten sklop jajc, moke, masla, sode bikarbone, sladkorja itd., In lepa, dobro delujoča pečica. Podobno je vaš odnos več kot ljubezen, da gre na daljavo; Druge lastnosti je treba gojiti v metaforični pečici zaupanja. Torej, če se zavedate: "Moj fant mi ne zaupa", morate začeti skrbeti za svojo torto.

Zaupanje je nepogrešljiv element vsakega zdravega odnosa. Pomislite na najboljši par, ki ga poznate, tisti, ki je vaš par ciljev. Kakšne so nekaj značilnosti njihove dinamike? Ali lahko opazite neomajno vero, ki jo imajo drug v drugem? Precej navdihujoče jih je videti skupaj, kajne? Verjetno so vložili tudi veliko dela, da bodo v ta prostor prispeli v ta prostor. Brez skrbi, tudi tja boste prišli po nekaj odpravljanju težav.

Danes odgovarjamo na nekaj pomembnih vprašanj - kaj lahko storim, če mi moj fant ne zaupa? Če mi moj fant ne zaupa drugim fantom, kaj to pomeni? In lahko zaupate nekomu, ki vam ne zaupa? Pogovorimo se o različnih vidikih zaupanja z vodstvom psihoterapevta DR. Aman Bhonsle (ph.D., PGDTA), ki je specializirana za svetovanje v odnosih in racionalno čustveno vedenjsko terapijo. Korak za korakom se približuje problemu pametni potek. Tu gremo ..

Kaj lahko storim, če mi fant ne zaupa? 

Kazalo

• Kaj lahko storim, če mi fant ne zaupa? 
  • 1. Vprašajte 'kaj?'In vprašajte' zakaj?'
  • 2. Komunikacijo s poštenostjo
  • 3. Kaj lahko storim, če mi fant ne zaupa? Poiščite strokovno pomoč
  • 4. Nastavite meje odnosa
  • 5. Vadite empatijo in potrpljenje
  • 6. Ali lahko zaupate nekomu, ki vam ne zaupa? Razmislite o svojih možnostih
• Kako naj svojemu fantu dokažem, da mi lahko zaupa?          
  • 1. Postati zaupanja vreden partner
  • 2. Kaj storiti, ko obstajajo znaki, ki mi ne zaupa? Nehajte odpravljanje težav
• Ali ste lahko v zvezi z nekom, ki vam ne zaupa?

To vprašanje ni tako redko, kot si mislite. Vprašanja zaupanja v zvezi so tako pogosta kot Božiček na božič. Veliko ljudi je hodil po tej cesti pred vami in se je pojavil neokrnjen - tudi vi boste Okay! Prosimo vas, da pristopite k temu delu z racionalne perspektive. Sentimentalnost je dobra, vendar pogosto izkrivlja duševno zbranost. Ko se približamo uri - kaj storiti, ko se ti partner ne zaupa, nekaj globokih vdiha?

Spodnji ukrepi so splošne strategije; Ni vam treba spremljati knjige. Vsak odnos je edinstven in zahteva ločen način reševanja konfliktov. Uporabite naš nasvet kot izhodišče in naredite stvari po vaši poti. Navsezadnje nihče ne pozna vašega partnerja bolje kot ti. Brez dodatnega oboževanja, tukaj predstavljate 6 stvari, ki jih lahko storite, če vas fant ne zaupa.

1. Vprašajte 'kaj?'In vprašajte' zakaj?'

Dr. Bhonsle pravi: "Zaupanje je zelo širok izraz, zato je prva stvar ugotoviti, kateri vidik vaše osebnosti ne verjame. Kaj ne zaupa pri vas? Ali je to vaše finančne navade, ali je to vaša enačba z drugim človekom ali je to neskladnost med vašimi besedami in dejanji? Ko je to določeno, lahko sledijo popravni koraki.

"Ko veste kaj, se lotite" zakaj ". Raziskati razlog njegovih vprašanj. Mogoče so ga v preteklosti spustili in zgodovina izdaje je breme, ki ga še vedno nosi. Morda je rad ves čas pod nadzorom in njegova vprašanja o nadzoru se kažejo kot vprašanja zaupanja. Mogoče je preprosto ljubosumen na nekoga v vašem življenju. Ali pa ima morda arhaične predstave o tem, da so ženske odgovarjale moškim.

