Kaj pričakovati od spolne terapije- pomemben nasvet

Če ste kot večina ljudi, se naenkrat ali drugače, verjetno ste se spraševali, kaj točno je spolna terapija? In kaj počne spolni terapevt?

No, tako kot druge, bolj tradicionalne oblike psihoterapije je tudi »samo govoriti."Razlika je v tem, da je seja spolne terapije posebej osredotočena na pomoč parom ali posameznikom, premagati spolne težave.

Razlogi, ki jih lahko par ali posameznik poišče terapijo, so številni in raznoliki. To bi lahko bilo vse od komunikacijskih vprašanj, tesnobe, nezmožnosti doseganja orgazma, nezvestobe, staranja ali različnih libidosov.

Dva dejavnika določata, ali je spolna terapija prava za vas. Ena, če v zvezi (ali posameznikovem spolnem življenju) obstajajo trajne spolne težave in dva, če sta oba partnerja pripravljena poiskati pomoč.

Poiščite pravega spolnega terapevta

Prvi korak tega potovanja je iskanje pravega spolnega terapevta. Prepričajte se, kdo izberete, ni samo licenciran, ampak tudi izrecno usposobljen in akreditiran za spolno terapijo.

Pomembno je tudi, da se oba partnerja počutita udobno sodelovati z njim ali njo. Verjetno ne bo nobenega zagona, če se en ali drugi partner ne počuti udobno s terapevtom, ki ga izberete.

Upoštevajte; Popolnoma normalno je, da se počutite nervozno. Večina ljudi ne govori o seksu s svojimi partnerji, kaj šele s popolnim neznancem, da se boste sprva morda počutili tesnobno.

Toda ne bojte se, seksualni terapevti so usposobljeni strokovnjaki. Razumejo, da je to nova in neprijetna izkušnja za večino ljudi in se bo potrudila, da vas bo olajšala.

Na splošno, če iščete spolno terapijo kot par (ki bomo za preostanek tega članka predvidevali, da počnete), pričakujte, da se boste skupaj udeležili vaše prve seje. Po tem se bo vsak partner verjetno srečal s terapevtom.

Tako bo terapevt lahko pridobil celovito razumevanje odnosa z vseh perspektiv. Njihov cilj je, da se oba partnerja počutita, slišati in razumeti.

Kaj pričakovati od sej spolne terapije

Nekaj ​​tem, ki se bodo verjetno pojavile med terapijo:

• Vaša zgodovina kot par, pa tudi spolna preteklost vsakega posameznika
• Spolna prepričanja in vrednote
• Komunikacija v odnosu
• Stvari, ki lahko povzročajo spolne težave, kot so bolečina, travma, želja in/ali orgazem
• Posebna spolna skrb, ki vas je pripeljala do njihove pisarne

Med prvo sejo je običajno, da terapevt ustvari načrt zdravljenja, kar pomeni, da se pričakuje, da se bo vrnil na več sej.

Kako dolgo mora par opraviti spolno terapijo, bo odvisno od para in temeljnih vprašanj v igri. Vendar pa ni nobena velikost, ki ustreza vsem pristopom.

Cilj je pomagati, da se premaknete skozi spolne težave, da bi imeli izpolnjujoči odnos in prijetno spolno življenje.

Pričakujte, da vam bo dodeljena domača naloga, nekaj, kar bosta oba delala sama in doma.

Domače naloge bodo praktične in izobraževalne in bodo potrebovali čas in energijo zunaj terapijskih sej. Primeri so komunikacijske in vedenjske vaje, eksperimentirajo z različnimi načini dotikanja (s seksom ali brez njega) in videoposnetki o spolni vzgoji, ki pomagajo razumeti anatomijo telesa.

Nikoli ne bo spolno vedenje ali dotik med sejo. Spet bo seksualni terapevt nikoli dotaknite se vas ali se na kakršen koli način počutite neprijetno.

Namesto tega bosta oba partnerja vodila, da prepoznata, razumeta in rešita temeljna vprašanja svojih spolnih težav, naj bo to strah, komunikacija ali zamera med drugimi.

Zakaj je spolna terapija pomembna

Ljudje so spolne narave in z našo spolnostjo prihajajo zgodbe in zapletene zgodovine. Ta vrsta terapije lahko pomaga posameznikom in parom, da se zdravijo od spolnih travm, razrešijo spolne disfunkcije in se odpirajo za večje spolne izkušnje.

Udeležba te terapije vam lahko pomaga razumeti in razrešiti stare rane in pretekle travme ter se spolno raste.

Ta vrsta terapije vam pomaga, da si združite svoj um in telo, kar vam omogoča, da postanete bolj utelešeni in s tem bolj povezani s svojo in partnersko spolnostjo.

Spolna terapija je primerna za vsakogar in vse! Edina zahteva je popolna poštenost in pripravljenost prikazati.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti več o seksualni terapiji: