Kaj je odvisnost od pornografije in kako jo ustaviti

V tem članku

• Kaj je odvisnost od pornografije
• Je zasvojenost s pornografijo
• Kaj pornografija naredi vašim možganom
• Znaki odvisnosti od pornografije
• Posledice odvisnosti od pornografije
• Kaj povzroča odvisnost od pornografije
• Kako porno vpliva na odnose
• Okrevanje od odvisnosti od pornografije: Zdravljenja in naravna sredstva
• Kdaj k zdravniku ali terapevtu
• Kaj pa, če je ostalo neobdelano

Medtem ko se mnogi psihiatrični strokovnjaki ne strinjajo, da je odvisnost od pornografije dejanska odvisnost, ni mit in za mnoge predstavlja resničen problem. Glede na to, da je za duševno in fizično zdravje potrebno, je prisila, da se zateče k pornografiji, da se počuti normalno, nekaj, o čemer je treba resno razpravljati.

Ta vrsta odvisnosti lahko povzroči veliko škodo odnosom, partnerstvom, kariero in samozavesti.

Kaj je odvisnost od pornografije

Da bi razumeli, kaj je odvisnost od pornografije, moramo vedeti, kaj pomeni odvisnost.

Kakršna koli odvisnost pomeni, da se s navado ali aktivnostjo prisilno preokupirajo, da bi dosegli želeni učinek. Enako pravilo velja tudi za porno odvisnosti.

Zasvojenost pornografije neuradno spada pod spekter odvisnosti od spola, in čeprav še vedno ni prepoznana kot duševna motnja, so mnogi doživeli izzive in posledice, da so odvisni od pornografije.

Preden odgovorimo na vprašanje "Kako ustaviti porno zasvojenost", razumejmo, kaj je, kako se razvija in kakšne stranske učinke porno.

Poskusite tudi: Ste kviz za porno odvisnike

Je zasvojenost s pornografijo

Obstaja veliko polemik, ki se nanašajo na resničnost odvisnosti od pornografije. Mnogi verjamejo, da je pornografija lahko zasvojenost, in če se nadaljuje dlje časa, lahko škodi življenju in odnosom.

Zaključek, da pornografija ne more biti zasvojenost, ne bo nudila nobene rešitve za ljudi, ki se že ukvarjajo s težavo. Zasvoja za pornografijo neuradno spada pod spekter odvisnosti od spola in čeprav v diagnostičnem in statističnem priročniku še vedno ni prepoznana kot duševna motnja, lahko zdravila ugotovimo le, če jemljemo kot eno.

Kaj pornografija naredi vašim možganom

Torej, zakaj je zasvojenost s pornografijo?

Kot vse druge odvisnosti se tudi odvisnost od pornografije zanaša na del možganov, ki so odgovorni za nagrade. Z uporabo dražljaja, kot je pornografija, se možgani zavedejo, da sproščajo nenormalne ravni dopamina. Ta reakcija je podobna pri uporabi drog, zasvojenosti z alkoholom in igrami na srečo.

Potem ko so skozi dovolj ciklov sprejemanja dražljaja in sproščanja dopamina, se možgani naučijo poustvariti postopek. Zato vas spodbuja, da sprejmete ukrepe za zagotovitev, da se pretoki dopamina ne ustavijo.

Čez nekaj časa omenjeni cikel postane dovolj močan, da preglasi zavestna dejanja.

Kot rezultat tega je eden od tega, da ne more premagati nagonov in gledati pornografijo, skoraj proti svoji volji. Ko človek opazi zaplete odvisnosti, ki jih povzročajo v življenju, se običajno poskuša boriti proti tistim nagonom, ki so pogosto brezplodni.

Znaki odvisnosti od pornografije

Porno zasvojenost ima lahko negativne posledice. Čeprav lahko daje začasno zasitje, so lahko dolgoročni učinki nevarni.

Kako vedeti, ali ste zasvojeni s pornografijo?

Če obstajajo znaki odvisnosti od pornografije, vendar niste prepričani, ali so dovolj resni, si oglejte spodaj seznam simptomov porno odvisnikov, da imate jasnejšo sliko:

• Prekomerno samozadovoljevanje
• Obsežno in pogosto gledanje pornografskih vsebin. Lahko bi predstavljali "pretirano" kot znesek, ki posega v običajne dnevne funkcije, ki negativno vplivajo na človekovo življenje.
• Vse več časa je potreben za iskanje dovolj spodbudnih vrst pornografije, da dosežete vrhunec ali da se vzbudimo. Ko čas mineva, se vedno več časa dodeli iskanju vznemirljivega materiala.
• Občutek stiske, če je gledanje pornografije prepovedano
• Uporaba pornografije za lajšanje tesnobe ali depresije
• Iskanje iz socialnih interakcij zaradi presežka časa, vloženega v gledanje pornografije.
• Izguba zanimanja za seks zaradi primerjave ljubezni v resničnem življenju s pornografskimi interakcijami.
• Biti zahtevnejši pri seksu zaradi nerealnih pričakovanj
• Redke/ pogoste fizične bolečine zaradi prekomerne napetosti v telesu zaradi gledanja prekomerne pornografije.
• Odvrnitev od resničnih vidikov življenja zaradi prekomerne ponve v pornografiji.
• Naraščajoča razdražljivost v resničnem življenju, ko so prikrajšani za pornografsko vsebino.

