Kako ustvariti spremembe v zakonski zvezi

V tem članku

• Partnerja ne morete spremeniti
• Svoje občutke sporočate partnerju
• Osredotočite se na stvari, ki jih lahko nadzirate
• Bodite pripravljeni na odpornost proti odpornosti

Poroka je lahko veliko dela in mnogi od nas zapravljajo svoj dragoceni čas, energijo in vire, poskušamo spremeniti, pomagati ali popraviti zakonca, ki se ne želi spremeniti. Ugani kaj? Morali bi se ustaviti. Ne bo delovalo. Verjetno imate dober razlog, da želite, da se spremeni. Slaba novica: to se ne bo zgodilo. Dokler se ta oseba ne odloči, da se mora spoprijeti s težavami, se ne bo spremenil. Dobra novica: lahko opustite to odgovornost! Ni tvoje. Poiščite še kaj drugega! Pletenje? Joga? Zbiranje kamnin? Nebo je čudna meja. TUKAJ TUKAJ TUKAJ.

Partnerja ne morete spremeniti

V zvezi ali poroki boste morda želeli spremeniti nekaj lastnosti svojega partnerja. Ampak tukaj je stvar: vaš partner mora poskrbeti zase. Lahko nehate tako močno delati, da vaš partner deluje. Če partnerja preveč potisnete za spremembo, lahko izgubite tisto, kar malega dobite od partnerja. Edina oseba, ki jo lahko spremenimo, smo sami. Ne moremo prisiliti nekoga, da spremeni ali dobi pomoč, ki jo potrebuje, da je zdrav, srečen, delujoč človek. Na primer, če je vaš partner zasvojen z nečim, depresivnim, tesnobnim ali kako drugače trpi in ne dobi pomoči, ki jo potrebuje. Poleg tega ga morate pustiti in skrbeti za edino osebo, ki jo nadzorujete. In da, to je izjemno težko, saj vas v nekaterih primerih lahko skrbite, da je vaš partner morda v nevarnosti, morda vključen samouničenje, od vas lahko odpeljemo ali ne bo mogel na kakršen koli način sodelovati v razmerju. razumem. Toda razen če je vaš partner samomorilski in grozi, da se bo poškodoval (v tem primeru pokličete bolnišnico ali 911), v kakšni drugi neposredni nevarnosti (v tem primeru pokličete bolnišnico ali 911), ne morete storiti ničesar drugega. Res je zanič. Res je boleče. Toda tako je.

Svoje občutke sporočate partnerju

Poleg določenih osebnih lastnosti obstaja še ena stvar, zaradi katere bi želeli spremeniti partnerja, je ta sprememba povezana z dinamiko v vašem odnosu. Na primer, če menite, da delate več kot pravičen delež hišnih opravil in želite, da vaš partner pomaga več, je prvi korak to sporočanje s partnerjem. Izrazite svoje občutke glede te dinamike. Pogosto je komunikacija vse potrebno. Včasih pa tudi po tem, ko ste opravili svojo vlogo pri izražanju občutkov, prosili za pomoč, delili vaše potrebe, se dinamika nadaljuje. Vaš partner ne spremeni svojega vedenja. In kaj potem?

Osredotočite se na stvari, ki jih lahko nadzirate

Naslednji korak je, da se osredotočimo na vaše vedenje. Da se osredotočite na stvari, ki jih dejansko imate nadzira. Če menite, da delate več kot pravičen delež gospodinjskih opravil, potem morate nehati toliko. In to lahko objavite svojemu partnerju. Da boste nehali opravljati več gospodinjskih opravil, kot menite, da je pošteno. In prepuščate ostale. Da nikogar ne kaznuje. Preprosto nastaviti meje, za katere se lahko dobro počutite. Tako da ne boste še naprej gledali in gradili zamere. To je pogosto težko, ker je vpleteno tveganje. Tveganje je, da bo hiša postala zelo neredna. Mogoče celo ogabno. Strah je, da nikoli več ne boste imeli čiste hiše, da vas bo zaradi tega zaskrbljeno. Ali pa je morda strah, da ne boste še naprej opravljali večine dela ali več kot vaš zaznani delež.

Torej, priznajte tveganje in strah. Toda ne dovolite, da vas ne ustavi, da spremenite svoj del v dinamiki. Ker je spreminjanje dela v dinamiki edini del spreminjanja dinamike, nad katerim imate kakršen koli nadzor.

Bodite pripravljeni na odpornost proti odpornosti

Tu je pomembna opomba: Ko začnete spreminjati svoj del v zakonski dinamiki, ki ne deluje za vas, se skoraj vedno srečate z veliko odpornosti od zakonca. Navsezadnje dinamika morda ni delovala za vas, vendar je delovala za vašega partnerja! Ko se torej začnete spreminjati, bodo začeli govoriti, se obnašati in upirati z namenom, da se vrnete na način, kako se stvari običajno obnašajo. Toda kljub vsemu temu odpornosti potisnite nazaj in se še naprej spreminjate! Držite nove meje. Naj se vaše vedenje premika v novo smer. Ne bo enostavno, toda če lahko vztrajate skozi začetne grobe vode, skoraj vedno, to bo vaš zakonca pustilo, da ne bo izbiral, kot da se uvrstite z novo dinamiko. Moral se vam bo pridružiti na ta nov način početja, ker se ne vračate na stare poti. Lahko pa zapusti odnos. Če pa nekdo zapusti odnos, ker postavljate meje, da bi bili bolj zdravi in ​​srečnejši, to ni odnos, v katerem želite biti na kakršen koli način.

Če torej čakate, upate ali poskušate spremeniti zakonca, se ustavite. Ne boste ga spravili v bolj empatično, bolj koristno, bolj na voljo ali bolj na voljo. Ne morete dobiti nekoga, da bi bil bolj motiviran, da bi bolje skrbel zase, da bi se bolj ljubil. Vse, kar lahko nadzirate, ste vi in ​​kako dobro skrbite za vas in svoj mali kotiček vesolja. Če se osredotočite na to, bodo ostali kosi padli tam, kjer bodo. Ko spreminjate dele dinamike, ki ne delujejo za vas, se bodo morali drugi odločiti za prilagoditev ali ne. Toda ta del ni v vašem nadzoru.