10 načinov, kako se spoprijeti z pomanjkanjem empatije v odnosih

V tem članku

• Kaj je empatija?
• Zakaj je pomanjkanje empatije problem za poroko?
• Razlogi
• 10 načinov za reševanje ljudi, ki nimajo empatije

Razmerje, ki mu primanjkuje empatije, bo prej ali slej udaril v skale. Zabava v vseh odnosih je, da dva partnerja razumeta in skrbita drug za drugega, ne glede na okoliščine. Ko ena oseba noče razumeti stališča druge osebe, zavira zdravo rast odnosa.

Ukvarjanje z nekom, ki mu primanjkuje empatije, je lahko zastrašujoče, še posebej, če jih imate radi. Vendar nezmožnost sočutja pogosto izvira iz ozadja in izkušenj. Z drugimi besedami, ko nekdo primanjkuje empatije, morda ni povsem njihova krivda.

Ljudje, ki nimajo empatije, nimajo samozavesti in ljubezni. Ko opazite, da vašemu odnosu primanjkuje empatije, je morda pravi čas, da spremenite stvari. Če želite vedeti, kako se spoprijeti s pomanjkanjem empatije v vašem odnosu, nadaljujte z branjem tega članka.

Povezano branje: Kako graditi empatijo v odnosih

Kaj je empatija?

Empatija je razumevanje, kako se drugi počutijo in da so sočutni do njih. Z drugimi besedami, empatija je zavedanje in priznanje občutkov in čustev drugih.

Empatija pomeni sposobnost, da začutite občutke in čustva druge osebe, tudi ko se ne pogovarjajo. Lahko tudi rečemo, da je empatija trenutno občutljiva na občutke. Nezmožnost pokazati empatije pomeni, da primanjkuje skrbi.

Veste, da drugi doživljajo nekaj strašnih izkušenj, vendar vas ne zanima. Ni samo dovolj, da prepoznamo čustvene reakcije ljudi. Na njih se morate ustrezno odzvati, da se bodo lahko počutili bolje.

Skupni izrek "dajanje v čevlje drugih" se dobro nanaša na empatijo. To pomeni, da bi se morali predstavljati v situaciji ali okoliščinah druge osebe.

Tudi če nimate pojma, skozi kaj se srečujejo drugi, si predstavljajte, da ste vi, in vas prebudite do njihovih spoznanj. Tako preprosto je, kot da se vprašate: "Če bi bil ta človek, kako bi se počutil?"

Empatija je vse v tem, da se zavedate čustev drugih. Če želite v celoti razumeti koncept empatije, morate skozi tri stopnje čustev. Najprej morate pravilno prepoznati, zaznati in se odzvati. Morda je videti, da vaš odziv ne bo pomagal situaciji, vendar boste nad učinkom šokirani. Vaše majhno dejanje je lahko tisto, kar druga oseba potrebuje.

Zakaj je pomanjkanje empatije problem za poroko?

Primanjkuje empatije v zakonski zvezi je pomembno vprašanje v odnosih. Ljudje vsak dan hodijo skozi različne neprijetne izkušnje. V veliko veselje mi je, da vam nekdo pove tudi o teh težavah - nekdo, ki vas bo tesno držal in se povezal z vami.

Nezmožnost sočutja s svojim partnerjem, ko opisujejo njihovo situacijo, kaže na pomanjkanje sočutja. Odnos lahko traja ali ne, vendar je zakonska zveza dolgoročna zaveza. To je odnos, ki ga ne morete naenkrat hiteti, ko se pojavi težava.

Ni nujno, da doživite, kaj doživlja vaš partner. Kljub temu bi morali biti vi in ​​vaš partner, če so plime nestabilne ali varno mesto drug drugega ali varno mesto. Tako je pomanjkanje empatije v zakonu velik problem.

Ko zakonec v zakonski zvezi primanjkuje empatije, to pomeni, da ne upoštevajo svojega partnerja. Prav tako pomeni, da nimate medsebojnega in zdravega odnosa. Namesto tega imate zgolj transakcija.

