Kaj je spolno ljubosumje in kako ga premagati?

V tem članku

• Kakšna je definicija spolnega ljubosumja?
• Ali vsi čutimo spolno ljubosumje?
• Kakšni so učinki skrajnega spolnega ljubosumja?
• Spolno ljubosumje in spolna nezvestoba
• 10 načinov za premagovanje spolnega ljubosumja
• Kakšna je razlika med moškim vs. Žensko spolno ljubosumje?
• Kaj človek povzroči, da čuti spolno ljubosumje?
• Ali gre za spolno ljubosumje ali čustveno ljubosumje?
• Pogosta vprašanja
• Kakšna je definicija romantičnega ljubosumja?
• Ali je normalno, da čutite spolno ljubosumje naravno?
• Odvzem

Pokaži vse

Vsi vemo, kaj je ljubosumje in kako lahko uniči odnos. Prav tako vemo, da lahko ljubosumje človeka drastično spremeni in, če ne bi bilo nenadzorovano, lahko povzroči paranojo in tesnobo. Po drugi strani se lahko zaradi prave količine ljubosumja počutimo pomembne in celo pomagajo, da se odnos okrepi.

Preden pa se lotimo ideje o uporabi ljubosumja v našem odnosu, bi se morali lotiti nekaj vprašanj - kako ste seznanjeni z izrazom spolno ljubosumje? Ali se vsi počutimo enako glede tega, kako deluje ljubosumje? Kako poskrbimo, da lahko pravilno ravnamo?

Kakšna je definicija spolnega ljubosumja?

Kaj je za nas spolno ljubosumje in kako igra vlogo v naših odnosih?

Po definiciji je spolno ljubosumje vrsta ljubosumja v spolnem smislu.

Spolno ljubosumje je še vedno povezano z našo biologijo. Tudi v divjini bi se moški potrudil, da bi zagotovil, da je njegov partner sam - sam. Lahko bi videli in pričali agresijo do vsakega moškega, ki se počuti ogroženo, zlasti do njegovega partnerja, ki se pari z drugim moškim.

Enako je z nami. Če ste v zvezi, zagotovo imate svojo stražo v strahu, da se bo vaš partner zavezal.

Spolno ljubosumje do partnerja je povsem normalno, vendar lahko škodi, če mu uide iz rok.

Ste vedeli, da moški doživljajo spolno ljubosumje bolj kot ženske? To je zato, ker je moška biologija proizvajati otroke in bi morali varovati svojega partnerja pred drugimi potencialnimi prijatelji. Moški bodo vedno čutili spolno ljubosumje do drugih moških, še posebej, če jim grozi.

Ali vsi čutimo spolno ljubosumje?

Moški in ženske doživljata ljubosumje. Vendar je spolno ljubosumje pri moških nagnjeno k večji kot pri ženskah. Spolno ljubosumje pri ženskah najverjetneje vodi v čustveno ljubosumje.

Človek bo poskrbel, da mu bo partner ostal zvest in zvest. Morda ima različne načine, kako pokazati, kako postane ljubosumen, vendar bo vedno tam.

Po drugi strani ženska čuti enako intenzivnost ljubosumja, vendar na čustveni ravni.

Čeprav sta čustvena in spolna ljubosumje drugačna, se bolečina srca zaradi varanja počuti in izgleda enako, ker sta čustvena in spolna ljubosumje povezana.

Kot ženska, če vidite, da se zakonca spogleduje ali se ukvarja s spolnim dejanjem

Z drugo žensko je bolečina, ki jo boste občutili, ker ste jih videli, kako delajo nekaj, česar ne bi smeli početi, ker je tvoj. To bo škodilo vašim čustvom in bo privedlo do čustvenega ljubosumja.

Po drugi strani pa bo moški, ki zagleda, da se partner spogleduje ali se spolno angažira z drugim moškim, sprožil spolno ljubosumje pri moških.

Kakšni so učinki skrajnega spolnega ljubosumja?

Vsi razumemo, kako lahko ljubosumje pokvari odnose. Ne glede na to, kako zelo se imate radi, bo preveč ljubosumja ubilo vaše zaupanje, ljubezen in spoštovanje drug do drugega.

Preveč spolnega ali čustvenega ljubosumja lahko na naslednje načine poškoduje vaš odnos:

1. Preveč ljubosumja, zlasti spolnega ljubosumja, lahko naredi kakršno koli odnos strupeno. V nobenem trenutku bi se namesto, da bi bili srečni, počutili izčrpane, ko ste s partnerjem.
2. Če menite, da se morate samo vsakič, ko ste skupaj, spoprijeti z neutemeljenimi obtožbami, to lahko povzroči, da se vaš odnos razpade.
3. Lahko povzroči, da vaš partner laže, da se izogne ​​nepotrebnemu konfliktu. Laganje samo zato, da se izognemo učinkom ljubosumja.
4. Prav tako lahko kdo izgubi zaupanje, ljubezen in spoštovanje do svojih partnerjev.
5. Ekstremno spolno ljubosumje bo dalo pot tudi drugim težavam, kot so obtožbe, sovraštvo in paranoja. Sčasoma bi to lahko celo privedlo do zlorabe.

Nihče ne želi biti v zvezi, kjer vas obtožijo, da se spogledujete z drugimi moškimi - to lahko uniči vaš odnos ali poroko.

Spolno ljubosumje in spolna nezvestoba

Ljubosumje je močno čustvo. To smo že v mladosti občutili od naših bratov, sošolcev ali celo prijateljev.

Ko se staramo, se zaljubimo in doživljamo bodisi spolno ljubosumje bodisi čustveno ljubosumje, oboje vpliva na nas fizično in duševno.

Spolno ljubosumje je takrat, ko se nekdo boji, da bo njihov partner storil spolno nezvestobo.

Glede na to lahko to čustvo pripelje človekovega adrenalina v Spike, kar povzroči fiziološke odzive, ki bi lahko privedli do neželenih rezultatov.

Ko ste v tistem trenutku in vidite, da partner prikazuje, kaj se vam zdi spolna dejanja ali postanete preveč fizični, boste morda izgubili nadzor in storili nekaj, kar boste pozneje obžalovali.

Mnogi bodo vprašali, ali je spolno ljubosumje obvladljivo? Ali obstajajo načini za premagovanje?

10 načinov za premagovanje spolnega ljubosumja

Če ste v zvezi, kjer vaš fant ali partner trpi zaradi izjemnega spolnega ljubosumja, potem je morda čas, da razmislite, kako se spoprijeti s spolnim ljubosumjem.

Kako lahko pomagate partnerju pri premagovanju spolnega ljubosumja in kako

Podaljšate potrpljenje? Tu je nekaj nasvetov, kako preboleti spolno ljubosumje:

1. Povejte svojemu partnerju, da je vaša ljubezen resnična, in jih po potrebi dajte

zagotovilo, ki ga potrebujejo od vas. Včasih to lahko ublaži njihovo spolno ljubosumje.

2. Izogibajte se kakršnim koli situacijam, v katerih menite, da bi bil vaš zakonec ali partner ljubosumen. Če imate prijatelja, ki vas še vedno kliče ali bi bil celo dovolj drzen, da vas objemite, bi morali razumeti tudi, kako to lahko vpliva na vašega partnerja.
3. Če se spolno ljubosumje vašega partnerja pretirava, bi morda želeli poiskati strokovno pomoč. To ne pomeni, da vi ali vaš partner trpite zaradi duševnih ali psiholoških težav. To je odličen način za reševanje vprašanja, preden uide iz rok.
4. Če vaš partner zaradi svojih preteklih odnosov kaže intenzivno seksualno ljubosumje, potem lahko nekoliko podaljšate svojo potrpljenje, dokler se vaš partner ne nauči nad njihovo spolno ljubosumnostjo. Tako lahko vaš partner razbremenimo bolečine, ki jim jih je dala njihov pretekli odnos.
5. Ponovno ocenite svoje zaupanje in ljubezen drug do drugega. Včasih z našim

Zasedena življenja, ki se ponavadi razhajamo, zaradi česar smo zaskrbljeni in ljubosumni na svoje partnerje.

6. Seveda razumemo, da se ljubosumen seks zgodi zaradi nekega sprožilca ali situacije. Najprej ocenite svoj odnos.

Je vaš partner vedno tako ljubosumen? Ste se oddaljili drug od drugega? Ali je nekdo dal namig ali se spogledoval z vami, zaradi česar je vaš partner spolno ljubosumen?

7. Ni popolnega odnosa in vsi bodo v svojih odnosih doživeli pomanjkljivosti, kar povzroča ljubosumje v odnosih. Ko se par bori, se razpada ali izgubi zaupanje, začnejo čutiti, da je spolna nezvestoba blizu in njihov partner bi lahko popustil skušnjavi.

Da bi se temu izognili, moramo prevzeti pobudo za delo na svojih pomanjkljivostih kot oseba in partner. Zgraditi in drug drugemu dati varnost, da se izognemo sumu.

8. Preden sploh prepoznamo simptome ljubosumja od partnerja, je najbolje, da nastavimo meje. Na primer, imate dotaknjen prijatelj, ki se objema in drži v javnosti.

Za to osebo je lahko neškodljivo in igrivo, vendar bodite pozorni na svojega partnerja. Zdrave meje bi morale biti še vedno. S tem se bo vaš partner počutil bolj varnega in tako pomagal tej osebi premagati spolno ljubosumje.

9. Ker vemo, kaj ljubosumje pomeni, lahko naredimo več raziskav, bomo obveščeni in bili odprti o pogovoru s partnerjem.

Ne pozabite, kako pomembna je komunikacija s pari. Včasih lahko odprtost in globoki pogovori pomagajo osebi, ki trpi zaradi spolnega ljubosumja. Povejte svojemu partnerju, če niste v redu s tem, kar počnejo.

10. Še ena stvar, ki jo je treba upoštevati pri premagovanju spolnega ljubosumja, je, da ponovno ocenite svojo zavezanost drug drugemu. Če menite, da se soočate z zakonskimi težavami in niste prepričani, kako popraviti svoj odnos, je čas, da poiščete pomoč.

Poiščite terapevta za odnose in ta strokovnjak lahko pomaga oceniti vaš odnos, obravnavati zamere in vprašanja ter se med seboj ukvarjati s svojo zavezanostjo.

Kakšna je razlika med moškim vs. Žensko spolno ljubosumje?

Kaj je spolno ljubosumje pri ženskah in moških? Zakaj se med seboj razlikujejo?

Psihologija seksualnega ljubosumja navaja, da obstaja ogromna razlika med tem, kako moški in ženska doživljata to vrsto ljubosumja.

Moški, ki večinoma čutijo spolno ljubosumje.

Tako kot v divjini bo tudi moški zaščitil svojega partnerja in pokazal jezo in sovražnost do katere koli "alfa", ki bo ogrozila njihov ponos.

To je tudi zato, ker se lahko zavedejo, da prevzamejo odgovornost za otroke, ki niso njihovi. Tudi spolno ljubosumje je eden glavnih vzrokov zločinov strasti.

Ženske bi na drugi strani čutile ljubosumje na čustveni ravni. Ženske se bojijo izgubiti osebo, ki jo ljubijo zaradi nekoga drugega, in ta strah povzroči, da se počutijo ljubosumne.

Žensko boli, ko vidi, da njen partner pade za nekoga drugega. Že samo misel, da bi njihov partner padel za nekoga drugega, je mučenje in bo pogosto povzročila čustveno ljubosumje.

Kaj človek povzroči, da čuti spolno ljubosumje?

Zdaj, ko vemo, da imajo moški in ženske različne definicije ljubosumja.

V psihologiji spolnega ljubosumja ni dokončnih vzrokov, zakaj se začne spolno ljubosumje. Vendar bi lahko v odnosu prišlo do sprožilcev, ki bi lahko v človeku posadili seme dvoma, kar bi privedlo do spolnega ljubosumja.

Čas je, da poznamo nekaj najpogostejših sprožilcev spolnega ljubosumja.

1. Ego

Ego osebe je zelo pomemben, še posebej za moškega. Če pomislim, da druga oseba napreduje v partnerju, je dovolj, da se njihov ego počuti nespoštovanje.

Povezano branje: 10 znakov ega v zvezi in kaj storiti

2. Primalni nagoni

Moški običajno doživljajo spolno ljubosumje bolj kot ženske zaradi svojih prvotnih nagonov.

Nekaj ​​primerov ljubosumja v spolnem smislu je moški, ki sumi na trenerja svojega partnerja, profesorja ali najboljšega prijatelja nasprotnega spola. Zanj bi lahko začeli spolni napredek, zaradi katerega bodo njihovi partnerji varali.

3. Vsiljive misli

Vendar gre za vse za vsiljive misli, ki lahko sprožijo sum, da ima njihov partner spolno intimnost z nekom drugim.

Seksualna ljubosumje se lahko začne s tem, da opazite prijazno gesto druge osebe do svojega partnerja, in misli o "kaj če" bi se lahko pojavile, kaj če je njen bivši boljši od mene?

To se zgodi, dokler celotno situacijo ne gledate kot na grožnjo za vas in partnerja.

4. Socialni sprožilci

Spolno ljubosumje bi se lahko začelo tudi, ko človek prizadene družbene sprožilce. Ali ima vaš partner veliko prijateljev nasprotnega spola?

Ali vaš partner sodeluje s potencialnimi tekmeci? Mogoče je vaš partner preveč prijazen do nasprotnega spola? Te lahko sprožijo obsesivne misli, da vaš partner resnično vara.

Povezano branje: 11 načinov za uspešno krmarjenje sprožilcev v vašem odnosu

5. Slaba komunikacija

Brez komunikacije kakršno koli razmerje ne bo preživelo ali ga napolnili z dvomom in strupenostjo. Spolno ljubosumje je običajno, ko ste napolnjeni z dvomom in ne zaupajte partnerju.

