Simptomi, pomen in zdravljenje narcistične žrtve 20

V tem članku

• Kaj je sindrom narcistične žrtve?
• 20 simptomov sindroma narcističnih žrtev
• 5 strategij za zdravljenje narcistične zlorabe
• Ali je narcistični žrtev sindroma, ki ga je mogoče zdraviti?
• Pogosta vprašanja
• Odvzem

Vstopite v zvezo, ker ste zaljubljeni in želite biti zaljubljeni. Nihče se ne bi odločil, da bo v zvezi, če bi vedel, da bodo v zlorabi.

Nihče si ne zasluži biti v uničevalnem odnosu, vendar je bolj pogosto, kot si mislimo.

Na žalost je narcisi težko prepoznati. Biti v zvezi z narcisom lahko privede do sindroma narcističnih žrtev.

To lahko vpliva na človekovo duševno in fizično zdravje in škodi njihovi samozavesti in lastni vrednosti.

Kaj je sindrom narcistične žrtve?

Kaj je sindrom narcistične zlorabe?

Nekateri ga imenujejo sindrom narcistične zlorabe, znan pa je tudi kot sindrom narcistične žrtve ali kompleks narcističnih žrtev.

To je oblika čustvene zlorabe s tem, da si v odnosu z narcisoidom.

Vendar se ne omejuje na čustvene stranske učinke. Lahko je veliko fizičnih učinkov narcistične zlorabe, ki jih morda ne bomo opazili.

Narcisi uporabljajo besede, katerih cilj je razveljaviti ljudi okoli njih. Obamili in manipulirajo s svojimi partnerji, starši in otroki.

Kot rezultat, bodo ljudje okoli narcisa doživeli sindrom narcističnih žrtev.

Oseba, ki je v zvezi z narcisoističnim spreminjanjem sčasoma. Počutijo se neprimerne in ničvredne in iščejo odobritev zaradi najmanjših stvari.

Na koncu ne vedo več, kdo so in bi podlegli moči narcisa.

Oglejte si ta dokumentarni film o narcizmu, da ga bolje razumete:

20 simptomov sindroma narcističnih žrtev

Če se boste z branjem zavedali, da lahko doživljate sindrom žrtev zlorabe ali poznate nekoga, ki bi lahko, potem je tu deset znakov narcističnih zlorab. Kateri so dolgoročni učinki narcistične zlorabe?

1. Mislili ste, da imate popolno zvezo

Ljudje z narcistično miselnostjo žrtev imajo podobne vzorce, kjer se odnos začne kot intenziven in romantičen.

Na začetku odnosa se vse skupaj počuti tako pretirano. Njihov partner se je zdel romantičen, zvest, prijazen, verski in radodarni. Tuširali so jih s pozornostjo, prijaznostjo in zvestobo; Kot past bi se zaljubili močno in hitro.

Verjamejo, da je pravljični odnos res mogoč, le da se zavedamo, da je bilo vse samo za razstavo počasi.

Ko minevajo mesece ali leta, besede, ki so vas včasih rdečilo, postanejo besede, ki vas omalovažujejo. Oseba, ki vas je podprla in tušila z ljubeznijo in naklonjenostjo, se je spremenila v nekoga, ki misli, da ne morete storiti ničesar prav.

Partner, ki ga imate radi, se je spremenil v nekoga, ki vas gleda s sovraštvom in gnusom.

Povezano branje: 10 nasvetov za ustvarjanje vašega popolnega odnosa

2. Vedno hodiš po jajčnih lupinah

Eden najpogostejših simptomov sindroma narcističnih žrtev je strah.

Občutek je, kot da hodiš po jajčnih lupinah okoli te osebe. Se bojite, da začnete gledati vsak svoj korak, odločitev ali besedo, ki jo rečete. Prestrašeni ste, da boste morda spet sprožili jezo svojega partnerja.

Na žalost hoja po jajčnih lupinah ne bo spremenila, če ste v zvezi z narcisom.

Še vedno boste tarča nasilnika. Ne glede na to, koliko poskušate biti popolni za to osebo.

Ko so narcisi pod stresom ali sprožili, menijo, da vas lahko uporabijo za lajšanje stresa - kot torba za prebijanje brez čustev, tako kot stvar, na katero bi lahko kričali, omalovažili in zlorabili, kolikor hočejo, kolikor hočejo.

3. Počutiš se ranljivo in sam

Druga značilnost, da ste v zvezi z narcisoidom, je, da se ne bo pokazal zunaj vašega odnosa.

Narcisi so mojstri manipulacije.

Vsem lahko pokažejo, da imate popoln odnos. Če poskušate obvestiti druge o situaciji, se lahko ti ljudje celo spopadajo s partnerjem.

To lahko povzroči, da se zlorabljeni začnejo počutiti sami.

Začnete se izolirati, ker mislite, da vam nihče ne bo verjel. Ti ljudje vas bodo morda celo začeli spraševati.

Ko se počasi umikate iz družbe, postanete bolj ranljivi za svojega narcističnega partnerja.

Počutite se ujeto in čutite, da ni izhoda iz vaše situacije.

4. Doživljate fizične simptome

Fizični simptomi narcistične zlorabe se lahko gibljejo od blagih do hudih bolečin.

Ko smo pod stresom, bo naše telo reagiralo in se pokazalo kot fizični simptomi.

Zato bodo ljudje, ki doživljajo sindrom narcističnih žrtev, doživeli številne različne fizične simptome, kot so:

• Ekstremna utrujenost
• Slabost
• Glavoboli
• Apetit spremembe
• Nespečnost
• Mišične bolečine

To je zato, ker bodo ljudje, ki doživljajo kronično zlorabo. To bo povzročilo, da bo vaš imunski sistem postal odporen in postali boste ranljivi za bolezni.

Slišite glas narcisa in vaš želodec se začne zategovati in boleti. Ne morete spati, če veste, da vas partner prosi, da nekaj storite jutri.

Ne glede na to, kako lačni ste, postanete slabost ob pogledu na hrano, saj veste, da ste z narcisom.

Vsak dan boste videli in občutili učinke sindroma narcističnih žrtev.

Oglejte si ta dokumentarni film o narcizmu, da ga bolje razumete:

5. Zanemarjate svoje potrebe

Ko ste v zvezi z narcisom in se je začel resnični obraz zlorabe, bo vaš partner začel določiti pravila.

Ta pravila bi se osredotočila samo na narcisoid.

Vse je v tem, kako mu lahko ugajate in izpolnite vse njegove potrebe. Kmalu boste videli, da živite samo za svojega partnerja in vaše potrebe ne bodo več izpolnjene.

Ko ste z narcisom, gre za želje in potrebe te osebe.

Ne morete se pogovarjati, ne da bi se vaš partner sprožil. Ne morete se razlagati ali se razburiti, ker lahko narcisoid vsako situacijo obrne.

Če ostanete v tej zvezi, boste zanemarili svoje potrebe.

6. Imate težave z zaupanjem

Biti v zvezi z narcisoidom žrtev bo zlorabljeno postalo dvomiti v vse okoli njih.

Vsi ljudje, ki se vam poskušajo približati, se morda zdijo grožnja. Začnete dvomiti v njihove motive, razlog, zakaj so tam za vas in celo njihovo prijaznost.

Postane preveč izrazito, da se celo sprašujete.

Se pogledate v ogledalo in niti ne zaupate sebi in svoji presoji. Zdi se, da ste razbiti vse besede, ki jih vržete na vas, in čustveno zlorabo, ki jo preživite.

7. Začnete imeti samouničevalno vedenje

Kaj vam slišite ali rečete. Se strinjate s tem?