Povezano branje: Ukvarjanje z odvisnostjo od seksa in pornografije v zakonu

Posledice odvisnosti od pornografije

Gleda porno nezdravo?

Glede na stopnjo hrepenenja so lahko stranski učinki odvisnosti od pornografije grozni. Zasvojenost sama desenzibilizira odvisnosti in poželenje lahko postane večje in večje.

Kar se je nekoč začelo kot doseganje erotičnega vzburjenja z gledanjem pornografije, lahko preraste v nenasitno željo, ki lahko človeka v resničnem življenju pripelje s partnerji, ki morda niso pripravljeni.

Takšna želja lahko zakrije etično utemeljitev in vodi do nasilnega rezultata. Pogosteje bodo odvisniki zanemarjali družbene okoliščine in gledali pornografijo na neprimernih krajih, kot sta delo ali javni prevoz. Če ostane nenadzorovana, lahko zasvojenost privede do javnega ponižanja in celo v zaporu.

Kaj povzroča odvisnost od pornografije

Zasvojenost pornografije je razmeroma enostavno razvita, saj se nagiba na najosnovnejši instinkt preživetja - spolni nagon, odgovoren za zagotavljanje potomstva.

Ta odvisnost je bližnjica, da prejema "hormon sreče" narave, ne da bi dejansko vložila čas in trud v iskanje partnerja za izpolnitev spolnega nagona.

Obstajajo lahko psihološki in biološki razlogi, da se odvisnost zgodi. Kako ustaviti porno zasvojenost lahko odgovorimo tako, da preučimo, kako to igra vlogo v človekovem življenju in kaj je oseba neuspešno poskušala storiti, da bi rešila težavo.

• Okoljski dejavniki v zgodnjem življenju, kot je zloraba ali izpostavljenost spolni vsebini, bi lahko bili eden glavnih psiholoških razlogov.
• Drugi so lahko depresija ali tesnoba, kjer možgani iščejo način za lajšanje napetosti, ki jo povzroča stres s hitro injekcijo dopamina.
• Obstajajo tudi genetski razlogi za odvisnosti kot višja stopnja testosterona ali estrogena in genetske nagnjenosti k impulzivnosti. Če je oseba nagnjena k čustveni deregulaciji, obstaja večja možnost za razvoj odvisnosti.
• Za zaveso zasvojenosti obstajajo tudi socialni razlogi. Socialna zavrnitev in osamljenost lahko odvrneta od vlaganja truda v gradnjo zdravega spolnega odnosa in se lažje obrneta.

Razumevanje, kako so ti dejavniki igrali vlogo pri ustvarjanju vprašanja.

Povezano branje: Kako gledanje odnosov porno ruševin

Kako porno vpliva na odnose

Zdravega odnosa in pornografije ni mogoče mešati. To je tako, ker je seks bolj za ljubezen in intimnost v resničnem življenju, medtem ko se v pornografiji telo zgolj obravnava kot predmet. Skoraj vse v pornografiji je preprosto zasukana oblika resničnosti.

Gre za preveč dramatičen seks film, kjer bi lahko bil le desetina.

Pornografija je preprosto pretiravanje in vsako običajno delujoče človeško bitje bi moralo biti sposobno razumeti. Ko pa se porno.

Pravzaprav raziskava poudarja tudi.

Tu je nekaj težav s pornografijo in načini, kako porno vpliva na odnose:

• Povečuje občutke osamljenosti

Porno dramatizira seks in glede na to, da v resničnem življenju ni dosegljivo, pušča porno addcit občutek osamljenega in nemočnega, saj njihov partner ne more ponoviti, kaj kaže na zaslonu.

• Lahko povzroči poškodovano

Obstaja velika možnost, da lahko vaša odvisnost poškoduje partnerja. V iskanju ponovitve tega, kar ste videli v pornografiji, lahko storite nekaj, kar vaš partner ni všeč.

• Lahko sproži boj

Vaša ideja o seksu in užitku se morda ne bo ujemala z vašim partnerjem zaradi prekomerne indulgence v pornografiji. To lahko privede tudi do pretiranih bojev, saj je tisto, kar bi pričakovali, nerealno in vaš partner se ne bo strinjal z vami.

