Ozdravitev odnosa za vzpostavitev trdne povezave

V tem članku

• Kako deluje ta program?
• Drugi korak
• Tretji korak
• Četrti korak
• Peti korak

Zdravilo odnosov Johna Gottmana, soustanovitelj Gottman Institute, je knjiga, ki temelji na izboljšanju intimnih odnosov.

Dr Gottman v tej knjigi bralcem praktičnega programa svetuje, da se med seboj odgovarjajo in delijo čustvene informacije. Program je mogoče uporabiti v različnih oblikah življenja in odnosih, vključno z zakoncema, poslovanjem in očetom.

Po njegovem mnenju je uspeh odnosa odvisen od transakcije čustvenih informacij med obema. To omogoča zdravo komunikacijo in posledično pomaga pri ustvarjanju močne povezave med dvema osebama.

Ko se ljudje med seboj povežejo, se začnejo med seboj razumeti in dosežejo točko v svojem bitju, kjer so bolj sposobni deliti breme in veselje do svojega življenja.

Glede na raziskave, ki jih je opravil dr. Gottman, bolj ko se to zgodi, bolj zadovoljuje se odnos. To zmanjšuje možnosti, da se dve osebi borita in imata konflikte.

Ta strategija pomaga, da jih medsebojno ohranjate in povezujejo. Glavni razlog za visoko stopnjo ločitve danes je nezmožnost, da bi dve osebi ostali angažirani in povezani.

Za odnos je ključnega pomena, da se ljudje naučijo deliti med seboj in se odzovejo na čustva.

Kako deluje ta program?

Program za samopomoč, ki ga je zasnoval DR. Gottman definira ponudbo kot izmenjavo čustvene povezave med dvema osebama. Ta koncept je ključnega pomena za dobro komunikacijo in čustveno povezanost.

Ponudba, kot jo je pojasnil Gottman, je izraz obraza, majhna gesta, beseda, ki jo rečete, dotik in celo ton glasu.

Nemogoče je ne komunicirati tako. Tudi ko nimate izrazov na obrazu in gledate v tla ali se obrnete, da se jih dotaknete, komunicirate, ne da bi to vedeli. Oseba, ki se je dotikate.

Naslednja stvar, ki jo opisuje dr. Gottman, so tri različne kategorije, v katerih bo padel odgovor iz vaše ponudbe:

1. Prva kategorija je odgovor "obračanja". To vključuje popoln očesni stik, daje vso pozornost in osebi zagotavlja misli, mnenja in občutke.

2. Druga kategorija je odgovor "obračanje". Ta odgovor je, da ne bo pozoren na ponudbo osebe, tako da jih v celoti ignoriramo, da je preokupiran ali osredotočen na nekatere nepovezane informacije.

3. Tretja kategorija odziva je tudi najbolj škodljiva kategorija in je znana kot odziv "obračanje proti". Sestavljen je iz kritičnih, nasprotujočih si, vojnih in obrambnih odzivov.

Zdaj se morate zavedati teh odzivov, saj je to prvi od petih korakov vzdrževanja in gradnje zdravih in čustvenih odnosov.

Tu so nadaljnji koraki:

Drugi korak

Drugi korak pri zdravljenju je odkrivanje narave možganov in kako deluje sistem čustvenega poveljstva, fiziologija.

Ukazni sistem je pogosto znan kot živčna vezja, ki so prisotna v možganih, ki se med seboj usklajujejo prek elektrokemičnih signalov.

To je odgovorno za določitev določenih značilnosti osebe predhodno, na primer njihov temperament.

V tej knjigi je prisotna vrsta vprašanj, ki pomagajo pri prepoznavanju najbolj prevladujočih ukazov osebe in kako delujejo, da bi prispevali k vašemu počutju.

Tretji korak

Ta korak vključuje uporabo anketnih vprašanj za iskanje čustvene dediščine vašega partnerja in kako to vpliva na sposobnost človeka, da se poveže z različnimi slogi ponudbe.

Odličen primer tega bi bilo ugotoviti posebne vedenjske vzorce družine partnerja in njihovega prenosa prek generacij in generacij.

Četrti korak

Ta korak pri zdravljenju je razvoj veščin čustvene komunikacije. Za to morate upoštevati in preučiti načine, kako telo komunicira, njegov pomen, izražanje občutkov, pozornost, ustvarjanje sposobnosti poslušanja in opozarjanja na pomembne obrede.

Nekaj ​​primerov govorice telesa je lahko izhodišče za identifikacijo.

Peti korak

To je končni in peti korak zdravljenja. Vključuje učenje med seboj prepoznavanje in iskanje skupnih pomenov. Ta korak vključuje prepoznavanje vizije in idej druge osebe, da bi našli skupni cilj.

Vključuje tudi prepoznavanje in spoštovanje njihove vizije in podpiranje z njihovim ciljem.

Cure odnos bralcu nudi praktične nasvete, ki temeljijo na obsežnem znanju in kliničnih izkušnjah.

Dr. Gottman želi pomagati ljudem spoznati preproste korake subtilne ljubezni in se osredotočiti na pozorne kretnje; Način dela na poroki je odvisen od vas. Nihče ne pozna stanja vašega odnosa bolje kot ti.

Torej preberite to knjigo, razumejte, kako stvari delujejo v razmerju, in jo uporabite v vašem odnosu.