Po poroki depresija, tako depresivna sem bila, da sem poskušala storiti samomor

Študija primera, ki jo deli DR. Avani Tiwari

Odkar se je zvijal, se zdi kot dan sanj vsakega mladega človeka, depresija po poroki je pojav, ki je skoraj neznan. Ko se človek poroči, se domneva, da se lotijo ​​najbolj očarljivega potovanja v svojem življenju, ki bo napolnjeno s srečo in novimi izkušnjami. Čeprav je vse to res res, ni vse o tej odločitvi o spremembi življenja tako preprosto.

Poroka je lahko veliko in za nekatere lahko postane grozljivo prevelika izkušnja. Torej, ko se poročni zvonovi nehajo zvoniti, vsi končajo, ko se očarajo z novim parom, po zabavi je konec - post poročni blues se bo morda začel brcati, ko se bo pojavila resničnost.

Kaj je depresija po poroki?

Kazalo

• Kaj je depresija po poroki?
  • Kako se je moje življenje spremenilo, ko sem se poročil
  • Ko ni imel več časa zame
  • Občutek depresije po poroki
• Depresija po poroki je resnična stvar
  • Ali lahko res izboljšam?
  • Ni enostavno, vendar to moraš storiti
• Iz mize psihiatra - depresija po poroki
  • Nizko razpoloženje je kardinalni znak depresije
  • Izgubi zanimanje za hobije, delo
  • Spremembe vzorca spanja
  • Zmanjšan ali spremenjen apetit
  • Negativne misli o sebi, prihodnosti, svetu
• Pogosta vprašanja

Stvar z obdobjem pred poroko in fazo načrtovanja poroke je, da vas nadzira in navdušuje, kaj se bo zgodilo. Eden je tako zaužit, ko je na pravem noto začela poroko, da se resnica življenja po poroki ne zgodi zlahka.

Kar naenkrat nekega dne, ko je vaš medeni mesec konec in ste v novi hiši z novim zakoncem, bi vas lahko začeli občutki po depresiji. Zdaj, ko ste končno imeli čas do sebe in predelali, kaj se je pravkar zgodilo, nekako se ne morete spoprijeti z ogromnostjo vsega. Preberite ta račun, da boste razumeli, kako in zakaj bi se človek lahko počutil depresivno po poroki.

Kako se je moje življenje spremenilo, ko sem se poročil

Vse se je začelo z mojim prihodom v Delhi.

Sem 29-letni diplomant iz satelitskega mesta v bližini Delhija. Pred dvema letoma sem imel urejeno poroko in se preselil v Delhi.

Bila sem zelo samozavestno, močno dekle pred poroko z veliko prijatelji. Jaz sem bila oseba, do katere so ljudje prišli s svojimi težavami. Nikoli me ne skrbijo majhna vprašanja. Všeč mi je bilo nakupovanje, veliko sem vedel o ženskih modnih nasvetih, nenehno gledal glasbene kanale ali sem imel slušalke ves dan. Veselila sem se tega naslednjega poglavja v svojem življenju in mislila sem, da bo poroka in odhod v Delhi zabaven.

Bilo je. Nekaj ​​mesecev.

Z možem sva prvih nekaj mesecev skupaj uživala. Vsak večer bi bili zunaj, nakupovali na majhnih trgih za poceni drobtine, uživanje obcestnih stvari, gostovanje po kolesu ali kolesarskih rik. Vsako nedeljo je bil film in potovanje domov, na kolesu, vsak mesec.

Postopoma se je medeni mesec končal in začela se je moja depresija po poroki.

Povezano branje: Ljubezen po poroki - 9 načinov, kako se razlikuje od ljubezni pred poroko

Ko ni imel več časa zame

Moj mož je bil napredovan na svojem delovnem mestu in dobil veliko priložnost, da 3 mesece vodi ekipo za projekt in njegove ure v službi so se povečale. Cel dan sem ostal sam doma. Začel sem študirati za svojo diplomo in ugotovil, da bi bilo dobro osredotočiti se nanjo.

Ampak ni bilo tako enostavno. Sploh vam ne morem povedati, kdaj se je začelo spuščati navzdol. Najprej bi porabil veliko časa za nič. Brez dela doma, brez študij, brez zunanjih naročil. Samo ure praznine. Čez nekaj časa sem celo nehal kuhati zase, samo si pripravil obrok kruha ali takojšnje rezance, ko sem se počutil lakoto, kar je bilo vse manj pogosto. Celo jutro bi bil v svoji postelji, redko se kopal pred poldnevom in se v nočni obleki ležal naokoli. Spraševal sem se, ali grem skozi depresijo? Mislim pa, da so bili to znaki mojega bluesa po poroki.

Sploh nisem študiral. Pogosto bi bila večerja moj edini obrok. Začel sem pogoste glavobole in nisem mogel razumeti, zakaj. Moj mož je bil zaposlen, a celo opazil je, da je nekaj narobe. Odpeljal me je k zdravniku, ki je predpisal zdravila proti bolečinam za glavobole, spalne tablete in več vitamine.

Ko so bili ti 3 meseci konec, sem mislil, da se bo vse vrnilo v normalno stanje. Ampak ne, le slabše se je. Ure mojega moža so ostale daljše in začeli smo se boriti nad majhnimi stvarmi. Mislil sem, da me zanemarjajo in rekel je, da sem tisti, ki ga ignorira.

Nisem vstal do pozno, hiša je bila nered, dnevne opravke zanemarjene in zunanja naloga prezrta. Celo noč bi bil v postelji brez spanja, jokanja ali metanja in obračanja, tudi z dvojnim odmerkom spalnih tabletk. Komaj sem imel energijo, da sem zjutraj vstal. Nehal sem poslušati glasbo. Nekateri dnevi so bili slabi, drugi so bili slabši.

Povezano branje: Kako premagati dolgčas v zvezi?

Občutek depresije po poroki

Bilo je, kot da mi je nekdo sesal mojo življenjsko silo.

Mož je poskušal pomagati, me razveseliti, odpeljal po nakupih in šli bomo na zmenke, kjer sem ga krivil, da me je spravil ven v tako vročem vremenu. Odpeljal me je v film, kjer smo se borili v intervalu in se vrnili, jaz je jokal, on se je zafrkaval. "Kaj je narobe s tabo," je vprašal.

"Vse," sem odgovoril.

Tisto noč sem se odločil dovolj. Prej sem se igrala z idejo, da bi končala svoje življenje. Mesec prej sem poskusil razrezati zapestje. Moj mož ni imel pojma, da to ni "nesreča". Ampak rekel sem mami in ona me je zgražala na moji "neumnosti". Imate vse, kar lahko kdo zaprosi, dober mož, brez finančnih težav, brez omejitev. Zakaj bi vse to zapravili na nekaj, kar si misli, je dejala.

Ne muhast, ma. Hotel sem reči. Toda ne bi mogel.

Vzel sem vse tablete, ki sem jih pustil pred receptom glavobola, in jih pogoltnil.

Nisem imel pojma, kaj se je zgodilo, vendar so mi rekli, da je moj mož našel prazne trakove in sumil, da je nekaj narobe, ko se nisem zbudil. Bil je prestrašen in sprejeli so me v bolnišnico, kjer so izčrpali zdravila.

V ICU sem ostal 2 dni in v tem času sem celotno družino poklical iz mojega domačega kraja. Policija je prišla in vzela mojo izjavo. Rekel sem jim, da imam preveč bolečin, zato sem vzel vse tablete in nisem imel namena umreti.

Ampak jaz sem imel. Ali sem?

Depresija po poroki je resnična stvar

Obiskal me je psihiater v bolnišnični oddelki. Sprva sem ji tudi lagala, vendar se je samo nasmehnila in rekla, da se bomo pogovarjali kasneje, ko bom "dovolj dobro", da se usedem.

Ali ji je bilo mar za to, kar sem čutil?

Kakorkoli že, tretji dan sem jo obiskal na njeni kliniki. Sprva nisem vedela, kaj naj ji povem, vendar je vztrajala, da ji povem, kar lahko. Predlagala mi je, da začnem na začetku.

Postopoma sem v delih med številnimi vpiji in jokom in celo jezo pripovedoval svojo zgodbo. Mislil sem, da sem samo nora žena, a tudi nisem vedel, da sem toliko pokopan v sebi. Naša prva seja je trajala skoraj 20 minut. Toda tisti dan sem bil odpuščen in obljubil, da bom nadaljeval z njo samo zato, ker sem ji želel povedati vso stvar. Samo zato, ker je poslušala in se ni zdelo, da sodi.

Zdaj, zakaj je to pomembno?

Ker sem se spomnil, kako me je mama zgražala. Če te mama ne bi razumela, kdo bi lahko?

Toda zdravnik. Čeprav sem se doma soočil z glasbo. Dva sklopa staršev, oba sta pripravljena kriviti, moji starši jezni name, obrambno pred mojimi zakoni. Moj mož se je zmedel. Obstajala so vprašanja, razlage, nasvet, predlogi in sodba. Prepričan sem, da so mislili, da sem nor.

Ko sem drugič šel k psihiatru, sem jo vprašal. Kaj je narobe z mano? Sem nor?

Potem mi je povedala o depresiji po poroki. Smo se pogovarjali. Je vprašala, odgovorila sem. Potem sem vprašala, odgovorila. Povedal sem ji, kako se počutim. Povedala mi je, kaj bi lahko naredili, da bi bilo bolje.

Ali lahko res izboljšam?

Je bilo to mogoče?

Da, povedala mi je o zdravilih in psihoterapiji, da se po poroki spopadam z duševno depresijo. Sprva sem bil skeptičen do zdravil. Zakaj sem jih potreboval? Nato mi je razložila koncept nevrotransmiterjev (kemikalij v možganih) in njihove vloge pri depresiji. Kako lahko njihovo neravnovesje zaradi novih odnosov povzroči težave z razpoloženjem.

Neradi, strinjal sem se. Nisem hotel čutiti, kaj sem čutil tisto noč.

Minilo je že štiri mesece, odkar sem začel zdravljenje in se do zdaj nisem tako počutil. Spim bolje, brez spalnih tabletk. Počutim se veliko bolje, samozavest se je vrnila. Še enkrat želim poslušati glasbo.

Povezano branje: Kako sem se boril z depresijo in zmagal

Ni enostavno, vendar to moraš storiti

Ni bilo vse enostavno. Vzelo mi je nekaj tednov, da sem videl učinek zdravil. Spomnim se, da sem konec treh tednov dejansko vstal in zajtrkoval. Takrat sem spoznal, da se počutim bolje in morda končno osvojim svojo depresijo po poroki.

Svoje psihoterapije sem začel 6 tednov kasneje. S psihologom sva se skupaj z mojimi okvarjenimi stili spoprijemanja z depresijo rešila več svojih majhnih vsakodnevnih vprašanj. Naučila me je, da na boljši način ravnam s stresnimi stvarmi. Želim si, da bi prišel prej.

Mož me je podpiral do konca. Sprva je bil tudi on skeptičen ob misli, da bi šel k zdravniku, vendar na enem sestanku in je spremenil svoje stališča. Obiskal se je celo dve moji terapiji. V šali je psihologu rekel: "Ko končaš z njo, potem bom naslednji.'

Do zdaj sem imel skupno 8 sej, še 4. Dva meseca preostalih zdravil. Moj psihiater mi je zagotovil, da jih bom brez večjih težav odvrnil.

Zdi se, da mi je vrnila svojo življenjsko silo, odkar me je po poroki popolnoma spremenila.