Veseli boste, če vas partner izgovarja s komplimente in sladkimi besedami. Kaj pa, če je vaš partner narcis?

Dnevne besede o tem, kako nesposobni ste in da ne morete storiti niti najpreprostejših stvari, da nimate vrednosti, te besede vas bodo poškodovale.

Kmalu boste v glavi slišali te besede, ki se bodo uresničile v vaših dejanjih in besedah. Če ima oseba, ki ga zlorabljajo.

Včasih se lahko samouničijo do te mere, da želijo končati svoje življenje.

Povezano branje: Kako ustaviti samopoškodovanje v mojem odnosu: 10 načinov

8. Težko nastavite meje

Narcisi ne skrbijo za meje. Simptomi narcistične zlorabe se pojavijo subtilno in jih ni enostavno prepoznati.

Ne bodo vas poslušali, če poskušate stati na tleh in omejiti njihova dejanja. Večino časa bi se odpovedali temu, za kar se borite.

Narcisi bodo storili vse, da vas nadzirajo, in če se je to zgodilo, se bo to zgodilo večkrat.

Zato večina žrtev ne zapusti odnosa in se na koncu počuti ujetega.

To je lahko enako tudi z vašim drugim odnosom, ker bo vaš občutek nadzora oslabil.

Povezano branje: 15 načinov postavitve meja v novem razmerju

9. Ne poznaš več sebe

Drug narcistični znak zlorabe, na katerega je treba paziti, je, ko se izgubite v postopku, ko poskušate ugajati svojemu narcističnemu partnerju.

Kaj pa, če želite videti svoje prijatelje s fakultete?

Vaš nasilni partner vam ne dovoljuje in bo poskušal insinuirati, da jih izberete nad svojim odnosom. Da se izognete nerazumevanju ali drugemu vprašanju, se ne udeležite zbiranja.

To je že začetek vašega partnerja, ki vas poskuša manipulirati. Kmalu bo vse, kar počnete. To bo povzročilo, da dvomite v svoj občutek zase.

Poglejte v ogledalo. Še vedno veste, kdo ste?

Kaj ti je všeč? Kaj vas nasmeji? Ali imate še vedno življenje zunaj svojega partnerja?

Če se počutite izgubljeni ali prazni, ste že ujeti v zlorabi.

10. Imate znake depresije

Ljudje, ki doživljajo narcistični sindrom žrtev, so nagnjeni k tesnobi in depresiji.

Znaki se lahko začnejo počasi, vendar lahko vodijo do nenehne skrbi in strahu.

Kmalu se boste morda začeli počutiti sami in neljubljeni in začnete izgubljati upanje in zanimanje za samo življenje. Dvomite o svojem obstoju in brezup, da ste bili ujeti v zlorabo, lahko vpliva na vaše duševno zdravje.

Depresija lahko celo privede do živčnega razpada ali samomora.

Povezano branje: Kako podpreti depresivni partner - 5 načinov

11. Ljubezen bombardiranje

Eden od simptomov sindroma narcističnih žrtev je ljubezensko bombo. Ko ste žrtev narcizma, se takoj, ko se začne odnos, počutite izjemno ljubljeni in se tuširajo z naklonjenostjo, a sčasoma gre na jug. Ljubezensko bombardiranje je znak zlorabe narcistične žrtve.

12. Kriviš za vse

Eden od znakov zlorabe narcistične žrtve je, ko se počutite, kot da bi vas morali kriviti za vse, kar je šlo narobe v zvezi. Zaradi partnerja se počutite, kot da ste krivi, in tudi njihove napake so krivi za vas.

13. On vas osvetlijo

Eden od simptomov, da je bila žrtev narcistične zlorabe. Ko se soočite s partnerjem, zanikajo obtožbe, ki jih podate. Prav tako vam povedo, da si predstavljate stvari ali da se stvari, ki ste jih omenili, sploh niso zgodile.

