10 nasvetov za obnovo zaupanja po varanju in ležanju v zakonu

V tem članku

• Zakaj nekateri varajo v zakonu?
• Kaj storiti, ko vas partner vara v zakonu- 4 stvari
• 10 nasvetov za obnovo zaupanja po varanju in ležanju v zakonu
• Pogosta vprašanja
• Zaključek

Za nekatere ljudi je goljufa v zakonu lahko prekinitev dogovora, ker si morda ne bodo mogli opomoči od bolečine, ki prihaja z nezvestobo.

Vendar si je še vedno mogoče prizadevati za obnovo zaupanja po aferi. Kljub temu morata biti oba partnerja namerno, za katero morata biti oba partnerja.

V tem članku se boste naučili, kako obnoviti zaupanje v zakonsko zvezo po varanju ali laganju. Če ste bili prevarani, obstaja nekaj praktičnih načinov, kako nekomu znova zaupati po varanju.

Zakaj nekateri varajo v zakonu?

Zakonca varajo v zakonu iz različnih razlogov, nekateri pa so najpogostejši od drugih. Eden od razlogov, zakaj lahko ljudje varajo svoje zakonce, je zanemarjanje. Ko jim partner ne namenja več pozornosti, se lahko začnejo počutiti neprimerno.

Nekateri posamezniki lahko varajo tudi svoje partnerje, ko z njimi niso spolno zadovoljni. Zato bodo morda želeli preizkusiti vode, da bi raziskali več o njihovi spolni identiteti in željah.

Ljudje lahko varajo tudi v zakonu, ko so v nekaterih situacijah, ko resnično ne morejo nadzorovati svojih čustev. Na primer, nekdo na zabavi pod vplivom alkohola ali drog lahko sprejema odločitve, ki niso značilne za njihovo običajno vedenje.

Če želite izvedeti več o tem, zakaj ljudje varajo, je knjiga Amelia Farris z naslovom Infidelity odpiralec oči. Ta knjiga pojasnjuje, zakaj ljudje varajo in kako pregovarjati. Naučili se boste tudi, kako odpustiti goljufa in kako pomagati partnerju, da se zdravi po nezvestobi.

Kaj storiti, ko vas partner vara v zakonu- 4 stvari

Ko vas v zakonu prevara, boste morda začeli dvomiti, ali ste bili kdaj dovolj dobri zanje. Če vas partner vara, je nekaj stvari, ki jih lahko storite za obvladovanje situacije.

1. Ne krivite sebe

Ena od napak, ki jih ljudje naredijo, ko jih njihov partner vara, je, da se sami krivijo za svoje nedelovanje. Vendar je pomembno trditi, da so ljudje, ko varajo, morda načrtovali celoten dogodek, preden se zgodi.

Redko je videti nekoga, ki napačno vara, ker gre za vas zavestno. Vendar pa bodo nekateri morda težko obdelali situacijo, zato bi lahko prevzeli odgovornost za to, kar je storil njihov varalski partner.

Povezano branje: Igra krivde je uničujoča za vašo poroko

2. Dajte prednost samooskrbi

Če vas partner vara in oba poskušata premakniti to fazo, ne pozabite, da ste najpomembnejša oseba v tej situaciji. Zato bodite več pozorni nase, zlasti na svoje duševno in čustveno zdravje.

Za svoje najljubše dejavnosti si lahko privoščite več časa, da se umaknete, kaj se je zgodilo. Poskusite se oddaljiti od stvari, ki vas bodo verjetno spomnile na situacijo, da se ne boste še naprej poškodovali. Ko se postavite na prvo mesto, bo morda lažje obnoviti poroko s partnerjem, če se bodo resnično spremenili.

3. Obkrožite se z ljudmi, ki imajo zdravo miselnost

Ko vaš partner vara v zakonski zvezi, boste verjetno nekaj časa razburjeni, srčni in razočarani. Če oskrbe ne bodite, lahko nekatere odločitve sprejemate impulzivno, kar se morda ne bo dobro izkazalo. Morate se obkrožiti z najboljšimi ljudmi v svojem življenju, še posebej tistimi z veliko miselnostjo.

Ti ljudje vas bodo spomnili na to, kdo ste, in še naprej vas bodo spodbujali, da ste najboljša različica sebe. Pomagalo bi, če bi imeli ljudi, s katerimi bi se lahko zdrsnili, preden ste naredili naslednji korak v zakonski zvezi.

Povezano branje: Bistveni nasveti, kako ohraniti zdrav um in poroko

4. Ne osredotočajte se na maščevanje

Če vas partner vara, obstajajo možnosti, da se boste morda počutili izdane. Morda se boste želeli maščevati tako, da jih varate. Tudi če se počutite zadovoljni, bi bilo le začasno, ker vam morda ne bo pomagalo ozdraviti od bolečine, ki jo je povzročil vaš partner.