»Zdaj vas ti razlogi postavljajo na jasno, saj so to njegove osebne bitke ali čustvena prtljaga. Vedno pa obstaja možnost, da njegovo nezaupanje ni neutemeljeno - da ste bili v preteklosti nezanesljivi partner. To je tudi glavni dejavnik, ki ga morate upoštevati. Razmislite o svoji zgodovini odnosov in preučite tudi svoje vedenje.”Postanite radovedna duša in poglejte v te različne vidike življenja vašega fanta.

Prav tako lahko razmislite o njegovem otroštvu in razmišljate o vzornikih, s katerimi je odraščal. Posnemamo vedenje, ki smo ga videli - če je otrok slabe poroke, potem ni videl veliko zdravih odnosov okoli sebe, ko je odraščal. Posledično se lahko bori z vprašanji zaupanja in zavezanosti v odnosu, ki ga deli z vami. Odgovarjanje na "kaj" in "zakaj" vam bo dal veliko jasnosti, od kod prihaja.

Povezano branje: Vprašanja zaupanja - 10 znakov, ki jim težko zaupate

2. Komunikacijo s poštenostjo

Hej, vemo, kako ponavljajoč je ta nasvet. Rešitev vsake težave z odnosom naj bi temeljila na odprti komunikaciji. Ampak res je res! Pomislite na to tako - vaše telo potrebuje osem kozarcev vode na dan, da lahko dobro deluje, vaš odnos pa tudi vsak dan potrebuje osem odmerkov komunikacije. To je še toliko bolj uporabno, ko pravite: "Moj fant mi ne zaupa in ne vem, kaj naj storim."Biti ranljiv in gradnja čustvene intimnosti znatno olajša zaupanje.

Dr. Bhonsle pravi: „Resolucija se začne s komunikacijo. Pošteno se pogovorite s partnerjem in izrazite vse pomisleke. Prinesite vse na prostem in jim dajte prostor, da jih tudi delite. Upoštevajte, da je poslušanje enako pomembno (če ne več) kot v takšnih pogovorih. Vedno je bolje imeti težke razprave, ne pa predpostavke. Upoštevajte to pravilo palca - nikoli ne predpostavljajte. Ne domnevajte, da poznate njihovo situacijo ali obratno.

»Kadar koli izraziš svojo stran stvari, se pogovorite, kot da stvari razlagaš 11-letniku. Pojasnite vse in uporabite preproste, kratke stavke. Bodite preprosti in se izogibajte analogiji ali zapletenim metaforam, ker izkrivljajo pomen.”To je nekaj trdnih nasvetov! Izhajajo iz komunikacijskih vaj za pare, ki krepijo vez. Torej, kaj storiti, ko vam partner ne zaupa? Pogovorite se o svojem srcu, vedno deluje.

3. Kaj lahko storim, če mi fant ne zaupa? Poiščite strokovno pomoč

Samozadostnost je izjemna kakovost, ki jo je treba imeti. Obstajajo pa časi, ko se moramo preprosto sprejeti dejstvo, da so stvari zunaj našega nadzora. V teh situacijah je pametno poiskati pomoč strokovnjakov, ki nas lahko vodijo skozi grobe obliže v zvezi. To je možnost, ki jo morate upoštevati, če imate težave z zaupanjem v zvezi in ne veste, kaj storiti.

V bonobologiji ponujamo strokovno pomoč prek naše licenčne svetovalce in terapevte. Tu smo za vas v tem burnem času in se lahko obrnete na katerega koli od naših strokovnjakov iz udobja vašega doma. Terapija je koristila več parom, ki so bili podvrženi konfliktom, ki temeljijo na zaupanju, in lahko vam pomaga tudi na poti zdravljenja. Svetovanje lahko razmislite sami, če vam nezaupanje v zvezi postane boljše od vas.

Podobno lahko vaš fant individualno poišče pomoč, da bi sam delal na svojih težavah. Dr. Bhonsle pojasnjuje: "Vedno so globlje osnovne težave pri pomanjkanju zaupanja osebe. In to bo začel vsak strokovnjak za duševno zdravje. Vsakdo, ki ima težave z zaupanjem, bi moral zagotovo obravnavati terapijo; Jadranje postane veliko bolj gladko, ko veste, kako serke so vode."

