Kaj storiti, ko hrepeniš po čustveni intimnosti

V tem članku

• To naredite v majhnih korakih
• Začnite z ljubeznijo
• Vedite, kaj vaše čustvene potrebe
• Živi v stanju zaupanja
• Živi v stanju pozitivnosti
• Nenehno delajte na svojih komunikacijskih sposobnostih
• Pregnati negativnost

Eden najpogostejših razlogov, da pari iščejo zakonsko terapijo, je občutek, da se razpadajo. "Zdi se, da zunaj otrok nimamo več veliko skupnega," pravijo. Ta občutek izolacije partnerja je znak, da morate obnoviti svojo vez čustvene intimnosti. Prednosti čustvene intimnosti za par so številne: pomaga okrepiti in hraniti vašo spolno intimnost, ustvarja vzdušje varnosti in varnosti med vami in vam omogoča, da izpolnite to človeško potrebo, da se počutite globoko povezanost z nekom, ki vam je blizu. Brez čustvene intimnosti se lahko naši odnosi, ne glede na to, kako ljubeči, počutijo nepopolne. To lahko privede do praznine in osamljenosti, ki se lahko sčasoma postavi do zamere, in nagajivega občutka prekinitve povezave.

Če hrepenite po čustveni intimnosti, je tukaj nekaj načinov, kako jo zgraditi-

Da se poroka resnično počuti celo in smiselno, ljubezen ni dovolj. Želite preučiti, kako lahko ustvarite in poglobite čustveno intimnost z dajanjem, sprejemanjem, načrtovanjem, sodelovanjem, ljubezni in želji v okviru vašega odnosa.

To naredite v majhnih korakih

Začnite z deljenjem misli in idej s partnerjem. Morda ste to izgubili zaradi svojega napornega življenja. Vsak večer si oglejte nekaj namenskega časa, da se resnično povežete. Temu pravimo intelektualna intimnost. Ko vam je to všeč, pojdite na skupne občutke, nato pa si delite fizični stik. Vzemite si toliko časa, kolikor morate premikati po teh korakih. Ugotovite, katere vrste skupne rabe vam naredijo neprijetno in se s partnerjem odkrito pogovorite o tem, zakaj. Bodite prepričani, da poudarite tudi, katere vrste skupne rabe se počutite bližje partnerju, saj bodo te tiste, ki jih želite izboljšati.

Začnite z ljubeznijo

Zakaj želimo začeti s tem? Ker če nenehno iščete svojo samopotrjevanje, če pogledate proti partnerju, jih preveč sprašujete in se postavite za razočaranje. Prepoznajte, da ste dobra oseba, zaslužite si kakovostno ljubezen. Dovolj si. Bodite pozorni, da skrbite za svoje čustveno in duševno zdravje. Ko se dve osebi dobro počutita v sebi, naredita dinamitni par, ki je sposoben oblikovati močno čustveno vez. Ne iščejo drugega, da bi izpolnili svoje čustvene potrebe. V notranjosti imajo vse, kar potrebujejo.

Vedite, kaj vaše čustvene potrebe

Ko poznate svoje čustvene potrebe, jih lahko bolje sporočite zakoncu. Vaš seznam lahko vključuje: če ste vidni in slišani, občutek podprte in spodbuja, občudovanje in spoštovanje, spolno in neseksualno dotik, izražanje hvaležnosti vašega partnerja, ki sodeluje pri odločitvah ..

Živi v stanju zaupanja

Če se želite razviti čustvena intimnost, morate globoko zaupati svojemu partnerju. Se znebite svojega vedenja, ki ste ga morda prakticirali v preteklosti, ki vam je preprečilo, da bi 100% zaupali svojemu zakoncu. Strah pred izdajo bo izničil vsako rast čustvene intimnosti, zato se uvrstite v miselno miselnost, kjer je zaupanje in nikoli ne dvomite v partnerja.

Živi v stanju pozitivnosti

Privzeto bi moralo biti, da imate v srcu vedno najboljše interese svojega partnerja. Čustvena intimnost ne more obstajati, če mislite, da vas partner namerno sabotira ali dela stvari, da vas namerno poškoduje. Del življenja pozitivno je prevzemanje lastne dobrote vašega partnerja in njegovih dejanj.

Nenehno delajte na svojih komunikacijskih sposobnostih

V zdravem odnosu želite imeti svobodo, da prenesete svoje potrebe, vprašajte, kaj si partner želi od vas in sprejmite, ko delate napake, ne da bi krivili partnerja. Če lahko to obvladate, boste dvignili vrstico za zaupanje, spoštovanje in komunikacijo.

Pregnati negativnost

Vi in vaš zakonec se boste počeli, ki se med seboj motijo. Toda nadzorujete, kako reagirate na te stvari. Ali je pozabil še enkrat odpeljati recikliranje na robnik? Globoko vdihnite in razmislite, kako se želite tega lotiti. Na tvojih starih načinih bi lahko rekli: "Ne morem verjeti! Ste odrasel človek! Zakaj se tega ne morete spomniti?"Čustveno intimni pari bi lahko uporabili drugačen način, kako se tega spoprijeti:" Kaj lahko storimo, zato se spomnite, da vsak torek odnesete reciklirane materiale na robnik? Kaj menite o post-it na koledarju?"Prvi pristop je nasprotni; Drugi kaže duh sodelovanja in ni osebni napad. Vedno bodite skrbni, prijazni in sočutni.

Znaki, ki kažejo, da ste s partnerjem dosegli dobro raven čustvene intimnosti:

• Moj partner me popolnoma sprejme kot jaz
• S svojim partnerjem lahko odkrito delim svoje najgloblje misli in občutke
• Moj partner me globoko skrbi
• Na moj partner lahko računamo, da mi bo na kakršen koli način pomagal
• Moje misli in čustva razume in potrdi moj partner

Če v zakonu hrepenite po čustveni intimnosti, morate biti pozorni na ta občutek. Govori vam, da imate nekaj dela. In da je krepitev dela močnejša čustvena vez z vašim zakoncem-pomembna je za ohranjanje srečnega zdravega odnosa. Uporabite nekaj teh nasvetov, da začnete na poti do bolj čustveno intimnega odnosa.