Komunikacija vam omogoča, da partnerju sporočite, kaj želite in ne želite. Deluje tudi v obe smeri.

Ko imate dobro komunikacijo, je manj stresa, nesporazumov in celo vprašanj.

Steph Anya, LMFT, nam daje 10 neverjetnih in dokazanih nasvetov za dobro komunikacijo.

Ali gre za spolno ljubosumje ali čustveno ljubosumje?

Zdaj, ko razumemo razliko med spolnim ljubosumjem in čustvenim ljubosumjem, kako vemo, katero čutimo?

Spolno ljubosumje je, če imate močna čustva ali odzive nad miseljo, da je vaš partner spolni z drugim potencialnim partnerjem.

To vključuje fizične dotike, spogledljiva dejanja, kot so objemanje in celo pogovori, ki lahko sprožijo kakršno koli spolno napetost med dvema osebama.

Če si človek zamisli ali vidi, da se njegov partner objema ali preveč dotika s svojim fantom najboljšim prijateljem, bi to lahko sprožilo neželene in vsiljive misli o varanju.

Izjemno spolno ljubosumje je lahko zelo nevarno in pogosto lahko privede do ljubosumja, čustvene zlorabe ali celo kaznivih dejanj strasti.

Čustveno ljubosumje je, če imate močne odzive na to, da je partner resnično blizu nekomu drugemu, na primer preživljanje časa z njimi, izkazovanje skrbi, sladke in pokazati kakršne koli znake, ki bi lahko privedli do romantičnih povezav.

Primer bi bila ženska, ki si predstavlja partnerja, ki razvija občutke s sodelavcem, ki ga vidijo vsak dan, kažejo zaskrbljenost, jo vozijo domov in klepetajo z njo.

To so le pogosti primeri, vendar se moramo spomniti, da je vsaka situacija drugačna, in lahko obstajajo pogoji, ki jih je treba upoštevati.

Pogosta vprašanja

Oglejte si odgovore na ta vprašanja o romantičnem in spolnem ljubosumnosti.

Kakšna je definicija romantičnega ljubosumja?

Kaj je romantično ljubosumje? Se razlikuje od spolnega in čustvenega ljubosumja?

Ljubosumje je širok izraz. Tudi kot otroci čutimo to čustvo in ko postanemo odrasli in se zaljubimo, se preusmeri na tisto, čemur pravimo romantično ljubosumje.

Romantično ljubosumje je splošen izraz za spolno in čustveno ljubosumje.

To je tisto, kar čutite, ko ste zaljubljeni, in ob misli, da bi izgubili to osebo, doživite strah, jezo in napetost nekoga drugega.

Romantično ljubosumje, bodisi čustveno ali spolno, lahko sproži pretekle travme, negotovost, socialni sprožilci ali občutek, da se razpadate.

Vaša dejanja, miselnost in reakcija bodo vplivali, ko boste čutili romantično ljubosumje.

Ali je normalno, da čutite spolno ljubosumje naravno?

Če vidim, da se vaš partner spogleduje, se bo kdo počutil jezen in ljubosumen. Čustveno in spolno ljubosumje je normalen občutek; Večino časa je celo veljaven. Testosteron ima tudi veliko vlogo pri reakciji, ne glede na to, ali ste moški ali ženska.

Ožičeni smo, da se počutimo ogroženo, ko se oseba, ki jo ljubimo, približa drugi osebi, za katero menimo, da je tekmeca. Zdaj je pomembno, kako reagiramo na to čustvo.

Ali boste pustili, da vam bo bes zaradi spolnega ljubosumja narekoval, da ste neracionalni ali celo nasilni do svojega partnerja? Boste pustili, da se to čustvo izboljša?

Po razumevanju vsega spolnega ljubosumja moramo delati, kako ga premagati in kako zgraditi zaupanje in varnost v našem odnosu.

Odvzem

Vsi smo sposobni začutiti spolno ljubosumje in v resnici bi bila večina naših razlogov popolnoma razumljiva. Nihče ne bi želel videti, da bi bil njihov partner sladek ali spogledljiv z drugo osebo. Kdo bi se počutil ljubosumnega in ogroženega.

Toda ali to upravičuje dejanja, ki jih bomo storili? Kaj pa, če začnemo imeti strupeno razmerje?

Če se želimo prepričati, da imamo zdrav odnos, potem moramo vedeti, kako sami premagati spolno ljubosumje. Poleg tega moramo obnoviti tudi temelje naših odnosov.

Ne pozabite, da ga lahko malo ljubosumje v zvezi okrepi. Kljub temu, če se s tem pretirano.