Kaj se v resnici zgodi pri terapiji s pari

Ste že kdaj slišali besedno zvezo "Družba Two, Three's A Crowd?"To lahko velja v monogamnih odnosih, včasih pa je za odnose potrebna tretja oseba. In tretjič mislimo na terapevt za pare. Tudi najboljši odnos bo imel nekaj kamnitih obližev, včasih pa najboljši način, da vse izvlečete na prostem in nadaljujete s svojimi težavami, je s skupno terapijo. Ampak, kaj se v resnici zgodi pri terapiji s pari?

Številni pari menijo, da je parov terapija, vendar ne gre za to, ker niso prepričani, kaj lahko pričakujejo od seje. Ali bo ena oseba napadla ali sramotila? Ali bo seja, polna kričanja? Bo pritegnilo nepotrebno bolečino? Odgovori na ta vprašanja vas lahko presenetijo. Tukaj se res zgodi v terapiji s pari.

Zakaj so ljudje skeptični

Morda se obotavljate, če boste šli na terapijo s pari, če se boste težko odpirali glede osebnih težav. Da pa je terapija s pari učinkovita, se morate odpreti.

Številni pari so tudi skeptični do terapije, misleč, da terapevt ne bo zagotovil enakega zdravljenja ali da jim bodo rekli, naj gredo na zdravila. Resnica je, da vaš svetovalec ni psihiater, zato vam ne bodo predpisovali nobenih zdravil ali metali duševne diagnoze 'na vašo pot. Bistvo terapije s paro je, da svoje težave spravite na odprto, se naučite, kako se med seboj bolje zdraviti, nato.

Kaj se v resnici zgodi pri terapiji s pari?

Če ste v terapiji s pari, ali ste imeli travmatičen dogodek v svojem odnosu ali pa se morda preprosto ne razumete. Vaš svetovalec vam bo pomagal pri delu s takšnimi čustvi, kot so izdaja, depresija, zamera in jeza. Tukaj se zgodi v več sejah s terapevtom za odnose.

Lahko se udeležite samo terapije s pari

Če se vaš partner ne želi udeležiti terapije, vas bo še vedno videl svetovalec para individualno. To vam lahko osebno pomaga pri ravnanju s svojim partnerjem in vas naučite, kako se izboljšati, da boste lahko imeli bolj zdravo zvezo. Čez nekaj časa se lahko vaš partner odloči, da se bo udeležil seje z vami. Za boljše se učijo, kako narediti vaš odnos uspešen in vsaj poskrbi, da vaš terapevt služi od obeh strani v zvezi.

Oba imata čas za pogovor

Nekateri pari se lahko obotavljajo, da bi se udeležili terapije s pari s predpostavko, da bo svetovalec prevzel eno ali drugo stran. To ni tako. Vaš poročni svetovalec je nepristranski posrednik, ki bo enako poslušal vsako stran. Parom bodo ponudili enakomerne pogoje, da bodo izrazili svoje pritožbe. Terapija vašega para naj se počutite svobodno, da se izrazite. Vaš svetovalec se bo tudi poskrbel.

Razkrivanje podtonov

Če ste jezni drug na drugega, bi lahko bili vaši boleči občutki globlje, kot da vaš mož ne odnese smeti ali vam žena nenehno pošilja sporočila. Vaš svetovalec bo lahko prišel do korena vaših vprašanj in na površje prinesel osnovne težave - tista, ki jih morda sploh niste vedeli, so bili tam.

Pretekle težave z mamili, alkoholom, čustveno, fizično in verbalno zlorabo ali otroško travmo so pomembni dejavniki, kako se obnašate v svojem odnosu. Vaš terapevt se bo verjetno lotil teh stvari in si prizadeval, da bi vam pomagal pri delu, morda ločeno od svojih parov.

Vaš terapevt vas spozna

Po številnih sejah bo vaš terapevt imel boljšo predstavo o tem, kdo ste kot posamezniki in kako delujete kot par. To bo vašemu svetovalcu boljše predstave, kaj naj vam predlaga, da se premaknete naprej in kako odložiti svoje razlike, se spoprijeti s travmatičnim vprašanjem ali ali mislijo, da bi morali biti v danem času sploh skupaj.

Naučite se, kako ravnati med seboj spoštljivo

Boljše vedenje. Med terapijo s pari je cilj vašega terapevta vrniti ljubezen in poželenje, ki ste jo občutili, ko ste se prvič zmenili. Vaš terapevt bo izjavil očitno tako, da vas opomni, da ste premišljeni in se med seboj ravnate kot s partnerji, ne pa sovražniki ali nagaji. Vaš svetovalec vam bo lahko odvzel pozornost malenkosti in se preusmeril na tisto, kar je pomembno za vašo poroko.

Katarzično sejo

Mnogi menijo, da je parov svetovanje za katarzično izkušnjo. Sposobnost povedati vse stvari, ki ste jih v nadzorovanem okolju, ki ste se jih lotevali od partnerja. Prav tako pomaga lajšati stres v odnosu.

Cilji za prihodnost

Ko vas bo vaš terapevt spoznal, bodo lahko ustvarili seznam ciljev odnosov, ki jih boste lahko izpolnili. To lahko vključuje učenje zaupanja, upravljanje konfliktov, videnje svojega ljubimca kot svojega partnerja in ne svojega sovražnika, deljenje občudovanja ali karkoli, kar vaš terapevt misli, da morate delati na. Ko opravljate te naloge, bo vaš terapevt dodal nove cilje.

Ko se terapija konča

Če menite, da so se vaše seje pritegnile za vas, ki se zaprejo in jih želite končati, vam bo terapevt dal dolgoročni načrt, kako ostati blizu in poenotene, ko niste v terapiji. To vam bo pomagalo, da se skupaj premaknete naprej, priznate opozorilne znake in odgovorno obvladate konflikt, hkrati pa nadaljujete s cilji in pozitivne korake naprej.

Ko gre za določanje odnosa, se nikoli ne počutite, kot da ne morete priti do svetovalca za pomoč, preslikavo ciljev in načrtovanje vaše prihodnosti. Terapija s pari je koristno orodje, ki je zasnovano tako, da pare ohranja močne, vesele in se zaveda, kaj drugi potrebuje. Če resnično želite ostati pri partnerju, jim dolgujete in sebi, da naredite pozitivne korake naprej.