Kaj je ločitvena anksiozna motnja? 5 nasvetov za to

V tem članku

• Kaj je ločitvena anksiozna motnja?
• Pojdite v način prakse
• Pred odhodom se udobno posvetita otroku
• Poskusite se ne posloviti
• Pogovorite se z njimi o ločitvi
• Načrtujte nekaj zabavnega zanje med ločitvijo

Običajno je mogoče najti tesnobo ločitve pri otrocih. Če pa intenzivnost otrokovih strahov doseže raven, kjer se tesnoba začne vmešavati v njihove rutinske dejavnosti, potem bi to lahko pokazalo na ločitveno anksiozno motnjo.

Kdaj dojenčki dobijo tesnobo?

Verjetno ste bili priča ločitveni tesnobi pri dojenčkih in jih videli, kako jokajo, ko jih mame izročijo nekomu drugemu. Pravzaprav je dokaj normalno, da se dojenčki in malčki prestrašijo, da bi bili stran od nekoga, s katerim imajo varno čustveno navezanost.

Pravzaprav je del njihovega razvojnega procesa. Običajno se bo dojenček čez nekaj časa umiril in sčasoma bo v celoti zrasel iz tesnobe.

Ločitvena tesnoba pri malčkih je mogoče opaziti v obliki nerodnosti, muk ali joka, ki so normalne reakcije na ločitev in se držijo njihovega naravnega potek odraščanja.

Vendar se stopnja intenzivnosti in trajanja ločitvene tesnobe močno razlikujeta od otroka do otroka.

Kako se spoprijeti z ločitvijo tesnobe pri malčkih

Lahko poskusite olajšati ločitveno tesnobo pri predšolskih šolarjih, tako da ostanete mirni in dosledni. Hkrati lahko poskusite nežno nastaviti meje za svoje otroke.

Vendar pa nekateri otroci še naprej doživljajo ločitveno tesnobo tudi po najbolj izjemnih prizadevanjih za reševanje tega problema.

V takih primerih se lahko ločitvena tesnoba pri starejših otrocih ali ločitvena tesnoba pri najstnikih kaže v različnih drugih oblikah, kot so strah ali tesnoba izpitov v rednih dejavnostih šole ali fakultete, prijateljstev in drugih odnosov.

Kaj pa, če je ločitev veliko bolj hujša in traja dlje, kot je bilo pričakovano? Lahko bi se približal temu, kar se imenuje ločitvena anksiozna motnja.

Kaj je ločitvena anksiozna motnja?

To je pogoj, ko ima oseba veliko tesnobe, ko se loči od določenih ljudi ali celo, ko odhajajo od doma.

Simptomi strahu in tesnobe se lahko sploh začnejo, preden se ločitev dejansko zgodi, potem pa seveda, ko poteka prenos, in tudi dolgo po tem.

Če pri otroku opazite znake ločitvene tesnobe in sumite, da ima vaš otrok ločitveno anksiozno motnjo, se pogovorite s otrokovim pediatrom, da dobi ustrezno zdravljenje ločitvene anksioznosti.

Verjetno bodo šli prek kontrolnega seznama z vami, ki vključuje, kako pogosto se manifestira tesnoba, v katerih se kaže, kako dolgo otrok pokaže stisko, ko niste več prisotni, in drugi simptomi ločitvene anksioznosti.

Če imate starejšega otroka z ločeno anksiozno motnjo, bi lahko imeli tudi bolečine v trebuhu, nočne more in druge fizične simptome ločitvene tesnobe, ki bi jih lahko povezali z motnjo.

Če ima vaš otrok težave z ločevanjem od vas, lahko storite veliko stvari, da pomagate zmanjšati simptome vašega otroka. Seveda se vedno pogovorite s svojim pediatrom, da zagotovite, da je primerno za vašega otroka.

Tu je pet nasvetov, kako se spoprijeti z ločitvijo tesnobe pri otrocih.

