10 pogoste napake s spravo zakonske zveze, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi

V idealnem svetu se nihče ne bi spoprijel s nespoštovanjem in bolečino, da bi ga prevarali (toda potem, v idealnem svetu, oseba, ki ste jo najbolj ljubili in zaupali na tem svetu. Vendar je resnično življenje pogosto zmedeno in odhod na varajoči zakoncu morda ni vedno možnost. Če se odločite, da boste svoj odnos dali še eno, to storite s popolno zavestjo o 10 skupnih napakah s spravo zakonske zveze, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi.

Zakaj vprašaš? Za eno lahko usklajevanje na pravi način zmanjša tveganje za podoživljanje travme, da bi jih nekaj let varali. Drugič, poskrbi, da se prepoznate, obravnavate in delate skozi kakršna koli vprašanja, ki so prispevala k izbiri vašega partnerja, da zamakne in obnovi močnejšo vez, namesto da bi samo pometali svoje težave pod preprogo in se sprijaznili s votlo lupino odnosa, ki je pripravljena drobljenje ob prvem namigu na težave.

Odločitev za odpuščanje partnerja za goljufijo in jim dati še eno priložnost, ni težka. Pravi izziv se začne zatem. Skoraj kot začetek novega razmerja, čeprav s previdnostjo in prtljago poškodbe in nezaupanja. Ali lahko takšne poroke ustrelijo sreče? Zagotovo! Toda gradnja zaupanja po varanju zahteva čas in trud. Da si olajšamo pot, si oglejmo 10 pogostih napak s usklajevanjem zakonske zveze, da se izognemo po nezvestobi, da izboljšate svoje verjetnosti, da bi počivali ta nov začetek na trdnem temelju v posvetovanju s psihologijo Nandito Rambhia (MSC, Psychology), ki je specializirana za CBT, Svetovanje REBT in parov.

Je usklajevanje po možni nezvestobi?

Kazalo

• Je usklajevanje po možni nezvestobi?
• Kolikšen odstotek parov ostane skupaj po nezvestobi?
• 10 pogoste napake s spravo zakonske zveze, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi
  • 1. Sprejemanje skrajnih odločitev
  • 2. Zastaviti preveč ali premalo vprašanj
  • 3. Išče maščevanje
  • 4. Biti paranoičen, da bodo spet varali
  • 5. Neuspeh pri nastavitvi meja
  • 6. Čustveno napade svojega zakonca
  • 7. Soočanje z osebo, s katero so varali
  • 8. Kriviti sebe in se počutiti krivega
  • 9. Pripeljati otroke v dramo
  • 10. Ne iščete pomoči, ko jo potrebujete
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Je smiselno po nezvestobi? Ali je mogoče po nezvestobi rešiti poroko? Vprašanja, kot so ti. Da na vprašanja odgovori z eno besedo, da. Sprava je mogoča, vendar je več, kot da se sreča z očmi.

Preživetje afere je možno le, če sta obe vpleteni strani pripravljeni popraviti in dati svoj odnos še en posnetek. Partner, ki je bil prevaran, mora opraviti odpuščanje, medtem ko mora zakonca, ki vara. Tudi po tem bo treba obnoviti zaupanje po nezvestobi veliko ponižnosti, truda, boljše komunikacije in potrpljenja.

Nandita, ko govorimo o tem, ali je sprava po nezvestobi mogoča, pravi: "Ko par začne postopek usklajevanja zakonske zveze zaradi nezvestobe, obstaja veliko miselnih blokov, ki se ovirajo njihova čustvena vez, povezanost drug z drugim in spolna intimnost. V kolikšni meri ti miselni bloki vplivajo na usklajevanje zakonskih zvez, je odvisno od narave nezvestobe in od tega, kako močna ali šibka je bila njihova vez, preden se je zgodila varanje in se je pojavila."