Tudi vaše nedelovanja, ki jih poganja maščevanje, bi lahko imele posledice, ki bodo ostale pri vas. Torej, namesto da bi se maščevali, razmislite o svojem naslednjem koraku in se posvetujte s tesnimi ljudmi na najboljši način za nadaljevanje.

10 nasvetov za obnovo zaupanja po varanju in ležanju v zakonu

Varanje in ležanje v zakonu lahko grozi, da bo uničil ljubezen in zaupanje med partnerji. Torej, če posledice goljufanja ali laganja grozijo, da bodo uničili dinamiko zakonske zveze, lahko namerno prizadevanje za obnovo zaupanja reši Unijo.

Tu je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo obnoviti zaupanje v poroko

1. Komunicirajte s partnerjem

Ne glede na to, kdo je lagal ali varal v zakonu, je eden od pomembnih načinov za obnovo zaupanja komunikacija. Oba morata razpravljati o razlogih, zakaj se je to zgodilo, in določiti tudi ukrepe, kako preprečiti, da bi se to ponovilo.

Na primer, zavedati se morate, da če je bilo varanje dolgoletna zadeva, boste morda morali sprejeti nekaj dodatnih ukrepov, kot če bi se to zgodilo enkrat. Torej morate s partnerjem komunicirati s partnerjem, če je zakonska zveza vredna varčevanja in če se lahko še vedno spet naučita zaupati drug drugemu.

Povezano branje: 8 bistvenih nasvetov za komunikacijo in povezovanje s partnerjem

2. Bodite odgovorni za svoja dejanja

Ko delate napake v zakonski zvezi, je pomembno sprejeti odgovornost in biti pripravljen popraviti. Na žalost, včasih, ko ljudje varajo v porokah, bodo morda želeli kriviti svojega partnerja za svoje nedelovanje.

Vendar pa morate poleg krivde za partnerja ali kakršnega koli dejavnika miru, da ste se motili. Če ne prevzamete odgovornosti, se boste morda trudili, da bi spremenili in postali boljši človek. Poleg tega bi lahko odgovorni za svoja dejanja širše pogled na to, kako lahko obnovite zaupanje v svojo poroko.

3. Prosite svojega partnerja za odpuščanje

Potem ko ste odgovorni za vaše napake, lahko zaupanje obnovite tako, da se iskreno opravičite svojemu partnerju. Ko se opravičite, poskrbite, da ne boste govorili o občutkih svojega partnerja. Namesto tega boste morda morali priznati, da prepoznate, da so poškodovani. Medtem ko se partnerju opravičite, bodite pripravljeni zagotoviti, da napake ne boste ponovili.

Morda boste morali še dolgo prepričati svojega partnerja, da boste vedno ostali zvesti poroki, ne glede na okoliščine. Ko pa se partnerji iskreno opravičujejo drug drugemu, je to korak k bolj zdravi in ​​varnejši poroki.

4. Odrezane vezi z osebo, s katero ste varali

Prekinitev vezi z osebo, s katero ste imeli afero, je eden od načinov, kako obnoviti zaupanje po varanju. Ko partnerju zagotovite, da ne boste več storili istih napak, morate narediti korak dlje, tako da končate afero in ne govorite z osebo.

Podobno boste morda morali biti namerno glede odnosov z ljudmi, da ne boste več ujeti v isti stiski. Če na primer poskušate ponovno pridobiti zaupanje in rešiti svojo poroko, boste morda morali biti proaktivni, ko se boste povezali z ljudmi.

Povezano branje: Kako si odpustiti po varanju: 10 nasvetov

5. Bodite transparentni s partnerjem

Ko se varanje zgodi v zakonu, si partner, ki ni varal, morda želi več jasnosti. Zato bi lahko postavili več vprašanj, da bi jim pomagali obdelati bolečino. Varanje se zgodi, ko se stvari skrivajo pred drugo stranko, zato bodite pripravljeni na odgovore na na videz težka vprašanja, ki bi jih lahko zastavil vaš partner.

Ne skrivajte odgovorov od njih, ker bodo v prihodnosti morda izvedeli od nekoga drugega. O tem, kako obnoviti zaupanje po varanju, morate biti pregledni, ker kaže, da ste iskreni s svojim partnerjem, ne da bi se odločili za njihov odziv na svoja dejanja.

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kako biti pregleden s partnerjem:

6. S partnerjem nastavite nekaj meja

Včasih je lahko varanje ali laganje skupna značilnost v zakonu, kjer ni pravil ali meja. Zato bi bila postavitev meja pomembna za obnovo zaupanja po varanju. Če je bil vaš partner tisti, ki vas je varal, bi morda želeli določiti nekaj pravil glede prijateljstev, komunikacije in odprtosti, zato morate biti pripravljeni sodelovati z njimi.

Vi in vaš partner bi se morali pripraviti, da ste odgovorni drug drugemu. To vam bo pomagalo, da se bosta držala pravil vaše zveze, kar bo pomagalo obnoviti zaupanje v zakonsko zvezo.

7. Ne nanašajte se na preteklost

Ko ste se s partnerjem lahko pogovarjali o krizi, ki je zibala vašo poroko. Če se partnerji še naprej sklicujejo na preteklost, lahko to povzroči konflikte, ki bi lahko povzročili ogorčenje v zakonski zvezi.

Zakonec, ki je bil žrtev goljufanja v zakonski zvezi, se bo morda moral poskusiti in ne pogovarjati o nedelovanjih svojega partnerja, še posebej, če so obljubili, da jim bo šlo bolje. Vi in vaš partner se lahko odločijo, da ne boste sprožili vprašanja goljufanja in laganja v prihodnosti, tako da ga boste v preteklosti popolnoma obdržali.

8. Preživite več časa skupaj

Drug način za obnovo zaupanja po varanju je, da vi in ​​vaš partner preživite čas skupaj. Ko je zaupanje v zakonski zvezi, lahko partnerji zaradi spremembe dinamike nehajo delati skupaj nekaj skupaj. Če želite shraniti situacijo, se boste morda morali vrniti k nekaterim dejavnostim, ki ste jih opravljali skupaj.

Lahko razmislite o dopustu s soprogo, da nekaj časa preživite sami iz službe, da se boste lahko bolje pogovarjali in povezali. Potem, ko te stvari še naprej počnete skupaj, lahko obnovite svoj odnos do statusa quo.

Povezano branje: 11 načinov, kako preživeti nekaj kakovostnega časa s partnerjem

9. Bodite potrpežljivi s partnerjem, če vam ne odpusti

Niso vsi spretni, ko odpuščajo zakonca, ko storijo hude napake, kot je varanje v zakonu. Če želite obnoviti zaupanje v svojo zvezo, bodite previdni, da ne hitite ali prisilite svojega partnerja v odpuščanje. Morate jim dati dovolj časa, da se vam zdijo udobni. Poskrbite, da jih boste še naprej prepričali, da jim ne boste več prekinili zaupanja.

10. Za pomoč glejte strokovnega svetovalca

Ne morejo vsi obdelati bolečine zaradi nezvestobe v zakonu. Zato bi bilo koristno videti profesionalnega svetovalca, ko ugotovite, da se vi ali vaš partner težko premaknete mimo tega, kar se je zgodilo.

Ko dobite strokovno pomoč, vam lahko in vaš zakonec lažje predelamo, kaj se je zgodilo. Poleg tega vam bo svetovalec in partnerju dal nekaj hekerjev, da bo vaša zveza spet zdrava.

Če želite izvedeti več o tem, kako obnoviti zaupanje po razmerju, je ta raziskovalna študija Iona Abrahamson in drugih avtorjev razsvetljujoča. Študija je naslovljena, kar pomaga parom obnoviti njun odnos po nezvestobi.

Pogosta vprašanja

Ali je mogoče zgraditi zaupanje po varanju?

Obnova zaupanja po varanju je mogoča, vendar to ni enostaven postopek. Oseba, ki je bila prevarana, potrebuje dovolj časa, da se ozdravi od incidenta, da se spet nauči zaupati partnerju. Oba partnerja bosta morda morala namerno delati, da bosta poroka obnovila na pravi poti, in postavila bosta nekaj meja, da preprečita ponovitev varanja.

Ali se lahko poroka odbije od nezvestobe?

Poroka je mogoče obnoviti, tudi ko pride do nezvestobe. Vendar je lahko zahteven in počasen proces. Zakonci bodo morali obnoviti zaupanje v zakonsko zvezo z izvajanjem različnih ukrepov za lažje to.

Eden od načinov za obnovo zakonske zveze od nezvestobe je, da se oba partnerja odpravita na zakonsko svetovanje ali terapijo. To jim bo zagotovilo zdrave načine, kako poroko ponovno delovati.

Obnova zaupanja je morda izziv, vendar lahko svojo zvezo vrnete na pravo pot s pravimi nasveti. V tej knjigi Asniar Khumasa in drugih avtorjev z naslovom Rebuilding Trust boste izvedeli več o psiholoških spremembah v parih, ki sodelujejo v aferi, in kako krmariti po situaciji.

Zaključek

Ko vi in ​​vaš partner želite po varanju obnoviti zaupanje, je to lahko dolg in zahteven postopek, saj vključuje obnovo dinamike izgubljene poroke. Vendar pa morate biti vi in ​​vaš zakonec pripravljeni prevzeti odgovornost, postati iskreni in pregledni drug drugega, se naučiti opravičiti in se udeležiti zakonske terapije.

Če potrebujete več praktičnih nasvetov za gradnjo zaupanja po nezvestobi, lahko opravite tečaj ali si ogledate profesionalnega svetovalca.