Preprečite, da bi argumenti stopnjevali- odločite se o varni besedi

Včasih med prepiri, tudi če natančno vemo, kaj moramo storiti, imamo dneve. Mogoče ste se zbudili na napačni strani postelje ali pa ste vas v službi kritizirali. Preprečevanje argumenta ni nikoli gladko jadranje.

Se sprašujete, kako preprečiti argumente v razmerju?

Obstaja veliko spremenljivk, ki prispevajo k našemu razpoloženju in duševnim in čustvenim zmogljivostim, zaradi katerih lahko med argumenti ne izbiramo ali ne moremo uporabljati svojih orodij. Torej, kaj je treba storiti, ko si človek in zdrsneš, kar povzroči stopnjevanje v razpravi? Pri preprečevanju argumentov je nekaj priročnih orodij, ki jih je treba uporabiti.

Eno orodje, ki sva ga z možem uporabila v prvem letu zakonske zveze, ko je bil stres visok, in smo se učili, kako sodelovati z osebnostmi in preprečevanje argumentov, je varna beseda. Zdaj moram dati zasluge, kje je treba, in moj hubby je prišel do te briljantne ideje.

Uporabljali so ga, ko se bodo naši argumenti stopnjevali do tega, da se ne vrne. V tistem času v življenju nismo mogli deecalirati in smo potrebovali hitro metodo, da bi noč rešili in ne povzročili dodatnih poškodb. Varne besede za pare so bile naš način, da med seboj komuniciramo, da je čas, da takoj ustavimo prizorišče.

Odločite se za "varno besedo", ki preprečuje stopnjevanje argumentov

Najboljši način za razvoj in uporabo tega orodja je prepoznavanje negativnega vzorca, ki ga je težko razbiti. Naš negativni vzorec je stopnjeval argument, dokler eden od nas ni dvignil glasu ali jezno odhajal. Nato izberite besedo skupaj, ki verjetno ne bo povzročila nadaljnjega negativnega vzorca. Dobre varne besede so neprecenljivo orodje za izenačenje argumenta.

Za preprečevanje argumentov smo uporabili varno besedo "baloni". Za mojega moža je bilo pomembno, da uporabim nevtralno besedo, ki je ni mogoče jemati negativno. Razmislite o tem, če nekateri vpijejo 'balone' v argumentu, ne glede na to, kako to pravi, je težko užaliti.

Kaj pomeni varna beseda? Varna beseda daje drugi osebi, da je čas, da se olajša ali ustavi, ko stvari postanejo grobe. Kaj je dobra varna beseda? Dobra varna beseda je beseda ali signal, ki drugi osebi omogoča, da pozna čustveno stanje, v katerem ste, in nariše mejo, preden drugi partner presega meje in se stvari poslabšajo po popravilu.

Iščete nekaj varen besednih predlogov? Nekatere ideje za varne besede govorijo "rdeče", saj označuje nevarnost ali bolj kaže. Eden od primerov varne besede je uporabiti nekaj preprostega, kot je ime države. Ali izmenično lahko zaskočite prste ali uporabite nevredne geste rok. Nekatere skupne varne besede, ki delujejo kot magijo, so sadna imena, lubenica, banana ali celo kivi!

Medsebojno dogovorjena varna beseda partnerju pomaga razumeti, da je čas, da se ustavi!

Vzpostavite pomen za varno besedo

Zdaj, ko imate v mislih besedo za preprečevanje argumentov, je naslednji korak razviti pomen za njim. Za nas je beseda "baloni" pomenila "Nehamo se moramo, dokler se nismo umirili."Nazadnje, razpravljajte o pravilih, ki stojijo za njo. Naša pravila so bila kdorkoli navajajo "baloni", druga oseba pa mora pozneje sprožiti pogovor.

Kasnejši čas ne bi mogel biti več kot dan kasneje, če ne bi opozoril na partnerja. Ker se ta pravila upoštevamo, smo se počutili, kot da so bile obravnavane naše potrebe in da je mogoče prvotno argument rešiti. Torej, pregledovati negativni vzorec, besedo, pomen besede in pravila za njegovo uporabo.

Uporaba tega orodja potrebuje prakso

To orodje na začetku ni prišlo enostavno.

Za preprečevanje argumentov je bilo potrebno prakso in čustveno zadrževanje. Ko smo postopoma izboljševali svoje komunikacijske spretnosti s tem orodjem, zdaj nam sploh ni bilo treba uporabljati že dolgo in naše poročno zadovoljstvo se je znatno izboljšalo. Ko to razvijate za lastne odnose, vedite, da lahko pripravite več varnih besed za različne scenarije in negativne vzorce, ki pomagajo pri preprečevanju argumentov. Poskusite ga ustvariti nocoj (pred argumentom).