11 ključnih nasvetov za pretiravanje nezvestobe v zvezi

V tem članku

• Kaj je nezvestoba?
• 5 vzrokov nezvestobe v odnosih
• 5 učinkov nezvestobe na ljubezen in zaupanje
• 11 nasvetov za prekoračitev nezvestobe
• Odvzem

Nezvestoba- to je ena najbolj uničujočih stvari, ki se lahko zgodi z vašo poroko in ena najtežjih, ki jih je treba premagati. Oseba, ki ste jo obljubili, da boste ljubili, častili in neguvali do smrti, ali vas je ločila, da je bila intimna z drugo osebo.

To vam ne pušča druge možnosti, kot da presežete nezvestobo.

Toda preživela nezvestoba v zakonu ima enega od dveh možnih oprijemljivih rezultatov. Ali se boste odločili ostati pri partnerju ali se odločili za izpust.

Vsaka situacija je edinstvena. Torej, ko razmišljate- kako prebolevati nezvestobo v zakonski zvezi, vsak primer ne more imeti iste rešitve.

Kot sami, ali si prizadevate, da bi poskusili popraviti svojo poroko? Ali je ta kršitev zaobljub dovolj, da se odločite za odhod?

Kaj je nezvestoba?

Ne glede na nezvestobo v odnosih je težko govoriti. Opredelitve se lahko razlikujejo glede na to, koga vprašate in kaj menijo, da je nezvestoba. Na splošno pa bi večina ljudi rekla, da je nezvestoba, ko se človek v spolni dejavnosti ukvarja z nekom drugim, razen njihovim pomembnim drugim.

Lahko je tudi takrat, ko zakonec ne drži skrivnosti zakonca (i.e., varanje na njih). Tudi takrat, ko ljudje lažejo, da so v zvezi, ko niso. Vendar to ni vedno tako.

Zato je definicija varanja pripravljena na razpravo in se lahko razlikuje od osebe do osebe.

5 vzrokov nezvestobe v odnosih

Obstaja veliko razlogov, zakaj ljudje varajo svoje partnerje. Tu je prvih pet razlogov, zakaj ljudje varajo.

1. Finančni pritisk

Ko se človek preživi skozi finančne stiske, se lahko obrni na svojega partnerja za denar ali darila, da si olajša življenje. To lahko storijo kot način, da pritegnejo pozornost svojega partnerja in jim pomagajo, da se začasno počutijo bolje.

2. Dolgčas

Če je odnos postal monotono za enega ali oba partnerja, bo morda iskal načine, kako stvari popesti in vrniti navdušenje v odnos. To lahko vključuje iskanje nekoga novega, ki bi imel odnos ali morda v celoti končal odnos.

Povezano branje: 15 znakov dolgočasnega razmerja

3. Ego

Mnogi ljudje varajo, ker so usmerjeni v ego in želijo dokazati, da so boljši od svojega partnerja. Lahko jim bo tudi dolgčas s svojim partnerjem in želijo popestriti odnos s seksom z nekom drugim.

Povezano branje: 10 znakov ega v zvezi in kaj storiti

4. Nihanje razpoloženja

Mnogi ljudje imajo spremembe v razpoloženju, ki so zunaj njihovega nadzora. Lahko trpijo zaradi depresije ali imajo izjemno jezo, da čutijo potrebo po sproščanju z delovanjem na svoje želje.

5. Nizka samozavest

Človek lahko meni, da niso dovolj dobri, da bi bili s partnerjem in se lahko znajdejo v spolnih odnosih z nekom drugim, da se počutijo, kot da so bolj privlačni. Morda si bodo želeli dokazati tudi, da lahko naredijo boljše in da bodo uspešnejši od trenutnega partnerja.