Tu je nekaj stvari, ki lahko pomagajo pri zdravljenju in olajšajo premik naprej kot par:

• Vadite empatijo in nadaljujte s svojimi obljubami z dejanji
• Nastavite meje in se nehajte jemati za samoumevno
• Vadite ranljivost
• Po nezvestobi postavite ustrezna vprašanja
• Naučite se počutiti šibko in čustveno pred zakoncem
• Izrazite svoje dvome in strahove glede na vašo poroko
• Naučite se sporočiti svoje občutke drug drugemu 

Obstaja več razlogov, da se po nezvestobi ne ločite, najpomembnejša je vaša ljubezen drug do drugega. Če je bila varanje enkratna stvar, če se še vedno resnično ljubiš in si pripravljen dati svojo poroko še eno priložnost in opraviti trdo delo, potem je sprava po varanju mogoča.

Povezano branje: 10 vprašanj, ki jih morate vprašati svojega nezvestega zakonca

Kolikšen odstotek parov ostane skupaj po nezvestobi?

Ugotovitev za nezvestobo njihovega partnerja je najhujša nočna mora osebe uresničiti. Medtem ko se nekateri pari lahko premaknejo mimo tega in najdejo razloge, da se ne ločijo po nezvestobi, so nekateri tako srčni, da se odločijo, da bodo stvari končali. Tako grozno, kot se sliši, je nezvestoba neverjetno pogosta pri porokah po vsem svetu.

Študija je pokazala, da so najpogosteje poročani in glavni prispevki k ločitvi pomanjkanje zavezanosti in nezvestobe. Druga študija poročila o razmerju v zvezi z razmerjem je trdila, da se je le 15% parov po nezvestobi pomiril in naredil njihovo poroko. Vendar je raziskava iz leta 2021 pokazala, da pari v 24% zakonskih zvez, ki so poročali o varanju, ostanejo skupaj. Strinjamo se, da številke niso spodbudne, vendar odločitev o reševanju zakonske zveze po nezvestobi v celoti počiva na vpleteni osebi.

10 pogoste napake s spravo zakonske zveze, ki se jim je treba izogniti po nezvestobi

»Pred tremi leti, ko sem Janine rekel, da imam afero, ni hotela slišati ničesar, kar bi moral povedati, in takoj hotela hoditi ven. Na začetku je bila tako škoda, da je edina komunikacija, ki jo je imela z mano.

»Nisem imel pojma, kako pomagati svoji ženi, ko sem varal. Enkrat na mesec je minila ločitev, ugotovila je, da ne bo naklonjena pogovoru z mano. En čustveni pogovor je vodil do drugega in prav tako so se začele razpadati stopnje sprave po aferi, «dodaja.

Zaradi ljubezni po nezvestobi ni redkost. Nandita pravi: "Kmalu po odkritju afere bo izdani zakonec nehal čutiti karkoli za drugega."V srcu se lahko usklajevanje po varanju zdi nemogoča naloga. Vendar ta izguba občutkov in bolečine in nevljube ni nujno trajna. »Sčasoma se močna čustva začnejo umiriti. Če je bila par vez pred tem neuspehom močna, lahko najdeta pot drug do drugega, «doda.

Vendar to ne pomeni, da lahko to poglavje preprosto izbrišete iz svojega življenja in nadaljujete. To je dolga, trda pot do okrevanja. Vendar je mogoče olajšati, če se boste zavedali teh 10 pogostih napak s spravo zakonske zveze, da se izognete po nezvestobi. Upajmo, da se boste premaknili mimo varanja. In če ne, poiščite nekaj miru in pojdite od svojega partnerja.

1. Sprejemanje skrajnih odločitev

Ko ugotovite, da ste bili prevarani, je naravno iti skozi skrajne občutke. "Čustva tečejo visoko po tem, ko pride do nezvestobe in izdani zakonec se lahko počuti preobremenjen zaradi jeze, izdaje in zaupanja, kar jim otežuje sočutje do svojega partnerja za goljufijo," pravi Nandita.

Morda vas bo zamikalo, da bi ravnali impulzivno, na primer, da bi služili obvestilu o ločitvi ali sami imeli afero ali jih vrgli iz hiše. Vse to so običajne napake s spravo zakonske zveze, zaradi katerih se pot do tega veliko težje ponovno poveže s soprogom. Globoko vdihnite, ko vas takšne misli porabijo.

