Kaj storiti, potem ko poškodujete partnerja 10 nasvetov

V tem članku

• Kako se pogovarjate s partnerjem, potem ko jih je poškodoval?
• Kaj lahko storite, ko poškodujete partnerja?
• Kako premagati škodljive občutke v zvezi
• Kako obnoviti zaupanje v odnos
• Pogosta vprašanja
• Odvzem

V nekem trenutku vašega razmerja lahko poškodujete partnerja, ne zato, ker ste strašna oseba, ampak zato, ker ste človek.

Glede na vaše razlike morate vedeti, kaj storiti, ko poškodujete partnerja - če želite, da vaš odnos uspeva in nadaljuje z voskom, tudi po grobih obližih.

Po drugi strani je lahko pretiravanje s poškodbo težko. Še huje bi bilo, če bi vas prizadel nekdo, ki ste ga resnično ljubili in zavzeli čas in energijo, da bi delali odnos.

Če želite preprečiti vaše možnosti, da se za celo življenje brani.

V tem članku boste opremljeni s praktičnimi strategijami za pridobitev srca in zaupanja partnerja, če jih na kakršen koli način poškodujete. Ampak hej! Prosimo, ne jemljite tega kot licenco, da namenoma škodijo njihovim občutkom.

Kako se pogovarjate s partnerjem, potem ko jih je poškodoval?

Nerodni trenutki dolgotrajne tišine.

Globoke pang bolečine streljajo skozi vaše srce, kadar slišite njihov glas, zagledate obraz ali se spotaknete vanje, ko greš po dnevu.

Novonasko ritem, da se vsako jutro zmanjka iz vašega doma pred razpoko zore in se vrne zelo pozno ponoči, utrujen in hrepenenje po svoji postelji.

Vse to in še več je nekaj občutkov, ki jih boste morda začeli doživeti, ko greste skozi grobi obliž s tistim, ki ga imate radi.

Če ne veste, kaj storiti, ko poškodujete nekoga, ki ga imate radi, je normalno, vendar ne smete dovoliti, da vas bolečina in zmeda odvrneta od tega.

Najprej je enostavno prepustiti skušnjavi, da bi se lahko odpravili in se jim izognili, dokler ne morete več. Namesto da to storite, začnite z odločitvijo, da se obrnete do njih, ker je znanost dokazala, da je učinkovita komunikacija pomemben del reševanja konfliktov.

Če vaš partner ne nasprotuje ideji, čim prej zaskočite ta pogovor in počistite zrak.

Ena stvar, ki je ne želite početi, ko poškodujete partnerja, je, da zahtevate njihov čas. Medtem ko želite vzpostaviti komunikacijo z njimi, jim morate sporočiti, da je končna odločitev, da podelite vašo prošnjo ali ne, odvisna od njih. Ne zahtevajte njihove pozornosti. Namesto tega zahtevajte.

Ko je končno čas za pogovor po tem, ko počnete stvari, ki škodijo partnerju, namerno prevzamejo odgovornost za svoja dejanja in ne pomenijo opravičila.

Namesto da bi mu dobil svoj najljubši darilni izdelek in upal, da ve, kako vam je žal, v nekem trenutku uporabite čarobne besede. Včasih bo vaš partner morda potreboval preprosto, neprekinjeno, srčno opravičilo od vas.

V pogovor ne vstavite nobene druge osebe, kolikor je mogoče. Iskanje restitucije, ko ste poškodovali partnerja, je lahko intenzivna dejavnost in morda vas bo zamikalo, da bi opravičili in prestavili krivdo za svoja dejanja na nekoga drugega.

Kar morate storiti, ko poškodujete nekoga, ki ga imate radi.

Ena največjih čustvenih potreb vseh je želja, da se v odnosu počutite varno. Vaš partner mora vedeti, da ne boste namerno poškodovali njihovih občutkov. Torej, ta pogovor je lahko končan šele, ko jih prepričate, da jih ne boste tako namerno poškodovali.

Ta pogovor se lahko začne pot do ozdravitve od bolečine, ki jo občutite.

Kaj lahko storite, ko poškodujete partnerja?

Vedeti, kaj storiti, ko ste poškodovali partnerja, je bistvenega pomena za vsak funkcionalni odnos, ker se bodo spori morali pojaviti. Tu je deset preprostih stvari, ki jih lahko naredite, da se vaš odnos vrne na sled.

1. Dajte jim nekaj prostora

Ena najtežjih stvari, potem ko ste poškodovali partnerja, je, da jim daste prostor. V tem času vas bo morda zamikalo, da bi jim sledili povsod, pošiljali neskončna besedila ali se naključno pojavili na njihovem pragu in zahtevali njihovo pozornost.

V mnogih primerih boste morda potrebovali več rezultatov od tega. Večinokrat, kaj storiti, ko nekoga poškodujete, je, da jim daste nekaj prostora. Vaš partner bo morda želel biti sam in ugotoviti nekaj stvari.

Zaradi tega vas lahko skrbi, toda pritiska na takojšnjo povezavo z njimi se lahko izklopi kot miselnost pravic.

Namesto da bi jih lovili, odmaknite in jim sporočite, da bi radi pogovor z njimi in naredili stvari v redu.

2. Bodite pozorni

Ko vam bo partner končno namenil pozornost, ki ste jo zahtevali, poskrbite, da boste pozorni nanje. Pozornost jim pokaže, da veste, da so človeški in so upravičeni do svojih mnenj, ne glede na to, kako močni.

Ko se podate v pogovor, jih pozorni, naj se pogovorijo z vami o tem, kako ste se počutili vaša dejanja. Vse motnje imejte na stran. Lahko izklopite telefon, ga položite na mizo ali ga zadržite za ta pogovor.

Zadnja stvar, ki jo želite, je, da se vaš partner počuti, kot da jim ne namenjate svoje nerazdeljene pozornosti.

3. Priznavajo njihove občutke

"Bil sem poškodovan zaradi tega, kar ste prejšnji teden na zabavi povedali o meni pred prijatelji," pravi vaš partner.

»Ne vem, zakaj bi morali biti poškodovani. To je bila le majhna šala, «odgovoriš.

Tako ni, kako pokazati nekomu, ki ga imate radi, potem ko jih poškodujete. Eno prvih pravil, da se takoj vrnete v dobre knjige svojega partnerja, je, da morate biti pripravljeni in sposobni priznati njihove občutke. Sočustvujte z njimi, tudi če menite, da to, kar govorijo, ni veljavno.

Namesto da bi poskušali trivializirati svoja čustva, jim sporočite, da ste slišali, kar so povedali, in da so njihovi občutki veljavni.

4. Prevzemite polno odgovornost za svoja dejanja

Poskušate krivdo za svoja dejanja do druge krike, ki kriči neodgovornost, in ne želite, da bi vaš partner dobil napačen vtis. Upreti se želji, da razložite svoja dejanja.

Hkrati jih ne poskušajte kriviti za svoja dejanja. Ne reci "Tega ne bi storil, če bi le ostal tiho.”Namesto tega že prevzemite vso odgovornost za svoja dejanja.

Prevzemanje polne odgovornosti je lahko zahtevno in ego, vendar lahko to dejanje takoj izboljša vaše razmerje. Vaš partner je treba prepričati, da so z nekom, ki lahko lastnik svojih kršitev.

5. Ponudite srčno, globoko opravičilo

Vse o vaši telesni govorici na tej točki bi moralo pokazati, da vam je žal, kot pravijo usta, da ste. Na primer, ne recite "žal mi je" z rokami Akimbo ali s sarkastičnim nasmehom na obrazu. Govorica človeka lahko ugotovi, ali bodo njihova opravičila sprejeta.

Zato morajo vaše opravičilo spremljati kretnje in govorica telesa, kar kaže, da vam je žal za svoja dejanja.

Kaj pravi vaš obraz, ko se opravičite? Vaš partner lahko nasmeh razlaga kot znak, da je vaše opravičilo ponarejeno. Odlično opravičilo ponavadi spremlja grozljiv videz, malo srčnih besed in poklonjenih ramen.

Spet pričakujte, da bo vaš partner vaše opravičilo sprejel šele po obdobju. Zato se upreti skušnjavi, da bi takoj prosili za njihov odgovor. Ne pozivajte, da bi po vašem opravičilom kaj povedali. Izbira, da se odzovejo ali molčijo, je odvisna od njih.

6. Vprašajte, kaj potrebujejo

Pod vsako bolečino je potreba, ki ni bila izpolnjena. Namesto da bi domnevali, da veste, kaj potrebuje vaš partner, vprašajte. Kaj morate storiti, da jim pokažete, da ste resnično spominjani? Kako lahko izboljšate odnos naprej?

Povejte jim, da so lahko popolnoma iskreni do vas in da boste storili, kar lahko, da popravite stvari.

7. Nikoli ne držite besed, ki jih izgovarjajo proti njim

Ljudje se lahko obnašajo čudno, ko se poškodujejo, in vaš partner ni izjema. Ko poškodujejo, se lahko iztekajo, pokličejo vas nekaj ne tako dobrih imen ali vas celo prosijo, da se za vedno ne držite stran od njih. Naredite prostor za to, preden jih vključite, in bodite pripravljeni na odpuščanje.

