Kako zagotoviti, da vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa

Varno je reči, da ste zdaj pod stresom. Ne dovolite, da vam uniči odnos. Tukaj je opisano, kako zagotoviti, da vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa.

Slišimo, da nas vladni uradniki poučujejo o tem, kako izvajati samoizolacijo med koronavirusom. Toda nihče ne govori o tem, kako zagotoviti, da vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa.

Večina nas ne preživi ur in ur s partnerji vsak dan. Delamo, imamo družine in prijatelje. Torej je v resnici čas, preživet s partnerji.

In zdaj, bam! Zataknjeni ste v hiši s partnerjem dnevi. To je precej skok v skrajnost, če me vprašate.

Kako zagotoviti, da vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa

Kot nekdo, ki je v zvezi in je v karanteni s svojim partnerjem, vam lahko rečem, da ni enostavno. Ampak ni to trdo. Pomembno je, da oba stopita na isto stran in med seboj komunicirata, kako se počutita oba.

Naj se moj partner in jaz? Seveda imamo. Smo se prepirali. Toda nismo imeli polnih pretepov in to zato, ker smo te nasvete med to izkušnjo uporabili v lastnih odnosih.

Obstaja nekaj stvari, ki jih morate storiti, da vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa.

#1 ne bo medenih tednov. Za nekatere pare se bodo prelistali skozi pandemično izkušnjo, za večino nas. Mnogi ljudje odpuščajo, kar poudarja njihovo finančno stanje, kar lahko povzroči veliko napetosti. Ali bo to sprehod po parku? Verjetno ne, vendar imate poleg vas partnerja.

#2 Naj bo komunikacija prednostna naloga. Če želite prebiti to pandemijo, bi morali komunicirati s partnerjem. Naj bo komunikacija prednostna naloga v vašem odnosu. Vseeno bi morala biti prednostna naloga, zdaj pa je čas, da se osredotočimo na učinkovito komunikacijo.

#3 Govorite o potrebah drug drugega. Vsi imamo potrebe in stvar ni, da so vse naše potrebe enake. Potrebe vašega partnerja se trenutno verjetno razlikujejo od vaših, in to je čas, da se razumete in lahko postanete podporni sistem drug drugega. Vedite, kakšne so vaše potrebe, in vedite, kakšne so vaše partnerje.

#4 Ne zatirate svojih čustev. To je najslabše, kar lahko storite zdaj. Vsi se borijo in se ukvarjajo s svojimi težavami, a zatiranje vaših občutkov ne bo izboljšalo. Če vas nekaj moti, se o tem pogovorite s partnerjem in ga takoj izpustite. Zatiranje bo le vodilo do eksplozije.

#5 prijava med seboj. Samo zato, ker živite v isti hiši, še ne pomeni, da veste, kaj se dogaja v njihovi glavi. Mogoče ste poudarjeni glede financ, vendar jih skrbijo starši. Prijavite se s partnerjem in si oglejte, kje so čustveno.

#6 se ljubita. V celotni pandemiji imate verjetno različne napetosti. Toda tisto, kar se morate spomniti, je, da morate imeti rad svojega partnerja. Da, to je stresen čas, vendar vedno ne pozabite pokazati naklonjenosti in ljubezni do sebe in svojega partnerja.

#7 Ustvari zdravo rutino. Enostavno je popolnoma spustiti svoje življenje na kavču. Ampak to ni zdrav način, da preživite svoj čas v karanteni. Namesto tega ustvarite zdravo rutino, kjer čez dan opravite nekaj nalog zase. Zdrava rutina vas bo ohranjala duševno sveže in srečne, pa tudi partnerja.

#8 pustite velike argumente za kasneje. Mogoče ste nabrali svoja čustva in se usmerili k velikemu argumentu. Namesto da čakate, da eksplodira, si prihranite čas in stres, tako da si oddahnite in se pogovarjate o stvareh, ko se ohladiš.

#9 V redu je, da si vzamete čas. Da, med karanteno živite s partnerjem, vendar vam ni treba preživeti vsakega trenutka skupaj. Ko potrebujete nekaj časa zase, naredite stvari za vas in izkoristite ta čas za vadbo samooskrbe.

#10 Razumevanje. Verjetno imate seznam stvari, ki jih želite izvajati vsak dan ali pred koncem karantene. Ampak to ni dirka. Ni vam treba narediti vsega, preden se dan konča. Nekaj ​​dni bo, ko si s partnerjem samo želite ležati na kavču, in to je povsem v redu.

#11 Naredite intimnost del vaše rutine. Vem, da se sliši kot buzz, da bi intimnost postala del vaše rutine, vendar jo je enostavno potisniti na stran. Seveda vas nihče ne prisili, da ste intimni. Toda mnogi ljudje se zdijo tolažbo, če so intimni s svojim partnerjem. Poleg tega pomaga razbremeniti stres, ki ste ga čutili.

#12 Omejite svojo količino posodobitev družbenih medijev in novic. Na družbenih medijih vsi izgledajo, kot da živijo svoje popolno življenje, vendar vsi vemo, da to ni res. Toda v tem času je enostavno imeti občutek, kot da se vaše življenje dogaja navzdol. Ne dovolite, da socialni mediji vplivajo na vas in se počutite, kot da ste manj. Odločite se od neresničnih pričakovanj družbenih medijev.

#13 Naj bodo majhne stvari. Vaš partner je pozabil kupiti limone na trgu. Vem, da si siten, ampak pusti. So samo človeški in časi so trenutno napeti. Če so pozabili vklopiti pralnico, jim ni treba prestrašiti. To je pravi čas, da stvari spustite.

#14 Postanite radovedni o svojem partnerju. V nasprotju s splošnim prepričanjem verjetno ne poznate svojega partnerja tako dobro, kot mislite. In zdaj, ko je čas za samoizolacijo, se lahko s partnerjem ponovno povežete in odkrijete več o njih. Zanimajte se svojega partnerja in o njih poiščite nove stvari.

#15 Spoštujte meje vašega partnerja. Samo zato, ker živite v isti hiši, še ne pomeni, da nimate osebnih meja. Če želite sproščujočo kopel, ko poslušate nekaj glasbe, bi moral vaš partner spoštovati tisti osebni čas, ki ga potrebujete zase, in obratno. Meje niso nujno slaba stvar.

#16 verbalizirajte, kar želite. Ali je nekaj, kar čustveno, duševno ali fizične potrebe, ki ga ne dobite? Namesto da bi čakali, da bo vaš partner "dobil namig", verbalizirajte, kar jim želite. Trenutno jim verjetno veliko gre skozi glavo in se ne osredotočajo na podrobnosti.

Pandemija se bo sčasoma končala, vendar ne želite, da se vaš odnos konča z njo. Uporabite te nasvete, kako zagotoviti, da vaš odnos preživi izolacijo koronavirusa, in ostanite močni skupaj.