Tudi ko ste po varanju v postopku sprave, ne sprejemajte prenagljenih odločitev. Dajte sebi in svojemu odnosu čas, da se zdravite in se spomnite, da obstaja več stopenj ozdravitve po nezvestobi. Drug drugemu dajte nekaj prostora za dihanje, dokler ne morete pravilno in objektivno meriti svoje občutke.

Rose in Stanley sta se trudila delati skozi zlomljeno zvezo, potem ko je Rose imela afero s sodelavcem. Ker se ni mogel spoprijeti z bolečino v nezvestobi, je Stanley en konec tedna govoril z odvetnikom in kmalu zatem je služil listine o ločitvi. Par ima dva otroka in o tem se ni nič razpravljalo ali govorilo. Razmere so se raznesle v velik nered in Stanley je pozneje obžaloval svojo odločitev. Od desetih skupnih napak s spravo zakonske zveze, ki bi se jih izognili po nezvestobi, bi bilo to najtežje postaviti pokrov.

Povezano branje: 11 Stvari, za katere niste vedeli

2. Zastaviti preveč ali premalo vprašanj

Da, to se morda sliši kot paradoks. Toda oba ta nasprotja se uvrščata visoko v 10 najboljših napak v skupni spravi v poroko, da se izognemo po nezvestobi. Imate pravico postavljati vprašanja o aferi svojega partnerja in si zaslužite vedeti odgovore. Konec koncev, ostati v zanikanju ali pretvarjanje, da se to ne bo zgodilo. Pomembno je komunicirati med postopkom sprave po varanju. 

Poleg tega resničnost tega, kar gre za varanje partnerjev, ko se pojavijo njihovi prestopki ali kako se varalci počutijo o sebi, pogosto spregledajo v takšnih situacijah. Kot zakonec, ki je bil prevaran, vas bo morda tako preplavila vaša bolečina in beda, da morda sploh ne boste pomislili na to, kako se počuti vaš partner. Zastavljanje pravih vprašanj lahko premosti to vrzel in naredi prostor za empatijo v vaši povezavi.

"Prijavljeni bodo časi, ko bo izdani partner želel vedeti vse o aferi in bodo faze, kjer ne bodo želeli slišati ničesar o tem, kaj se je spustilo in kako. Oba odziva sta naravna in se lahko pojavita v tandemu. Vendar je nujno, da lahko vzpostavite ravnotežje in poiščete informacije na podlagi potrebe, "pravi Nandita.

Ne pozabite, da vam ni treba vedeti vsega. Prihranite si agonijo, da se lotite intimnih podrobnosti. Včasih vam bo misel na partnerja z drugo osebo, kraje, ki so jih obiskali, in intimnost, ki bi si jo lahko delili. Morda se boste v nekem trenutku samo zataknili - zagotovo ni zaželen kraj. Da bi rešili poroko po nezvestobi in laži, je dovolj težko, ne dodajte bolečine.

3. Išče maščevanje

Večina strokovnjakov pravi, da obstajajo štiri do šest faz okrevanja nezvestobe, ki jih človek preživi po odkritju. Preden pridete do sprejemanja in lahko celo začnete razmišljati o ponovni povezavi s soprogom, greste skozi celo devet metrov žalosti, zanikanja, jeze in pogajanja.

Medtem ko je vsaka stopnja težka in ima svoj nabor izzivov, je jeza lahko najbolj negotova. Morate narediti zavestne korake, da se preprečite, da bi se spustili po zajčji luknji, da bi se maščevali partnerju. Morda si celo pomislite, da bi sami imeli afero. Vendar vedite, da so takšne misli samouničevalne. Na koncu se boste poškodovali. Pojdite mimo te želje, da bi se enakomerno postavili, ker če tega ne storite, nikoli ne boste mogli odskočiti nazaj.

"Prišel bo oder, ko bi začutili, da ne boste več zdržali bolečine in bolečine in bi želeli nekaj storiti glede tega. Prepričajte se, da se odločite za pot, ki vas bo približala sprejemanju te nezvestobe, in se odločite, kam želite iti od tam, in ne spustite se po poti maščevanja, ki bo prispevala le k negativnosti in zaustavila vaš proces zdravljenja, " svetuje Nandita.

Povezano branje: Kaj je maščevanje varanje? 7 stvari, ki jih je treba vedeti

4. Biti paranoičen, da bodo spet varali

Da, ko doživite nezvestobo, je obnova zaupanja lahko eden največjih izzivov na vaši poti kot par. Vendar morate najti način, kako se prebiti te vprašanja zaupanja. Ena od 10 najpogostejših napak s spravo, ki se ji je treba izogniti po nezvestobi. Če želite odpustiti zakonca in se skupaj kot par premakniti naprej, to storite v celoti ali tega sploh ne storite.

Vaša paranoja o možnosti, da bi jih spet varali. Če bodo morali varati, bodo. Zato nehajte gledati skozi njihove telefone, pokukati po njihovih stvareh ali vohuniti za njih. Vaši dvomi in strahovi so veljavni, vendar bo delovna paranoična situacija le poslabšala. Nastavite meje, da preprečite čustvene zadeve ali celo fizične, vendar so ta pravila, da vas zaščitijo, ne pa, da bi uničili kakršne koli možnosti, ki jih imate pri sreči.

5. Neuspeh pri nastavitvi meja

Medtem ko smo na tej temi, vedite, da se neuspeh pri nastavitvi meja na uvrstitvi na 10 najboljših napak s spravo, ki se ji je treba izogniti po varanju. Ko se odločite vrniti preljubi zakonca, določite pogoje in pogoje jasne. Nandita svetuje: „Meje so sestavni del postopka usklajevanja zakonske zveze. Torej, sedite s partnerjem in določite meje zdravih odnosov. Še pomembneje pa je, da jih počastite, ne glede na vse. Če kateri koli partner, zlasti tisti, ki je varal, pretirava te meje, lahko vzbudi negotovost in vprašanja zaupanja znova."

Meje v razmerju lahko izgledajo nekako takole:

• Ko se spogledujete z drugimi, se počutim nespoštljivo. Pričakujem, da tega ne boš več storil
• Če zamujate, pričakujem, da bom obveščen
• Zahvaljujem se ga, če me lahko obveščate o tem, kje se nahaja
• Medtem ko obljubim, da ne bom zasukal na vašem telefonu, bi rad, da delimo gesla zaradi preglednosti

Odkrito sporočate svoje potrebe in strahove. Preberite akt o nemirih, preden se vrnete skupaj, a ko enkrat to storite. Neupoštevanje meja v razmerju je bilo morda eden od razlogov. To je pomemben korak v fazah ozdravitve po nezvestobi.

Povezano branje: Zakaj varajoča oseba ne kaže prigovarjanja - 17 presenetljivih razlogov

6. Čustveno napade svojega zakonca

Dogovorjeno, da se zadržujete v zakonu, ki se na robu spopada, a ne pozabite, da ste se odločili uskladiti. Če resnično želite, da se svoji poroki posnamete preživetju, se ne prepustite čustvenim napadom. Ne igrajte krivde in ne postavljajte preteklih vprašanj. To ne pomeni, da ne morete sprožiti vprašanj, ki vas motijo ​​ali delite svoje strahove in zaskrbljenost, vendar morate to storiti na spoštljiv in skrbni način.

Ne vem, kaj naj rečem nekomu, ki vas je poškodoval in kako reči, da je ena najpogostejših napak s spravo, da se izognete po nezvestobi. Tudi če niste preboleli bolečine, ki vam jo je povzročil, ki vam je povzročil zakonec, si zasukal, vrgel palice in jaba ozdraviš.

Če svojega partnerja še naprej preganjate vse možnosti, ki jih dobite, po varanju ne boste mogli vzpostaviti preglednosti. Morda bodo celo odvrnili, da vam bodo v prihodnosti povedali stvari, kar bo še naprej škodilo le vašemu odnosu. To je grozno. Če se še vedno počutite grozno, se neposredno soočite z njimi in poiščite zdravilo, vendar ne preizkušajte te taktike pod pasom, ki ne povzročajo nič drugega kot več stresa. Izogibajte se jim za vsako ceno, če želite rešiti poroko po nezvestobi.

