10 stvari, ko se vaš odnos zdrsne

"Pozornost je najredkejša in najčistejša oblika velikodušnosti" ~ Simone Weil

Vsi imamo tiste trenutke v odnosih. Eno minuto se počutite kot najpomembnejša oseba na svetu, nato pa se boste v naslednji minuti počutili nevidno. Običajno, ko se počutimo nevidno, se počutimo nepomembno. Nekaj ​​nam je vzelo mesto. Nekaj ​​je odvrnilo našega partnerja od nas in jih ne doživljamo več na način, kot smo ga nekoč. To lahko povzroči ogromno prekinitev povezave v zvezi. Pomembno se je vprašati, kako lahko prispevate k temu in preverite, kaj se lahko ali ne bo pojavilo za vas. Kakor koli že, grozljivo in zelo moteče je iti iz enega kraja do drugega, a nekako se vozite po valovih v upanju, da se bo nekega dne voda dovolj dolgo umirila, da boste dosegli obalo.

Včasih se moramo odločiti, da se bomo pustili, kar je takrat morda neverjetno težko, vendar nas odpira do bolj izpolnjenega življenja, če mu dovolimo. Preden pa pridete do kraja, da se veslaš, ki se je vrnil nazaj na obalo, je več stvari, s katerimi se lahko potopite v malo globlje, da zagotovite, da boste delali svoje delo, da spodbudite bolj zdravo in bolj smiselno povezavo. Če jih ne počnete in nimate želje, potem je to morda dovolj informacij za vas, da morda niste v povezanem in ljubečem odnosu in boste morda želeli več opraviti, da bi se spustili in premikali naprej.

Če imate resnično povezavo s partnerjem, vendar menite, da ga morda izgubljate ali pa doživljate nekaj nihanj, si oglejte naslednje točke, da vidite, kje je možna možna rast in razvoj mogoča.

1. Zavedanje - Opazite načine, kako se vaš partner poskuša povezati z vami in jih priznati. Sporočite jim, da se zavedate načinov, kako se poskušajo povezati. To bo šlo daleč.

2. Majhna dejanja prijaznosti - Velikodušnost lahko ustvari veliko sreče v življenju druge osebe. Biti velikodušen s partnerjem vam omogoča, da ostanete v tem, kar jih resnično navduši. To ni treba imeti z visoko ceno, ampak preprosto nekaj, kar bi partnerju sporočil, da ste razmišljali o njih. Velikodušnost je naravni spodbujevalnik razpoloženja in s seboj prinaša veliko dobrega občutka in bližine v odnosu.

3. Spodbujanje varnosti v vašem odnosu - Včasih se lahko osredotočimo tudi navznoter, ko smo v zvezi. "Kako se počutim", "kaj se iz tega izvlečem", "Katera od mojih potreb ne izpolnjujejo" itd. Če ne vidite stvari z vidika druge osebe, lahko privede do številnih relacijskih izzivov, kot so; razčlenitve v komunikaciji ali pomanjkanje empatije in razumevanja. Namesto da bi se osredotočili nase, bi morali poskusiti razmišljati o načinih, kako bi lahko bili bolj navzven ljubeči. Naj bo vaš partner prednostna naloga, ne pa možnost.

4. Vprašajte, ne predpostavljajte - Predpostavke nas lahko spravijo v veliko težav. Namesto da bi predpostavljali, kaj se lahko dogaja, se naučite, kako postavljati vprašanja. Ob predpostavki, da veste, kaj vaš partner misli ali čuti, je lahko nevarno ozemlje in vas ogroža zaradi zamujene priložnosti, ločenosti in/ali prekinitve povezave.

5. Dovzetnost - Zavedanje je zelo pomembno, vendar je to dovzetno za povezavo. Zavedanje, vendar ne dovzetno, je kontraproduktivno in zelo nezdravo. Lahko privede tudi do razpada razmerja sčasoma.

6. Spoštovanje - Zahvale je ključno, ko želimo okrepiti poskuse nekoga, da se približa in spodbudi povezavo z nami. Gre za priznanje malenkosti, ki jih lahko vaš partner naredi za vas, in jim zagotoviti pozitivno okrepitev in potrjevanje.

7. Biti prisoten in angažiran - Če in ko smo moteni ali ne prisotni, odrinemo vsak poskus, ki ga bo naš partner lahko povezal. Čeprav se morda zdi, da v trenutku potisnete partnerja, tudi vi blokirate potencial za prihodnjo povezavo. Poskusite tudi razumeti, zakaj vaš partner ni prisoten, in delite, kako to lahko vpliva na vas.

8. Tvegajte in bodite ranljivi - To je verjetno ena najtežjih stvari, še posebej z nekom, ki vas resnično zanima, saj je tukaj veliko tveganje. Biti pripravljen doživeti svoje občutke in biti ranljiv znotraj njih v prisotnosti drugega, je lahko ena izmed najbolj povezanih in zaupanjažljivih izkušenj (če se seveda sprejema na zdrav način). Medtem ko je morda nagonsko, če želimo postaviti svojo zaščitno oviro, ko se počutimo ogrožene, ko vadimo, da smo odporni, si dejansko dovolimo, da ostanemo odprti in ko smo odprti. Če se namesto tega zaščitite s strahovi. Biti ranljiv nam omogoča, da doživimo globljo raven ljubezni in veselja.

9. Vzajemnost - Namesto da čakate na popoln trenutek ali čas, da nekaj rečete ali kaj storite za svojega partnerja, to storite, ko ga čutite. Včasih čakamo, da nekdo drug najprej kaj stori, preden v zameno kaj storimo ali rečemo. Kaj pa, če bi pravkar storili, kar ste se počutili v trenutku? Dajanje partnerju lahko resnično pomaga pri negovanju odnosa - to nikoli ni treba rešiti za popoln trenutek.

10. Notranje delo - To vključuje trdo delo. Včasih nenehno iščemo načine, kako popraviti svojega partnerja ali jih narediti bolj primerne za to, kdo smo in kaj bomo morda potrebovali, ko se moramo namesto tega osredotočiti navznoter in se naučiti, kako ločiti, kaj so naša "stvari" in lastna notranja delovna.

Namesto da se osredotočate izključno na tisto, kar v vašem odnosu ne deluje, se naučite, kako se osredotočiti na tisto, kar je prav. Številni odnosi se končajo, ker se ljudje začnejo osredotočati na negativno in nasprotujejo pozitivnim. Naučite se natančneje posvečati, kako se odzivate, čutite in se obnašate v odnosu, in poskusite razumeti, kaj lahko to govori o vas, v nasprotju s tem.

Res je, da vseh odnosov ni mogoče popraviti, niti v nekaterih primerih ne bi smeli biti. Vendar pa je nekaj, ki se jih je vredno potapljati in je vredno tvegati. V tem procesu ne samo, da spodbujate bolj zdrav in bolj smiseln odnos, ampak rastete in se razvijate kot oseba.