Top 9 nasvetov za vzpostavitev zaupanja v odnose

Ključ do tega, da ste zadovoljni s partnerjem, je vedeti, kako vzpostaviti zaupanje v odnose. Je ena od temeljh zdravega odnosa. Nikoli ne morete upati, da boste imeli uspešno poroko ali dolgoročno razmerje brez elementa zaupanja.

Dogovorjeno, to velja za vsakega drugega vidika življenja, od profesionalnih vezi z osebnimi vezmi znotraj družine in med sorojenci in prijatelji, vendar zaupanje v romantičnem kraljestvu popolnoma prevzame drugačen pomen. Pomen zaupanja v odnose ni mogoče dovolj poudariti. Če v odsotnosti ne morete zgraditi močnega in trajnega partnerstva v resničnem resnem.

Če si ne zaupate v celoti in popolnoma in popolnoma ne boste spustili svojega stražarja pred partnerjem in obratno. Ko med seboj ne morete biti najbolj pristni jaz, močan, zdrav odnos ne more uspevati. Poleg tega lahko pomanjkanje zaupanja v zvezo privede do številnih drugih vprašanj, od negotovosti do ljubosumja, posesivnosti in nerojenega vedenja, ki lahko poganja klin med vami in vašim SO.

Dolga in kratka je, da ljubezen in zaupanje v odnose gresta z roko v roki. Ne moremo rasti v odsotnosti drugega. To je tisto, zaradi česar je gradnja zaupanja v odnosu najpomembnejša. Ne vem samo, kako to storiti? Tukaj sem, da vas držim za roko skozi postopek ustvarjanja zaupanja.

Kakšen je pomen zaupanja v odnos?

Kazalo

• Kakšen je pomen zaupanja v odnos?
  • 1. Uči nas, da je v redu biti ranljiv
  • 2. Počutite se varno, ko se naučite, kako graditi zaupanje v odnose
  • 3. Postaneš bolj zvest sebi
  • 4. Naredite boljše povezave
  • 5. Počutimo se bolj ljubljeno in manj osamljeno
• Top 9 nasvetov za vzpostavitev zaupanja v odnose
  • 1. Bodite vredni zaupanja
  • 2. Prevzemite odgovornost za napake
  • 3. Ne dajte praznih obljub
  • 4. Biti tam zanje
  • 5. Zgradite svojo samozavest
  • 6. Imajo jasne meje in definicije
  • 7. Komunicirajte takrat in tam
  • 8. Naučite se spustiti, kako zgraditi zaupanje v odnose
  • 9. Ne bojte se poškodovati
• Pogosta vprašanja

Šel bi tako daleč, da bi rekel, da brez zaupanja ne more biti zveze. Vsaka druga kakovost, ki jo cenite v zakoncu - poštenost, zvestoba, prijaznost - postane nesmiselna, če ne temelji na zaupanju. Ali pa si omislimo tako - zaupanje je prva opeka v temelju odnosa, ki jo je treba graditi na poštenosti, ljubezni, negi in drugih lastnostih.

Sestavni deli zaupanja v odnos postanejo odskočni kamni do celostnega, koristnega partnerstva. Hollywoodska legenda Julianne Moore je na kratko povedala, ko je rekla: "Ljubiti nekdo jim daje moč, da vam zlomi srce, a jim zaupa, da ne."Zakaj je torej tako bistveno graditi ljubezen in zaupanje v odnose? Raziščite pomen zaupanja v odnosih, da razumemo:

Povezano branje: Vprašanja zaupanja - 10 znakov, ki jim težko zaupate

1. Uči nas, da je v redu biti ranljiv

Kdaj nekomu nezaupaš? Ko vas pustijo na cedilu, če ne boste izpolnili nekaterih ali vseh vaših pričakovanj. Nasprotno je res, ko gradiš zaupanje z moškim ali žensko. Prepričani ste, da mu pokažete svojo ranljivo plat. Z dejanji, ki gradijo zaupanje v odnose, lahko utrdite svojo vez s partnerjem in jih vidite, kdo so v resnici.