7. Soočanje z osebo, s katero so varali

Ali bi se morali soočiti z drugo žensko ali moškim? Ta dilema je eden najzahtevnejših vidikov vaše poti do okrevanja od neuspeha nezvestobe. Morda bi bilo zelo mamljivo vprašati partnerja vašega zakonca o njuni zvezi ali pa boste morda želeli, da bi se od ljubitelja vrnili ', ki ste ga osvojili'. Toda razen če zadovoljite vaš ego, ne bo služil nobenemu namenu. Pravzaprav lahko samo poslabša stvari, saj je možnost, da se srečanje postane grdo.

Med vsemi napakami usklajevanja, ki se jih je treba izogniti po varanju, je ta najhujša. Iskanje zaprtja je ena od pomembnih stopenj ozdravitve po nezvestobi, vendar tega ne boste dobili tako, da zaprosite za razlago od "druge" osebe. Gradnja zakonske zveze po nezvestobi ni zloben podvig in to srečanje lahko izbriše napredek, ki ste ga dosegli do zdaj. Razen če ni popolnoma neizogibno - na primer, če je oseba, s katero je varala vaša zakonec, nekdo, ki jo poznate in mora pogosto komunicirati.

Ko je Dana spoznala svojega moža Chrisa, je imela afero, je začela zalezovati drugo žensko. Na trenutke je celo začela čakati zunaj svoje hiše, da bi videla, kako v resnici izgleda. Ko je Chris izvedel, je rekel, da ne more obvladati Dana -ovega vedenja, in na koncu so se ločili. »Poskušal sem rešiti situacijo, toda Dana je samo želela poškodovati osebo, s katero sem imel afero. Nisem mogel razumeti, kako pomagati svoji ženi ozdraviti, ko sem varal, in zdelo se je, da tudi ona ne želi ozdraviti, "nam je povedal Chris.

8. Kriviti sebe in se počutiti krivega

Eden od dolgoročnih vplivov na nezvestobe je, da se krivite in se počutite krivega, kaj se je zgodilo. Bili ste varali in ne glede na obdobje, ki ga je afera nadaljevala, nič ne more odvzeti bolečine. Vendar v nekaterih primerih vara.

Ne dovolite jim, da vas osvetlijo ali pritegnejo samozavest, tako da vas ustrahujejo. Vedno se spomnite, ne glede na okoliščine je varanje vedno izbira in to je izbira, ki jo je naredil vaš partner, ne pa vi. Stopnje sprave po aferi ne vključujejo vašega partnerja, ki bi poskušal pobarvati novo različico stvari, ki so se zgodile, v poskusu, da bi bili videti kot žrtev.

»Partner, ki je varal, mora prevzeti odgovornost za svoja dejanja, lastnik svoje napake in pokazati voljo, da si prizadeva za izboljšanje stvari. Ker tega odgovornosti ni, lahko obnovitev zaupanja postane nepremostljiva izziv, "pravi Nandita. Medtem ko je vse v redu introspektivno in pogledati svojo vlogo pri oslabitvi vašega odnosa, ne dovolite, da vpliva na vaš občutek zase.

Povezano branje: Kako prekiniti začarano izdani cikel zakonca

9. Pripeljati otroke v dramo

Nevednost je lahko za vsakogar težka, vendar nikoli ne storite napake, če otroke vlečete v svoje zakonske težave. Včasih, ko je afera izpostavljena in ne želite izpustiti svojega zakonca. Nekateri celo uporabljajo svoje otroke, da kaznujejo svoje nezveste partnerje, tako da jim zanikajo dostop ali grozijo, da jih bodo sramotili pred družino.

Ta manipulativna dejanja kažejo na namen maščevanja in ne obnovitev odnosa. Vaš partner bi moral želeti ostati pri vas, ker resnično obžalujejo varanje in so pripravljeni popraviti, ne iz krivde ali zaščititi otroke pred poškodbami. Če ne veste, kdaj se po nezvestobi in krivdi odjavite, da bi partnerja ostali v odnosu, v katerega niso več vloženi, je ena najpogostejših napak s spravo zakonske zveze.