Povezano branje: 10 načinov, kako nizka samozavest vpliva na odnos

5 učinkov nezvestobe na ljubezen in zaupanje

Obstaja nekaj različnih učinkov, ki se lahko pojavijo kot posledica goljufanja na partnerju. Oglejte si pet najpogostejših:

1. Občutek izdaje ali negotovosti se lahko zavzema za prevarenega partnerja, kar vodi v občutke bolečine in jeze do svojega partnerja.
2. Po varanju lahko goljuf doživi krivdo, sram ali prigovarjanje za to, kar so storili, in se bori, da bi se sprijaznil s temi občutki.
3. Številni varalci se počutijo slabo, kaj so storili, in začnejo sebe kriviti za svojo nezvestobo.
4. Občutek krivde in sram je lahko še posebej težaven, če partner prevaranta izve za afero in se sooči z goljufijo.
5. Odnos, za katerega se je nekoč mislilo, da je močan in zdrav, se lahko hitro začne razpadati, ko se razkrije skrivnost afere.

11 nasvetov za prekoračitev nezvestobe

Sprašujem se, kako premagati nezvestobo? Preživetje afere in okrevanje od nezvestobe ne bosta enostavno. Torej, preberite skupaj za sedem učinkovitih načinov premagovanja nezvestobe v odnosih in povečanju procesa okrevanja čustvene nezvestobe.

1. Vzemite si nekaj časa, da si ogledate

Ko izveste, da je bil vaš partner čustveno in fizično intimen z nekom drugim, je dobro, da si vzamete nekaj časa, da si sam. Potrebujete svoj prostor, da razmislite o tem, kakšni bodo vaši naslednji koraki.

Lahko prosite svojega partnerja, naj začasno zapusti domov, ali pa se odločite za drugo mesto, da poiščete tolažbo.

Morda se boste želeli pogovoriti s svojim zaupanja vrednim krogom družine in prijateljev. Morda boste želeli poskusiti tudi poročno svetovanje. Ali pa boste morda želeli te podatke držati blizu prsi. Skupna raba takšnih novic, ki vplivajo na življenje, je odvisno od vas.

Ključna stvar, ki si jo je treba zapomniti, medtem ko prežemate nezvestobo, ni sprejemanje nobenih odločitev.

Čeprav je nezvestoba šokantna, ni treba biti konec poroke. Če ste se odločili, da je vaše razmerje vredno poskusiti shraniti, je tukaj nekaj akcijskih točk.

2. Afera se mora takoj ustaviti

Eden ključnih vidikov faze okrevanja nezvestobe je, da mora vaš zakonec prenehati z vso komunikacijo, pa naj bo to po besedilu, e -pošti ali telefonu z osebo, s katero vas je varal.

Ne more biti počasno ali dolgo razlago za zmanjšanje stvari. Če vaš zakonec ni pripravljen ustaviti afere, ne nadaljujte s poskusom popraviti poroke.

3. Vaš partner bi moral odgovoriti na vsa vaša vprašanja o aferi

Običajno je, da želite vedeti vse podrobnosti o tem, kdaj, kje in zakaj vaših zakoncev. Medtem ko vi s partnerjem pretiravate z nezvestobo, bi se moral vaš zakonec strinjati, da vam bo posredoval podrobnosti.

Potreba po vedenju lahko pride v valovih; Prišli bodo dnevi, ko se preprosto ne morete soočiti s tem, če bi kaj vedeli, sledijo dnevi, ko želite svojega zakonca na najbolj intimnih podrobnostih o njegovih poskusih.

Vaš partner bi moral razumeti, da je to del procesa zdravljenja, tudi če jim je neprijetno (in bo).

4. Vaš partner bi moral sprejeti odgovornost za neločbovanje

Če vas partner krivi in ​​reče stvari, kot so: "Bila je tako vroča, ti pa si se izpustil" ali "Rad se je seksal z mano in vedno si preveč utrujen," imaš izbiro.

Poroka lahko zapustite ali pa lahko s poročnim svetovalcem pomagate svojemu možu, da razume, kako pomembno je govoriti o teh vrstah težav, namesto da bi mislili, da je afera odlična rešitev zanje.

V idealnem primeru bi se moral vaš zakonec opravičiti in poskusiti rešiti stvari med vami.

5. Prinesite strokovno podporo

Kljub temu, da si prizadevate, če vas vedno motijo ​​vprašanja, kot so - "Kako se spoprijeti z nezvestobo" ali "kako premagati izdajo", se ne izogibajte iskanju strokovne pomoči.

