Pasivno-agresivno vedenje v odnosih z znaki in primeri

Vsi smo se motili pri naših partnerjih in jih udarili z "Ne vem, kje so vaši čevlji, poiščite jih sami". Takšna blaga dejanja sitnosti običajno ne kažejo na težave in umrejo v trenutku, ko ste od zadaj dobili presenečen objem. Ko pa takšni odzivi postanejo norma v vaših interakcijah s partnerjem ali obratno, bi to lahko pomenilo, da ste v pasivno-agresivnem odnosu, ogorčeni z dolgotrajno zamero.

Pasivno-agresivna komunikacija, kot je, da po nasprotju z glavo obrnete in rečem: "V redu sem, nehaj me motiti", ko očitno ne, je del odnosa. Če pa vaša komunikacija močno trpi zaradi dolgotrajne nerešene sovražnosti, je opaziti in priznati, preden je vaš odnos od znotraj ključnega pomena. 

S pomočjo Shazia Saleem (Masters in Psychology), ki je specializirana za ločitev in ločitveno svetovanje, poskusimo razumeti, kako lahko izgleda pasivno-agresivno vedenje v odnosih. 

Kaj je pasivno agresivno vedenje v odnosu?

Kazalo

• Kaj je pasivno agresivno vedenje v odnosu?
• Kakšni so znaki pasivno-agresivnega vedenja?
  • 1. Namerno "pozabiti", da nekaj naredi 
  • 2. Ko nekaj storijo, to počnejo neučinkovito in nepopolno 
  • 3. Zadrževanje komunikacije 
  • 4. Ni resnična
  • 5. V zvezi se počutite izčrpani 
• Kaj je primer pasivno-agresivnega vedenja?
• Pogosta vprašanja

Se sprašujete, kaj je pasivno-agresivno vedenje v odnosih? Ko vas rahlo moti partnerja, namerno naložite pomivalni stroj na napačen način, da jih vzklikate. Ko v kavo dodate malo manj sladkorja, kot so vajeni, ali ko jim rečete, ne veste, kje so njihovi ključi, in da bi jih morali iskati sami. 

Seveda so to stvari, ki jih vidimo v dobesedno na vsakem par okoli nas. Brez odtenkov rahlo motenega vedenja ne bi vedeli, kdaj bi se ustavili s šalo, ki ste jo odnesli predaleč ali kdaj delate kaj narobe. Ko klasični skomigni ramena sledi: "Kaj sem sploh storil?!"In na se odziva z oglušu" nič, v redu je."

Čeprav je na papirju videti normalno, se lahko prevede v pasivno-agresivno razmerje, ko v razmerju vidite slabo komunikacijo kot posledica dolgotrajne sovražnosti. Vzemimo za primer, kaj se je zgodilo z Jacobom in Lindo. 

Čeprav tega sprva ni želel, se je Jakob navdušil nad gledanjem novega muzikala, ki prihaja v njihovo mesto z Lindo, ki je to predlagala na prvem mestu. Minilo je dva tedna in kljub temu, da je sprva zavrnil, se je znašel v googliranju režiserja in od navdušenja prekrival. 

Ko se je dan muzikala vrtel naokoli, je Linda iz službe sporočila Jacoba in rekla, da bo šla v muzikal s svojimi delovnimi prijatelji, saj mu "na prvem mestu ne bi bilo preveč všeč". 

Jakob je večer preživel nad nenadno spremembo načrtov. Ko se je Linda vrnila, ji ni dal svojega običajnega poljuba in se je prevrnil spat, eno uro, preden to običajno stori. Naslednje jutro se je pretvarjal, da ne obstaja, in odšel na delo. 

Povezano branje: Razumevanje, prepoznavanje in ravnanje z zakonskim konfliktom

Pomanjkanje zanimanja za komunikacijo se je nadaljevalo en teden in vsakič, ko se je Linda poskušala pogovarjati z njim, se je pretvarjala, da je zaposlena z delom. Linda se sploh ni zavedala, da je vznemirjen z njo in je začela domnevati, da jo vara, saj se je čas v pisarni drastično povečal in ji preprosto ne bi povedal, s čim je tako zaposlen.

Prav tako lahko pasivno-agresivno razmerje vpliva na celotno dinamiko. Linda sploh ni vedela, da je razburjen, in Jacob nikoli ni skrbel za sporočanje svoje nezadovoljstva. Zaradi ravnodušnega vedenja je zdaj domnevala, da se je pojavil večji problem, kar bo verjetno povzročilo vprašanja zaupanja navzdol. 