Tako zlomljeno, nepopolno razmerje nikoli ne more biti osnova srečne družine. Vsa vaša prizadevanja za reševanje zakonske zveze po nezvestobi bodo zaman, če kdo od vas ne bo vložen v postopek sprave. Ne omeniti čustvene travme, ki jih trpijo otroci, ki jih uporabljajo kot vaba. Če potrebujete tretjo osebo, da prekinete led ali posredujete, vključite prijatelje ali družino, ki ji lahko zaupate. Toda pustite otroke iz tega.

10. Ne iščete pomoči, ko jo potrebujete

Okrevanje po aferi ali preživetju poroke po nezvestobi ni enostavno. Če se vam zdi, da ste vi in ​​vaš partner, ali je vaš postopek usklajevanja za poroko zataknil, poiščite strokovno pomoč. Ko se odločite, da se vrnete skupaj s svojim nezvestom zakoncem, potrebujete svetovanje, da načrtujete pot naprej.

Morate skrbeti za svoja čustva in občutke. Odvisno od narave afere - naj bi šlo za enonočno stališče ali dolgoročno čustveno razmerje - bi imel tudi vaš varalni partner svoj delež bojev. Ne pozabite, da ste v ranljivem odru in morebitni napačni koraki lahko rešijo smrtonosni udarec za vaš odnos.

"Ko se komunikacija zdi nemogoča ali poškodba in izdaje obarva vse vaše interakcije med seboj, je terapija s pari lahko neizmerno koristna pri tem, da boste stvari videli v novi luči in razumeli drug drugega," pravi Nandita. Če iščete pomoč pri ugotovitvi, kako se uskladiti po nezvestobi, je skupina Bonobologije izkušenih terapevtov tu za vas.

Ključni kazalci

• Nezvestoba je velik zatek za vsakega odnosa, vendar si je mogoče opomoči od nje in se uskladiti
• Odločitev, da odidete ali daste zvezo
• Če se odločite za usklajevanje, se izogibajte napakam, kot so pretirano sumljivi, ne postavljanje meja, se zateči k čustvenim napadom, se maščevati ali krivite za dejanja svojega partnerja
• Iskanje strokovne pomoči je lahko neizmerno koristno za par, ki se poskuša uskladiti po nezvestobi

Pravijo. Čeprav brazgotina ostaja, to ne pomeni, da ne morete izstopiti drugega konca veliko močnejše, kot ste bili prej. Izstop iz afere ni enostavno, prav tako ne odpuščanje varalca ali obnovite odnos z njimi. Združitev skupaj je počasen proces, ki zahteva čas, zato pričakujte, da bo težka, poskočna cesta.

Pogosta vprašanja

Varanje lahko na več načinov spremenite človeka. Najprej jim težko zaupajo, potem ko jih je izdal partner. Morda se vam bo zdelo zahtevno obnoviti zaupanje v partnerja ali katero koli drugo osebo. Po varanju se morda sploh ne želite uskladiti. To bi lahko povzročilo tudi nizko samopodobo in vprašanja o samovrednosti.

Ne morete posplošiti celotnega koncepta "nekoč goljufa, vedno goljufa". Odvisno je od osebnih vrednot posameznika, okoliščin, v katerih so zdrsnili, in narave njihovega trenutnega odnosa.

Varal je bolečine, ker razbije vaše temeljno prepričanje in zaupanje v človeka. Čutiš, da ga nekdo, ki ga ljubiš, pustiš na cedilu in to povzroča več bolečine kot karkoli drugega. Tudi vi se počutite slabo, če vas čustveno peljete na vožnjo.

Po nezvestobi je veliko ozdravitve. Čas bo sčasoma zacelil bolečino, vendar bo potrebno potrpljenje, trud in morda strokovno pomoč. Možno je tudi, da bodo nekatere brazgotine vedno ostale, in oba bosta na najbolj nežnem načinu, da se z njimi spopadeta.

Kako varanje vpliva na žensko - pregled strokovnjaka

13 pozitivnih znakov med ločitvijo, ki kažejo na usklajevanje

Zakaj je pomembno shraniti dokaze o prevaranju zakonca