Poročno svetovanje je odlična možnost, ki jo morate upoštevati, ko pretiravate z nezvestobo.

Kvalificirani poročni svetovalec vam bo pomagal razpakirati razloge za afero. To je pomembno in ukvarjanje z nezvestobo v varnosti terapevtske pisarne je boljše kot poskus, da se o tem pogovorite sami.

Nevtralna tretja oseba bo vodila pogovor in sodelovala z vami, da bi našli zdravo resolucijo; Vaš svetovalec bo tudi vaša čustva obdržala v preverjanju in umirjenih temperaturah, če se začnejo stopnjevati (kar je normalno).

Ne pozabite: Poročni svetovalec je vse to videl in ve, kaj je potrebno, da pomaga, da zavzeti par premaga nezvestobo in stisko, povezano s zakonskimi zadevami.

Oglejte si ta video, ki vam bo pomagal pri nezvestobi:

6. Vedite, da ste na poti k celjenju

Zavedajte se, da ni nastavljene časovne premice za ozdravitev. Preživljanje nezvestobe je dvostopenjski, eno korak za nazaj. Vendar bi morali videti linearno napredovanje navzgor.

Imeli boste vse manj in manj dni zbujanja in občutka, kot da bi vse, kar želite, jokati. Vaš um bo vse manj zamišljen podobi vašega zakonca in "te osebe" skupaj.

Ko sodelujete z možem pri reševanju vprašanj, ki so privedle do nezvestobe, boste ugotovili, da se razvijate nova bližina.

7. Pogovorite se s partnerjem o tem, kaj se je zgodilo

To je prvi in ​​najpomembnejši korak pri preseganju nezvestobe. Če o tem ne govorite, bosta bolečina in jeza še naprej gnela. Morda vas tudi mika, da bi si nadoknadili zgodbe v glavi, ki preprosto niso resnične.

Torej, s partnerjem se pogovorite odprto in pošteno o tem, kako se počutite in kaj se morate spremeniti, da bo spet pravilno.

8. Ne bežijo od svojih težav ali od partnerja

Bežati od vaše težave bo le še poslabšalo stvari. Če ignorirate partnerja, ga ne bo izginilo.

Morate se soočiti s svojimi težavami in se z njimi spoprijeti, da boste lahko spet odprti in iskreni drug do drugega. V nasprotnem primeru se vaš odnos nikoli ne bo popolnoma zacelil.

Povezano branje: 30 Težave in rešitve skupnih odnosov

9. Oprosti in partnerju

Poskusite opustiti kakršne koli občutke jeze in zamere do svojega partnerja. Ne pozabite, da si nihče ne zasluži prevarati, četudi je bila njegova krivda. Ti in vaš partner sta se na poti delala napake, zdaj pa je čas, da se osredotočite na prihodnost in ne na preteklost.

10. Spremenite, da izboljšate svoj odnos in ga okrepite

To je edini način, da se lahko prepričate, da v prihodnosti ne boste končali v enaki situaciji. Razmislite tudi. Tako lahko sprejmete ukrepe, da se v prihodnosti spet izognete isti napaki.

11. Med procesom okrevanja poskrbite zase čustveno in duševno

Ne dovolite, da vas bolečina in bolečina prevzameta za življenje.

Preživite čas s prijatelji in družino ali se pridružite skupini za podporo, kjer lahko svoje izkušnje delite z drugimi in dobite podporo, ki jo potrebujete. Postopek okrevanja bo lažji, če ostanete pozitivni in ohranjate vero, da se boste nekoč spet vrnili skupaj s partnerjem.

Odvzem

Nevednost je na koncu mogoče obravnavati kot blagoslov v preobleki. Lahko služi za prebujanje zakonske zveze, ki je postala ustaljena ali rutinska.

Če se s ponovnim odpiranjem ponovite z odprto komunikacijo in odpuščanjem, lahko najdete to različico 2.0 vaše poroke je celo boljši od prvotnega! Če poznate te vidike, ne pozabite, da ste bili skozi ogenj in ste postali močnejši.

Torej, zaupajte svojim nagonom. Poiščite pomoč za pretiravanje z nezvestobo, vendar se odločite sami. In stoji ob njem!