Ne da bi prišli do te stopnje intimnosti, ne morete upati, da boste zgradili trajno razmerje. Ko se dogaja in je vaš odnos, čoln pristane v skalnih vodah, je ta globoka povezava, občutek, da se v celoti poznate in sprejemate. Zato ljubezen in zaupanje v odnosih vedno obstajata.

2. Počutite se varno, ko se naučite, kako graditi zaupanje v odnose

Ni pomembno, ali ste v dolgem ali na kratkem razmerju. Vaša pretekla zgodovina ne bo pomembna. Nič ni pomembno, če ste vzpostavili določeno raven zaupanja v odnose. Počutite se varno, saj vam ni treba nenehno pregledovati ali spremljati partnerjeve dejanja in motivacije.

Ne iščete se pravih besed, s katerimi lahko v razmerju vgradite zaupanje, ker ste prepričani, da vaš partner veruje vate. Ni motiv drug drugega ali spraševanja o vsakem dejanju. Obstaja nesporna gotovost glede tega, da imata hrbet drug drugega, kar lahko, ko je zaupanje v odnose.

3. Postaneš bolj zvest sebi

Pomen zaupanja v odnose ni omejen le na vez para. Njegove koristi se vam zdijo tudi na individualni ravni. Ko gradite zaupanje v odnose, postanete bolj resnična oseba. Predstavljajte si, da živite življenje, v katerem nenehno dvomite o nameri partnerja. Ta stres lahko ubije vsako veselje do združevanja.

Toda psihologija zaupanja v odnose je, da samodejno postanete udobno in pristno, ko verjamete v partner. Ni vam treba skrivati ​​ne tako lepše strani svoje osebnosti drug od drugega ali se pretvarjajte, da ste nekdo, ki ga niste. Bolj verodostojni ste drug z drugim, globja bo vaša vera v odnos. Skratka, Trust begning Trust.

4. Naredite boljše povezave

Povezava s partnerjem je enako pomembna kot povezovanje s seboj. In za vzpostavitev močne povezave bi morali zaupati svojemu dekletu ali fantu. Ko gradite zaupanje v odnose, se zdi celo zastrašujoča naloga izvedljiva. Svoje težave lahko delite, ker v srcu veste, da ne boste razočarani.

Ko ljubezen in zaupanje v odnosih obstajata v tandemu, ste prepričani, da vas partner ne bo opustil, ko jih najbolj potrebujete, ali pa vas presojate, namesto da bi bili podprti, v primeru. To postane vir varnosti, ki vam pomaga vzpostaviti globljo, bolj koristno povezavo.

5. Počutimo se bolj ljubljeno in manj osamljeno

Če želite ustvariti zaupanje v odnose, morate razbiti stene okoli srca. Ko imate več razlogov, da nekomu zaupate, imate manj razlogov, da se prepustite strahu. In strah je tisto, zaradi česar smo osamljeni ali depresivni. Tveganje bede in grenkobe, ki se prilegajo v odnose, saj zaupanje ta negativna čustva nadomesti s pozitivnimi.

Ko resnično zaupate svojemu partnerju, jih tudi lažje ljubite, ker ni nobenih nehajočih dvomov in negotovosti, ki vas ne zadržujejo, da bi odnos dali vse od sebe. To je med ključnimi razlogi, da pomembnosti zaupanja v odnose ni mogoče dovolj poudariti.

Povezano branje: Težko je pridobiti zaupanje svojega partnerja, potem ko ste varali - 12 načinov za to!

