Vrste metod načrtovanja družine in njihova učinkovitost

Družinsko načrtovanje je tema, ki se bo zagotovo morala prej ali slej pojaviti, ko ste v resnem odnosu. Kot pri večini stvari v teh dneh, najboljši način načrtovanja družine. Nazaj na dan je bila morda preprosta izbira med uporabo tabletke ali kondoma, zdaj pa obstaja veliko več metod, ki ustrezajo vsem željam, okoliščinam in življenjskemu slogu. Morda se sprašujete, katera metoda je najboljša metoda načrtovanja družine, brez stranskih učinkov. zate. Edini način, da se ugotovite.

Ta članek vam bo pomagal natančneje ogledati nekatere različne vrste na voljo načinov načrtovanja družine, pa tudi njihovo učinkovitost in morebitne stranske učinke ali posledice.

Cilji načrtovanja družine

Toda preden sploh začnete razmišljati o vrstah načinov načrtovanja družine, morate biti jasni glede ciljev načrtovanja družine. V bistvu je načrtovanje družine po definiciji, ko se mož in žena razpravljata in se skupaj odločita, koliko otrok bi radi imeli in kdaj. Vsakemu otroku želite dati zadostno ljubezen, skrb, pozornost in izobraževanje, zato se lahko odločite za omejitev števila otrok, da se ujemajo z vašimi razpoložljivimi viri. Pomembno je tudi, da vaše nosečnosti v petnajstletnem oknu od petindvajset do petdeset let. To so idealna leta za otroke za žensko. Če bi morali doživeti splav, si morate vzeti vsaj šest mesecev, preden poskusite spet zanositi. Prav tako je po rojstvu dobro dati telesu vsaj dveletni počitek, preden se rodi naslednji otrok.

Ko imate svoje cilje, boste opazili, da v resnici obstajata dva pomembna vidika te teme načrtovanja družine. Prva preprečuje (ali odlašanje) nosečnosti, drugi pa se pripravlja na nosečnost. Vsakega od njih bomo pogledali po vrsti:

Preprečevanje nosečnosti- Nekaj ​​možnosti za metode kontracepcije

• Ustni kontraceptivi (tabletka)
• Injekcije
• Kondomi
• Diafragme
• Caps Cervikal
• Iud
• Vsadki
• Kontracepcijski obroč
• Obliži
• Vaginalni spermicidi
• Umik (coitus Interruptus)
• LAM - metoda laktacijske amenoreje
• SDM - Metoda standardnih dni
• Metoda koledarja ali ritma
• Sympto -Termalna metoda - Naravno načrtovanje družine
• Sterilizacija

Priprava na nosečnost

• Preverite svoj življenjski slog in odnos
• Prilagodite svojo prehrano
• Naredite nekaj zdravstvenih pregledov
• Spoznajte svoje prednosti
• Proračun za otroka
• Si privoščite dopust za vas

Preprečevanje nosečnosti

Dokler vi in ​​vaš zakonec še niste pripravljeni začeti družine ali ste že imeli enega otroka in si oddahnite, preden imate drugo, potem bo vaš cilj preprečiti ali odložiti nosečnost. V naslednjih šestnajstih metodah vam bo dalo nekaj idej o vaših možnostih.

• Ustni kontraceptivi (tabletka)

Obstajata dve različni vrsti tablet, in sicer CoC -jev (kombinirani oralni kontraceptivi) in Pop (le progestogenske tablete - znane tudi kot mini nabiral). COC vsebujejo tako progestogenske kot estrogenske hormone. Tableta preprečuje nosečnost, ker ustavi ovulacijo in zgosti maternično sluz, ki prepreči, da bi se spermo prešla skozi. Jemljete ga vsak dan hkrati in s pravilno uporabo je lahko do 99% učinkovito. Možni neželeni učinki lahko vključujejo slabost, omotico in glavobole, zato ni priporočljivo za tiste, ki kadijo ali so starejši od 35 let. Dobra stvar je, da ta metoda ne moti seksa in pomaga uravnavati menstrualni cikel in zmanjšuje krče.