Povezano branje: 15 znakov plinskega raztopitve v odnosih in kako se spoprijeti z njim

14. Lažna pretvarjanje

Še en znak, da je žrtev narcizma, je, ko se vaš partner pretvarja, da je najlepši, najbolj zdrav človek, ki ga poznate. Osvetlijo le pozitivne stvari o sebi in mislijo, da so popolne, ko so daleč od tega.

15. Počutiš se podcenjeno

Ko ste žrtev narcizma, se počutite podcenjene v zvezi. Čutite, da vaše potrebe in želijo, da niso pomembne, in željo vašega partnerja pred vsem ostalim.

16. Počutiš se krivo

Ko ste v zvezi z narcisom, vam rečejo, da je vse kriva in morda začne verjeti. Morda se boste počutili krive zaradi stvari, ki jih sploh niste storili, in krivda vas lahko naredi, da lahko delate stvari, za katere menite.

17. Travma vezava

Drugi znak zlorabe narcistične žrtve je travma. Morda se vam zdi, kot da vas nadzirajo, zlorabljajo, zmedejo ali prisilijo stvari, ki jih ne želite.

18. Izolacija

Izoliranje vas od prijateljev, družine in sistema za podporo, ki vam lahko pomaga pri reševanju izgube tega razmerja ali vam daje več jasnosti glede zdravja odnosa, je še en znak sindroma narcističnih žrtev.

19. Triangulacija

Triangulacija je takrat, ko se drugi ljudje potegnejo v vaš odnos. Če drugi ljudje vedo preveč o vašem odnosu ali dobijo besedo v glavnih odločitvah vašega odnosa, je to znak zlorabe narcistične žrtve.

20. Pasivno-agresivno vedenje

Pasivno-agresivno vedenje, kot so tiho zdravljenje, brez stika, jeze, agresije ali težko doseganja, je znak sindroma narcističnih žrtev.

5 strategij za zdravljenje narcistične zlorabe

To je vprašanje številka ena, ki ga vpraša zlorabljena oseba.

»Ali obstaja izhod?"

Odgovor je pritrdilen, toda preden načrtujete, se morate zavedati, da vaša prizadevanja nikoli ne bi bila dovolj za narcis. Torej ne padete na tehnike ljubezenskih bomb ali praznih obljub.

1. Ustvari načrt izstopa

Bodite pogumni in zbirate vse svoje pomembne dokumente in celo torbo s svojimi potrebami. Ni vam treba prinesti vseh, samo tisto, kar potrebujete.

Denar lahko začnete varčevati tudi na varnem bančnem računu, ki ga poznate samo vi. Če imate ljudi, ki jim lahko zaupate, se lahko pogovorite z njimi in prosite za pomoč.

2. Pričakujte dvigovanje megle

To je sindrom faze po narcistični zlorabi. Po zlorabi in čez nekaj časa začnete bolj jasno razmišljati.

Doživeli boste, kako se odpraviti od zlorabe, ki ste jo nekoč počasi tolerirali.

3. Brez stika

To je zelo pomembno. Vsa vaša prizadevanja bi zapravili, če bi bili v stiku z narcisom. Vsako vrsto stika, ki ima povezavo s to osebo, je treba izbrisati.

4. Poiščite podporo za zapiranje

Zaprtje za narcisi se zelo razlikuje od običajnega zaprtja po razpadu. Nikoli ne pričakujte ustreznega opravičila ali priznanja krivde, vendar bodite previdni, če vas ta oseba poskuša prepričati, da se lahko spremeni.

Če se še težko premaknete naprej, poiščite strokovno pomoč.

5. Bolje skrbite zase

Eden najpomembnejših korakov pri ozdravitvi zaradi narcistične zlorabe je skrbeti zase. Zgradite se, izboljšajte svojo samozavest in delajte na vprašanjih, s katerimi se morate spoprijeti in zdraviti od narcistične zlorabe. Bolje skrbeti zase in fizično vam lahko pomagajo odpraviti narcizem.