Shazia pojasnjuje, zakaj lahko ljudje sprejmejo pasivno-agresivno vedenje v porokah ali odnosih. »Ljudje se prepuščajo pasivno-agresivnemu vedenju zaradi strahu pred konfliktom in pomanjkanja čustvenega zavedanja. Ti ljudje morda ne vedo, kako ravnati s svojo jezo ali kako jo ustrezno izraziti.

»Morda ne bodo želeli iz nečesa veliko, ali pa se bo morda le bali reakcije, ki jo bodo dobili od zakonca. Kot rezultat, razlog za nezadovoljstvo ni obravnavan, kar običajno vodi do napetosti, ki rastejo do točke, ko bi lahko povzročile znatno škodo." 

V bistvu nam pasivno-agresivna definicija, zlasti za odnose, pove, da je nezdrav način ravnanja z jezo, ki dolgoročno prispeva k vprašanjem para. Najprej si oglejmo znake pasivno-agresivnega vedenja, tako da ga lahko opazite in nagovorite, preden se spremeni v kronično vprašanje, ki vas in partnerja nadaljuje naprej in še naprej narazen. 

Kakšni so znaki pasivno-agresivnega vedenja?

Kot že veste, ima to čustvo sovraštvo in negativni odnos kot glavni motivirajoči dejavniki. Morda je celo videti, kot da oseba navdušeno izpolnjuje vašo zahtevo, toda zaradi njihove izvedbe bo razmišljala drugače. Z drugimi besedami, to je takrat, ko nekdo stisne kečap po vsem krompirčku, tudi če ste prosili za gorčico, ker je vznemirjen z vami.

Ko je oseba, ki jo imate radi. Ker pa sami ne govorijo o tem, morda niste preveč prepričani, kaj se dogaja. Če učinkovito opazite znake, lahko preprečite, da bi se pasivno-agresivno razmerje poslabšalo. Oglejmo si, kaj morate upoštevati: 

1. Namerno "pozabiti", da nekaj naredi 

Kot smo rekli, lahko pasivno-agresivno vedenje v zakonu ali odnosih vključuje razburjenega zakonca, ki se strinja, da bo nekaj storil za drugega, toda ko se čas, da se dejansko vrti, se prezir naokoli izkažejo tako, da "pozabijo", da opravijo nalogo. 

»To je poskus, da bi nekoga poškodoval in je to končano, saj v celoti vedo, da želijo razburiti svojega partnerja. Pomembno je opozoriti, da bi človek morda nekaj dejansko pozabil. Ko gre za znak pasivno-agresivne komunikacije, ga boste pogosto videli skupaj z drugimi znaki, «pravi Shazia. 

2. Ko nekaj storijo, to počnejo neučinkovito in nepopolno 

Recimo, da ste prosili zakonca, naj preveri razpoložljivost pomembnega sestanka in ga rezervira za vas. Če želite pokazati svojo sovraštvo, bodo morda samo poklicali kraj, vprašali o razpoložljivosti, vendar vas prosite, da sami načrtujete svoj sestanek in rečete: "Zakaj bi to storil za vas?" 

»To je pasivno-agresivno razmerje in slabe veščine reševanja konfliktov, ko partner prevzame odgovornost, vendar ga dopolnjuje le na polovici, pogosto povzroči več težav, kot če sploh niso prevzeli odgovornosti. Spet je jasen poskus, da njihova sovražnost postane očitna, "pravi Shazia. 

Povezano branje: Smiselni nasveti za reševanje konfliktov v razmerju

3. Zadrževanje komunikacije 

»Ko partner stopi na drugo. To je dobesedno pasivno-agresivna definicija v učbenikih.

"To se zgodi zaradi strahu pred konfliktom, kjer partner morda ne bo pripravljen razpravljati o situaciji, ker jih skrbi odziv, ki ga bodo dobili. Hkrati še niso pripravljeni, da bi se opustili jeze, zato jo manifestirajo skozi kamenje, "pravi Shazia. 

4. Ni resnična

Strah pred konfliktom vodi do tega, da oseba, ki ne sprejema lastnih občutkov, zato ne priznava, da je razburjena z drugo osebo. Milijon »Kaj je narobe?"Morda se vpraša, le da se sreča z milijonom," nič, naj diham."