Če pa rečejo nekaj, kar vas preveč boli, ga upoštevajte in jim sporočite, kako vas bodo bolele njihove besede; takrat so se morajo umiriti.

8. Poskusite, da ne dobite spolnega

"Make-up seks" naj bi bil zdravilni balzam za številne odnose skozi pekel. Izziv pri prezgodaj ličenja seksa je, da je tako, kot da bi pokrivali rano z bendom. Dejstvo, da je zunaj, še ne pomeni, da je rana zaceljena.

Prehitro ličenje seksa bi lahko celo oblika odlašanja. Težava ostaja tam, vendar izberete enostaven način. Hurt se začne srditi in lahko eksplodira nekje v prihodnosti. V tistem trenutku lahko naslov postane nemogoče.

9. Izkažite zavezo, da boste boljši človek

Namerno začnite delati pri tem, da partnerju pokažete, da postajate boljši človek. Zdaj, ko ste določili prvotni vzrok, se zavežite, da jim boste dokazali, da tega ne boste več storili.

Tu prihajajo vaša dejanja.

Torej, če se je vaš partner poškodoval, ker ste pozabili pomemben dan, se odločite, da jih boste proslavili naslednjič, ko pride okoli pomembnega dne. Če so se poškodovali zaradi tega, kako ste v javnosti ravnali do njih, si zamislite, da pokažete, kako ponosni nanje ste naslednjič, ko ste skupaj.

Vaša dejanja govorijo glasneje kot vse besede, ki jih izgovorite.

Če želite razumeti veščine za zdrav romantični odnos, si oglejte ta video.

10. Vključujejo druge stranke

Včasih boste morda potrebovali posredovanje drugih, da popravite tisto, kar je pokvarjeno. Razmislite o pogovoru z najbližjimi prijatelji partnerja ali zaupanja vrednimi družinskimi člani, da bi pomagali govoriti z njimi v vašem imenu. Če vaš zakonec sprejme, razmislite tudi o poskusu svetovanja.

To vam lahko pomaga, da pridete do korena vsakega izziva, ki ga morda doživljate v zakonu in poiščete trajne rešitve.

Kako premagati škodljive občutke v zvezi

V nekem trenutku se boste morda počutili boleče v zvezi, ko vaš partner naredi nekaj, kar vam ni všeč. Trenutno je učinkovito upravljanje čustev ključnega pomena. Sledite tem korakom, da v zvezi pretiravate poškodovane občutke.

Kako obnoviti zaupanje v odnos

Ena stvar je, da se poškoduje in še eno, da še enkrat zaupate svojemu partnerju. Spuščanje vaših zaviranja in še enkrat zaupate partnerju.

Tu je 16 dokazanih korakov za obnovo zaupanja v razmerje.

Pogosta vprašanja

1. Kako popravite razmerje, potem ko ste poškodovali partnerja?

ANS: Popravljanje razmerja Ko poškodujete partner, začne s priznanjem, da ste naredili nekaj narobe in pripravljenost, da prevzamete polno odgovornost za svoja dejanja. Morate prepustiti miselnost upravičenosti in vedeti, da vaš partner vam ni dolžan dati druge priložnosti.

Ko jih popravite, sledite deset korakov, ki smo jih zajeli v tem članku, da popravite vaš odnos. Ne pozabite jim dati nekaj prostora, če si tako želijo.

2. Lahko poškodovane odnose popravijo?

ANS: Da, poškodovane odnose je mogoče popraviti. Vendar morata biti obe strani, ki sodelujejo v odnosu.

3. Kako se opravičite nekomu, ki ga globoko poškodujete?

ANS: Opravičevanje partnerja, ko jih je poškodoval, zahteva potrpljenje, empatijo in pripravljenost dokazati, da jih namerno ne boste več poškodovali. Poleg tega, da vam odpušča, mora vaš partner zaupati, da se ne boste nikoli več zapletli z njihovimi čustvi. Opravičevanje nekoga, ki ga globoko poškodujete, je možno. Samo sledite korakom, ki smo jih zajeli v tem članku.

Odvzem

Ko krmarite po odnosu, morate vedeti, kaj storiti, ko boste poškodovali partnerja. Zajeli smo številne korake, ki jih lahko sledite v tem članku.

Vas prosimo, da jih raziščete. Če vsi ne uspejo, razmislite o poročnem svetovanju ali sejah terapije.

Vrnitev skupaj po poškodbi je lahko izziv, vendar je mogoče. Morate biti pripravljeni, da bo deloval.