Top 9 nasvetov za vzpostavitev zaupanja v odnose

Zdaj, tukaj je zanimivo dejstvo o ljubezni in zaupanju. Biti zaljubljenost morda dejansko nima nobene zveze z zaupanjem svojega moškega ali ženske. Obstaja veliko primerov, ko je ljubezen privedla do ljubosumja, posesivnosti ali celo obsedenosti (kar je povsem novo nevarno ozemlje).

Ugani, zakaj se to zgodi? Ker je moški ali ženska vložila veliko čustev, vendar ni uspela zaupati v odnose in to se zrcali v pretirano posesivnem vedenju.

Toda ali lahko moški popolnoma zaupate, ali ženska je prelila negotovost glede odnosa? Ali pa nujno, da pride od znotraj? V idealnem primeru, da, to mora biti organsko in ne prisilno, če pa cenite svoje ljubezensko življenje, se lahko zagotovo naučite, kako zgraditi zaupanje v odnose.

1. Bodite vredni zaupanja

Trener komunikacije Alex Lyon ima preprosto načelo. »Če želite, da vam ljudje zaupajo, morate biti zaupanja vredni. Morate biti iskreni, povedati resnico in paziti na interese drugih, "pravi. Kako lahko v resnici zgradite zaupanje z žensko ali moškim, če ne morete vzpostaviti svojega značaja? Tam postanejo prednostne ukrepe, ki gradijo zaupanje v odnose.

To pomeni, da ste popolnoma iskreni in pregledni s svojim partnerjem in ne vrtete spleta laži ali skrivnosti, da bi ohranili pretvarjanje, da ste partner, ki ga želite videti. Ti elementi postanejo še bolj ključni, če poskušate po varanju vstaviti zaupanje v razmerje. Ker je zaupanje, ki vas je vedelo skupaj, že razbito, morate usmeriti moč svojega značaja - ali ga zavestno gojiti -, da bo partner videl, da ste vredni njihovega zaupanja.

Lik, kot pravi znani pregovor, pomeni, kaj počneš, ko nihče ne išče. Ali vas mika, da bi preveril telefon svojega dekleta, ko je odsotna? Ali boste preverili njeno e -pošto, če ji ni zaprla računalnika? Iskren odgovor na taka vprašanja vam pove, če ste vredni zaupanja partnerja.

2. Prevzemite odgovornost za napake

Nihče ni popoln, vsi delamo napake. Ko pa gre kaj narobe, prevzamete odgovornost za to in ga poskušate popraviti? Ali pa ga poskušate zgladiti in se pretvarjati, da nimate ničesar s tem?

Biti odgovoren za svoja dejanja ima glavno vlogo, če želite vstaviti zaupanje v odnose. Prikazuje moč značaja in sposobnost, da se zavzemate za tisto, kar je prav. Če ne morete biti odgovorni za majhne stvari, kako lahko pričakujete, da vam bo vaš partner zaupal velikim izzivom?

Če ste naredili nekaj, kar je oviralo vero, ki ga vaš partner postavlja v vas, potem postanejo prave besede za gradnjo zaupanja v odnos tako pomembne kot častna dejanja. Uporaba besed ali jezika, zaradi katerega se vam zdi, da je eskapist, bo le škodila vašim možnostim, da boste osvojili zaupanje partnerja. Torej, naredite pravilno in prevzemite polno odgovornost za svoja dejanja, ne glede na to, kako prekleto se zdijo.

3. Ne dajte praznih obljub

… In ne povejte stvari, ki jih ne mislite tudi. Pogosto imajo ljudje navado, da se zavezujejo. Lahko je nekaj majhnega, če ga pravočasno naredimo za zmenek do nečesa tako velikega, kot je predlaganje zakonske zveze z vašim dolgoletnim dekletom.

Ne morete se spraševati, kako zgraditi zaupanje v odnose, če se nenehno zatečete k belim laži, nikoli ne izpolnite svojih zavez in še naprej dajali volilne obljube, saj se bodo te navade odražale v vseh vidikih vašega življenja, od profesionalnega dela do osebnih odnosov.