• Injekcije

Injekcija je tudi hormonsko kontracepcijsko sredstvo, vendar za razliko od tabletke, ki jo jemljemo vsak dan, z injiciranjem, ki traja 3 mesece. To je idealna metoda za tiste z napornim življenjskim slogom. Vbrizgavanje vsebuje progesteron, ki preprečuje ovulacijo in zgosti maternično sluz, tako da sperma ne doseže jajca. Na splošno je 99% učinkovit. Nekateri neželeni učinki so lahko nepravilne krvavitve ali opazovanja, morebitno povečanje telesne mase ali izpadanje las. Po prenehanju injiciranja lahko pride do zamude med šest in osemnajst mesecev, preden se menstruacija spet dosledna, zato lahko pride do zamude pri zanositvi.

• Kondomi

Tako moški kot samice so pregradne metode nadzora nad rojstvom, ki preprečujejo, da bi sperma vstopila v nožnico. Ženski kondomi so dražji in so narejeni iz poliuretanske plastike, ki vodi telesno toploto, medtem ko so moški kondomi iz lateksa izdelani. Kondomov žensk in moških ni mogoče uporabiti hkrati, ko se med seboj potegnejo. Ženski kondom je morda težje vstaviti in lahko draži nožnico. Če se uporabljajo pravilno in dosledno, so kondomi lahko do 89% učinkoviti.

• Diafragme

Diafragma je gumijasta skodelica v obliki kupole s prožnim platiščem, ki pokriva maternični vrat in je vstavljena v nožnico pred seksom. Uporablja se skupaj s spermicidalno kremo ali želejem. Ta oblika kontracepcijskega sredstva ni primerna za tiste, ki so alergični na lateks ali spermicide, in lahko poveča tveganje za razvoj okužb sečil. Diafragma mora ostati v nožnici vsaj šest ur po ljubezni, vendar jo je treba odstraniti v 24 urah, da se izognete tveganju za TSS (sindrom strupenega šoka). Z dosledno in pravilno uporabo je lahko diafragma med 80-94% učinkovita.

• Caps Cervikal

Pokrovitve materničnega vratu so precej podobne diafragmi, le da so veliko manjše in jih je treba namestiti neposredno na maternični vrat. Cervikalne kapice se ne uporabljajo tako pogosto kot diafragme in bi bile večinoma koristne za ženske, ki imajo nenavadno oblikovane nožnice, ki bi se borile za ohranjanje diafragme na mestu. Podjetje materničnega vratu so med 60-90% učinkovite in lahko zagotavljajo kontracepcijsko zaščito do 48 ur, po tem pa jih je treba odstraniti.

• Intrauterina naprava (Iud's)

Intrauterina naprava (IUD) je majhna plastična naprava, ki jo v maternico postavi zdravnik ali klinik. Nekatere vrste imajo na njih baker, nekatere pa vsebujejo sintetični progesteron in preprečujejo, da bi se spermi gnojili. Glede na to, kakšno vrsto izberete, jih lahko pustite eno leto, pet let ali deset let. V času vstavljanja je lahko nekaj krčev in bolečin, obdobja pa so v prvih mesecih po vstavitvi lahko daljša in težja. V nasprotnem primeru običajno ni nobenih stranskih učinkov. Učinkovitost metode načrtovanja družine je lahko do 99%.

• Vsadki

Kontracepcijski vsadki so majhne, ​​fleksibilne palice ali kapsule, ki vsebujejo hormon progesterona. Implantirani ali vstavljeni pod kožo nadlah. Vstavljanje in odstranjevanje vsadkov zahtevata manjša operacija in so lahko precej dragi. Prednost je, da lahko ostanejo do pet let. Hormon se postopoma sprošča v vaš krvni obtok in povzroči, da se maternična sluz zgosti in blokira spermo, pa tudi preprečuje ovulacijo. Lahko se pojavijo nepravilne krvavitve iz nožnice in obdobja se običajno ustavijo približno 18 mesecev po prejemu vsadka. Vsadke lahko kadar koli odstranite in potem bi lahko zanosili. Učinkovitost te kontracepcijske metode je 99%.

• Kontracepcijski obroč

Obroč je prožen in je premer približno dva centimetra. Vsebuje sintetični progestin in estrogen, podobno hormonom, ki jih proizvaja žensko telo. Obroč je nameščen neposredno v nožnico, kjer se hormoni absorbirajo in sprostijo v krvni obtok. To preprečuje, da bi jajčniki proizvajali in sproščali zrela jajca, zato nosečnost ne pride. Obroč je treba nositi tri tedne in ga nato odstraniti en teden. Nekatere ženske, ki uporabljajo obroč. Ko se pravilno uporablja, je lahko obroč do 99% učinkovit pri preprečevanju nosečnosti.

• Obliži

Obliži so nameščeni neposredno na kožo in vsebujejo dva sintetična hormona (progesteron in estrogen). Hormoni se skozi kožo sproščajo v krvni obtok. Preprečujejo ovulacijo in zgostijo maternično sluz, da prepreči prehod semenčic. Obliž je najučinkovitejši pri ženskah, ki tehtajo manj kot 198 lb (89kg). Vsak teden je treba uporabiti nov obliž. Nekatere ženske, ki nosijo obliž. Obliž je lahko med 95-99% učinkovit.

• Vaginalni spermicidi

Vaginalni spermicid je kemična metoda nadzora rojstva, ki ubija sperme in preprečuje, da bi se nosečnost potekala. Spermicidi so na voljo v obliki gela, pene, smetane, supozitorije ali tablete. Običajno je v kombinaciji z pregradno metodo, kot so kondomi, diafragme ali maternični kape. To je tudi dobra varnostna metoda za tiste, ki čakajo, da začnejo tabletko ali imajo vstavljeno IUD, ali celo, ko ste morda pozabili vzeti tabletko. Za tiste, ki so alergični na sestavine, se lahko pojavijo nekatere občutljivosti ali alergijske reakcije. Vaginalni spermicidi so lahko učinkoviti med 50-95%, če se uporabljajo pravilno in dosledno.

• Umik (coitus Interruptus)

Kot že ime pove, ta metoda kontracepcije vključuje moški, ki umakne svoj penis iz ženskega nožnice, preden pride do ejakulacije. To je verjetno ena najbolj tveganih metod, saj ni vedno enostavno presojati pravega trenutka za umik in možnosti za zanositev so visoke. Prednosti so, da ne stane nič in ne potrebuje nobenih naprav, kemikalij ali hormonov. Ta metoda lahko tudi zmanjša užitek spolne izkušnje zaradi prekinitve navdušenja ali faze planote, ki je potrebna. Če se pravilno izvaja, je faza umika lahko do 96% učinkovita.

• Metoda laktacijske amenoreje (LAM)

To je začasna oblika kontracepcije za nove matere, katerih mesečna menstruacija se niso začela več. To zahteva izključno dojenje dan in noč, ne da bi otroku poleg materinega mleka dal kaj, kar bi jedlo ali pil. Lam preprečuje sproščanje jajc iz jajčnikov in je lahko 98% učinkovito do šest mesecev po rojstvu vašega otroka. Ko vaš dojenček doseže šest mesecev, bi morali najti alternativno kontracepcijsko metodo.

• Metoda standardnih dni (SDM)

Metoda Standard Days uporablja vrsto barvnih kroglic za spremljanje plodnih dni v mesečnem ciklu žensk. To bi ponavadi sovpadalo z 8. -19. dnevi vsakega 26 do 32 dnevnega cikla. Z izogibanjem nezaščitenemu vaginalnemu seksu v najbolj plodnih dneh lahko preprečimo nosečnost. To metodo lahko uporabijo tudi pari, ki želijo zanositi, tako da lahko prepoznajo najboljše dni za seks. S pravilno in dosledno uporabo je lahko standardna dnevna metoda 88-95% učinkovita.