1. Pojdite v način prakse

Včasih, ko se pri otroku spopadate z ločitvijo tesnobe. Tako je lažje.

Toda ne dopuščanje nobene ločitve je lahko kontra intuitivno.

Ključnega pomena je vaditi ločitev, tako da se lahko vaš otrok navadi in se nauči, da bo brez vas vse v redu.

Začnite puščati svojega otroka z nekom, ki mu zaupa, kot stari starši ali drugi zaupanja vredni odrasli, za zelo kratko-tudi le nekaj minut.

Sčasoma delajte čas, ki ga porabite malo po malo. Ker ima vaš otrok malo uspeha, se bo njihova tesnoba zmanjšala. Naj bo to redna in še naprej vadite.

2. Pred odhodom se udobno posvetita otroku

Predvsem če uporabljate varuško ali drugo varstvo otrok, mora vaš otrok spoznati osebo, pri kateri jih boste zapustili.

Torej, preden zapustite otroka z nekom, odložite nekaj časa, da se vam in vašega otroka usedete z njimi.

Pomagajte otroku, da se počuti udobno okoli njih in se ogreje na njih. Komunicirajte z osebo in potem naj oseba komunicira z vašim otrokom.

Če se vaš otrok lahko počuti udobno, ko ste tam, potem obstaja večja možnost, da bi bili s to osebo v redu, ko odidete. Ta metoda je odličen način za olajšanje tesnobe za ločitev otrok.

3. Poskusite se ne posloviti

Kako se poslovite, lahko pomembno vpliva na vašega otroka. Če se poslovite z veliko produkcijo, dejansko prinaša preveč pozornosti na točko ločitve in tesnoba bo le še bolj zgradila.

Če ste zaskrbljeni nad svojim otrokom, kako prebolevati ločitveno tesnobo, ne pozabite, da je učinkovitejše biti priložnostno. Imejte odnos, da je vse v redu, kmalu se vrnete in se bodo zabavali brez vas.

Vaš pristop k temu lahko pomembno vpliva na to, kako se vaš otrok dojema poslovilno. Bolj kot ste, tem bolje.

Otroci pogosto odražajo čustva svojih staršev, zlasti v novih situacijah, ki jih skrbijo. Morda je težko ostati miren, ko vaš otrok joka ali razburja, vendar si povejte, da je to samo začasno.

4. Pogovorite se z njimi o ločitvi

Tudi če vaš otrok še ne razume vsega, kar rečete, lahko še vedno sedite z njimi in se pogovarjate o ločitvi.

Pojasnite, kako je v redu, da si narazen-še vedno se ljubiš in lahko v srcu čutiš drugo osebo.

Govori o njihovih posebnih strahovih; resnično poslušajte in jih poskusite nagovoriti. Pogovorite se tudi o tem, kaj naj storijo, ko začutijo te strahove.

5. Načrtujte nekaj zabavnega zanje med ločitvijo

Kaj rad počne vaš otrok? Kaj bi bila zabavna dejavnost, ki bi jih lahko počeli, ko ste odsotni?

Načrtujte skupaj in jim sporočite, da je nekaj posebnega, kar imate z varuško ali drugo osebo, ki jih bo opazovala.

Pogovorite se o tem, kako zabavno bo in kako vam lahko povedo vse o tem, ko pridete domov. Upajmo, da jim to lahko pomaga, da se veselijo časa, namesto da se ga bojijo.

To je nekaj nasvetov, ki jih morate slediti, ko opazite zgodnje simptome ločitvene tesnobe ali ločitvene anksiozne motnje. Kot starši se lahko po najboljših močeh trudite, da se s to težavo spopadete čim prej.

Če pa se ločitvena anksiozna motnja s časom poslabša, je ne zanemarjajte in se čim prej posvetujte. Pravočasni medicinski poseg se lahko izkaže za rešitelja vašega otroka.

Oglejte si ta video: