Stopnje ozdravitve po nezvestobi, da bi se okrevali z učinki afere

Vsi, ki so se uspešno prebrodili, se bodo strinjali - ozdravljenje po nezvestobi ima nekaj stopenj, ki jih morate samo skozi. In vsi so težki in boleči. Dokler niso več. In vam obljubimo - preboleli boste. Vemo, da je to tisto, kar verjetno morate vedeti v tem trenutku, kot za tiste, ki so jih na tak način izdali njihovi ljubljeni. Bo.

Zakaj nezvestoba tako boli

Če se pogovorite s kom, ki je doživel nezvestobo svojega partnerja, ne glede na to, ali sta ostala skupaj ali se ločila, ne glede na Stvari, ki jih je treba iti skozi. Zdi se precej univerzalno, čeprav obstajajo nekatere kulture, v katerih morda ni toliko presenečenje ali izdajo, kot je v zahodni kulturi.

Razlog, zakaj spada pod enega največjih stresorjev v človekovem življenju, je kulturno in evolucijsko vprašanje. Velika večina sodobnih kultur je monogamno usmerjena, vsaj v trenutku, ko se oba odločita za poroko. To pomeni, da ste se odločili, da boste ves čas in naklonjenost namenili eni osebi, skupaj zgradili življenje, skozi vse, kot je nepremagljiva ekipa. In afera to pojem pretrese v svoje jedro.

Poleg tega ne gre le za vprašanje s sociološkega stališča. Biološko gledano, morda ne bi bili monogamni. Ko pa se je biologija združila z našim kulturnim razvojem kot vrsta, je to povzročila evolucijo, ki se je združila z ljubosumjem in potrebo po tem, da bi posedala našega prijatelja v celoti. Zakaj? Ker se nezvestoba zmede z našo reprodukcijo ali natančneje z dobro počutje naših potomcev - ko smo našli popolnega partnerja, ne želimo, da bi imeli naši potomci konkurenco z enako vrhunsko genetsko kodo.

Toda, ko se upoštevajo vsa ta pojasnila, je tisto, kar nam ostane, preprosta resnica - na osebni ravni, nezvestoba našega partnerja boli kot nič prej. To je stvar zlomljenega zaupanja. To je vprašanje, da se s to osebo nikoli več ne počutim varno. Našo samozavest trese do jedra. Lahko uniči celo življenje. In navadno zažge luknjo v naših črevesjih.

Stopnje zdravljenja po nezvestobi

Če gremo skozi postopek zdravljenja po nezvestobi, je le nekoliko drugačen kot okrevanje od osebne izgube, ko nekdo, ki vam je blizu, umre. Ker je nekaj umrlo. In recimo zdaj - iz tega bi lahko nastalo nekaj boljšega. Toda šli boste skozi faze žalosti nad vašim odnosom, zaupanjem in cel lotta druge stvari.

Prvi trenutek, ko izveš za afero, ne glede na to, ali je prišla iz modrega ali pa si več mesecev (ali leta) hripala, boste neizogibno šli skozi zanikanje. Preveč je šok! Še posebej, če je še vedno nekaj prostora za dvom. Tudi ko ga vidite z očmi ali ga neposredno slišite od partnerja, boste morda neresnično iskali alternativno razlago.

Ko pa postane jasno, da bo brez dvoma, kot vsi ljudje, verjetno zaužili nepopisna jeza. In na žalost ima ta faza nagnjenost k zelo, zelo dolgem času. Če pa ne dovolite, da postane patološka, ​​je jeza nujen del vašega procesa zdravljenja, saj vam omogoča, da izrazite vso svojo bolečino in misli.

Ko se boste uspeli spoprijeti z jezo, boste prešli na pogajanja. V ljubezenskih zadevah lahko ta faza ima veliko oblik, vendar imajo vsi cilj, da vas izvlečejo iz situacije, kot je. Vendar to ne bo delovalo. Kar se mora zgoditi, je, da se premaknete na naslednji del procesa celjenja, to je depresija. Sliši se čudno, vendar je bistveni del procesa, ker šele po depresiji lahko pride na zadnjo fazo, kar je sprejemanje. Sprejemanje, ki nas bo za vedno spremenilo in upajmo na bolje.

Kaj pa, če se preprosto ne počutite bolje?

Na kateri koli od teh stopenj imate pravico, da se ne počutite, kot da se boste lahko spoprijeli. Ne bodite trdi do sebe in se ne poskušajte prisiliti, da greste skozi faze, o katerih smo hitro govorili. Lahko traja leta. In če se sliši demotivirajoče, samo zapomnite si - to je zanesljiva pot do ponovnega počutja, morda bo v trenutkih le malo dolga. Če pa se vam zdi, da tega ne zmorete sami, ne oklevajte in obiščite psihoterapevt.