Bralec iz Nashvilla je zapisal: "Moj fant mi ne zaupa drugim fantom in to je bila dolgoletna težava med nami. Kar naprej sem si prizadeval za terapijo, vendar ga je nekaj časa zanemaril. Vendar ga je nedavni argument videl, kaj govorim. Minilo je tri tedne, odkar je šel na prvo sejo in vidim majhen premik v njegovem pristopu. Še vedno se bori z ljubosumjem v zvezi, zdaj pa se zaveda, da je težava na njegovem koncu. Uči se mi zaupati in nisem mogel biti bolj hvaležen."

4. Nastavite meje odnosa

Ker je zaupanje vse o odprtosti in preglednosti, ne želite pretiravati v osebnem prostoru svojega fanta (ali obratno). "Toda kaj storiti, če moj fant ne verjame ničesar, kar rečem," vprašate? Dober način je ohraniti realna pričakovanja drug od drugega. Lahko mu posodobite, kam greste in s kom, vendar vas ne more poklicati vsako uro in poizvedovati po vašem. Za obe vasi se utrdite in določite, kaj je sprejemljivo in kaj ne.

Če ga vaše prijateljstvo z bivšim moti, lahko vzdržujete razdaljo od bivšega; Toda vaš fant se ne more prijaviti v svoje družbene medije in dostopati do vaših klepetov. Nastavitev meja zdravih odnosov je ključnega pomena, da se izognete tako grdim bojem za zasebnost. Morali bi storiti vse, kar je v vaši moči, da ga prepričate, vendar ne more vstopiti v vaše osebne prizorišča, da bi se zagotovil. Če to stori, razstavlja lastnosti strupenega fanta.

Dr. Bhonsle pravi: "Narišite črto, kjer dejanja vašega partnerja ne ustrezajo vašim vrednotam ali sistemom prepričanj. Če menite, da je vaša samozavesti kadar koli ogrožena, bodite glasni o tem. Spet se komunikacija začne igrati tukaj. Ko delate na zaupanju ali kakršni koli drugi zvezi, se pogajate s partnerjem. Nastavitev meja naredi to pogajanja bolj gladko."Kako je to za odgovor na" kaj lahko storim, ko mi fant ne zaupa?'

Povezano branje: 19 primerov zdravih meja v odnosih

5. Vadite empatijo in potrpljenje

Dovolite nam, da ponazorimo z primerom. Shinja gre na terapijo, ker je frustrirana zaradi zaupanja svojega fanta Natea. Težko mu zaupa Shinja, ker ga je v preteklosti varala. Poskušajo nadaljevati, vendar Nate med vsakim nesoglasjem ali se bori incident. Shinja reče terapevtu: "Moj fant mi ne zaupa, ker sem ga nekoč varal. Ni pomenilo ničesar in je bil enodnevni stoj. Toda še vedno ni izpustil preteklosti. Ne vem, kaj več lahko storim."

Terapevt pa ima drugačen kot. Shinja razloži, da je njena nezvestoba na površje pripeljala Natejeve negotovosti. Mogoče misli, da ni dovolj za Shinja. Mogoče ga skrbi, da jo bo v prihodnosti izgubil pri drugem moškemu. Če se je to zgodilo enkrat, se ne bo ponovilo? Medtem ko Shinja večino tega pozna že ves čas, je to dober opomnik na to, kar je zaradi svoje napake postavil njen fant. Ko se naslednjič prepirajo, Nate spet vzgaja svojo varalno zgodovino. Toda Shinja ne postane obrambna ali jezna. Potrpežljivo ga posluša in nadaljuje, da mirno govori.

Pomanjkanje empatije v razmerju lahko hitro korudira. Poskusite in si oglejte stvari z vidika vašega partnerja - to bo preprečilo, da bi v vašem srcu raslo frustracije, jeza ali grenkoba. Bodite potrpežljivi z njimi, še posebej, če ste bili tisti na koncu neplačila. Misel "moj fant mi ne zaupa, ker sem ga varal", se lahko preoblikuje, saj "moj fant mi ne zaupa še.'

