14 karantenskih pravil za življenje med samo izolacijo v miru

V samoozolaciji je enostavno izgubiti razum, ko se zataknete doma. Tu so pravila, da živimo skupaj med samoizolacijo v miru in sreči.

Nihče ne mara biti v samoizolaciji. Vsi smo imeli produktivno in zasedeno življenje, preden se je to zgodilo, in želimo se vrniti k svoji svobodi. In ta nenadna sprememba je za mnoge od nas čustveno težka in naše rutine so popolnoma uničene. Nekateri smo izgubili službo, drugi pa poskušajo delati od doma. Vendar lahko vključimo pravila, da živimo skupaj med samoizolacijo, da bi lahko ohranili rutino in občutek nadzora.

Nihče ni pričakoval, da se bo to zgodilo, in za številne pare je to velik test v njunem odnosu. Pravkar sem imel prijatelja, da mi je rekel: "V resnici ne vem, kdo je moj fant.”Videli bi se le na koncu dneva. Zdaj preživijo ves dan in noč skupaj.

14 karantenskih pravil za življenje med samoizolacijo

Toda za to je pozitivno. Zdaj se vračamo k osnovam in znova spoznavamo svoje partnerje ali družinske člane. In to ni slabo. Toda enostavno se je spraviti v nespametne argumente in svoje zaskrbljenosti projicirati na druge ljudi okoli vas.

Vendar ni treba biti tako. Seveda to ne pomeni, da bo enostavno. Ko pa začnete vključevati te nasvete v svoje samoizolirano življenje, boste imeli boljše izkušnje.

To je nekaj pravil obveznih pravil med samoizolacijo, ki vam lahko pomagajo, in vašemu odnosu.

#1 Vzemite si čas zase. Da, s partnerjem ste v samoozolaciji, vendar to še ne pomeni, da preživite vsak budni trenutek skupaj. Vzemite si čas zase in vadite samooskrbo. Se kopajte, si oglejte svojo najljubšo oddajo ali preberite svojo knjigo. Dajte si čas, da si oddahnete.

#2 Ostanite aktivni skupaj. To je ključnega pomena. Na kavču se lahko izgubite in gledate Netflix. Vendar morate ostati aktivni in tako tudi vaš partner. Mogoče joga skupaj, skupaj se sprehodite ali sledite fitnes razredu na YouTubu. Ostati aktiven vam lahko pomaga, da se dobro počutite in razjasnite svoj um.

#3 Ustvarite svojo rutino. Pomembno je ustvariti nekakšno rutino zase. Naredite tudi stvari s partnerjem, to je v redu, hkrati pa se prepričajte, da imate kakšno rutino, ki je vaša. Če želite vsako jutro delati jogo, potem to storite. Ustvarite rutino, zaradi katere se počutite dobro.

#4 si medsebojno pomagajo pri gospodinjskih opravkih. Morda ste tisti, ki ponavadi perila ali umiva posodo, toda zdaj, ko sta oba doma, je čas, da si pomagate drug drugemu. Pomagajte partnerju pri opravljanju, za katere se borijo za dokončanje, ker delajo od doma. Zdaj je čas, da postaneš ekipa.

#5 Dajte si čas za druženje s prijatelji in družino. Morda ste doma s partnerjem, vendar vaša družina in prijatelji niso tako daleč. Če imate pametni telefon, se lahko enostavno povežete z njimi in si privoščite zmenek s starši ali prijatelji. Vsakdo se mora s to izkušnjo podpirati.

#6 Osredotočite se na učinkovito komunikacijo. To je vse. Večino časa na koncu dneva vidimo naše partnerje le nekaj ur. Ampak zdaj si s partnerjem vse dan. Enostavno se je spraviti na živce drug drugega ali se počutiti odklopljeno drug od drugega. Toda to je čas, da se ponovno povežete in komunicirate.

#7 Bodite prijazni do sebe in svojega partnerja. Poslušajte, to je nor in nihče v naši generaciji tega še ni doživel. Torej, opomnite se, da ste prijazni do svojega partnerja in sebe. Tega še nikoli niste doživeli; Za vas je popolnoma novo. Torej, bodite lahko do sebe in ne pozabite komunicirati s partnerjem.

#8 Ne domnevajte, da veste, kako se počuti vaš partner. Morda se počutite preobremenjeni in zaskrbljeni, vendar to ne pomeni, da vaš partner deli te občutke z vami.

Pomembno je, da ne domnevate, da veste, kako se počuti vaš partner. Vsi doživljajo to pandemijo na drugačen način. To je, ko komunicirate in se prijavite s partnerjem.

#9 Razumevanje, da se lahko lotite živcev drug drugega. Zgodilo se bo. Tudi če ste najboljši prijatelji, je dejstvo, da v tednih niste zapustili hiše. Torej, normalno je, da vam bo nekaj majhnega prišlo na živce in morda povzročilo nekaj konflikta. Toda učite se iz tega in sporočite svoje občutke.

#10 ločeno delo od vašega osebnega življenja. Če delate doma, se lahko začne počutiti, kot da je vaš dom zdaj pisarna. Pomembno pa je, da ko je vaš delovni dan konec, ga pustite za mizo. Ohranite določeno območje svoje hiše Samo za delo. To bo ustvarilo več razkoraka med vašim delom in osebnim življenjem v karanteni.

#11 Skupaj postavite cilje. Po tej pandemiji morda potujete v Južno Azijo ali prebarvate svojo hišo. Cilji so lahko dolgoročni in kratkoročni, vendar je pomembno, da si cilje postavljate skupaj. Zdaj, s temi cilji, se morate kaj veseliti.

#12 Zagotovite se, da bo konec. Tukaj je stvar, to se bo sčasoma končalo. In to je tisto, kar pomirjate drug v drugem, ko preživite težke trenutke. To bo konec in vaša stara rutina se bo sčasoma vrnila v vaše življenje.

#13 Ne pozabite na zmenek noč. Vsaj enkrat na teden morate imeti zmenek. Mogoče lahko kuhate ali naročite in prižgete nekaj sveč za mizo. Vem, da nimate veliko možnosti, vendar jih ne potrebujete veliko. Samo noč je, da se ponovno povežete in si oddahnite od dogajanja.

#14 Ostanite intimni. Tako enostavno je zdrsniti v vaše trenirke in se nato nikoli ne izvleči. In ko se dneve in dneve na koncu zataknete doma, se lahko intimno počuti bolj kot opravilo, če kaj drugega.

Toda biti intimni s partnerjem je ključnega pomena v teh čustveno težkih časih. Ni nujno, da je seksa.

Če ste doma s partnerjem, imate nekoga, s katerim lahko delite to izkušnjo. Uporabite ta pravila, da med samoizolacijo živimo skupaj, da bi lahko naredili pozitivno izkušnjo.