Kaj je intimno razmerje 10 načinov za njegovo gradnjo

V tem članku

• Kaj je intimno razmerje?
• Kako veste, ali je vaš odnos intimen?
• 3 znaki intimnega odnosa
• Vrste intimnih odnosov
• 10 načinov za vzpostavitev intimnega odnosa

Biti v zdravem, ljubečem odnosu je vse idealno. Zmenimo ljudi, poskušamo biti ranljivi in ​​naredimo kompromise v upanju, da bomo našli nekoga, ki ga lahko ljubimo in po drugi strani.

Toda v prizadevanju, da bi našli "tistega", si ne vzamemo časa, da bi razumeli, kaj iščemo. Če iščete dolgoročnega romantičnega partnerja, zaradi katerega se počutite varno, skrbi za vas in se počutite ljubljeni in cenjeni, potem je tisto, kar iščete.

Kaj je intimno razmerje?

Vsi zdravi in ​​srečni odnosi so intimni odnosi. Intimni odnosi spodbujajo globljo empatijo, naklonjenost in ranljivost. Različni odnosi imajo lahko različne stopnje intimnosti in celo različne vrste intimne povezave.

Ko razmišljate o tem, kaj je intimno razmerje, je enostavno spregledati majhne podrobnosti življenja - majhne, ​​spodbudne nasmehe, objeme, ki so dani prosto, so male geste vse značilnosti intimnih odnosov.

Kako veste, ali je vaš odnos intimen?

Ne glede na to, ali ste koga šele začeli videti ali ste poročeni s partnerjem že več kot 10 let, bodo vsi imeli koristi od malega razmišljanja o njihovih odnosih. Če želite razkriti potencialno srečo v vašem odnosu, aktivno razmišljanje o tem, kako je intimnost pomembna v odnosu.

Nekaj ​​primerov intimnosti v odnosih je, ko vaš partner sporoča svoje občutke do vas ali vas spodbuja, da delite svoje; Vedno vas podpirajo z vašim novim hobijem ali službo; Trudijo se, da se v slabih dneh nasmejijo; Držijo vas za roko in vam pomagajo skozi vaše težke čase.

Vse to kaže na dobro razvito intimnost odnosov.

3 znaki intimnega odnosa

Medtem ko je v odnosih veliko različnih znakov intimnosti, je nekaj, kar je še posebej pomembno:

1. Zaupanje

Veliko ljudi jemlje zaupanje kot samoumevno. Ne glede na to, ali zaupate partnerju, da vas podpira, se loteva strani, vam pove, kdaj se motite, ali pa preprosto biti z vami, tudi ko niste v svojih najboljših močeh, so vsi znaki močnega intimnega odnosa.

Raziskave kažejo, da je zaupanje še posebej pomembno za telesno intimnost in zdravje. Večina ljudi, ki imajo težave s svojim partnerjem in so ugotovili, da je delo na zaupanju in razvijanje bolj podpornega odnosa izboljšalo intimnost na številnih ravneh, zlasti seksualno intimnih vidikov.

2. Sočutje

Empatija je verjetno najpomembnejša značilnost odnosa, da se prepriča, da je čustvena intimnost med vami in partnerjem dobro uveljavljena. Brez empatije se bosta vi in ​​vaš partner verjetno težko razumeli in bili čustveno intimni.

Povezano branje: Kako graditi empatijo v odnosih 

3. Varnost

Če želite biti intimni z nekom, se morate najprej počutiti varno okoli njih. Če se nenehno počutite, kot da vaš partner ogroža vaše duševno, čustveno in fizično zdravje, potem vsa intimnost leti skozi okno. Varnost in varnost sta temelji intimnih odnosov.

Poleg teh treh obstaja več drugih pomembnih značilnosti intimnih odnosov. Če želite prebrati več, si oglejte znake, da ste v intimni zvezi.

Vrste intimnih odnosov

Obstajajo štiri široke vrste intimnih odnosov: fizična, čustvena, duhovna in izkustvena intimnost. Tu je več informacij o njih:

1. Fizično intimni odnosi

Pomen spolno intimnih odnosov ni samo to, da spite s partnerjem; Prav tako je, kako prijetno se počutite dotikanja in dotikanja, kako si med seboj uživate in ali ste oba fizično ranljivi, ne da bi bili preveč samozavestni.

2. Čustveno intimni odnosi

Druga vrsta intimnih odnosov je čustvena.

Čustvena intimnost je, ko se vaš partner počuti udobno in vas spodbuja, da se izrazite. Če se vaš partner vedno trudi razložiti, ne da bi bil pozoren na vaše občutke, potem je tam prekinitev povezave. Čustvena intimnost se utrdi, ko je ta odklop določena.

3. Duhovno intimni odnosi

Toleranca do duhovnosti je ključna za izogibanje konfliktom v vaših odnosih. Čeprav je to redko, imajo včasih ljudje, ki sledijo različnim verskim, filozofijam ali miselnostim.

Občutek varnega v lastnem prepričanju in spoštovanju in izkazovanju zanimanja za partnerski sistem prepričanj je primer duhovno intimnega odnosa. Ta video vam daje več informacij o tem, kako zgraditi duhovno intimne odnose-

4. Izkustveno intimni odnosi

Ko par skupaj preživi določene življenjske dogodke, razvije izkustveno intimnost zaradi teh skupnih izkušenj. To jim pomaga, da bolje razumejo in sočustvujejo in se počutijo bolj povezane. Te izkušnje jim lahko pomagajo pri gradnji intimnosti v njihovem odnosu.

10 načinov za vzpostavitev intimnega odnosa

Zdaj, ko veste, kaj je intimno razmerje, si oglejmo, kako zgraditi intimnost v odnosih:

1. Preživite čas skupaj

Čas združuje ljudi. Poraba več časa skupaj ne bo samo izboljšala vaše izkustvene intimnosti, ampak bo tudi vam in vašemu partnerju omogočila rast, spreminjanje in učenje skupaj.

Nekateri načini, kako to nekaj časa delate v svojem vsakdanjem življenju, je, da hodite na sprehode ali tečejo s partnerjem, se skupaj sprostite, če si ogledate šov, kuhate obroke skupaj, se skupaj odpravite z živili ali celo z delom v isti sobi!

Težko je odložiti določen čas, da preživite s partnerjem, še posebej ob delavnikih, ko ste zaposleni z delom, otroki ali drugimi odgovornostmi.

Torej lahko poskrbite, da boste cenili nekaj minut, ki jih zberete!

Povezano branje: Kaj pa preživljanje časa skupaj na počitnicah, namesto da bi porabili denar?

2. Pogovorite se o drugih stvareh kot o sebi

Ko ste v zvezi, je enostavno pozabiti ves svet okoli vas. Toda izstopiti iz svojega mehurčka in pogovore o politiki ali pop kulturi, ali kaj drugega, vam lahko pomaga razviti intelektualno intimnost in spremenite način, kako se vidite.

Nekaj ​​odličnih načinov, kako se vključiti v svet onkraj vas, je, da izberete knjigo in se o njej pogovorite en teden, ko jo berete s partnerjem.

Drug majhen način za sodelovanje s svetom zunaj je, da partnerju pošljete kakršne koli članke ali izrezke iz časopisov, ki se vam zdijo še posebej zanimivi, nato pa se pogovorite o tem- morda na kozarcu vina in sira.

3. Fizično raziskovati drug drugega

Po določenem času vznemirjenje, da si fizično intimni drug z drugim. Poskusite znova oživiti plamen tako, da poskusite nekaj novega v postelji. Presenetite se in poskusite pokazati fizično naklonjenost, kadar koli je to mogoče- to vam bo pomagalo razviti fizično intimnost v vašem odnosu.

Nekaj ​​odličnih načinov za to je, da skupaj igrate 'umazano' igro, morda igrate Twister Naked ali uporabite seksualne igrače v postelji. Če želite razviti fizično intimnost brez spolne komponente, razmislite o pridružitvi plesnega razreda!

4. Spustite svoje stene

Biti ranljiv v vaših odnosih je edini način za gradnjo intimnosti. Biti ranljiv je lahko strašljiv in vas bo pustil, da se počutite izpostavljene in krhke. Ampak to je vse del čustvenega intimnega s partnerjem.

Raziskave kažejo, da lahko ranljiva drastično izboljša spremembe dolgoročnih odnosov. Rast in napredek, dosežen v odnosih, izhajata iz te ranljivosti, saj vas in partnerja potiska, da naredite varen prostor, kjer se oba počutite varno in udobno.

5. Načrtujte stvari skupaj

Čeprav se morda zdi, da ni veliko, vam lahko dejanje načrtovanja pomaga razviti globlje povezave. Ko načrtujete dogodek, recimo, zmenek ali majhen vikend, se med seboj naučite novih stvari.

Že samo dejanje pripovedovanja, kaj vam je všeč in ne maramo, ustvarjate kompromise in odločanje o stvareh skupaj, vam lahko pomaga, da postanete bolj intimni. To je zato, ker začnete sočustvovati in ugotoviti, kaj vas odkljuka.

Načrtovanje skupaj lahko tudi spodbudite partnerja, da jasno navede, v čem uživajo, in ne uživajo.

V nekaterih odnosih, zlasti novih. Pokažite partnerju, da lahko med načrtovanjem navedejo svoje mnenje in trdijo, da jim lahko samostojnost pomagajo, da se z vami počutijo veliko bolj lažje.

6. Potrditi in prepričati

Validacija in prepričanje sta najpomembnejša dejanja v razmerju. Če potrjujete občutke vašega partnerja, se lahko počutijo, kot da jih spoštujete, in odgovorite tako, kot se počuti. Validacija lahko tudi pomaga, da se vaš partner počuti bolj čustveno intimno z vami.

Zagotovitev je prav tako pomembna kot potrditev; Pomirite se s partnerjem, da vam je mar zanje in da jih cenite. Lažje bodo z vami ranljivi, ker jih prepričate o njihovem občutku za varnost in udobja.

To jim bo pomagalo, da bodo z vami bolj fizično intimni.

7. Prosto izraziti

Najboljši način, da partnerja spodbudite, da se izrazi, ne da bi jih skrbeli, da jih boste opustili, da vadite tisto, kar pridigate. Če se jim odprete in jim pokažete, da imate popolno vero vanje, potem se počutijo bolj udobno.

Tudi če imate težave pri tem, vam lahko izrazite zanimanje za razpravo o občutljivih zadevah s partnerjem. Odkrito jim povejte, kako se počutite in kako pomembno vam je, da vas pozdravljajo. Če želite vedeti, da bo vaša pričakovanja v vašem odnosu razvila intimno ljubezen in razumevanje.

8. Dati prednost drug drugemu

Da bi razvili kakršno koli obliko intimnosti, naj bo to čustvena ali fizična, prednostna naloga drug drugemu postavlja temelje, da lahko vzpostavite močan intimni odnos.

Če je intimno, se mora počutiti, kot da so pomembni za drugo osebo; in način, kako se počutiti ljubljene, je, da jih vedno znova izberete nad drugimi prednostnimi nalogami.

Včasih, z delom ali drugimi obveznostmi, je težko postaviti svojega partnerja na prvo mesto. V takšnih situacijah, ki predhodno obvestite partnerja o vaših zavezah, jim lahko pomagajo razumeti, da jih dovolj skrbi, da jih obvestite. To vam pomaga razviti več stopenj intimnosti.

Povezano branje: Prednostno določite svoje odnose, partner in spolno povezavo

9. Poskusite nove stvari skupaj

Ne glede na to, ali ste videti kot norec ali ste naravni, je poskus novih stvari s partnerjem lahko zelo zabavna izkušnja. Z vključevanjem v dejavnost, ki je nova za enega ali oba, ste ranljivi za neuspeh ali odhod iz svojega območja udobja. To vam lahko pomaga pri povezavi z novimi izkušnjami.

Psihologi trdijo, da poskuse novih stvari olajšajo dolgoročne odnose, ker na svojem partnerju gledate kot na varnostno mrežo. To gradi zaupanje v partnerja. Skupaj skozi nove izkušnje pomagate tudi pri povezovanju v širšem svetu zunaj vašega varnostnega mehurčka- in to vam pomaga, da skupaj delate na svoji izkustveni intimnosti.

Povezano branje: 15 stvari, ki bi jih morali narediti vsak par skupaj

10. Naj bo romantika živa- razvajajte se

Pogovarjali smo se o tem, kako lahko ponovitev ogenj in poskusi novih stvari pomagate spolno sodelujete s partnerjem in izboljšate fizično intimnost. Vendar to ni edino, kar lahko romantika izboljša.

Romantične kretnje, kot so majhna darila, datumi presenečenja ali celo odpeljanje in prehranjevanje pred televizorjem, vam lahko pomagajo čustveno povezovanje. Take kretnje omogočajo, da se vaš partner počuti ljubljene in cenjene. Konec koncev je romanca velik dejavnik, ki posreduje intimnost.

Zaključek

Odgovor na vprašanje, "kaj je intimno razmerje", ni rezano in suho; Obstaja toliko različnih stopenj in vrst intimnosti, kot so fizična, čustvena, intelektualna, duhovna, izkustvena in še mnogo več ... vendar obstajajo enako številni načini za gradnjo teh intimnosti s partnerjem.

Če se vam zdi, da boste morda potrebovali dodatno pomoč pri intimnem s partnerjem, je lahko odhod k psihologu ali terapevtu zelo dragoceno, saj vam lahko zagotovijo vaje in tehnike gradnje intimnosti, prilagojene vašemu odnosu.

Razumevanje, kako zgraditi intimnost v odnosih je prvi korak; Naslednje je to dejanje. Uporabite zgornje nasvete, da svojo intimno ljubezen popeljete na naslednjo stopnjo in se prepričajte, koliko bolj srečnejše in udobno se počuti vaš partner!