6. Ali lahko zaupate nekomu, ki vam ne zaupa? Razmislite o svojih možnostih

Odnos brez zaupanja ni zdrav (več o tem kasneje). Če se ta težava še vedno dogaja, boste morda želeli razmisliti o svojih možnostih tako, da postavite nekaj osnovnih vprašanj. 1) Kam gre odnos, če mi moj fant ne zaupa? 2) Ali želim biti z nekom, ki ne more ustvariti svoje vere vame? 3) Ali bom srečnejši, če se ločim s svojim partnerjem? 4) Ali je od njegovega konca kakšen obseg izboljšav?

Realno se lahko odločite za eno od treh odločitev - nadaljujete s svojim fantom, si oddahnite drug od drugega ali se razbijete. Prvi je smiselno, če je pripravljen opraviti gruntsko delo z svoje strani. Če se zavezuje k temu, da bo delal na težavi, se bodo stvari s časom verjetno izboljšale. Druga izbira je idealna, če potrebujete samo oddih, da jasno razmišljate. Oddih od njega vam lahko pomaga, da stvari objektivno vidite. Nato se lahko odločite, ali je sprava na mizi.

In končno, razpad je pot, če odnos postane odgovornost in vas izčrpava. Če gre za stalen vir stresa in tesnobe, gre vsekakor narobe. Najboljši del, preden se težava stopnjeva. Prav tako bi se morali razbiti takoj, če vaš fant prikazuje nasilne nagnjenosti pod krinko vprašanj zaupanja. Ditto, če vas v razmerju spopadajo ali podvržejo romantični manipulaciji. Ocenite prednosti in slabosti vsake poti pred vami in se dobro odločite.

Zdaj, ko poznate korektivne ukrepe te situacije, obravnavamo drugačen vidik. Vemo, da razmišljate: "Če mi moj fant ne zaupa, ali obstaja način, kako spremeniti njegovo miselnost?"Odgovor v resnici ni preprost" da "ali" ne "; Kot vsa vprašanja o odnosih, tudi to zahteva globlje razumevanje in pregled. Nadaljujmo do naslednjega segmenta, ki se ukvarja s tem, kaj storiti, ko vam partner ne zaupa.

Kako naj svojemu fantu dokažem, da mi lahko zaupa?          

Prvič, če uporabljate besedo "dokazi"? Odnosi niso testi in partnerju vam ni treba ničesar dokazati. Toda dobimo bistvo tega, kar poskušate povedati. Drugič, ni nobene formule z enim strelom, ki bi lahko ponovno vzpostavila zaupanje. Tako klišej, kot se sliši, si je treba zaslužiti zaupanje. Obstajata dve široki stvari, zaradi katerih bo vaš partner nekoliko manj negotov. Ustvarjanje varnega prostora zanje je najučinkovitejši način gradnje zaupanja v odnos.

Nasvet, preden nadaljujete - dati čas partnerja je nujno. Ne morete pričakovati, da se bodo spremembe zgodile čez noč, zato bodite potrpežljivi z napredkom. Tvoj fant mora priti na svoj tempo. Poleg tega bodite dosledni pri svojih prizadevanjih, ker počasi in stabilni zmaga na dirki. Zdaj pa pojdite in osvojite njegovo zaupanje s to dvostransko strategijo.

1. Postati zaupanja vreden partner

Če je vaš problem, kot je Shinja, "moj fant mi ne zaupa, ker sem ga varal", potem moraš nekaj opraviti. Če ste za skrb za svoje pomembne druge razloge, boste morali sami popraviti situacijo. Osredotočite se na to, da postanete zanesljiva in zaupanja vredna oseba, na katero lahko računa vaš fant. In upoštevajte, to bo zahtevalo vztrajnost z vaše strani.

Dr. Bhonsle pravi: "Če je zgodovina varanja ali slabih odnosov z vaše strani, morate delati na gradnji zaupanja v svojega partnerja. Enako velja, če nagibate k manipuliranju s svojim fantom ali igrate z njim. Na primer, poskušal ga je ljubosumvati tako, da se spogleduje z drugimi. To so nezreli triki, ki škodijo vašemu odnosu. Dvignite se nad nji. Dober prvi korak je sledil vašim obljubam. Naj bodo vaša dejanja in besede v sozvočju."

