Ali naj ostanem ali naj grem po odločitvi

Odkrili ste ali so vam rekli, da je vaš partner imel afero.

Zadelo vas je tona opek, ki jih je zajel cunami čustev, ki segajo od jeze, zamere, se želijo maščevati žalosti, obupu in nemoči. Eno redkih vprašanj, ki se lahko pojavijo, je: "Ali naj ostanem ali naj grem? Kako rešiti poroko po nezvestobi in laži?"

Medtem ko je odgovor tam in je za vsakogar drugačen, morda nimate takojšnjega odgovora ali pa nedvoumno imate odgovor in ste že na vrhuncu vašega akcijskega načrta.

10 stvari, ki jih morate upoštevati po tem, ko partner stori prešuštvo

Naj ostanem ali naj grem po afero? Kdaj se odpovedati poroki po nezvestobi?

Ne glede na to, ali ne poznate odgovora ali v overdrive načrtujete vsako podrobnost vašega akcijskega načrta, naj predlagam, da pritisnete na gumb za pavzo in razmislite o teh korakih.

1. Ne sprejemajte nobenih takojšnjih odločitev v zvezi s svojo poroko

Ko imate opravka z nezvestobo, doživljate enega najbolj uničujočih in travmatičnih dogodkov v življenju, kar vas preplavi s čustveno intenzivnostjo, ki prevladuje.

Če se odločite za ločitev po nezvestobi, lahko zdaj ukrepate pozneje.

Ne pozabite, da se je vaš odnos s soprogo in družino sčasoma razvil. Vaša poroka in otroci so ena največjih življenjskih naložb, ki upravičujejo čas za določitev najpomembnejše odločitve in njegovega vseživljenjskega vpliva.

2. Doživite svoje občutke in sedite s svojimi vrednotami

Doživite svoje občutke, ko se pojavijo.

Če se pogosto sprašujete: »Ali naj ostanem ali naj grem po afero?"- Upoštevajte, kako lahko igrajo vašo vzgojo, vrednote in možna verska prepričanja pri ugotovitvi, kaj storiti. Zgrabite dnevnik in vse to napišite.

3. Pogovorite se s tistimi, ki jim zaupate

Želeli boste pridobiti podporo drugih. Izberite nekaj ljudi, ki jim resnično zaupate.

Povedati vsem lahko zelo škodljivi z ustvarjanjem več zmede in kaosa. Da ne omenjam, če se vi in ​​vaš zakonec odločite, da ostanete skupaj, nekatere družine in prijatelji morda ne bodo mogli okrevati in se ponovno vključiti v svojo družino.

4. Začnite program samooskrbe

Skrb zase je bistvenega pomena za vaše dobro počutje v tem času.

Prilagodite osnove, kot so ustrezen spanec, uživanje zdrave, uravnotežene prehrane in vadba. Morda boste želeli preusmeriti svoj fokus tako, da prevzamete hobi ali se vpišete v zabaven razred.

Povezano branje: Stebri samooskrbe

5. Ostajate zavezani drugim področjem svojega življenja

Kot vprašanje, "naj ostanem ali naj grem po afero?”Sliši vas, ne dovolite, da prevzame nadzor nad svojim življenjem. Ostani miren. Stvari boste obdelali počasi.

Še naprej bodite prisotni tako, da se osredotočate na svoje otroke, hodite v službo in skrbijo za svoje gospodinjstvo.

6. Se soočite s svojim zakoncem

Poiščite ustrezen čas in okolje, da zastavite splošna vprašanja o aferi. Ali želi, da odideš? Vprašajte jih: »Naj ostanem ali naj grem?”To vam bo dalo jasnost na naslednjih korakih.

Ne ukvarjajte se z "nakupovanjem bolečine", če boste zahtevali detajle, ki bodo le še bolj travmatične le bolj travmatične.

Povezano branje: Stvari, ki jih prevažajo, ko se soočajo

Oglejte si ta videoposnetek o soočanju z varalcem, ne da bi se neresno obnašali in izgubili verodostojnost

7. Izobražite se

Bolj ko se naučite o nezvestobi, bolj boste razumeli jedro odnosov. Vprašajte ljudi naokoli ali vzemite pomoč knjig. Obstaja več vidikov odnosa, ki ga ne poznamo.

Preberite nekaj knjig o nezvestobi in začnite razumeti različne dejavnike, ki lahko privedejo do nezvestobe.

8. Pridobite svetovanje in terapijo

Ne glede na to, ali nameravate ostati poročeni po nezvestobi ali odhoda po aferi, se v tem času srečajte s posameznim terapevtom za vodenje in podporo, zlasti glede na tveganje za depresijo in tesnobo.

Iskanje terapije s pari bo pomembno, če bodo cilji raziskovati in razumeti dejavnike, ki prispevajo k nezvestobi; popraviti, ozdraviti in obnoviti poroko; ali na prehod na ločitev in ločitev.

Povezano branje: Okrevanje po aferi: terapija s pari po nezvestobi

9. Posvetujte se z odvetnikom

Morda boste želeli pridobiti splošne informacije o svojih pravicah in postopku.

Ali lahko ostaneš pri goljufiji? Če ste prepričani, da ne morete, sporočite svojemu odvetniku in vprašajte o potrebnih korakih za izstop iz zakonske zveze.

Povezano branje: Kako najti dobrega odvetnika za ločitev

10. Ali povemo svojim otrokom?

Nezvestoba vpliva na otroke. Na to vprašanje ni trdega in hitrega odgovora.

Odvisno je od različnih dejavnikov. Nekateri vključujejo vrsto nezvestobe, ne glede na to, ali otroci vedo ali jim grozi odkrivanje, starost otrok in ali starši ostanejo skupaj ali se ločijo.

Terapevt lahko starše vodi o tem, kaj naj in kaj ne bi delili na podlagi teh dejavnikov.

Povezano branje: Nasveti za rekonstrukcijo zakonskih zvez po nezvestobi

Odvzem

Doživljanje nezvestobe v zakonski zvezi je ena najbolj drobljenih izkušenj, ki jih človek lahko preživi.

Če se sprašujete, "naj ostanem ali naj grem po afero?”Vpletevanje v te korake vam bo pomagalo, da boste z integriteto prešli na najboljši način, pridobili večji vpogled in ozaveščenost o svoji zakonski zvezi, najverjetneje popravili poroko po aferi ali vam pomagali določiti odgovor in najboljši postopek za vas in tvoja družina.