To je pasivno-agresivna komunikacija, kot je ta, ki najbolj škodi odnosom. To nenehno pomanjkanje komunikacije bo povzročilo težave v kateri koli dinamiki samo zato, ker eden od obeh (ali oboje) ne ve, kako se spoprijeti in izraziti svoje jeze. 

5. V zvezi se počutite izčrpani 

Jasno je videti, da ko se bo agresivna osebnost odločila, da bo na posredno (berila pasivno) način sovražno ravnala do svojega partnerja. Shazia poudarja, kakšna bi lahko bila ta vprašanja.

»Če se človek že dolgo ukvarja s pasivno-agresivnim odnosom, se bo morda začel počutiti izčrpan v odnosu. Posledično poteka čustvena prekinitev povezave. Ker so takšne stvari v zvezi medsebojno povezane, se lahko izkrcajo v druge vidike, kot je spoštovanje.

»Zaradi nenehne pasivno-agresivne komunikacije si nikoli ne bodo povedali, kaj točno čutijo, in morda začnejo nespoštovati drugega. Lahko se pojavijo tudi vprašanja zaupanja in vse je rezultat "maščevanja", ki ga je eden od partnerjev nameraval iskati na drugem, "pojasnjuje. 

Povezano branje: 7 Point Ultimate Happ

Kaj je primer pasivno-agresivnega vedenja?

Pasivno-agresivno vedenje, kot ste že videli, lahko uniči sicer zdravo vez. Izključno zaradi nesposobnosti enega ali obeh partnerjev, da čutita svoje občutke in se pogovarjata o njih. Prav zato je zdrava in učinkovita komunikacija (to je brez obtožb) pravilo številka ena za reševanje konfliktov v odnosih. 

Ko pa vaš zakonec preprosto ni pripravljen slediti temu, je pomembno, da opazite primere pasivno-agresivnega vedenja, pa tudi znake, ki smo jih navedli zgoraj. »Agresivna osebnost lahko uporabi številne taktike, da se njihova pasivna-agresivnost pozna. Lahko se prepustijo sarkastični, pogosto nesramni, humorju z namenom omalovaževanja svojega partnerja. Lahko namerno ne uspejo pri določenih nalogah ali namerno odlašajo, če pridejo do njih.

»Druge manifestacije vključujejo ignoriranje vse komunikacije, izogibanje kakršni koli obliki naklonjenosti, občutek maščevanja. V večini primerov boste videli tudi neprimerno ali negativno govorico telesa, «pravi Shazia. 

Razumevanje niansov pasivno-agresivnih odnosov vam lahko pomaga razvozlati, zakaj se (ali vaš partner) spopadate z jezo tako kot vi. Preden negativni izid takšnih sovražnih dejanj zapusti vašo vez, upamo, da lahko opazite znake in to težnjo odlepite v popku.

Če v svojem odnosu opazite pasivno-agresivno vedenje in mislite, da potrebujete pomoč pri spopadanju s slonom v sobi, vam lahko Bonobologyjeva skupina izkušenih terapevtov pomaga razumeti, kako lahko razbremenite napeto situacijo. 

Pogosta vprašanja

Poskus, da bi "presegel" pasivno-agresivno osebo. Namesto tega se bolj osredotočite na razprševanje situacije, tako da se postavite na prvo mesto in se držite svojih zahtev do reševanja konfliktov in ne igrate skupaj z njihovimi igrami. Ostanite mirni, saj je razjeziti dobesedno celoten program. 

Da, pasivno-agresivna oseba je sposobna ljubezni. Čeprav se s svojo jezo ne ukvarjajo zdravo, to ni nekaj, česar ne morejo delati s pomočjo svojih partnerjev. Ko boste odločeni bolje obvladati negativna čustva, bo reševanje konfliktov prešlo od pasivne agresivnosti do zdrave komunikacije.

Po Mayoclinic se pasivno-agresivno vedenje ne šteje za duševno bolezen, čeprav lahko pomeni različna stanja duševnega zdravja. Ker v bistvu izhaja iz tega, da se ne morete zdravo spoprijeti z vašo jezo, so razlogi, ki stojijo za njo, lahko edinstveni za vse. 

12 Značilnosti uspešne poroke

9 načinov za reševanje konfliktov v mešanih družinah

Življenje v nefunkcionalni poroki z zakonskimi konflikti