Kaj so nerealna pričakovanja v odnosih

Koliko nas je na srečo naletelo na samo tistega? Veste - tisti, ki je "narejen za nas"? Kako pogosto ste že slišali za macho moške, ki rešujejo damice v stiski? In slišali ljubimce, ki pojejo na cestah, v parkih? Ali pa so jih tečeli skozi gneča letališča ali železniške postaje v upanju, da bo ljubezen do svojega življenja preprečila za vedno? Vse to je večkrat prikazano v naših filmih in priljubljenih medijih, kar ustvarja nerealna pričakovanja v odnosih v resničnem življenju. 

Kot rezultat. In ko naša romantična pričakovanja ne izpolnijo naši partnerji. Naši odnosi trpijo. Pošteno je, da te predstave imenujemo, nerazumna in nepoštena pričakovanja. Nekateri so kontra produktivni, nekateri nezdravi, nekaj strupenih in nekaj naravnost neumnih.

Danes se bomo poskusili naučiti, kako izgledajo ta nerealna pričakovanja odnosov in kako se spoprijeti z njimi, ko se znajdemo v tem nezdravem vedenju.  

Kaj so nerealna pričakovanja v odnosih

Kazalo

• Kaj so nerealna pričakovanja v odnosih
• Primeri nerealnih pričakovanj v razmerju
  • 1. Vaš partner bi moral biti vir vse vaše sreče
  • 2. Vaš partner bi moral ves svoj čas preživeti z vami 
  • 3. Vaš partner in ves čas bi morali deliti skupne odgovornosti
  • 4. Vaš partner je vaš rešitelj  
  • 5. Vaš partner bo razumel, kaj želite, ne da bi tako rekli
• Kako se izogniti nerealnim pričakovanjem v odnosih
  • 1. Osredotočite se na komunikacijo
  • 2. Razumevanje spolnih tropov in pričakovanj
  • 3. Bodite sočutni in empatični
  • 4. Ne primerjajte
• Pogosta vprašanja

Ekipa na univerzi Heriot Watt v Edinburghu je izvedla raziskave, kako ROM-com ustvarjajo nerealna pričakovanja. Kimberly Johnson, ki je del te ekipe, pravi: "Filmi ujamejo navdušenje nad novimi odnosi, vendar tudi napačno nakazujejo, da obstajata zaupanje in zavzeta ljubezen od trenutka, ko se ljudje srečajo, medtem ko so to lastnosti, ki običajno trajajo leta, da se razvijejo leta."

Na nas preveč zlahka vplivajo zgodbe drugih. In nagibamo se k temu, kaj že vplivamo, in ustvarjamo potrditveno spiralo. Zato, ko gledamo zgodbe drugih ljudi, pogledamo, kaj moramo videti. Poleg tega dodajte filmski svet in namesto prave zmedene zveze vidite neuravnoteženo ali lažno kurirano različico. To dodaja stres z dodajanjem več pričakovanj v zvezi.

Resnično življenje na drugi strani je iz resničnih ljudi. In edinstvene pri tem. Ti, vaš partner, jaz, ljudje, citirani v tem članku, ustvarjalec filma, igralci, ki igrajo to vlogo. Vsi smo edinstveni posamezniki, z lastnimi čudami, prednostimi in slabostmi. Imamo svojo čustveno prtljago in načine ukvarjanja s to prtljago. Zato so edinstveni tudi naši načini interakcije z našimi pomembnimi drugimi. In preprosto je nepošteno, da primerjamo reakcijo ene osebe na situacijo z drugo osebo.

Pomembno je opozoriti, da nerealna pričakovanja v odnosih niso enaka standardom, ki jih pričakujete od odnosa. Vaša modrost vam bo pomagala opaziti, kaj je razumno pričakovanje in kaj so nerealna pričakovanja. Tako je na primer pričakovati, da bo vaš partner vedno resničen z vami, standard in ne nerazumno pričakovanje. Pomembno je biti pozoren na svoja čustva in videti, kako na vas vplivajo. Ali je to pričakovanje poganjano iz vašega črevesja ali je to nekaj, kar poskušate kopirati iz zgodbe nekoga drugega?

Povezano branje: 8 strokovnih nasvetov za preživetje poročne krize

Primeri nerealnih pričakovanj v razmerju

Primeri nerealnih pričakovanj v zvezi so lahko mnogi. Pričakovanja na seznamu odnosov so predolga, da bi jih lahko vsebovali v enem članku. Vendar jih bomo na splošno razvrstili in jih našteli za vas.

