Kaj nas lahko nauči starševstvo o povezavi z drugimi

V tem članku

• Ustavite se, poslušajte in skrbite - tudi če vas res ne zanima
• Igrajte, si predstavljajte in se ne jemljite tako resno
• Poiščite veselje v njihovem veselju
• Bodi prisoten

Občutek "nepovezanega" je verjetno najpogostejša pritožba, ki jo slišim od parov z otroki.

Hrepeneče opisujejo enostavno, "naravno" povezavo, ki sta jo v preteklosti imeli med seboj, in se počutijo frustrirane, da se njihovi najboljši napori ob noči še vedno puščajo, da se počutijo oddaljene drug od drugega. Zveni znano?

Medtem ko mi (in "mi", mislim na vsak Hugh Grant rom-com tam zunaj), se radi, da se povezava, zdi, da je v resničnem življenju brezhibna iskra v resničnem življenju nekaj, kar ustvarite. In rejnik. In negovanje.

Ne samo čarobno se ne pojavi, ker sedite drug od drugega nad ploščo prekomerne ceni.

Do Zgradite močan odnos s partnerjem, moraš to uresničiti.

Dobra novica je, da oba že poznate veliko načinov za izboljšanje povezave v vašem odnosu. Pravzaprav verjetno uporabljate svoje sposobnosti za krepitev super povezave večkrat na dan s svojimi otroki.

En preprost način, kako lahko ponovno oživite svojo vez s partnerjem, je, da uporabite spretnosti starševstva oz Starševski nasvet Uporabljate vsak dan, vendar s partnerjem.

Morda boste presenečeni nad tem, kako ti štirje preprosti 'Povezava z otrokom ' Spretnosti lahko pomagajo pri ponovni uvajanju zakonskih zvez in povečajo močnejše odnose:

Ustavite se, poslušajte in skrbite - tudi če vas res ne zanima

Vaš otrok se vrne domov iz šole v stiski in želi opisati majhne podrobnosti o tem, kako je Debbie vzela roza barko in niti v resnici ni potrebovala roza, ker je že imela svetlo roza barko (živce!).

Kaj počneš? Ustavite to, kar počnete, poslušate zgodbo, postavljate vprašanja, sprašujete se, zakaj je bila Debbie takšna kreten, sočustvovate z otrokovo mučno bolečino nad omenjenim barvico.

Skratka, pokažete jim, da vas skrbi, ne za cenjeno roza barvico, ampak o njih in njihovih izkušnjah. Pove jim, da so pomembni. Težava je v tem, da ne prepoznamo vedno, da naši partnerji potrebujejo isto stvar, da se počutijo povezane.

Morda vas ne bo zanimalo poslušanje podrobnosti o sestankih strank ali prodajnega seminarja.

Če pa za trenutek odložite svoje občutke in Navedite v celoti pozornost Ko vaš partner govori o nečem, kar jim je pomembno, mu boste pomagali, da se počuti ljubljeno.

Ne zanimajo vsi iste stvari in to je povsem v redu. Toda dati partnerju čas in pozornost, da govori o stvareh, ki so jim pomembne, je korak k bolj povezanemu pogovoru.

Igrajte, si predstavljajte in se ne jemljite tako resno

Morda ste izčrpani na koncu dneva, vendar si boste vseeno vzeli čas za izgradnjo letala Lego ali se pretvarjali s čajanko z otrokom.

Starši se igrajo s svojimi otroki, vendar prepogosto rezervirajo predvajanje samo za otroke. Play je prehod na empatijo, sočutje in kreativnost, ki je bistvena za resnično povezavo. Mogoče je čas za igranje s partnerjem.

Odložite čas, da ste skupaj Brez dnevnega reda, kot da se prepustite vsemu, kar plava na vašem čolnu, ne glede na to, ali deli sladoled.

Ni nujno, da je to spogledljivo besedilno sporočilo čez dan (ali še bolje, lahko NSFW e-poštno sporočilo) spremeni ton in pomaga, da vstavite vaš odnos s prenovljeno energijo in živahnostjo.

Poiščite veselje v njihovem veselju

Morda ste presenečeni nad sposobnostjo svojih otrok, da se enako navdušijo vsakič, ko slišijo isto prekleto pesem Elmo. Kar vas navdušuje, je še bolj vaša sposobnost, da se z njimi tako navdušite, za 127.

Kajti medtem, ko boste morda želeli zadaviti to kosmato, rdečo pošast, najdete veselje v otrokovem veselju.

Kaj bi bilo, če bi storili enako za svojega partnerja? Deliti svoje strasti in radosti? Kako lahko Zgradite močan odnos s partnerjem?

Morda je nekaj bolj izpopolnjenega, kot je načrtovanje datuma presenečenja gledališča, če vaš partner ljubi muzikale.

Lahko pa bi bilo tudi preprosto, če si vzamete trenutek, da si v očeh vidijo iskrico, ko opišejo njihove najnovejše pustolovščine v raziskavah in razvoju in pustite, da se počutite enako veselje.

Bodi prisoten

To je velika. Vsemogočna sposobnost biti prisotna. Otroci to počnejo brezhibno in ko ste z njimi.

Ko pa partnerji sedijo skupaj na koncu dneva, se seznam opravkov vrne v maščevanje.

Poskusite pustiti, da se ta seznam opravkov spet usede (preživel bo eno uro zanemarjanja), odložil telefone, izklopil zaslone in pustil, da uživate, kaj se lahko zgodi s svojim partnerjem, če naredite prostor za desno- zdaj skupaj.

To se lahko zdi lažje reči kot narediti, vendar ne pozabite, da so to Starševski nasvet in orodja, ki jih imate, in vadite.

Z nekaj namernosti, nekaj pozornosti in dovoljenja, da se pustite v svojih občutkih, povezava, po kateri hrepeneš s partnerjem.

Če pa potrebujete pomoč pri dostopu do njega, pomislite na terapijo s pari. To je možnost, ki vam lahko pomaga razkriti vse, kar lahko spodkopava vašo povezavo med seboj.

Medtem si ogledam epizodo z Elmo, ko se je vozil s triciklom, medtem ko sem zapel pesem o vožnji z njegovim triciklom. Ponovno.