Ljudje, ki nimajo empatije ali ne-empatičnih partnerjev, se preveč osredotočajo nase, da ne vidijo drugih. Če v vaših odnosih pokažete empatijo, ne postavlja ovire med vami in partnerjem. Ukvarjanje z nekom, ki nima empatije, je izziv, vendar ne nemogoče.

Razlogi

Obstaja več razlogov, da vaš partner pokaže pomanjkanje skrbi ali pomanjkanje sočutja. Razlogi za pomanjkanje empatije v odnosu segajo od čustvenih težav do fizičnih težav. Preverite naslednje zaradi možnih razlogov, da zakonec nima empatije:

Glavni razlog, da vaš partner primanjkuje empatije, je, da ne razumejo sporočila, ki ga poskušate posredovati. Na primer, povedati svojemu partnerju, da ste osamljeni, ko praktično živite skupaj, ni jasno. Očitno vas preprosto ne bodo pozorni.

Poleg tega se lahko vaš partner spopada z nekaterimi osebnimi težavami, vključno z zdravjem, kariero ali finančnimi težavami. Partnerji skrivajo svoje zdravstveno stanje, da jih zaščitijo ali preprečijo, da bi pretirano reagirali. V tem scenariju bi lahko bili preobremenjeni in se zdi, da kažejo pomanjkanje sočutja.

10 načinov za reševanje ljudi, ki nimajo empatije

Ljudje, ki nimajo empatije, ne razumejo učinka njihove nezmožnosti sočutja s svojimi partnerji. Če želite vedeti, kako se spoprijeti s pomanjkanjem empatije v razmerju, preverite naslednje:

1. Jasno izrazite svoja sporočila

Namesto da bi pričakoval, da bo vaš partner uganil, kako se počutite, ker ste nenadoma razpoloženi, mirno komunicirate z njimi. Medtem ko ste zaposleni s svojimi čustvi, bo vaš partner morda šel skozi drugo vprašanje. Namesto da bi cvilili, jim povejte svoje izkušnje, ne da bi pri tem priklicali besede.

Povezano branje: 15 načinov, kako komunicirati v odnosu z moškim

2. Sočustvujte s samim seboj

Lahko se ukvarjate z nezmožnostjo partnerja, da čuti empatijo, tako da pokažete nekaj samooskrbe. Bodite ranljivi glede tega, kako se počutite, ker včasih od naših partnerjev veliko pričakujemo, ko ne moremo odgovoriti.

Pokažite se samozadovoljevanja, tako da ste iskreni glede svoje bolečine in trpljenja. Se poglejte kot svojega zakonca ali najbližjega prijatelja. Če bi bili drugi, bi jim pomagali, kajne? Torej, zakaj si ne bi pomagali, namesto da bi pričakovali, da bosta zakonca to storila.

3. Razumejte, da je vaš partner drugačen

Včasih menimo, da najin odnos primanjkuje empatije, ker naši partnerji ne reagirajo tako, kot pričakujemo. Če se želite spoprijeti z neempatično osebo, morate vedeti, da se ljudje razlikujejo po značaju in odnosu. Nezmožnost vašega partnerja, da pokaže empatijo, še ne pomeni, da so zlobni.

Ne pričakujte, da bo vaš partner potrdil vaše občutke ali jih srečal z enako stopnjo čustev. Konec koncev samo vi veste, kje boli. Namesto tega priznajte njihov malo truda, da vam pomagajo, da se počutite bolje.

Povezano branje: Kako izboljšati razumevanje v odnosu

4. Pomagajte partnerju

Kaj je bistvo odnosa, če si partnerji ne morejo pomagati? Ko v zvezi primanjkuje empatije, lahko učinek zmanjšate tako, da jih naučite, kako sočustvovati z drugimi.

Na primer, ko se peljete mimo osebe in jih pozdravite, lahko partnerja vprašate: »Kako mislite, da se počuti?"" Zakaj misliš, da deluje na tak način?"

Postopoma bo vaš partner začel razmišljati o izrazih in občutkih ljudi. Ko gre za to, bi moralo biti enostavno.