To je tudi eden od znakov, ki jih zdravite od narcistične zlorabe.

Če želite razumeti več o ozdravitvi iz narcistične zlorabe, preberite ta članek.

Ali je narcistični žrtev sindroma, ki ga je mogoče zdraviti?

Nekateri ljudje, ki so doživeli sindrom narcistične žrtve, potrebujejo več pomoči kot drugi.

Medtem ko bi se nekateri lahko spet soočili s svetom, drugi ne morejo.

Nekateri ljudje z narcistično osebnostno motnjo potrebujejo strokovno pomoč in več časa za ozdravitev, vendar ne izgubite upanja, ker je možno zdravljenje narcistične žrtve. Tu je nekaj dokazanih načinov za zdravljenje zlorabe:

1. Tehnike samooskrbe

Po celotni travmi je čas, da se osredotočite nase.

Samooskrba lahko naredi čudeže za nekoga, ki je že toliko preživel. Vadite in pomagajte svojim možganom, da sprostijo kortizol, kar bo izboljšalo vaše razpoloženje.

Sprostite se in preberite knjigo, da preusmerite vse negativne misli. Pojdi ven in začuti svojo svobodo.

Pogovorite se s prijatelji in si oglejte filme. Privoščite glasnost in poslušajte glasbo.

Počasi se vrnete nazaj.

2. Zdravila

Priporočljivo je zaprositi za zdravniško mnenje po izstopanju od čustvene zlorabe.

Odvisno od resnosti vaših znakov narcistične zlorabe vam bodo morda dali določena zdravila, ki vam bodo pomagala pri obvladovanju med celjenjem.

3. Terapija

Terapija vam lahko pomaga. Ne bojte se poiskati strokovne pomoči v obliki terapije s pari ali drugih oblikah. Bili so v tej panogi in usposobljeni za pomoč ljudem, ki so se toliko ukvarjali.

S pomočjo terapevta lahko svoje življenje vrnete nazaj.

4. Ljubezen in podpora

Končno je ljubezen in podpora ljudi okoli vas pomembna.

Lahko so tam, da vas spremljajo, ko vas preganjajo slabi spomini. Lahko vas poslušajo in objemajo. Z njimi ob vaši strani lahko naredite korak za korakom in ozdravite.

Pogosta vprašanja

Tu je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj o sindromu narcistične žrtve.

Ali je narcistični žrtev sindroma, ki ga je mogoče zdraviti?

DA. Sindrom narcistične žrtve je mogoče zdraviti. Zgoraj omenjene nasvete lahko sledite, da se zdravite od narcizma. Oprostitev odnosa, samooskrbe, ljubezni, terapije in drugih metod vam lahko pomaga pri zdravljenju zlorabe narcistične žrtve.

Kako se obnašajo žrtve narcistov?

Žrtve narcistične zlorabe imajo lahko vedenjske težnje, kot so vprašanja zaupanja, občutek krivde in krivdo. Narcistične žrtve lahko čutijo, da je vse v razmerju njihova krivda in da so dobri za nič. Lahko se tudi počutijo, kot da nimajo dovolj vrednosti kot človeka ali v odnosih.

Odvzem

Biti v zlorabi lahko naredi toliko škode, da menite, da se ne morete več vrniti v normalno stanje.

Primeri sindroma narcističnih žrtev so povsod.

Vsak dan ostanete v tej vrsti odnosov, bolj se utopite v temi depresije in strahu. Doživite izgubo samozavesti, zlorabe snovi in ​​celo nočnih more.

Vendar obstaja upanje. Ko se enkrat potegnete in naredite načrt, lahko spet začnete svoje življenje.

S sindromom narcisistične žrtve se lahko borite s prijatelji in ljubljenimi z odločnostjo in s pomočjo strokovnjaka.

Pred nami bo dolga pot, vendar lahko to storite.