Posesivni odnos, kar je, 39 znakov, ki ste v enem in kako ga popraviti

Posesivno razmerje nadzira in škodi. Pomagajte partnerju, da se nauči, kako prenehati biti posesiven, da bo situacijo obrnil.

Posesivno razmerje ni sladko; Ni polna ljubezni in romantike; ni tisto, iz česar so narejene velike ljubezenske zgodbe. Pravzaprav posesivni odnosi zelo pogosto vodijo do intenzivne disfunkcije, manipulacije in celo zlorabe.

V resnici ni nič pozitivnega v posesivni zvezi, vendar se zdi, da je to nekaj, kar mnogi romantizirajo.

Mislite, da vas nekdo ljubi dovolj, da naredi karkoli, da vas obdrži z njimi. Ampak, ena stvar je, da nekoga osrečimo in drugo, da nadzira, manipulativno in celo nevarno pri tej želji.

Posesivno razmerje ni pošteno ali enako partnerstvo. Je oblika lastništva. Ko en partner misli, da drugi pripada jim, pustijo, da se njihov intenziven strah pred izgubo spremeni v bes in ljubosumje.

Učenje, kako prepoznati to vedenje, je tako pomembno za vaše duševno zdravje in fizično počutje.

Kaj vodi v posesivno razmerje?

Posesivno razmerje običajno nadzoruje ena oseba. In ta oseba je posesivna z razlogom. Ta razlog bi lahko bila preteklost izdaje, lahko bi bila nizka samozavest, bi lahko bila vprašanja jeze, ali pa bi ga lahko prineslo težko otroštvo.

Tone stvari vodijo v tovrstni odnos. Toda biti posesiven v odnosu ni vedno rezultat teh situacij.

Veliko ljudi je bilo v preteklosti prevarano in imajo popolnoma zdrave odnose. Nekdo, ki ni delal svojih preteklih travm. Nekdo, ki je v odnosu, ni zaupanja-ne zaupajo svojemu partnerju ali komur koli drugemu.

Posesivni odnosi niso samo nekdo, ki se boji izgube partnerja. Ta strah uporabljajo kot izgovor za nadzor vedenja. Ta potreba po nadzoru preglasi vsako ljubezen, ki je bila morda kdaj prisotna.

Je posesivnost znak ljubezni?

Radi bi rekli, da je odgovor preprosto ne, in na nek način je, vendar ni tako preprost. Večina ljudi v posesivnih odnosih bo trdila, da je njihova ljubezen tako močna, da delajo nore stvari.

Posesivna oseba bo ljubezen uporabila kot izgovor za nadzor partnerja in zagotovila, da jih ne zapusti. In oseba na drugem koncu bo storila enako.

Ljubezen je lahko čudovita stvar. Toda v napačnih rokah lahko postane nevarna. In čeprav se žrtev uporablja kot izgovor v posesivni zvezi, da prijateljem in družini razloži, zakaj se spopadajo z nadzornim vedenjem svojega partnerja, verjetno sploh ni ljubezen.

Posesivno razmerje se običajno začne intenzivno. Je romantičen in se počuti kot vrtinec. Zaradi tega se zdi, da se občutki ljubezni zdijo tako močni.

Toda dokaj hitro, kar se je zdelo tako čarobno in neverjetno preoblikovanje in manipulacijo. Posesivna oseba bo to zgodovino uporabila kot primer svoje ljubezni. Rekli bodo, da želijo nadzorovati svojega partnerja, ker jih nočejo izgubiti ali ker ne mislijo, da si jih zaslužijo.

Plenili bodo partnerjevega spoštovanja do dobrih časov, da popravijo slabe. In to tako pogosto deluje. Krivili bodo potovanje ali manipulirali s partnerjem na nešteto načinov, kako ohraniti svoj posesivni odnos pod krinko ljubezni.

Znaki ste v posesivni zvezi

Znaki, ki ste v posesivni zvezi, se lahko gibljejo od očitnih do subtilnih. Posesivna oseba je pogosto zelo dobra pri prikrivanju svojega vedenja kot ljubezni ali skrbi, zato ne vidite znakov. 

Manipulacija je ključni del posesivnega odnosa, zato je to težko opaziti, a vitalno.

Če se vam zdi, da je katera ali vsa ta vedenja znana, je čas, da nekaj storite v zvezi s stanjem vašega odnosa.

1. Postanejo neracionalno ljubosumni

Ena stvar je biti malo ljubosumna, če vidite, da se vaš partner udari v privlačnega neznanca. Ponavadi pa zaupate partnerju in ga pustite. V primeru posesivnega odnosa ta majhen odtenek ljubosumja uide iz rok.

Vaš partner bi vas obtožil, da vas nekdo zanima samo zato, ker se z njimi pogovarjam. Bili bi ljubosumni na vas, ki delate pozno, ker vaše delo dobiva več pozornosti kot oni. V bistvu postanejo ljubosumni na koga ali karkoli, kar jim odvzame pozornost.

2. Ljubijo bombo

Ljubezen bombardiranje je poskus, da bi nekoga z vrhunskimi potezami zavedali nekoga, kot so pošiljanje cvetov, nakup daril ali izjemno romantično takoj ob palici. To je mogoče videti kot sladko, vendar se pogosto zgodi zelo hitro in preden vas oseba sploh pozna.

To je zelo pogosto predhodnik zlorabe in manipulacije. Z začetkom odnosa z veliko naklonjenostjo se počutite laskave in navdušene nad tem, le da se spremenite v nekaj groznega in nevarnega, ko ste vpleteni.

3. Se prikažejo iz modrega

Lahko je sladko, da se vaš partner prikaže z vinom, potem ko ste imeli slab dan. Če pa se pogosto pojavijo iz modrega brez razloga, razen so vas pogrešali, je lahko zaskrbljujoče.

To vedenje lahko prikrijejo kot sladkost ali ljubezen, v resnici pa je to način, kako preveriti.

4. Čutiš krivo, ker si srečen

Če pokličete svojega partnerja, ko boste promovirali ali imeli lep dan, vas bodo spustili tako, da vas bodo obtožili, da se hvalite, ko se borijo. O vašem delu bodo govorili negativno in trdili, da si odtegne čas od vašega odnosa.

V teh trenutkih se trudijo, da bi bili srečni zate, ker to nima nobene zveze z njimi. Pravzaprav lahko celo negativno govorijo o vaših prijateljih in družini, ko imajo dobre novice, ker vam odvzamejo pozornost.

5. Ne marajo vam dati prostora

Vsak zdrav odnos zahteva določeno raven osebnega prostora in meja. Toda v posesivni zvezi to ni tako.

Če potrebujete dan, da se samo sprostite, se bodo vprašali, zakaj se z njimi ne morete sprostiti. Želeli si bodo, da boste ves svoj prosti čas preživeli z njimi, tudi ko želite samo videti svoje prijatelje.

6. Spoznati morajo vaš urnik

Če greš brez njih, bodo želeli vedeti, kam si, kam greš in s kom boš. Tega vprašanja morda ne bodo besedili kot obtožbe, vendar nikomur ni treba vedeti, kje je njihov partner.

Lahko tudi vztrajajo, da svojo lokacijo delite z njimi po telefonu. Če poskušate vzbuditi meje in zasebnost, vas bodo verjetno obtožili, da boste lagali, da vas bodo krivili pri deljenju takšnih podrobnosti. Če želite vedeti, kako nastaviti meje, začnite s temi 15 zdravimi mejami, vsi srečni pari sledijo v razmerju.

7. Ne spodbujajo vaše rasti ali uspeha

V zdravih odnosih se partnerji motivirajo, navdihujejo in podpirajo drug drugega, da postanejo boljši in bolj dobro zaokroženi ljudje. Želite, da sta drug drugega boljši in srečnejši. Toda v posesivni zvezi je ravno obratno.

Posesivni partner bo zanikal vašo rast in vas bo želel omejiti, namesto da bi vas spodbudil k raziskovanju.

8. Veliko pošljejo besedilo

Pošiljanje čez dan je vse super, v redu in dobro. Ko pa postane nepotrebno in pretirano, obstaja razlog za to. Želijo biti v nenehni komunikaciji z vami z razlogom - vedeti morajo, da imajo vašo pozornost.

Ena stvar je, da pošljete besedilo o načrtih za večerjo ali pošljete meme med odmorom za kosilo, ko pa potrebujejo hiter odziv, ko sprašujejo o vašem dnevu, nekaj ni v redu.

9. So vsi socialni mediji

Nekdo, ki je posesiven, bo na družbenih medijih objavil veliko fotografij. Želijo si, da bi svet vedel, da ste njihov. Veliko bodo vedeli tudi o vaši spletni dejavnosti.

Če je nekdo pohvalil vaš selfie in vam je bil všeč njihov komentar, vas bo vprašal, zakaj ste to storili, in vas obtožili, da spodbudite pozornost drugih ljudi.

10. Poskušajo omejiti vašo svobodo

To bi lahko bilo na toliko ravneh, vendar je zelo pogosto v posesivnih odnosih. Krivili vas bodo, da ostanete doma z njimi, namesto da bi šli ven s prijatelji.

Celo povabili se bodo, tako da nimate časa stran od njih. Ali pa se lahko vprašajo, koga sporočite, ali vas na družbenih medijih ne spremljajo določene ljudi. Ne glede na to, kakšna oblika je, vaš partner ne bi smel nikoli omejiti vaše svobode.

11. Obtožujejo vas, da jih izdate

To je glavno! Če jim ne rečete. Vzeli bodo tako daleč, da čeprav niste storili nič narobe, se na koncu opravičujete, ker vas manipulirajo, da se počutite slabo, ker jih poškodujete.

12. Čustveno so nestabilni

Ljudje, ki so v odnosih posesivni, ne nadzorujejo lastnih čustev. To je še en razlog, da čutijo potrebo, da vas nadzirajo. Pri najmanjši stvari bodo odleteli z ročaja.

Lahko bi imeli lepo noč, toda če naredite nekaj tako majhnega, kot se oglasite na telefonskem klicu, bodo postali razjarjeni ali vas, zato jih prosite, naj vam odpustite.

13. Se zanašajo na samo nate

Ljudje, ki so posesivni, imajo ponavadi majhno, če ne prosti, skupina prijateljev. So tako lasersko usmerjeni na vas in vaš odnos, ker nimajo nikjer drugje. 

Vse svoje potrebe, želje in pozornost dajejo na vas in pričakujejo, da boste storili enako, ker nimajo tega podpornega sistema zunaj vas.

14. Skrbi jih, kaj nosiš

Običajno je, da partnerja vprašate, kaj mislijo o vaši obleki, v bistvu zato, ker želite, da rečejo, da izgledate simpatično. Ko pa partner narekuje, kaj nosi druga oseba, nadzoruje.

Razlog je v tem, da ne želijo, da bi njihov partner pritegnil pozornost drugih ljudi. So tako nizki samozavestni, da verjamejo, da jih bo njihov partner zapustil, če bo obrnil glavo druge osebe.

15. Imajo nerealna pričakovanja

Lahko bi trdili, da so vse zgornje točke nerealna pričakovanja, na splošno pa bo nadzorni posameznik pričakoval, da bo njihov partner izpolnil standarde, ki niso dosegljivi.

Želeli bodo, da bodo ves čas na voljo, da se pogovarjajo, ne glede na to, kaj počnejo. Morda jih bodo prosili, naj video pokličejo, da dokažejo, kje so, ko okoliščine preprosto niso v redu, da pokličejo. V bistvu je vse konec in zgoraj.

16. Vedno želijo vedeti, kaj mislite

Običajno je, da partnerja vprašate, kaj občasno razmišljajo, še posebej, če gledajo globoko v razmišljanju, vendar ta vrsta človeka to počne ves čas. Želijo natančno vedeti, kaj je v mislih njihovega partnerja, ker jih skrbi, da je nekaj, kar piše konec odnosa.

Kako ravnati z nadzorom vedenja

Če lahko v vašem odnosu prepoznate več teh znakov, obstaja velika verjetnost, da se dogaja pomemben element nadzora.

Zdaj se lahko odločite, da se boste oddaljili od svojega partnerja, če resnično vpliva.

Odločitev mora biti vaša, toda če želite delati na njej, je tukaj, kako lahko obvladate nadzor v posesivni zvezi.

1. Ponovno vzpostavite svojo samozavest in samospoštovanje

Najprej morate malo delati na sebi. Ko ste bili v posesivni zvezi, to vpliva na vašo samozavest in kako se vidite. Začnite graditi in se spomnite, kako čudovite ste.