5. Pokažite empatijo okoli svojega partnerja

Vašemu partnerju morda primanjkuje empatije, ker ne znajo sočustvovati z drugimi. Torej, lahko jih prisilite, da vidijo procese sočutja v realnem času. Pokažite jim, da je lepo biti prvi korak k konkurenčnemu pomanjkanju sočutja ali pomanjkanja skrbi.

Po tem jim pomagajte s posebnimi vprašanji, da se postavijo, ko vidijo izraze drugih. Na primer, kratek kot "Ali ste v redu?”Lahko gre daleč pri postavljanju temeljev za empatijo.

6. Okrepite svoj odnos z drugimi

Pomanjkanje empatije v zvezi vas lahko naredi depresivno in misli, da vam nihče ne more pomagati. Vendar se lahko spopadate z nezmožnostjo partnerja, da bi sočustvovali z razvojem odnosa z drugimi.

Pogovorite se z nekaj ljudmi, s katerimi se počutite udobno in delite svoje notranje občutke. Prepričajte se, da so v preteklosti pokazali empatijo, in ne pozabite odgovoriti, ko vas najbolj potrebujejo.

Povezano branje: Kako okrepiti povezavo povezave- Strokovna nasvet

7. Bodite pozorni na svojega partnerja

Pričakovanje, da vam bo partner pokazal čustveno podporo, ne da bi bil pozoren nanje, lahko vpliva na vaš odnos. Če želite partnerju pokazati sočutje, morate partnerju vsakič opozoriti.

To vam bo morda pomagalo občutiti spremembo njihovih čustev in občutkov. Postavitev vsega, da se udeležite svojega partnerja, razkrije, da vam je mar zanje. Ki jih lahko v prihodnosti potisnejo na odgovore.

8. Poslušajte jih

Osnova pomanjkanja empatije v odnosih je nezmožnost poslušanja drug drugega. Ne pozabite, da se poslušanje precej razlikuje od sluha. Vaš partner se lahko sooči z vami in sliši vsako besedo, vendar ne bo pozoren nanje. Namesto da bi jih nenehno krivili, poskusite poslušati svojega partnerja, ko se pogovarjajo.

Najbolje je, da jih kadar koli ne kritizirate ali presodite. Raje poslušajte, ker želite razumeti njihove občutke in jim pomagati, da se počutijo bolje. Ko je pogovor končan, jim povejte, da bi radi storili enako za vas v prihodnosti.

9. Jih namerno povabite na to

Ljudje so različni, saj prihajajo iz različnih okolij in imajo različne izkušnje. Nekateri ljudje potrebujejo dovoljenje, preden vam ponudijo ramo. To ne pomeni, da so neobčutljive; Ne vedo, kako.

Ko nekdo primanjkuje empatije, bi morali razmisliti, da bi jih povabili k svojim občutkom, tako da jih vprašate, kako se počutijo glede določene situacije. Samo to vprašanje lahko odpre tla za dolg in vznemirljiv pogovor. To je način, da se vaš partner počuti, kot da je njihovo mnenje pomembno.

10. Obiščite terapevta

Če ste brez napora poskušali pomagati partnerju, da bi sočustvoval z vami, bo morda čas, da vidite strokovnjaka.

Poiščite podporni in skrbni terapevt, ki vam lahko čustveno pomaga pri vaši situaciji. Poskrbite, da je terapevt izkušen tisti, ki je v preteklosti pomagal ljudem, kot ste vi.

Zaključek

Pomanjkanje empatije v odnosih je ena najpogostejših težav med partnerji. Pokazati empatijo je razumeti občutke druge osebe in pokazati sočutje. Ko ignorirate čustva svojega partnerja, vpijete v pomanjkanje sočutja in pomanjkanja skrbi.

Če želite vedeti, kako se spoprijeti s pomanjkanjem empatije, morate skrbeti zase. Pomagajte tudi partnerju, da zgradi njihove empatije, tako da jim pokažete, kako razumeti občutke drugih ljudi.

Če želite vedeti znake pomanjkanja empatije, si oglejte ta video.