1. Vaš partner bi moral biti vir vse vaše sreče

Ljudje se ponavadi začnejo, odvisno od svojih partnerjev, da jim zagotovijo vse pod soncem. To vključuje cilje, motivacijo za uspeh, zabavo in celo srečo. Ko začnete svojo srečo temeljiti na čemer koli zunaj svojega sebe, kaj šele za partnerja, je neizogibno težko biti srečen v tem zapletenem odnosu. 

Chitra Nair, svetovalka, pravi: "Poročila sem se s svojim 7 -letnim fantom in med najinim odnosom smo že od začetka zelo jasni o naših pričakovanjih drug od drugega. Torej tudi po poroki ni bilo nobenih neumnih pričakovanj. Vedno smo se odločili, da si bomo dali prostor drug drugemu, pustili drug drugega rasti profesionalno in osebno."

Priporočamo, da poskusite graditi in negovati svoje načrte za prihodnost. Razmislite o stvareh, ki jih vi kot posameznik radi počnete. Katere stvari bi radi prispevali k svojemu življenju? Naredite stvari, ki so vam pogosteje všeč. Poskusite vzeti vajeti svojih čustev v svoje roke.  

Če nimate nerealnih pričakovanj v odnosih. Imate vso pravico, da od partnerja imate nekaj upanja in pričakovanj. Vse, kar potrebujete, je ravnotežje.

2. Vaš partner bi moral ves svoj čas preživeti z vami 

Rajsi Kaul Prajapati, ki je domača, pravi: "Vzgojen sem bil v zelo široki družini. Z možem živimo v skupni družini in si komaj dobiva čas drug za drugega. Vedno pričakujem še nekaj časa sam z njim, medtem ko je rad tudi z družino. Ko ima nekaj časa, sedimo z družino, se smejimo nad starimi spomini, razpravljamo o resnih zadevah. Potem gremo na sprehod, samo oba."

Obstaja veliko strahov, ki jih ima ženska, preden se je preselila v skupno družino, toda Rajsi in njen mož sta hvaležno razumela pričakovanja drug drugega in prišla na skupno področje. Dovolili so si drug drugemu, hkrati pa so se prilagajali potrebam drug drugega. Toda mnogi od nas gradijo to pričakovanje od partnerja o tem, da ves čas preživimo z njimi. Vsi smo ljudje in posamezniki, preden smo ostale polovice partnerja. Pomembno je razumeti, da je zdravo samo, da želimo nekaj časa preživeti sami, z lastnimi strastmi ali drugimi prijatelji.  Ne oslabi vezi med vami in vašim partnerjem.

3. Vaš partner in ves čas bi morali deliti skupne odgovornosti

Sonia Talreja, modna oblikovalka, pravi: "Sem samska. Vem pa razliko med resničnostjo in sanjami. Seveda imam določena pričakovanja svojega partnerja, vendar ne želim, da ga izpolni na ceno posameznih odgovornosti. Bolj prizemljeni smo - boljše življenje je za nas."

Ali je vaša ljubezenska poroka ali urejena, ne morete zanikati odgovornosti. Ključni so za vaš odnos. Možno je tudi, da boste imeli nekaj individualnih odgovornosti, s katerimi vas lahko partner samo podpira, vendar dejansko ne prispeva k temu. Na primer odgovornosti v službi ali odgovornost do vašega najboljšega prijatelja ali družinskega člana na vaši strani. 

Izjemno pogosto je imeti svoj individualni nabor odgovornosti. Kot tudi vaš partner. V redu je, da jim daste prostor in poiščete tudi svoj prostor, da jih lahko izpolnite. To je ena od vrst meja, ki jih je treba vzpostaviti v razmerju. Ni treba posebej poudarjati, da je prav pri pričakovanju razumevanja, podpore in celo pomoči od partnerja za posamezne odgovornosti, vendar je nepraktično pričakovati, da bi morali ves vaš čas porabiti za skupne odgovornosti.

4. Vaš partner je vaš rešitelj  

Darshana Sharma, učiteljica, pravi: "Nekateri ljudje vedno želijo nekoga, ki bi jih lahko rešil in zaščitil v skrajnih situacijah. Tako kot se dogaja v filmih. Tako so navdušeni v tej misli, da ignorirajo druge skrbi in pomisleke. Z možem sva zelo praktična. Poznal sem ga pred poroko, kar mi je veliko pomagalo pri razumevanju njegove družine in situacij in s tem ustrezno določiti svoja pričakovanja."

Poroke se ne smejo spremeniti v zgodbe o Pepelki. Ne pričakujte, da bo vaš princ očarljiv na vašem ukazu. Podobno je pričakovati, da je pravljična botra v vašem življenju odpraviti vse svoje težave s škripanjem palice, nerazumno pričakovanje. Vsak človek ima svoje vrednote in odgovornosti, svojo osebnost in celo prednosti in slabosti . Imajo tudi svoj nabor zaviranja in vas ne morejo "rešiti", kadar jih potrebujete. 

Bodite svoj Odrešenik. Ste v zakonski zvezi in ste več kot sposobni. To ne pomeni, da se sami ukvarjate z vsem. To pomeni prevzeti odgovornost za vprašanja in iskanje njihove rešitve. To bi lahko pomenilo zaprositi za pomoč pri podpornem sistemu in od tistega, ki vam je najbolje sposoben pomagati na tem oddelku. To vključuje tudi prošnjo za pomoč partnerja in ne le, da jo pričakujete.

Povezano branje: 10 nesporni znaki soodvisnega razmerja

5. Vaš partner bo razumel, kaj želite, ne da bi tako rekli

Skočite v pričakovanja na seznamu odnosov in ta je verjetno najbolj žalosten. To pogosto vidimo v upodobitvi romantike v naših priljubljenih medijih. V prizoru vidimo, da lik čuti množico čustev. V naslednjem prizorišču je njihova boljša polovica, ki je že razumela, kaj potrebujejo z nekim nadnaravnim posegom. Kar se občinstvo zbira s takšnega prizora, je, da če bo resnična ljubezen, bodo neizrečena čustva razumljiva in nemotene potrebe bodo izpolnjene. 

To sestavlja seznam nemogočih in nepravičnih pričakovanj. Dr. Puneet Aggarwal, predavatelj iz fiziologije in pisatelja, pravi: „Vprašanje nerealnih pričakovanj v odnosih se pojavlja, ker ljudje ne uspejo dobro komunicirati s svojimi partnerji. Samo pričakujejo, da jih je treba brati in razumeti, kar ne bi smelo biti tako. Ne bom rekel, da imajo ljudje nerealna pričakovanja. To je pravica, da živi v pravljici. Toda ta faza običajno traja manj kot tisto, kar vidimo v filmih, ali beremo v romanih. "

Izrazi niso samo čustveni ali fizični. Obstaja veliko načinov, s katerimi lahko bolje komunicirate s partnerjem. Eden od njih je najbolj preprost in preprost, ki govori. Pogovorite se s partnerjem in presenečeni boste, kako enostavno je, da bodo bolje razumeli svoja čustva in vam dali, kar od njih potrebujete.

Kako se izogniti nerealnim pričakovanjem v odnosih

Rashida Poonawala, življenjska trenerka, pravi: "Odgovor je preprost, glej čarobnost in romantiko v resničnosti. Ne pričakujte, da bo kaj drugega kot to, kar je. Sprejmite ga in ga ljubi! Ključno je, da odprete kanale komunikacije, ki jih zapre fasada romantike. Vse nerealno lahko pokvari resničnost. Torej bodite resnični." 

Če ste že postavljeni v nezdrav vzorec, da imate nerealna pričakovanja v odnosih. Vendar ni nemogoče, če poskušate preusmeriti osredotočenost na prednosti vašega odnosa. Prav tako ni nemogoče, če pristopite k partnerju in odnosu z empatijo in sočutjem. 

Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite:

1. Osredotočite se na komunikacijo

Komunikacija je temeljna kakovost in navada zdravega odnosa. Pravzaprav je nepogrešljivo sidro za duševno zdravje vsakega posameznika. To je rešitev za večino naših čustvenih, pa tudi težav z odnosi. Razumeti in ceniti, da je pomembna. Samo komunicirajte s partnerjem, kaj potrebujete. 

Rashida pravi: "Če ti je nekaj všeč, mu povejte. Ne bo vedel, če mu ne poveš. Prav tako, če vas kaj moti, to izrečite. Ljubezen ni vsevedna, vsestranska. To je čustvo. Ne spravimo v nekaj, kar ni.”Naučite se številnih načinov za izboljšanje komunikacije v odnosu s partnerjem.

