Čudno? 16 majhnih krajev za popuščanje in življenje

Sramežljivost in nerodnost v družbenih situacijah sta lahko izčrpavajoča za vaše čustveno počutje. Toda ne bojte se, tukaj je, kako se izogniti, da bi bili socialno nerodni.

Biti družbeno neroden ni samo primer, da bi se občasno počutili nerodno ali narobe stvari narobe. Za mnoge ljudi je to lahko resnično prekletstvo, ki uničuje njihovo sposobnost vzdrževanja zdravega družbenega življenja ali razvijanja smiselnih odnosov.

Pogosto ljudje trpijo v tišini, samo verjamejo, da je z njimi nekaj po sebi narobe. Če pa trpite enega ali več naslednjih simptomov, bodite prepričani, da je težava preprosto neželen odmerek družbene nerodnosti, ki jo je mogoče enostavno popraviti.

Simptomi družbene nerodnosti

#1 Počutite se pod središče pozornosti. Ko ste v družbenih situacijah, se vam zdi, da vas vsi opazujejo, samo čakate, da se zmotite? Če je tako, je to klasičen znak družbene nerodnosti in tesnobe, kjer je vaš zdrav razum premagal pretirano nervozo okoli drugih ljudi.

#2 Nerodnost. Hoja nenadoma postane velika težava, ko ste okoli drugih ljudi, in običajno udobna in sproščena hoja se zategne v neusklajeno nihanje okončin. Prav tako se vse druge motorične funkcije odzovejo na vaše živce, kar je najpreprostejšo dejanje videti kot intenziven test kognitivnega nadzora.

#3 Slabo razumevanje družbenih znakov. Ste eden tistih ljudi, ki nikoli ne ve, kdaj naj se stresejo z roko ali poljubijo obraz? Mogoče se trudite razumeti, kdaj se je primerno smejati ali kričati, in skoraj nikoli ne razumete, predvsem zato, ker premišljujete in obsedite, kaj bi moral biti organski dogodek.

#4 Neroden pogovor. Ko ste družbeno nerodni, vaš pogovor z drugimi preprosto nikoli ne teče naravno. Se prekriva in prekine, ali na koncu pustite ogromne tišine in pretirano vidne pavze, kjer bi bilo bolj primerno prispevati nekaj za povedati. Mogoče se vaš um izprazni in preprosto ne morete pomisliti na kaj povedati.

#5 neprimeren pogovor. To je ena izmed najbolj nerodno nerodno od vseh napak, ki jih povzročajo družbeno nerodno, in lahko povzroči veliko napačnih predstav o naravi vašega značaja. Zametavanje seksističnega komentarja pred skupino ljudi nasprotnega spola, na primer, prenašajo grobo v vljudni družbi ali ne vstopijo v duh pijanega večera s prijatelji.

#6 Sindrom moža na luni. Ali se preprosto preprosto počutite, kot da so vsi ostali z drugega planeta? Kot da med vami in ostalim človeštvom ni nič skupnega, kar vas potem vedno bolj in bolj poišče svoje podjetje? Če je tako, vsekakor trpite slabe posledice družbene nerodnosti.

Tukaj je opisano, kako se izogniti socialno nerodni

Na žalost ni nobenega odgovora na premagovanje vaše nerodnosti. Toda sčasoma lahko izvedete številne korake, ki bodo sčasoma zajezili vašo nervozno, ko bo v javnosti zunaj. Če menite, da trpite zaradi tega posebnega prekletstva in želite nekaj storiti glede tega, potem so naslednji koraki lahko način, kako premagati svoje družbene ovire in se začeti družiti z ostalo družbo.

#1 Razmislite zunaj sebe. Niste središče vesolja in ne razmišljajo vsi ali gledajo na vas. Razmišljajo o svojih delovnih mestih, partnerjih, otrocih in tisoč drugih stvareh, običajno pa ne vi. Ko to spoznate, boste veliko srečnejši in komunicirali z drugimi.