Čas je, da se osredotočimo na vas.

2. Odložite ustrezen čas za pogovor s partnerjem

Prepričajte se, da nobeden od vas ni zaposlen in vas verjetno ne bo motilo. Nato se usedite s partnerjem in se pogovorite o tem, kaj se dogaja. Ključnega pomena je, da tukaj zelo skrbno izberete svoj jezik in ton glasu in se izognete kakršnim koli besedam v slogu krivde.

Namesto "vedno ti", bi lahko rekli: "Čutim, da ..."

3. Navedite posebne primere

Pomembno je, da navedete posebne primere vedenja, ki vas vznemirja ali moti. To vam bo pomagalo, da boste težili tisto, kar govorite, in svojemu partnerju pokazati, kaj se dejansko dogaja.

Zelo mogoče je, da se ne zavedajo, da nadzorujejo.

4. Zavedajte se, da lahko vaš partner reagira negativno

Nihče se ne mara soočati s kritiko svojega vedenja, še posebej od nekoga, ki ga obupano ne izgubijo. Vaš partner lahko to vidi kot glavno grožnjo, zato bodite pozorni, da lahko reagira negativno.

To bi lahko pomenilo, da se jezijo, razburjajo ali odklonijo.

5. Bodite jasni, kaj želite spremeniti

Ni dobro, da primerite primere nadzora v vašem odnosu, če ne govorite o stvareh, ki jih želite spremeniti. Morate biti jasni, da lahko dosežete napredek.

Torej, če vam ni všeč, da želi vaš partner vsako sekundo dneva preživeti z vami, razložite, kako bi želeli prostor, da si ogledate svoje prijatelje nekajkrat na teden. Če vam ni všeč, da vam nenehno pošljejo pisanje, prosite, da vam omogočajo, da uživate v vašem delovnem dnevu, ne da bi vas nenehno bombardirali s sporočili.

6. Med pogovorom ostanite mirni

To je zelo čustvena vrsta pogovora, zato je normalno, da postanete nekoliko razburjeni, vendar je pomembno, da ostanete čim bolj mirni. Če se razburite, se bo vaš partner razburil.

To ni najboljša osnova za konstruktivni pogovor.

7. Pomagajte jim, če se strinjajo, da se spremenijo

Če se vaš partner strinja, da bo delal na sebi in se naučil, kako prenehati biti posesiven, jim pomagajte. Vprašajte, kaj potrebujejo od vas in naredite, kar lahko.

Ne pozabite tudi, da se trudijo in da včasih lahko pride do udarcev na poti.

8. Bodi potrpežljiv

Vsaka vrsta samorazvojnega dela zahteva čas. In to je ta situacija. Vaš partner mora nekaj spremeniti o sebi.

Bodite potrpežljivi in ​​ne pričakujte čudežev čez noč. Proslavite vsako majhno zmago in naredite, kar lahko, da jih podprete na poti.

9. Po potrebi dajte ultimatum

Če se vaš partner noče spremeniti, morate stopiti. Ne morete jim dovoliti, da nadaljujejo na ta način, ker škodljivo vpliva na vas in vaš odnos.

Pojasnite, da če bodo nočejo delati na sebi in narediti spremembe, ki jih želite videti, boste odšli. In dejansko morate ravnati na svojih besedah. Ni dobro, da grozi in potem ne gre z njo.

Kako ustaviti posesivnost v zvezi

Seveda je morda to, da se v razmerju spopadate z nadzorom in mislite, da morda delujete na posesljiv način. Če je temu tako, dejstvo, ki ga berete, kaže na vašo pripravljenost za spremembo.

Zdaj lahko razumevanje vzroka vaše posesivnosti zahteva dolgoletno terapijo. Lahko vzame tudi veliko introspekcije in samorealizacije.

Poglejte nazaj v svojo preteklost. Mogoče vaša družina ali predhodni odnos. Kaj se je zgodilo, zaradi česar se vam zdi, da nimate nadzora? Ta bolečina ali izguba je tisto, kar vas je potisnilo v območje posesivnosti. Ko se poškodujete, se zavestno in podzavestno odpravite v zaščitni način, da poskušate prevzeti nadzor nad svojim življenjem.

Nekateri lahko to storijo tako, da se ne odpirajo nikomur. Drugi si želijo tega druženja, vendar ne morejo ravnati z delovi, ki so zunaj njihovega nadzora, kot so njihovi partnerji.

Če to berete, ste verjetno eden od teh ljudi. In razumemo. Morda niste namerno prišli do te točke. In verjetno to berete, ker želite svojega partnerja obravnavati s spoštovanjem in zaupanjem, ki si ga zaslužijo.

To je dober znak. Ste na pravi poti. Spuščanje tistega, kar je prineslo to vedenje, je tisto, kar vam lahko pomaga, da se premaknete naprej brez tako močne potrebe po nadzoru.

Ponovite si, da je vsak odnos drugačen. Kaj se je zgodilo v preteklosti, ni tisto, kar se dogaja zdaj. In četudi se nekaj ponovi, ni zato, ker je bilo zunaj vašega nadzora, ampak ker je bilo mišljeno.

Kako prenehati biti posesiven v zvezi

Če se ukvarjate z vsem, kar je vaš um programiral v vas o zaščiti sebe, ne bo šlo skozi okno čez noč. Tega vedenja ne morete ustaviti tako, da si preprosto želite. Resnično ga morate uresničiti in delati na odnosu s partnerjem, tako da ste na isti strani.

1. Zaupajte sebi in svojemu partnerju

Preden lahko začnete zaupati partnerju, začnite zaupati sebi. Običajno, če imate težave z zaupanjem in se morate počutiti v nadzoru, imate vprašanja, ki zaupajo svoji presoji.

Zavedati se morate, da ste se odločili, da boste z razlogom s to osebo. Naj bodo z vami pod njihovimi pogoji.

Potem morate izpustiti kakršne koli dvome in delati na zaupanju svojega partnerja.

2. Naučite se komunicirati

Pogovor je najboljši način za začetek gradnje zaupanja. Pogovorite se s partnerjem o tem, kako se počutite, in se prepričajte, da jih poslušate. Skupna raba, kar potrebujete in pričakujete drug od drugega, in dejansko ravnanje z njim je tako pomembna.

3. Nastavite meje

Če težko ugotovite, kaj je sprejemljivo in kaj ne, se usedite s partnerjem in razpravljajte o tem, kaj je za njih. Če se med seboj prijavljate nekajkrat na dan, ko niste skupaj?

Ugotovite, kaj deluje za oba. Lahko poskusite kompromis in se srečati na sredini in počasi potegnete nazaj, ko vaše zaupanje raste.

4. Pogovorite se o svojih občutkih

Vemo, da se to sliši kašasto in srhljivo, toda dejansko se s partnerjem pogovorite o tem, kako se vam lahko zdi, da vam lahko opustite nekaj jeze ali tesnobe, na katero se obesite. Ko bodo vedeli, kako se počutite, bodo razumeli. Začutili boste dvignjeno težo.

5. Delajte stvari z drugimi ljudmi

Ne družite se samo sami, ampak se pridružite prijateljem in drugimi pari. To vam bo omogočilo, da ste skupaj, ne da bi bili drug na drugem. Prav tako vam omogoča spoznavanje prijateljev drug drugega, tako da veste, s kom preživijo svoj čas.

6. Povejte jim, kaj potrebujete

Vaš partner se lahko naveliča, da jih nadzirate, kot bi morali biti. Če jim sporočite, kaj morate izpustiti, bodo želeli sodelovati z vami.

Če jih morate sprva videti pogosteje ali jih slišati bolj ves dan, da se prepustite tej posesivnosti.

7. Vprašajte, kaj potrebujejo

Razumevanje, kako prenehati biti posesiven v odnosu, ni samo za vas. To je partnerstvo. Tudi z njimi delajte. Vprašajte, kaj potrebujejo od vas, da zaupate, da poskušate biti boljši.

8. Živite svoje življenje

Eden od razlogov, da je težko izpustiti, da bi bili v odnosu posesivni, je posledica dejstva, da je vaš odnos prevzel večino vašega življenja. Mogoče vidite družino in greste v službo, če pa se vaše življenje zaužije z odnosom, je težko izgubiti nadzor nad nečim, kar je v vašem življenju tako vidno.

Pojdi s prijatelji. Prevzeti druge hobije ali več odgovornosti pri delu. Če ste neodvisni in se ne zanašate na nadzor nad partnerjem, da bi ga lahko izpolnili, lahko oba živite dobro uravnotežena življenja.