Iz mize psihiatra - depresija po poroki

Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, 4.5% Indijancev trpi zaradi depresije. To je vodilni vzrok slabega zdravja, še več kot srčno-žilne motnje.

Samomor je veliko tveganje. Ne štejemo ure, preživete v bedi in temi ter nemoči.

Depresija je vsekakor mogoče obravnavati in večkrat se oseba tega morda ne zaveda, vendar lahko tesni prijatelji in družinski člani poberejo določene znake. Če vaš partner pokaže simptome depresije po poroki, jim poskusite dobiti pomoč. Najprej pazite na te znake.

Nizko razpoloženje je kardinalni znak depresije

Čeprav je žrtev, ko ga neposredno vprašajo, morda priznala, da je depresivna, ker se želijo videti veseli glede svojega novo poročenega življenja. Toda nenavadna žalost, zmanjšana komunikacija, počasne reakcije, zamude odzive, nizka volumen govora, vse to kaže na občutek depresije po poroki.

Povezano branje: 18 Top nesrečnih zakonskih znakov, ki jih morate vedeti

Izgubi zanimanje za hobije, delo

Stvari, ki bi v preteklosti navdušile vašega zakonca. Na primer, sladoled ste dobili na prijetnem kraju v bližini vaše hiše in vaš mož je bil ob misli nanjo presrečen. Zdaj pa jih ni enostavno navdušiti in ne želijo več hoditi z zmenki z vami. Tudi seks ga ne bo zanimal tudi.

Tudi njihova koncentracija se zmanjša. Lahko pride do pomnilnika. So razdražljivi, če se govorijo z minimalno ali brez provokacije. Zapiranje jeze zaradi majhnih vprašanj in bojev kaže tudi na depresijo po poroki.

Spremembe vzorca spanja

Zamuden, razdrobljen ali moten spanec in se zbudil še vedno utrujen ali ne osvežen. Občutek letargičnega, nizkega od energije, ne želi se premikati, tudi ko se budno - to so vsi znaki depresije. Ustvarjanje majhnih nalog, kot je ščetkanje zob ali kopanje, lahko pomeni, da gredo skozi nekaj resnega.

Zmanjšan ali spremenjen apetit

Uživanje neželene hrane ali težke udobne hrane kot način, da se odvrne od depresije, je nekaj, za kar se mnogi, ki trpijo zaradi bluesa po poroki. Prehranjevanje se začne redno in se lahko tudi lotijo ​​kajenja, pitje alkohola ali drugih drog. Lahko bi se celo ukvarjali z odvisnikom.

Negativne misli o sebi, prihodnosti, svetu

Občutek brezupnega, nemočnega, ničvrednega, krivde. Lahko še naprej govorijo o tem, kako brezplodno je vse. Kako neuporabno je življenje in ima lahko celo smrtno željo. Mogoče še naprej govorijo o samomoru in se celo poskušajo namerno škodovati.

Ne pozabite, da je depresija mogoče zdraviti, depresija po poroki pa je normalna. Pacient morda nima vpogleda ali energije in zato morda ne bo spoznal potrebe po zdravljenju. On je na nas, da se prepričamo, da bodo prejeli potrebna zdravila/svetovanje. Lahko reši življenje vašega partnerja.

Pogosta vprašanja

DA. Ker je poroka tako velika sprememba življenjskega sloga, bi lahko po poroki doživeli duševno depresijo, potem ko se ni mogel spoprijeti z istim.

Ne poroke same po sebi, ampak biti poročena. Obvladovanje osamljenosti v zakonu je težko, še posebej, če ste na novo poročeni, saj še vedno poskušate razumeti vrvi in ​​se prilagoditi novemu življenju.

7 strokovnjakov podpira načine za pomoč depresivni ženi

8 načinov za pomoč svojemu depresivnemu fantu

Moje srečanje z depresijo: misli o poškodovani duši