#2 Poslušaj. Veliko razloga, zakaj se motite z pogovornimi in socialnimi napotki, je, da ste tako napeti in zaskrbljeni zaradi napak, ki jih ne poslušate pravilno. Začnite se osredotočati na svoje sposobnosti poslušanja in pustite, da se krepostni krog začne.

#3 Ustavite. Če se nerodno, razumete stvari in se zavedate, da stvari naredite nekoliko nerodno, potem se ustavite. Ustavite vse, kar misli, gibanje, govor itd.-in globoko vdihnite, preden začnete znova. Celo spolzka pobočja se lahko povzpnete.

#4 Poravnajte. Verjetno se vam ne zdi, da bi vam bilo treba povedati, da se usedete ali vstanete naravnost, toda ljudje z družbeno nerodnostjo se ponavadi propadajo vase. Kljub dejstvu, da ste zaletavanje videti nekoliko nenavadno in neprijetno, ovira tudi jasno dihanje in govor, kar bo verjetno povečalo število družbenih napak, ki jih naredite.

Če se počutite bolj samozavestno in pokončno, je lažje ravnati tako in se bosta v ciklu povečanega zaupanja spodbudila.

#5 Nasmeh. Nasmeh in smeh se dokazano sprostijo, kar zmanjšuje vašo nerodnost, pa tudi olajšanje drugih, da bodo v vaši prisotnosti bolj udobni. Ta zadnja točka bo dodala lastne ravni udobja.

#6 Začni. Preprosta tehnika intervjuja, ki v družbenih situacijah enako dobro deluje, je, da začnete pogovor. Zastavljanje vprašanj in pohvale ljudi vam daje moč in nadzor nad pogovorom, pa tudi olajšate druge. Briljantna taktika za razpršitev živcev.

#7 Nauči se smejati sebi. Ne pretepajte se, če se potopite, spotaknete ali rečete kaj nekoliko neumnega. Res ni nič narobe, če ste družbeno nerodni. Tisti, ki se naučijo, da se smejijo sebi, izstopajo kot nadvse samozavestni, in preprosto dejanje smeha bo prekinilo napetost.

#8 Navedite opombe. Ko se pogovarjate z ljudmi, si zapišite stvari, ki jih govorijo. To služi več namenom. Prvič, prisilila vas bo, da poslušate pogovor in pravilno uresničite svoje družbene naloge.

Drugič, dejanje, da se stvari zavezujejo v spomin. Tretjič, te duševne opombe lahko kasneje v pogovoru uporabite za spodbujanje nadaljnjih pogovorov in premostitev morebitnih nerodnih tišin.

#9 Privijte. To je bizaren nasvet, vendar res deluje, da se počutite nerodno. Če sedite, ko ste v družbeni situaciji in menite, da se vam živci začnejo naraščati, potem tesno stisnite zadnjico in jih držite stisnjene. Iz nekega razloga se zdi, da to preprosto dejanje sprosti preostanek vašega telesa, pa tudi odvrne vaš um od tesnobe, da se začne prepuščati.

#10 Ne zadržujte. Obstaja obsesivno kompulziven element za večino družbene nerodnosti in um se nagiba k napakam, ki ste jih naredili v svojo glavo in iz resničnega življenja. Ko se to zgodi, postanete še bolj nerodni, zato morate uporabiti tehniko "premišljeno stop".

To v bistvu pomeni, da duševno zakriči besedo "Stop" tako glasno, kot lahko notranje, in uporabite ta miselni prostor za preusmeritev v resničnem življenju. Morda boste morali to storiti nekajkrat zaporedoma in morda bo potrebna malo prakse, da bo resnično učinkovita, vendar deluje, če vztrajate.

Zdaj, ko ste oboroženi z malo znanja in orodij za boj proti občutku družbenega nerodnega, je čas, da začnete živeti svoje življenje, kako naj bi živeli, in pustite tisto miselnost Wallflower doma!