Kaj morate vedeti o razvoju zdravih odnosov

V tem članku

• Spoznajte sebe
• Bodite udobni sami
• Prevzeti odgovornost
• Sprejmite druge, kot so
• Bodite realni glede odnosov
• Bodite zvesti in spoštljivi
• Negujte dobro

Odnos se lahko šteje za zdrav, če se oba partnerja počutita podprto, povezano in neodvisno, medtem ko sta med seboj.

Gradnja zdravih odnosov lahko v vaše življenje prinese veliko veselja in zadovoljstva.

Zdravi odnosi postanejo temeljni kamen, kraj, kjer si lahko sam in veš, da boš v celoti podprt in spoštovan, ne glede na to, kaj vam življenje vrže na pot.

Po drugi strani so nezdravi odnosi strupeni in škodljivi za vaše čustveno počutje. Nezdravi odnosi so stresni in pustite, da se počutite negotovo, napadejo in dvomite.

Kako ohraniti zdrave odnose? Ali obstaja skrivnost zdravega odnosa?

No, vse se začne pri vas in kako se nanašate na sebe, pa tudi na odnos do odnosov in drugih ljudi. Oglejmo si, kako lahko razvijete zdrave odnose v svojem življenju.

Članek deli 7 nasvetov, kako ohraniti zdrav odnos:

1. Spoznajte sebe

To je kliše, vendar je tudi res: z drugimi ne morete imeti dobrih odnosov, dokler ne zgradite zdravega odnosa s seboj.

Vzdrževanje zdravih odnosov se začne z vami. Ko veste, kdo ste in kaj želite od življenja in odnosov, lahko začnete iskati odnose, ki ustrezajo tem potrebam.

Pomembno je tudi, da spoznate svoje negotovosti, frustracije, stvari, zaradi katerih vas razjezijo, ali kako se odzovete na stres.

Poznavanje teh stvari olajša obvladovanje potencialnih konfliktov in obvladovanje situacij z milostjo.

2. Bodite udobni sami

Pomembno je biti sam, če želite biti udobni z drugo osebo in z njimi graditi zdrave romantične odnose. Če vam je udobno sam, boste odkrili veselje do samozadosnosti in samoulidenja.

Ko vam je udobno in celotno v sebi, lahko vstopite v odnose z odprtega, prizemljenega in poštenega kraja.

Ne boste iskali odnosov, ki bi vas popravili ali zapolnili vrzel v življenju, ker veste, da ste že našli celovitost. Namesto tega lahko uživate v vsakem odnosu, kar vam prinese v življenje, ne da bi se nanj zanašali.

3. Prevzeti odgovornost

Kako imeti zdrav odnos?

Prevzemanje odgovornosti za vaše občutke, dejanja in reakcije so bistveni koraki do zdravega odnosa.

Vsi nas včasih razdražijo drugi - navsezadnje smo samo ljudje - vendar lahko upravljamo svoje reakcije in sprejmemo odgovornost zanje.

Samo vi ste odgovorni za to, kar sprejemate v zvezi in kako ravnate z drugo osebo.

Če prevzamete odgovornost za svoje življenje in vaše odnose, se počutite močnejše in vas opomnijo, da ste kapetan svoje ladje.

4. Sprejmite druge, kot so

Veliko odnosov se je pokvarilo, ker je ena stranka želela, da bi bila druga drugačna. Vendar ne morete prisiliti drugih ljudi, da se spremenijo in so bolj takšni, kot želite. Vse, kar lahko storite, je, da jih sprejmete, kot so zdaj.

Tako, Če želite vedeti, kako zgraditi zdrav odnos, začnite s sprejemanjem drug drugega.

Če vstopite v odnos z odprtimi očmi in sprejemanjem partnerjevih čudakov, spopadov in lastnosti, bodo vaša pričakovanja realna, vaš odnos pa bo temeljil na medsebojnem spoštovanju, ne pa na manipulaciji.

5. Bodite realni glede odnosov

Pravljični sindrom je certificiran morilec odnosov. Vsak odnos ima fazo medenih tednov in je zelo zabavno, vendar to ni osnova za dolgoročno razmerje.

Želite vedeti, kako ohraniti zdravo zvezo? Uresničite se o tem, kaj pomeni vaš odnos.

Na voljo bodo vzponi in padci, računi za plačilo, morda pa bodo v prihodnosti zahteve otrok, promocije ali celo bolezni. Vaš partner je človek in ima nekaj razdražljivih navad (in tako tudi vi).

Pripravite se na resnični odnos namesto pravljice in ne boste razočarani. Pripravljeni boste na izpolnjujoči odnos, ki objema vsak dan, namesto da bi ga zavrnili.

6. Bodite zvesti in spoštljivi

Zvestoba in spoštovanje sta nekateri ključni vidiki zdravega odnosa. Biti zvest svojemu partnerju in njihovo prednostno nalogo gradi zaupanje in jih opomni, da so vam pomembni.

Zvestoba vam olajša zaupanja in skupaj vzpostaviti odnos.

Spoštovanje pomeni poslušati potrebe, pomisleke, upanja in sanje svojega partnerja, odkrito in skrbno.

To pomeni, da se naučite govoriti o celo bolečih stvareh, ne da bi bili med seboj kruti, in pomeni, da zdravje vašega odnosa postavite nad zmago ali točke med seboj.

Pogovorite se s partnerjem, kot bi želeli, da se pogovarjajo z vami. Osredotočite se na svoje občutke in potrebe, ne pa na to, da bi jih poskusili kaznovati ali jih narediti na določen način.

Pazi dr. Emerson Eggerichs razloži dve sestavini za uspešno poroko.

7. Negujte dobro

Če želite čudovit vrt, nagibate in zalivate rože, ne plevela. Razvoj zdravih odnosov je enako. Negujte in gojite dobro drug v drugem in vašemu odnosu.

Poiščite vse, kako deluje vaš odnos, in se osredotočite na to. Naredite več, kaj deluje, in manj tega, kar ne.

To šteje tudi za vašega partnerja. Poiščite, kaj imate radi in cenite pri njih, in se osredotočite na to. Povej jim o tem.

Seveda se bodo včasih pojavile vprašanja in jih je treba obravnavati, vendar so dobri odnosi zgrajeni na tem, da so pozitivni in negovani, ne nagajiva ali poiščejo napake.

Zdravi odnosi so možnost za vsakogar, ki je pripravljen delati na sebi in se naučiti veščin biti v zdravi zvezi.

Vadite iskrenost in prijaznost s seboj, da se boste lahko bolje povezali z drugimi in vzpostavili odnose, ki so narejeni tako.