Kaj je neorganiziran slog navezanosti v odnosih? Vzroki in znaki

Kaj je neorganiziran slog pritrditve? Če recimo jedrnato, gre za boleč notranji boj, ki ga zaznamuje stalna dilema. Ste se kdaj počutili, kot da resnično potrebujete nekoga, da bi bil tam za vas? Toda sabotirali ste celotno uverturo, ko je nekdo poskušal biti tam za vas.

Če je odgovor na zgornje vprašanje pritrdilen ali ste to opazili pri partnerju ali prijatelju, vam lahko vedenje o vzrokih in znakih neorganiziranega stila navezanosti v odnosih pomaga.

Če želite izvedeti več o neorganiziranih zmenkih, smo se pogovarjali s trenerjem čustvenega wellnessa in premišljenosti Pooja Priyamvada (certificirano v prvem pomoči psihološkega in duševnega zdravja s šole Johns Hopkins Bloomberg za javno zdravje in univerzo v Sydneyju). Specializirana je za svetovanje za zunajzakonske zadeve, razpade, ločitev, žalost in izgubo, če jih naštejem le nekaj.

Kaj je neorganizirana navezanost pri odraslih?

Kazalo

• Kaj je neorganizirana navezanost pri odraslih?
• Znaki neorganizirane navezanosti
  • 1. Potisnite in potegnite dinamiko
  • 2. Problemi zaupanja
  • 3. Razmerje
  • 4. Nezmožnost obdelave čustev
  • 5. Samopotljiva narava
• Kaj povzroča neorganizirano navezanost?
• Kaj storiti, če imate vi ali vaš partner neorganiziran slog navezanosti
• Pogosta vprašanja

Po Pooji "Ko odrasla oseba nima jasnega načina za razvoj navezanosti v njihovih odnosih, se imenuje neorganizirana navezanost. To vodi v neskladnost, strah pred zavezanostjo in precej škodljiv čustveni nered."

Obstajajo tri vrste negotovih prilog - 'tesnobne', 'izogibanje' in 'neorganizirane'. Negotova neorganizirana navezanost (znana tudi kot "strašljivo neprilagojenost") je kombinacija "tesnobnega" in "izogibanja". To pomeni, da posameznik ne čuti samo tesnobe, ko razmišlja o navezanosti, ampak se tudi upira. To ne pomeni celostne zavrnitve. To je radovedna dvojna vez - najprej si prizadevajo, da bi jo pozneje zavrnili.

Znaki neorganizirane navezanosti

Neorganizirana navezanost pri odraslih se kaže kot nezmožnost uravnavanja čustev, globokega strahu, negotovosti, nizke samovšečne, agresivne vedenja ali celo depresije. Ljudje z negotovo neorganizirano navezanostjo so nagnjeni k intenzivnim, nestanovitnim in nasilnim odnosom. Poglejmo več takšnih znakov neorganiziranega stila pritrditve:

1. Potisnite in potegnite dinamiko

Kakšni so znaki neorganiziranega partnerja za navezanost? Pooja meni, "lahko prikažejo dinamiko potisne in poteg. Želijo biti v zavezanem in ljubečem odnosu, vendar se globoko bojijo, da bi bili zapuščeni."

Povezano branje: Potisni odnos - 9 načinov za premagovanje

Ljudje z neorganiziranim nihanjem stila pritrditve med Extremes. Trenutek, izjemno zaupajo. Naslednji trenutek so cinični. Trenutek bi pokazali navdušeno zanimanje. Naslednji trenutek bi se popolnoma umaknili in se obnašali hladno in nevedno.

2. Problemi zaupanja

Neorganizirani partner za navezanost ima veliko težav pri vzpostavljanju zaupanja, ker menijo, da je zavrnitev ali škoda neizogibna. Pooja poudarja: "Imajo vprašanja zaupanja, postanejo negotovi in ​​zato so vedno sumljivi do svojih partnerjev."

Neorganizirana navezanost v odnosih je zaznamovana z globokim strahom pred intimnostjo. Takšni ljudje želijo biti globoko ljubljeni, vendar se bojijo, da jih bodo na koncu izdali ali opustili. Torej gradijo stene, da se upirajo temu občutku in se zelo obotavljajo, da bi svoje stražarje spustili. Menijo, da nihče ni vreden svojega zaupanja.

3. Razmerje

Kaj je nekaj primerov neorganiziranih zmenkov? Pooja odgovori: "Ljudje, ki nenehno skačejo iz enega odnosa v drugega, in ljudje, za katere se zdi, da nimajo konkretnih razlogov za razpad."Te vedenjske vzorce je mogoče sinonimen za neorganiziran slog navezanosti v odnosih.

Nadalje pojasnjuje: "Če neorganizirani slog pritrditve ostane nezdravljen, bi to lahko povzročilo, da oseba v svojih odnosih doseže malo in nič stabilnosti. To bi prineslo dodatne travme in žalost vsakega od teh razpadov in neobremenjenj."

4. Nezmožnost obdelave čustev

Ljudje z neorganiziranim slogom navezanosti imajo razsežen in razdrobljen občutek zase. V njihovem družbenem vedenju ni skladnosti. Pogosto ne morejo razumeti čustev ljudi, zato jih na koncu razdražijo ali pa jih napačno razlagajo. 

Zato imajo težave pri razvoju intimnih odnosov, ki jim lahko dajo občutek udobja in varnosti. Neorganizirana navezanost v romantičnih odnosih je zaznamovana z nenehno budnostjo za kategorizacijo situacij kot "varne" ali "nevarne". Tovrstno polarno vedenje je dolgoročno škodljivo, saj je življenje redko tako lepo organizirano v ločene škatle.

Povezano branje: Kaj je strah pred zavezanostjo in kako se z njo spoprijeti

5. Samopotljiva narava

Samopakotiranje je eden od znakov neorganizirane navezanosti v odnosih. Oseba z neorganiziranim slogom navezanosti pogosto konča odnos, preden naj bi se končala, ker najmanjša nevšečnost sproži njihov strah, da bi jo poškodovali in zapustili. 

Ljudje z neorganiziranim slogom navezanosti se izjemno bojijo, kako jih vidijo, in se celo nehajo odzivati ​​na potencialnega partnerja zaradi strahu pred zavrnitvijo. V mislih si predstavljajo hipotetične situacije, zaradi česar se počutijo sramu in zadrege, in na podlagi takšnih predpostavk stopijo nazaj.

Kaj povzroča neorganizirano navezanost?

Kaj vodi v neorganiziran slog navezanosti v odnosih? Po Pooji je "lahko povezano s travmo iz otroštva, kjer je bil otrok del disfunkcionalne družine, priča o zlorabah ali neskladnih odnosih ali če so se njihovi prvi odnosi izkazali za strupene."

»Ko starši ali negovalci niso pozorni na otrokove fizične in čustvene potrebe, lahko to povzroči neorganizirano navezanost. Odrasla oseba z neorganiziranim slogom navezanosti je bila verjetno otrok, ki med odraščanjem ni mogel zaupati odraslim okoli njega."

Če se otroci med odraščanjem soočajo s fizično, čustveno, verbalno ali spolno zlorabo, na koncu povzroči ogromno protislovja v njih. En del njihovih možganov pozove, da se počutijo strah, zato bi morali priti do njihove navezanosti, da bi ga lahko pomirili in potolažili. Toda drugi del jim pove, da njihov strah sproži figura pritrditve, zato bi se morali pobegniti od vira. 

Kot rezultat, se strah in ljubezen vse pomešata in to se na koncu ustvari notranje kaos. In ko odrastejo, jim podzavest pove, da je strah naravni in sestavni del ljubezni (ker se počuti znano) in nekdo, ki jih zlorablja fizično ali čustveno, jih verjetno ljubi.

Kaj storiti, če imate vi ali vaš partner neorganiziran slog navezanosti

Neorganizirana navezanost v romantičnih odnosih je lahko intenzivna, zmedena, nepredvidljiva, izčrpavalna in čustveno naporna. Če ne delajo, lahko neorganiziran slog navezanosti povzroči resno škodo duševnemu zdravju in celo spodbudi mejne osebnostne motnje. Zato Pooja svetuje: "Treba je sodelovati s terapevtom, se naučiti načinov in sredstev za spremembo tega vzorca vedenja."

Dodaja tudi: "Če imate partnerja z neorganiziranim slogom navezanosti, se spomnite, njihov boj za vezanje ali zaupanje izhaja iz prejšnje travme. Pomembno je tudi, da njihova dejanja ne bo ponotranjila, ker bo to le še dodatno potrdila njihove strahove. Namesto tega poslušajte, kakšni so njihovi strahovi in ​​negotovosti, in se jim pridružite pri izzivanju teh samodejnih misli."

Povezano branje: Strokovnjak predlaga 7 načinov, kako nekomu pomagati z vprašanji zaupanja

Je neorganiziran slog pritrditve, ki ga je mogoče preprečiti? Pooja pravi: "Ne posamezniki sami, ampak če so družine in odrasli bolj odgovorni in pozorni do katerega koli otroka, za katerega so odgovorni.

»Starši morajo biti prisotni za svoje otroke, ne glede na lastne življenjske izkušnje. Otroci morajo imeti v življenju nekaj zaupanja vrednih in zanesljivih odraslih. Prav tako je bolje, da komunikacija ostane odprta in odkrita."

Nazadnje je najpomembnejši nasvet za osebo z neorganiziranim slog navezanosti izbrati ljudi, ki so prijazni, pomirjujoči, zaupanja in zanesljivi. Zaradi tega se bodo počutili varne, varne in doma. Če bodo izbrali čustveno nedosegljive ljudi, bo to še bolj sprožilo njihove strahove. Kako jim pomagamo pri tako zdravih odločitvah? Naši svetovalci iz skupine Bonobology, vključno s Pooja Priyamvada, vam lahko pomagajo pri spreminjanju vzorcev vedenja in hitrem ozdravitvi iz otroške travme.

Pogosta vprašanja

Primer neorganiziranega stila pritrditve bi lahko kričal na otroka ali ga ignoriral, ko jokajo. To otroku pošlje sporočilo, da je njihova navezanost ali nekdo, ki naj bi se ga bojil, ali pa je čustveno nedosegljiv.

Da, oba izraza imata enak pomen. Izraz "neorganizirana prilaganja" se včasih uporablja za otroke in "strašljivo neprilagojenost" se pri odraslih uporablja sinonimno za enak negotovo pritrdilno slog.

Da, včasih se vzorci navezanosti spreminjajo kot spretnost obvladovanja. Če se ljudje pozneje znajdejo v enakih stresnih razmerah, bi lahko razvili veščine obvladovanja, da bi se izognili tem situacijam. Torej se slog pritrditve lahko spremeni od tesnobe, da se izogne ​​pritrditvi.

Kaj lahko pričakujete, ko ljubiš človeka z nizko samozavestjo

Ambivalenten slog navezanosti - kako škodi vašemu odnosu?

6 izkušenj parov o tem, kako je pogovorna terapija pomagala njihovim odnosom