Povezano branje: 6 dokazanih nasvetov za takojšnje premagovanje odvisnosti od pornografije

Oglejte si osebno zgodbo tega para, kjer je njihov odnos vplival na hudo odvisnost od pornografije in kako sta skupaj sodelovala pri vezi, da bi se borila proti težavi:

Okrevanje od odvisnosti od pornografije: Zdravljenja in naravna sredstva

Kako prekiniti odvisnost od pornografije? Kako ustaviti odvisnost od pornografije?

Razbijanje kakršne koli odvisnosti je težka naloga in tista, za katero odvisniki običajno potrebujejo podporo.

1. Prepoznati, da težava obstaja

Možno je povrniti življenje z vztrajnostjo in trdim delom. Najboljše rešitve so odvisne od individualnosti odvisnika in stopnje odvisnosti, vendar obstaja več korakov in nasvetov, ki so koristni.

2. Poskusite se izogniti obsežnemu času in brezdelju

Očitno je, da se zgodi, da gledamo pornografsko vsebino, ko se nismo več pereče zadeve udeležili, in sami smo. Se potrudite, da se boste zabavali in zasedli drugje. Poiščite ustvarjalni hobi in se več družite z ljudmi okoli vas. Pomagalo vam bo, če telovadite vsakič, ko začutite praznino umika odvisnosti.

3. Ustvari svojo podporno skupino

Ustvarite svojo podporno skupino tako, da zaupate ljudem, ki jim zaupate, ki bodo izkazali spoštovanje do vašega izziva. Presenečeni boste nad količino razumevanja in privilegij, ki jih bodo pokazali ljudje, če boste pravilno vprašali. Če vas je preveč sram, da bi ga priznali, poskusite iskati podpornim skupinam na spletu ali osebno.

4. Izobražite se o problemu

Ko se ukvarjate z odvisnostjo, ni preveč informacij. V tem niste sami in veliko ljudi je svoje izkušnje delilo na spletu in zagotovo lahko razmišljate o nekaterih od njih. Tako delitev obremenitve vam bo olajšala pot do okrevanja.

5. Verjetno bi bila najboljša možnost psihoterapija

Verjetno bi bila najboljša možnost psihoterapija, saj bi bila prilagojena vaši osebnosti in potrebam. Kvalificiran psiholog vam bo pomagal odkriti in izvajati najučinkovitejše metode premagovanja odvisnosti in vas podpirali skozi celoten proces okrevanja.

Verjetno bo neprijetno osvetliti vaše misli in vedenja, vendar ni razloga, da bi se sramovali pred profesionalcem. Prepoznali ste težavo in si prizadevate, da bi to naredili pravilno.

Povezano branje: Je pornografija slabo ali dobro? Razumevanje delitve

Kdaj k zdravniku ali terapevtu

Ko razumete, kaj je odvisnost od pornografije in kako huda je vaš primer, bi radi vedeli: »Kako ustaviti mojo porno zasvojenost?"

Lahko se obrnete na psihologa za bolj ciljno zdravilo. Če se soočate z enim ali več težavami, kot je navedeno spodaj, morate videti zdravnika:

• Težave pri orgazmi med seksom
• Spolne disfunkcije, kot je, da ne bi mogli zadržati erekcije ali ne bi mogli dovolj mazati
• Pornografija je privedla do ali je posledica drugih odvisnosti
• Zasvojenost pornografije povzroča težave v odnosih
• Druge duševne težave, kot so depresija, stres povzročajo zaradi pornografske prisile
• Želite se premakniti iz odvisnosti, vendar si ne morete pomagati

Različni terapevti imajo lahko različne poglede, ko gre za odvisnost od pornografije.

Medtem ko se nekateri menijo, da gre le za fazo, se lahko drugi štejejo za škodljivo, nekateri pa jo lahko imenujejo odvisnost. Torej, vedno se spoprijateljite z zdravnikom, katerega misli se uskladijo z vašimi, ker bolj kot kdor koli, razumete, kaj se dogaja v vaših možganih in telesu.

Kaj pa, če je ostalo neobdelano

Vsakdo, ki prepozna, kaj je odvisnost od pornografije, ki trpi zaradi nje. Ko sprejmete težavo in poiščete terapevta, ki to počne, morate skrbeti za to, ker če se ne zdravi:

• Lahko povzroči težave z duševnim zdravjem
• Lahko poslabša fizične bolečine
• Lahko poslabša kakovost odnosa
• Lahko povzroči socialno odtujenost

Odvzem

Zasvojenost pornografije se lahko začne kot preprost nagon začasnega zadovoljstva, vendar lahko zaradi različnih vzrokov preraste v odvisnost. Nedvomno je veliko nevarnosti pornografije, saj začne negativno vplivati ​​na osebo in odnose, ki jih obdajajo.

Vendar pa s pravim pristopom in pripravljenostjo zdravljenja okrevanje ni predaleč.