Hmmm, hrana za misli. Gojite zaupanje tako, da ste vpleteni v življenje svojega partnerja. Si vzemite čas zanj in poskusite narediti stvari skupaj. Držite ga v zanki o tem, kaj se dogaja tudi z vami. Nikoli ne lažite, ne glede na to, kako trivialno vprašanje. Spomnimo se besede Bo Benneta, ki je rekel: "Iz vsakega dobrega razloga je lagati, obstaja boljši razlog, da povem resnico."In končno, ne skrbite - stvari je mogoče popraviti po tem, ko je zaupanje enkrat prekinjeno.

2. Kaj storiti, ko obstajajo znaki, ki mi ne zaupa? Nehajte odpravljanje težav

Nihče ne mara dekleta v načinu Bob The Builder 24/7. Ni vam treba ponuditi rešitve vsakič, ko nekdo izrazi težavo. Če se vaš fant pogovarja o nečem, kar ga moti, ne poskušajte takoj "popraviti" stvari. Včasih je najbolje, kar lahko storite, biti tam za nekoga. Posodite ramo, da jokate ali pa samo poslušajte, kaj govori. Ker na koncu se ne morete boriti z njimi.

Čeprav bi vas lahko motilo, da sedite in ne počnete ničesar, bi to lahko bilo to, kar potrebuje vaš partner. Dajte jim čas in prostor, da v miru ugotovijo svoj problem. Zagotoviti podporno in prijazno okolje, kjer se lahko obrnejo na vas, če bo potrebno. Ne prisilijte jih, da ves čas delijo svoje občutke. To vam bo težko težko, če imate težave s nadzorom, toda moč skozi njih, v redu?

Povezano branje: Vaje zaupanja za pare za izboljšanje odnosov

Kaj ste mislili o teh metodah? Zdaj veste, kaj storiti, ko vam partner ne zaupa, kajne? Oboroženi ste z zadostnim znanjem o tem, da pomagate nekomu pri težavah z zaupanjem, kar pušča samo eno vprašanje, ki ni odgovorno - kako trajnostno je odnos, ko vam partner težko zaupa? Naš zadnji segment se loteva tega glave, zato ne pozabite brati, če želite izvedeti.

Ali ste lahko v zvezi z nekom, ki vam ne zaupa?

Dr. Bhonsle to najbolje postavlja: "ti" lahko storim, kar si želi vaše srce. Nekaterim uspeva ostati v odnosih, ki dolga leta nimajo zaupanja. Odvisno je od vrste, ki ste in koliko cenite komponente zaupanja. Če mislite, da je nekaj, kar lahko ogrozi, potem se ne boste kmalu prekinili s partnerjem. Odnos ni dobro potrošnikov, ki prihaja z datumom izteka - vse se spušča na posamezne izkušnje, ki jih prinesete na mizo. Zato lahko na to vprašanje odgovorite samo, ker je odvisno od vašega praga za nezaupanje."

V bistvu se morate usesti in se pogovarjati s seboj. Ocenite preteklost, sedanjost in prihodnost, da se rešite na poteku. Medtem ko ste že pri tem. »Ali želim biti v tem na dolgi rok, če moj fant ne verjame ničesar, kar rečem?"Ali" Če mi moj fant ne zaupa, kakšna bo kakovost našega odnosa?”, So vrste vprašanj, ki bi jih morali postavljati. Tehtanje pomena zaupanja v vaše življenje je zagotovo zahtevna vaja, vendar boste odgovore na svoja vprašanja našli po nekaj razpravljanju.

Tukaj pridemo do konca naše poti. Upamo, da je bil ta vodnik v pomoč pri reševanju vaše stiske, ali lahko zaupate nekomu, ki vam ne zaupa. Lahko prevzamete od tu in se najbolje izkoristite. Pridobite svojega fanta v zanko tako, da delite ta članek in oba lahko sodelujeta kot ekipa. Bonobologija se ukvarja z vašim uspehom, vedno.

10 stvari, ki jih lahko pridobite zaupanje v zvezi po laganju

Kako spet nekomu zaupati, potem ko vas bodo poškodovali - strokovni nasvet

Kako si po varanju ponovno pridobiti zaupanje: 12 načinov po mnenju strokovnjaka