2. Razumevanje spolnih tropov in pričakovanj

Veliko tega, kar se odraža v naših filmih, je odraz naše družbe. Pogojeni smo, da pademo v ustrezno polje spolnih vlog. Zato od naših partnerjev gradimo pričakovanja, ki temeljijo na spolu. Vzemimo preprost primer. Vaš partner je lahko fizično močnejši ali šibkejši od vi, ne glede na njihov določen spol. Ali čustveno močnejši ali šibkejši. Še vedno pričakujemo, da so delovna mesta, kot sta sprememba pnevmatike ali tolažba otroka, ali košnja trate kot odgovornosti, ki temeljijo na spolu.  

Rashminder Kaur, učitelj in svetovalec Reiki, pravi: "Zaradi pogojenih vzorcev v naši družbi, ki temeljijo na vlogah, ki so pristranske spola, ljudje ne bodo raziskovali svojega notranjega moškega ali ženske. Moški ne smejo predelati svojih čustev in ženske ne smejo doživljati svoje moči in moči. To vodi do zelo polariziranih vlog v porokah in to povzroča hude težave z odvisnostjo in to ubija romantiko."

Odreševalec princ očarljiv in nežni ženinski material nas te dihotomije omejujejo. Po nepotrebnem nam prisilijo, da zapravljamo svoj čas in trud, da delamo stvari, ki jih ne maramo početi samo zato, ker se pričakuje, da jih bomo naredili. Podobno ne bomo prevzeli odgovornosti za stvari, v katerih bi lahko dejansko uživali.

3. Bodite sočutni in empatični

Razumevanje omejitev partnerja kot edinstvenega posameznika, ki ga bodo, vam bo pomagalo videti vaša pričakovanja v perspektivi. Bodite sočutni do vseh stvari, ki so se jih lotili v življenju. Poglejte odgovornosti, za katere morajo vsak dan poskrbeti. Opazite njihove prednosti. To vam bo pomagalo spoštovati. 

Prednostni odnos nad vašimi pričakovanji. Poglejte ptico v roki, kar imate, resničnost svojega življenja. Edino smiselno in zrelo je osredotočiti se na to, kar imate, ne pa na gradove v zraku, ki ste si ga zamislili. Samo zapravljate trud in čustva, ki delajo nepotrebno. 

Povezano branje: 9 znakov pomanjkanja empatije v odnosih in 6 načinov za obvladovanje

4. Ne primerjajte

Ta je res zelo preprost. Vsakič, ko v glavi ustvarimo nerazumna pričakovanja, na to, kar počnemo, vpliva zunanji vir. Primerjamo življenjsko zgodbo nekoga drugega z našo in ustvarjamo pričakovanje, ki ni primerno za lastno resničnost. Nikomur ne pomaga, če se ukvarjate v primerjavi. Izjemno jalova vaja, primerjalna past prinaša le bedo. Ne pozabite, da je vaša zgodba tako edinstvena, kot ste vi in ​​vaš partner. Bi ga morali videti in ceniti, kar je. 

Rashminder pravi: "Naše želje prikriva zabava, ki jo sprejmemo. Razumeti moramo, da ne pomaga, da dobimo idealizacijo teh zgodb ... Lahko jih uživamo, lahko gledamo takšne filme in se zabavamo, ampak verjamemo v svet, ki nas zgodbe lahko zavajajo ... "

Ja, vsi imamo radi filme. Vedno pa je bolje, da se do fantazijskega sveta konča, ko se film konča. Ne morejo biti vodilna luč za naše življenje. Konec koncev so celo ljubezenska življenja filmske zvezde tako drugačna od tistega, ki ga prikazujejo v filmih.

Pogosta vprašanja

"Seznam nepoštenih pričakovanj" je dolg. Razlogi bi lahko bili toliko, kolikor obstajajo pričakovanja. Toda predvsem poskušamo iskati potrjevanje drugih, poiskati rešitve za lastne težave prek drugih ali nepravično primerjati svoje življenje z drugimi. Vse to vodi do nerealnih pričakovanj v odnosih.

Lažna pričakovanja je drugo ime za nerealna pričakovanja odnosov. To je pričakovanje, ki je obsojeno na neuspeh, jaz.e. ne srečati. Z lažnimi pričakovanji ste se odločili za razočaranje.

Komunikacija. Zaveza. Kompromis. Učinkovita komunikacija je nujna za kakršne koli pozitivne spremembe v odnosu. Za skupni cilj in vizijo odnosa je potrebna zavzetost. In kompromis je bistvenega pomena, ker odnos sestavljata dva edinstvena oseba z neizogibnimi razlikami.

11 bolečih nevarnosti za zmenek z poročenim moškim

11 strokovnih nasvetov za boljše komuniciranje s partnerjem

14 znakov, ki vas namerava zapustiti vaš mož