• Metoda koledarja ali ritma

Metoda koledarja ali ritma je podobna metodi SDM. Ženska mora spremljati svoj vzorec menstrualnega cikla ob upoštevanju, da se ovulacija običajno pojavi 14 dni pred (in po) začetku menstruacije. Ne pozabite tudi, da lahko sperma živi do tri dni, jajce pa živi 24 ur. Na ta način lahko izračunate in napovedate, kdaj bo ovulacija in nato določite, kateri dnevi bodo padli v rodovitno okno. Ta metoda je lahko učinkovita za žensko, ki ima zelo reden cikel. Vendar pa je zaradi običajnih nihanj lahko nezanesljiva metoda kontracepcije, saj je stopnja učinkovitosti do 75%.

• Sympto -Termalna metoda - Naravno načrtovanje družine

Katoliška metoda načrtovanja družine uporablja naravno Sympto-termalna metoda za določitev plodnosti. To je takrat, ko ženska sledi svojim rodovitnim obdobjem z opazovanjem naravnih znakov, ki jih daje njeno telo. Zlasti so zabeleženi trije znaki: in sicer: budna temperatura (imenovana tudi bazalna telesna temperatura); Izloki materničnega vratu; in fizične spremembe, ki se pojavijo v materničnem vratu. Večina žensk ugotovi, da njihovo rodovitno obdobje traja od 6 do 13 dni v vsakem mesečnem ciklu. Če se uporablja pridno in pravilno, je ta metoda lahko do 98% učinkovita.

• Sterilizacija

Če ste dosegli točko, ko ste zelo prepričani, da želite, da se dneve preživljajo otrok, potem je lahko sterilizacija najboljša možnost. Za ženske sterilizacija pomeni rezanje ali blokiranje jajcevodov, tako da jajca ne morejo več srečati sperme. Menstruacija se bo nadaljevala kot prej. Za moške bo vazektomija razrezala ali blokirala cevi VAS Deferens, ki nosijo spermo iz testisov. Preden začne veljati vazektomija, lahko pride do trimesečne zamude, medtem ko je shranjena semenčica še vedno prisotna. Po postopku imajo moški še naprej normalno erekcijo in seme ejakuliranja, vendar ne vsebuje sperme. Sterilizacija za moške in ženske je 99% učinkovita. Sterilizacija je trajna kontracepcija, ki ni enostavno reverzibilna. Ne smete biti rahlo in priporočamo svetovanje.

Priprava na nosečnost

Torej ste se zdaj odločili, da je prišel čas za vas, da se lotite pustolovščine starševstva in nameravate v bližnji prihodnosti zanositi. Včasih se to morda ne bo zgodilo takoj in morali boste biti potrpežljivi, ko čakate na dobre novice. Medtem je kar nekaj stvari, ki jih lahko naredite za pripravo na nosečnost. Tu je nekaj načinov načrtovanja družine-

• Preverite svoj življenjski slog in odnos

Ko malček pride v vaš dom, bodite pripravljeni na nekaj večjih sprememb! Bolj pripravljeni ste lahko boljši, ne samo fizično in finančno, ampak tudi psihično in čustveno. Poskusite razčistiti morebitne nerešene težave, ki ste jih morda imeli od otroštva, saj lahko te negativno vplivajo na vašo sposobnost starša. To bi vključevalo kakršno koli travmo, izgubo starša ali kakršno koli fizično ali čustveno zlorabo. Videti svetovalca ali terapevta je lahko v veliko pomoč. Prepričajte se, da je vaše zakonsko zvezo dobro, preden pripeljete otroka med seboj. Otroci naredijo srečno poroko še srečnejše, vendar se ne zdravijo nesrečne poroke, zato si pravemu času poiščite pomoč. Pogovorite se s svojimi pričakovanji o tem, kako bo življenje, ko boste imeli otroka in kako nameravate deliti otroško varstvo in gospodinjske odgovornosti. Ko načrtujete nosečnost, poskusite zmanjšati stres v življenju in si dovolj spat.