Na primer, ko poskušate vstaviti zaupanje v odnos po varanju, je nujno, da sledite vsem obljubam, da bo odnos spet deloval. Vseeno je težko povrniti zaupanje partnerja po varanju. Če se ponovite v stare vzorce laganja, skrivnosti in izklop partnerja, vam nikoli več ne boste uspeli pridobiti njihovega zaupanja.

Povezano branje: 7 načinov za obnovo zaupanja v svoj odnos z ženo po njeni aferi

4. Biti tam zanje

To je pravzaprav lažje reči kot narediti. Če stojite s svojim partnerjem, ko dejansko potrebuje vašo pomoč, je tisto, kar morate storiti, da vzpostavite zaupanje v odnose. To pomeni tudi, da se odzivamo na njihove potrebe in jih slišimo, ko govorijo z vami. Poslušanje je oblika skrbi. Vsi nam je všeč, da so naši partnerji, da so naši pravi prijatelji v stiski, zato jih podprite, ko vas iščejo.

Z drugimi besedami, ko s partnerjem preživljate kakovostni čas, bodite pozorni na njihove besede in dejanja, ne ujamete se s telefonom in ne izgledajo nezainteresirane. Ko obljubite, da bo partnerju pomagal pri nečem, se pokaže. Ko se vaš partner nasloni na vas za podporo, jih ne odrinite stran. Ponotranjite dejanja, ki gradijo zaupanje v odnosih, da spodbudijo neomajno vero.

5. Zgradite svojo samozavest

Mogoče vam je partner pripravljen, da vam zaupa, vendar ste ga pripravljeni sprejeti? Včasih ljudje težko zaupajo zaradi lastne nizke samozavesti ali prejšnje slabe izkušnje. Na primer, če ste bili že prej varani, boste morda težko zaupali novemu partnerju.

Navsezadnje morate imeti vero vase, da boste vgradili zaupanje v odnose. Ne glede na slabe spomine se morate spustiti, zgraditi in dati ljubezen še eno priložnost. Če se počutite samozavestni vase, vam je enostavno vnesti svojo vero v druge.

V mnogih pogledih se postopek vzbujanja ljubezni in zaupanja v odnosih začne z vami. Morate delati na sebi, prepoznati in rešiti vsa osnovna vprašanja, od nezdrave navezanosti do zavzetosti in fobičnih nagnjenj in lastne negotovosti, da lahko vzpostavite zaupanje v odnose.

6. Imajo jasne meje in definicije

Življenjski trener in YouTuber Alexandra Potora pravi: "Prvi korak je ugotoviti, kaj zaupanje pomeni za vas in vašega partnerja."Na primer, lahko se namrščite na partnerju, ki gre za film ali kosilo s svojo prijateljico, medtem ko morda nima težav, če to storite z moškim prijateljem.

Preprosto povedano, enaka situacija ima lahko različne konotacije za različne ljudi. "Vprašajte se - kaj počnem, zaradi česar vam neprijetno," pravi Potora. Zato je najbolje, da jasno in nedvoumno nastavite različne vrste meja, tako da je kasneje malo možnosti za nesporazume malo možnosti za nesporazume.

7. Komunicirajte takrat in tam

Tu je pomemben nasvet za gradnjo ljubezni in zaupanja v odnose. Ne stojite na točko in jo med pretepom ali nesoglasjem pripravite pozneje iz modrega. Če imate težave, se pogovorite in rešite potem in tam. Če zaupate svojemu dekletu ali fantu, ne čakajte, da oddajate svoje pritožbe.

Odprta komunikacija pomaga okrepiti vez. Prikazuje visoko stopnjo zaupanja v odnose, zaradi katerih se lahko pošteno pogovarjate s svojim partnerjem pri kakršni koli številki. Sporočite partnerju, kaj želite in pričakujete od odnosa, in bodite odprti tudi za poslušanje njihovih potreb.