9. Ne poskušajte jih spremeniti

Ko je nekdo posesiven v zvezi, poskušata partnerja spremeniti v to, kako jih predstavljajo ali želijo. Lahko utišate partnerja, ki ima močna mnenja, ali naredi, da se nekdo, ki je neodvisen, zanese na vas, da vam lažje nadzira.

Te stvari niso samo manipulativne, ampak so načini, kako nekoga spremeniti v vašo korist. Če resnično ne želite biti z osebo, ki so, potem ste v napačnem razmerju.

10. Povejte svojemu partnerju, od kod prihajajo ti občutki

Težko je odpreti, zakaj imate te družine z zaupanjem in nadzorom. Toda, če boste partnerju vedeli, skozi katere izkušnje ste preživeli.

11. Razmislite o poskusu terapije

Če vse to ne naredi trika in si ne morete pomagati, da bi še naprej posesili v zvezi, razmislite o tem, da bi šli na terapijo.

V njem ni nobene sramote. Nisi izgubil nadzora. To pomeni, da prosite za pomoč, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem. Ne želite, da vas čustva nadzirajo, ampak jih nadzirate, da boste lahko v zdravi in ​​enakemu odnosu.

12. Poiščite načine, kako pomiriti svojo tesnobo

Učenje, kako prenehati biti posesljiv, se ne bo zgodilo čez noč in morda pridejo do časov, ko bo vaša tesnoba trnila. V tem primeru je pomembno učenje, kako ravnati s svojo tesnobo.

Vadite, pojdite v naravo, poskusite z globokimi vajami za dihanje, meditirati in poskusite pozitivne afirmacije. Vse to so dobri načini za zmanjšanje tesnobe, ko zadene.

13. Spoznajte prijatelje drug drugega

To ne pomeni, da postanete ena velika družbena skupina in nikoli ne storite ničesar drug od drugega. To pomeni, da spoznate prijatelje drug drugega, da lahko vidite, da se ni ničesar bati.

Ko jih poznate, se boste počutili bolj udobno, ko je vaš partner z njimi.

14. Ne vohunite za partnerjem

In seveda je samoumevno, da se ne bi smeli zateči k vohunjenju za partnerjem, da bi poskusili in ublažili skrbi. S tem se samo igrate v roke tesnobe.

Vaša skrb temelji na nič, razen strahu. Če vohunite za partnerjem in bodo ugotovili *, kar bodo verjetno *, bo vse poslabšalo vse desetkrat slabše.

Posesivnost jih ne bo obdržala, zaradi česar jih boste izgubili

V središču učenja, kako prenehati biti posesiven v zvezi, se morate zavedati, da držanje tesno ne dela tega, kar mislite. Ne boste več verjetno obdržali svojega partnerja, ker ste posesivni in se oprijemate za drago življenje; Verjetno jih boste izgubili.

Ljudje morajo biti sposobni dihati! Zaupati jim je treba, da bodo živeli svoje življenje znotraj in zunaj odnosa.

Zaupanje je tako pomembno v odnosih iz več razlogov. Mogoče je, da vaš partner ni storil ničesar, da bi vam nezaupal, ampak da vas je nekdo v preteklosti povzročil težave z zaupanjem. V tem primeru delajte na sebi in ne nalijte bremena na partnerja.

Če želite obdržati svojega partnerja in imeti zdrav in dolgotrajen odnos, mora biti posesivnost stvar preteklosti.

Možno je spremeniti posesivno razmerje v zdravega

Morda mislite, da je posesivno razmerje obsojeno na neuspeh. Ampak to v resnici ni tako.

Če kontrolni partner noče spremeniti svojega vedenja, potem da, odnos ne bo trajal. Če pa oba partnerja odkrito in skrbno govorita o tem, kaj se dogaja, in se zavežeta, da se bosta spremenila, obstaja upanje za prihodnost.

To se ne bo zgodilo čez noč in morda pridejo do časov, ko se staro vedenje ponovno pojavi, a če skupaj in podpirate drug drugega, lahko pridete tja.

Če vidite znake posesivnega odnosa, je čas, da nekaj storite glede tega. Si zaslužite zdravo in delujočo odnos - oba.