• Prilagodite svojo prehrano

Dobro prehranjevanje pripravi vaše telo na nosečnost in tudi poveča vaše možnosti za spočetje. Poskrbite, da boste jedli veliko svežega sadja in zelenjave, kakovostne beljakovine, omega 3 maščobne kisline, folne kisline in mlečne izdelke. Založite na oreščkih, polnozrnatih in listnatih zelenicah. Na čips, peciva in nejasne pijače odrežite čim več. Prav tako je dobro omejiti vnos kofeina, medtem ko poskušate zanositi in med nosečnostjo. Poskusite ohraniti zdravo težo, saj lahko bodisi premajhna ali prekomerna telesna teža zmanjšate možnosti za zanositev. Če bi vi ali vaš partner kadili, bi bil zdaj pravi čas, da se ustavite, saj lahko kajenje težje zanosi. Kajenje poveča tudi tveganje za prezgodnje rojstvo, nizko porodno težo in splav. Alkohol lahko včasih težje zanosi, pitje med nosečnostjo pa povzroča možnosti za napake pri rojstvu in težave.

• Naredite nekaj zdravstvenih pregledov

Ko v bližnji prihodnosti načrtujete nosečnost, je dobro obiskati zdravnika za preverjanje. Vprašajte se o kakršnih koli testih ali cepivih, ki jih morda potrebujete, in dobite nekaj prenatalnih vitaminov. Če imate kakršne koli obstoječe zdravstvene razmere, ugotovite, kako jih je najbolje upravljati ali nadzorovati. Prepričajte se o vseh zdravilih, ki jih lahko in ne morete jemati med nosečnostjo. Če ima vaša družina v preteklosti kakršne koli genetske motnje, vam zdravnik lahko priporoči test krvi ali sline, da preverite, ali nosite gene za cistično fibrozo, krhki X sindrom ali bolezni srpastih celic. Obisk vašega zobozdravnika bi bil tudi v redu, saj nosečnost odpira vaše možnosti za bolezen dlesni. Očistite in preverite zobe in ne pozabite vsak dan dobro krtačiti in cvetajte.

• Spoznajte svoje prednosti

Preden napovedujete nosečnost v službi, je dobro vedeti, kaj želite početi, ko boste imeli svojega otroka. Ali boste še naprej delali ali boste postali domači starš? Nekatera podjetja dajo plačani porodniški dopust, druga pa neplačani prosti čas. Morda boste želeli uporabiti tudi nekaj časa za počitnic ali bolniške dni, preden se vrnete v službo. In medtem ko iščete te prednosti in možnosti, se prepričajte o svojem zdravstvenem načrtu in preverite, kateri zdravniki in bolnišnice so pokriti.

• Proračun za otroka

Dojenčki potrebujejo veliko stvari, zato med čakanjem začnite sestaviti seznam. Ne pozabite, da je povprečni dojenček prešel približno 8000 plenic! Potem boste potrebovali oblačila in toaletne potrebščine, jaslice, avtomobilski sedež in voziček. Če ne nameravate dojiti, boste potrebovali steklenice in formulo. In ne pozabite upoštevati zdravnikovih obiskov in varstva otrok. Medtem ko imate čas za ogled naokoli, poiščite najboljše cene in razmislite o nakupu v razsutem stanju. Ko gre za dnevno varstvo, imate morda družino, ki bi lahko pomagala.

• Si privoščite dopust za vas

V teh posebnih dneh, tednih ali mesecih, preden zanosiš, si boste morda želeli vzeti dopust samo za vas. Vedno ne pozabite, da cenite in si privoščite svoj odnos skupaj. Čeprav boste morda kmalu imeli še eno majhno osebo v življenju in včasih se morda zdi, da bo dojenček potreboval vsako unčo vašega osredotočenosti in pozornosti, nikoli ne pozabite, da se imate drug drugega in da ste skupaj v isti ekipi. Ko začnete graditi svojo družino, gradite na temelju ljubezni in resnice, in zagotovo boste uspeli.