Udobje razpravljanja o potencialno nerodnih ali težkih vprašanjih je bistvenega pomena, če želite imeti dolgotrajno razmerje. Ključ je tudi za vzpostavitev trajnostnega zaupanja v odnos.

8. Naučite se spustiti, kako zgraditi zaupanje v odnose

Če trdite, da nekomu resnično zaupate v zvezi, se naučite prepustiti v določenih situacijah. Recimo, odkrili ste spogledljivo neprimerno sporočilo o njegovem WhatsAppu od kolega. Ne skočite na zaključke takoj. Namesto tega poskusite in ugotovite dejstva, če vam bodo neprijetno.

Težko je spet zaupati, če imate opravka z lažnim partnerjem ali ste ga prevarali. Če pa gre za prvi prestop, jim dajte dvom v korist. On, da bi si po varanju ali laganju vgradili zaupanje v razmerje, ne more biti samo na partnerju. Medtem ko mora biti varalni partner pripravljen na levji delež dela, se morate tudi vi potruditi, da ustvarite okolje, kjer lahko zaupanje uspeva.

Naj se vaš lepoti izkažejo in pridejo čist. Naravno se je spraševati, kako znova zgraditi zaupanje v odnose po slabi izkušnji, vendar tega ne dovolite, da bi zakrivili vašo racionalno presojo.

Povezano branje: 11 načinov Strelca deluje, ko je zaljubljena

9. Ne bojte se poškodovati

Večina ljudi ima težave z zaupanjem, ker se bojijo, da bi se poškodovali ali se počutili zapuščene. Zgradijo stene, da se zaščitijo. Toda poškodba je del posla, ki mu pravijo "ljubezen". Zaupanje težav, ko se preveč osredotočate na bolečino, vendar premalo na premagovanje bolečine.

Dajte ljudem priložnost, da pokažejo, kdo so. Živimo v dobi takojšnjega zadovoljstva, vendar je treba graditi čas. Zato počakajte, da se to zgodi naravno in ne hitite v nič. Tudi ne iščejo popolnosti od sebe ali drugih. Imeti potrpljenje in postopoma razvijte svoj odnos.

Gradnja zaupanja v odnose je toliko o vas, kolikor gre za njih. Seveda posamezne izkušnje oblikujejo naš večji svetovni nazor, vendar je nujno, da ne bi bili ogorčeni glede odnosov. Dajte ljudem priložnost in nikoli ne veste, za kaj presenetite!

Pogosta vprašanja

Če ste iskreni drug do drugega, ste opredelili meje, kaj vam je všeč in ne marate in ste pripravljeni držati tega, če se v težkih časih stojite drug ob drugem in ste pripravljeni izpustiti majhne stvari za večje slike, lahko to lahko Bodite rekli, da imate zaupanje v svoj odnos.

Če oseba drži svojo besedo, ne obljublja, da je ne more obdržati, se drži svoje zaveze in vas podpira v vašem času, to so znaki, da mu lahko zaupate. Zanesljiva oseba se ne bo opravičila in zna prevzela odgovornost za svoja dejanja.

Pomanjkanje zaupanja se lahko sčasoma nastaja, še posebej, če vas je ena oseba vedno znova spustila. Stalne bele laži, ki se izpostavljajo, pomanjkanje discipline ali sposobnost izpolnjevanja obljub in namerne izdaje so glavni vzroki nezaupanja v odnosu.

Ne. Zaupanje je ena najpomembnejših sestavin v odnosu. To je temelj, na katerem se oblikujejo zdravi odnosi. Če ne morete imeti zaupanja, je težko imeti poštenost, prijaznost ali skrb v zvezi.

V partnerju sem imel slepo vero, zdaj pa mu ne morem zaupati

20 plinskih stavkov v odnosih, ki ubijajo ljubezen

Je vaš mož čustveno preveril? 12 znakov neuspele poroke