Ugliji, ki iz vašega odnosa izganjajo sebičnost

Kot človeška bitja imamo nagnjenost k lastnim potrebam in željam, preden želimo izpolniti potrebe drugih. Redko je v našem sodobnem svetu najti nekoga, ki je popolnoma nesebičen, toliko, da pogosto hvalimo tiste posameznike, ki prakticirajo resnično nesebičnost. Kako ironično, da jim damo samo tisto, za kar ne zahtevajo ..
"Ugliji" v naših odnosih so tisti sebični ideali. So želje, ki se nam zdijo primerne, preden vidimo potrebe drugih. Težko je prekiniti navado sebičnosti, ko je vzpostavljena, vendar ni nemogoče. Oglejmo si nekaj najpogostejših "Uglies" in kako popraviti škodo, ki jo povzročajo.

Moj čas

Nevarnosti: Mnogi od nas si vzamejo malo časa, da jih lahko ponudimo zelo resno. Kako pogosto ste izgovorili besedno zvezo "zapravljanje mojega časa."Verjetno ste to že večkrat povedali v življenju, morda celo tako kot ta teden! Ko gre za čas, je enostavno biti sebičen, vendar je večkrat, če upoštevate le vaš čas, nevaren. Nisi edina oseba v tvoji zvezi!

Rešitve:Nikoli ne pozabite, da je tako kot kaj drugega v vašem odnosu, čas se deli. In čeprav je to navado težko razbiti, še posebej, če sta bila oba dokaj neodvisna za del svojega življenja, postane lažje s prakso. Namesto da bi domnevali, da je to, kar počnete prav tukaj in trenutno, najpomembnejše, si vzemite čas za korak nazaj in razmislite o času svojega partnerja. Ali vaše načrtovanje vključuje vaše pomembne druge? Če ne, ste se pogovarjali z njim ali nje, da bi ohranili komunikacijsko tekočo in pozitivno?

Moje potrebe

Nevarnosti: Tako smo sebični kot ljudje! Ko poskušamo imeti odnos z drugim človekom, si ne moremo pomagati, ampak pomisliti nase! Nekateri lahko to sebično željo odložijo lažje kot drugi. Toda človeški nagon je, da zadovoljijo osnovne potrebe, preden preučijo naslednji korak. Potrebe niso vedno fizične; Vključujejo lahko tudi abstraktne stvari, kot so čas ali zajemajo druge bližine potreb, kot so duhovne in duševne potrebe.

Rešitve: Čeprav se morda ne zdi enostavno (ali pa je enostavno), je nujno, da potrebe zakonca postavite pred svoje. Po drugi strani bi morali od partnerja pričakovati enako vedenje! Biti v zvezi ne pomeni, da se odpovedujete, kdo ste in kaj potrebujete, vendar to pomeni, da si vzamete čas, da bi bili pozorni in sočutni. Če odložite lastne želje za partnerja, je lahko ključnega pomena za ohranjanje stabilnosti v vašem zakonu, lahko pa ustvari tudi gnezdišče za zaupanje in zvestobo. Koliko več bo vaš partner želel dati, če ve, da ste jih postavili na prvo mesto?

Moji občutki

Nevarnosti: Zadnja "grda" je najslabša, a verjetno tisti, ki ga je najlažje narediti nezdravo navado. Ko komunicirate o težavah, zlasti dražitvah ali stvareh, ki vas jezijo.”Ne sodi v past! Vaši občutki so pomembni in jih je treba deliti, še posebej v prizadevanju, da bi bili pregledni s partnerjem. Toda pri tem pametno izberite svoje besede. Čeprav so vaši občutki pomembni, ne bi smeli trgati občutkov vašega partnerja.

Rešitve: Namesto tega si vzemite čas, da se poslušate in dovolite vsakemu od vas, da delite svoje občutke glede kakršne koli situacije. Naj bodo časi konflikta in nerazumevanja časi, ko lahko učinkovito delite, kako se počutite med seboj. V redu je deliti svoja čustva in izraziti bolečino ali jezo, vendar nikoli ni v redu, da se druga oseba počuti, kot da njihova čustva niso pomembna. Pravila poštenega boja kažejo, da ima vsaka oseba enako priložnost, da deli tisto, kar čuti. Naj bo vaša izjava preprosta in prevzemite odgovornost za to, kako se počutite. Iskanje pravega besedila je lahko težko, zato poskusite naslednjo formulo. »Čutim _________, ko ____________, ker -_________."

Razbijanje grde navade sebičnosti ni enostavno, vendar je izvedljivo. Ne pozabite, da ves čas postavite svojega partnerja, je prvi korak. Vedno razmislite, kako se počuti druga oseba; Izpolnite njegove potrebe in tudi svoje; in prosite za čas, namesto da bi domnevali, da je čas vedno preživeti. Če pozornost osredotočate na drugega, ne pa na sebe.