Reaktiviranje ljubezenskega faktorja

V tem članku

• 1. korak: Bodite dovzetni
• 2. korak: Nehajte si nadevati ponarejen obraz
• 3. korak:
• 4. korak: komunicirajte s pritrdilno izjavo "Jaz sem ..."
• 5. korak: Vadite potrpljenje

»Nisem več zaljubljen.”Slišal sem ga že večkrat na seji s strankami. Hudiča, tudi sam sem to rekel. Da ni "zaljubljen", kaj je to? Kaj je ljubezen? V odnosih biti zaljubljen pomeni različne stvari za različne ljudi. Vem, da to stori. Izpad iz ljubezni pomeni, da ni čustvene povezave, intimnosti. Hiša ne more stati na slabi podlagi.

Gottman's, vodilni par na področju svetovanja v parih, je ustvaril pojav za zdravi temelj za funkcionalno razmerje. Imenuje se zvočno razmerje. No, stranice hiše so simbolične zavezanosti in zaupanja. To so stene, ki hišo držijo skupaj. In če sta ti dve komponenti šibki, lahko pogledamo na sredino, ki imata različna področja odnosa skupaj. Prvi so ljubezenski zemljevidi. Preprosto povedano, to je območje padca v ljubezni in to je območje, ki ga je treba najbolj vzdrževati.

Vprašanje: Ali se spomnite, kako ste se zaljubili v svojega partnerja? Kaj je tvoja ljubezenska zgodba? Pred otroki, pred hipoteko in vrvežem, da se samo držimo vsakodnevnega življenja; Kaj je tvoja ljubezenska zgodba? Kaj si naredil skupaj? Kam si šel? O čem ste govorili? Koliko časa ste preživeli skupaj?

Reativiranje vaše ljubezenske zgodbe je bistvenega pomena za uspešen odnos. Nehajte se počutiti kot naloga in spet začnite uživati ​​v družbi. Izguba tega, da se iz ljubezni do občutka ne pomeni, da se mora odnos končati. To samo pomeni, da ga je treba ponovno aktivirati. Na novo določite, kaj želite in potrebujete. To pomeni, da je čas, da se čustvena komunikacija prebudi. No, kaj je to? Lahko vprašate. To je reaktiviranje ali se dejansko naučiti, kako govoriti, razpravljati in deliti drug z drugim, kot je vaš partner, je tesni prijatelj, ki ga lahko kaj poveste, in resnično se lahko z njimi zabava. Ta oseba, ki ne sodi, še posluša in si prizadeva razumeti, in ne odzivati ​​samo na to, kar se govori. Ko nekateri slišijo čustva, se nagibajo k mraku in mletim zobe. Tam se lahko oči izboči. Samo smejim se.

Naj bo preprost. Kot človeška bitja imamo vsi čustva. Občutek jeznega je čustvo. Občutek utrujenosti je čustvo.

Čustva so skupna nit, ki nas veže ne glede na naše razlike. Razčlenimo besedo, čustvo- e-gibanje. Predpona e pomeni zunaj in gibanje je delovanje gibanja. Zato vaša čustva izhajajo iz premikajočega se procesa in pri ohranjanju zdravega, ljubečega, funkcionalnega, veselega odnosa. Gibanje odnosa je, da se še naprej spirala iz lažjega gibanja.

Tukaj je izziv za aktivacijo 5 korakov, ki jih morate upoštevati:

1. korak: Bodite dovzetni

Za prejemanje nove izkušnje, ki morda ni pravilo za vas, je odprt. Prejmite novo izkušnjo tako, da skupaj naredite nekaj drugačnega ali nekaj, česar že nekaj časa niste storili. Tudi če sprva oklevate, ker

Občutek "zaljubljen" ni. Tako kot moto podjetja Nike Shoe Company: "Samo to stori."To je pomen aktiviranja gibanja odnosa do premika. Obstajati mora akcijska komponenta. To je gibanje e-gibanja.

2. korak: Nehajte si nadevati ponarejen obraz

To pomeni, da se začnite učiti, da bi bili iskreni do tega, kako se počutite, in vaš partner je iskren do vas. Vedno sprašujem svoje stranke, kako ste in kako se počutite? Dve različni državi bivanja; Kako delate, je zelo površno, medtem ko si vzamete čas, da se prijavite pri sebi in partnerju povzroči, da odstranite masko. Dobro ni občutek. Fino ni občutek. Začnite odmevati z občutki, gibanje v telesu. Občutek je utrujen, navdušen, žalosten, vesel, zaskrbljen itd. Odmevajte s tem občutkom in začnite raziskovati čustva, ki jih imate v sebi, da se najprej razumete, da lahko to sporočite partnerju; in vaš partner bi moral poslušati tako, da poskuša razumeti. Ne reagira, ne odgovori, se ne brani, vendar bodite tam.

3. korak: Bodite kdaj prisotni

Vem, kako je imeti toliko misli, da popolnoma niste v trenutku s partnerjem. Razmišljate o tem, da bi otroke pripravili na šolo. Kako morate dokončati ta projekt v službi? Katere račune je treba še plačati??? SAMO USTAVI SE!

Premor, upočasni, dihajte! Ko aktivirate čustveno komunikacijo s partnerjem. Bodite v trenutku. To je čas, da smo nesebični. Odložite svoj dnevni red in si vzemite čas, da razumete svet partnerja, ne da bi dali nasvet ali presojali, razen če vaš partner ne zaprosi za nasvet. Biti tam!

Poskusite se postaviti v čevlje svojega partnerja in poglejte, kako bi se počutili, ali če se ne morete povezati. Vprašati. Izogibajte se vprašanju. Ne vabi prilagodljivega in tekočega pogovora. Vprašajte: »Kako to?”Kaj se tako počutiš? Kaj se dogaja?"Bodite radovedni in izkažite zaskrbljenost, če pokažete, da želite vedeti, kaj se dogaja v svetu vašega partnerja. Pojdite v svoje izkušnje.

4. korak: Komunicirajte s pritrdilno izjavo "Jaz sem ..."

Izjave "Jaz sem" prevzamejo lastništvo za lastno izkušnjo in preusmerijo osredotočenost na tisto, kar potrebujete in želite. Ne, čustvena komunikacija ne navaja: "Potrebujem vas .. . Potem se komunikacija lahko blokira, ker je fokus preusmerjen namesto osebne odgovornosti, kaj "jaz" potrebujem in si želim, namesto da bi bil vaš partner narobe. Izjava, ki se začne z "vi", lahko privede do občutkov jeze, obrambe in odtujenosti.

5. korak: Vadite potrpljenje

Izpad iz ljubezni se ni zgodil čez noč. Sčasoma se gradi. To je tam, kjer so prednosti svetovanja v parih v sliko, da bi pomagali obdelati perspektivo vsakega partnerja, da bi razumeli, kje se je pojavil razčlenitev, kateri dejavniki, ki manjkajo v odnosu stanje harmonije znotraj vsakega partnerja. Ne pozabite, da gre za postopek. Zavestno se odločite, da želite odnos, in pripravljeni ste storiti, kar je potrebno, da imate zdrav, ljubeč odnos. Možno je ponovno aktivirati ljubezenski faktor.

Lahko to storite! Zaupajte postopku.