15 znakov FOMO v odnosih in kako se spoprijeti z njim

V tem članku

• Kaj pomeni FOMO?
• 15 znakov FOMO v razmerju
• Kako FOMO uničuje odnose
• Kako se spoprijeti s FOMO v odnosih: 10 načinov

Odnosi niso vedno lahki, toda če tudi vi doživljate FOMO, lahko to ohranite razmerje z nekom še težje.

Oglejte si ta članek za več informacij o tem, kako ugotoviti, ali imate FOMO v odnosih in kaj lahko storite. Morda ste presenečeni.

Kaj pomeni FOMO?

Če ste se kdaj vprašali, kaj je strah, da izpustite, je to FOMO. Izraz "fomo" je kratek za "strah pred izpadom."V bistvu to pomeni, da vam manjkajo dogodke in zabave, ko niste povabljeni nekje ali niste na istem mestu, kot so prijatelji.

Če imate FOMO, boste morda imeli tesnobo, povezano z njim.

Nekaj, kar vas lahko tudi zanima, je tisto, kar povzroča FOMO. Zagotovo ni znanih vzrokov, vendar se misli, da ima dostop do družbenih medijev veliko vlogo pri tem, da se ljudje počutijo, kot da jim v življenju in življenju manjkajo.

15 znakov FOMO v razmerju

Ti znaki vam lahko sporočijo, da se v odnosih ukvarjate s FOMO.

1. Svoje zveze ste nezadovoljni, vendar ne veste, zakaj

Če imate FOMO v odnosih, boste morda vedno pomislili na boljše osebe za vas. To bi lahko privedlo do tega, da boste pogrešali ljubezen, zato bi morali dolgo in težko razmišljati o svojem trenutnem partnerju, preden končate odnos z njimi.

2. Veliko ste na svojih straneh na družbenih medijih

Nekaj ​​drugega, kar lahko storite, je, da pogosto pogledate svoje strani na družbenih medijih. Verjetno si želite ogledati slike in posodobitve, ki jih objavijo ljudje, ki jih poznate.

Povezano branje: ostra resnica o socialni mediji in soodvisnosti odnosov

3. Vedno si na poti

Veliko ljudi, ki se ukvarjajo s FOMO, bo na poti precej pogosto. Morda boste morali iti samo na lokacije, vredne fotografije ali poskrbeti, da boste vsak teden večino noči s prijatelji.

4. Potrebujete veliko mnenj

Verjetno potrebujete veliko mnenj o tem, kako izgledate ali kaj počnete, če imate FOMO. Z drugimi besedami, bolje se počutite, ko vas opazijo.

5. Vedno razmišljate o svojih možnostih

Morda se težko zavežete ene stvari, ko imate FOMO v odnosih. Za vas je morda ključnega pomena, da se isti konec tedna odpravite na več zabavo ali se odpravite na vsak dogodek, na katerega vas prijatelj povabi.

6. Prepričani ste pri sprejemanju odločitev

Ko imate FOMO, se lahko izognete odločanju sami. Verjetno se vam zdi, da se boste napačno odločili.

Povezano branje: načini, kako skupaj sprejeti močno odločitev

7. Imate tesnobo, ko vaš partner nekaj počne brez tebe

V odnosih FOMO boste verjetno postali pod stresom, ko bo partner odidel nekam brez vas. Zaradi tega se lahko počutite izdane ali pa jih celo prepričate, da morate označiti.

8. Nenehno se sprašujete, kaj je še tam

Če se sprašujete, kaj je še večino časa, je to znak strahu, da bi v odnosih izpustili.

9. Ves čas morate vedeti, kaj počnejo vaši prijatelji

Verjetno morate vedeti, kaj počnejo vaši prijatelji. To lahko pomeni, da gledajo njihove družbene profile ali jih večkrat na dan kličejo in pošiljajo sporočila, da vidijo, kaj nameravajo.

10. Fotografiraš vse, kar počneš

Pomembno bo, da zajamete številne trenutke svojega življenja, če imate FOMO v odnosih. Verjetno boste poskrbeli, da bodo slike videti popolno, preden jih objavite.

Povezano branje: 15 super načini za ustvarjanje spominov s partnerjem 

11. Ne maraš biti sam

Tisti, ki se bojijo, da bi pogrešali in odnosi, se ne bodo počutili udobno, če bi bili sami. Namesto tega se bodo v družbi drugih počutili bolj sproščeno.

12. Skoraj vsak večer moraš kaj početi

Koledar boste ohranili poln. Morda boste morali celo več noči na teden iti na več krajev.

13. Vaš um je vedno nekje drugje

Če imate težave, da se osredotočite na to, kar počnete, bi to lahko bilo, ker doživljate FOMO. Težko se je osredotočiti na svoje dnevne naloge.

14. Ne vložite truda v odnos

Morda ne bi bilo smiselno delati v trenutnem odnosu. Morda imate v mislih celo še enega prijatelja, ki ga želite zmeniti naslednjič.

Povezano branje: 20 učinkovitih načinov za vložitev v zvezi

15. Veliko razmišljate o preteklih odnosih

Poleg tega verjetno razmišljate o Exesu več, kot bi morali. Lahko bi celo razmišljali o tem, da bi se vrnili z nekom, ki ste ga doslej.

Za več podrobnosti o FOMO v odnosih si oglejte ta video:

Kako FOMO uničuje odnose

Ko se v odnosih počutite FOMO, je to nekaj, kar bi morali poskusiti omejiti. Lahko uniči vaš odnos. Tu je nekaj načinov, kako lahko to stori.

• Lahko povzroči serijski datum

Morda se vam zdi, da vsi ljudje, s katerimi hodimo, niso dovolj dobri. To bi lahko povzročilo, da se za kratek čas zmenjate samo ljudi, preden nadaljujete.

• Nenehno bi lahko iskali popolnega kolega

Z FOMO v odnosih verjetno mislite, da je za vas samo en popoln partner. To je v redu, vendar boste vedno prepričani, da oseba, s katero se družite, ni prava.

• Morda imate pričakovanja, ki so previsoka

Vaša pričakovanja drugih bodo verjetno previsoka. Pričakovali boste, da bo vaš partner vedno pripravljen biti v videoposnetku, na slikah ali oblečen za zabavo.

Povezano branje: pričakovanja odnosov - kaj bi morali storiti s temi?

• Lahko partnerja potisnete stran

S FOMO lahko partnerja potisnete stran in ga ne vključite v svoje življenje in načrte. To lahko povzroči, da se tudi vaš partner odrine.

• Morda imate zaskrbljenost nad svojim odnosom

Morda se boste začeli počutiti neprijetno ali zaskrbljeno nad svojim odnosom in ga želite končati. Čeprav nočete biti sami, boste morda prepričani, da ne želite biti tudi v zvezi s partnerjem.

Kako se spoprijeti s FOMO v odnosih: 10 načinov

Ko razmislite, kako premagati strah, da bi izpustili, je 10 načinov, kako pristopiti k temu.

1. Cenite svojega partnerja

Pazite, da cenite svojega partnerja za to, kdo so. Ne primerjajte jih z drugimi ali si želite, da bi bili kot nekdo drug, ki ga poznate. Imajo lastnosti, zaradi katerih so edinstvene, zato se prepričajte, kaj so.

Povezano branje: ceniti in vrednoti svojega zakonca

2. Glej svetovalca

Če poskušate premagati FOMO in bi radi pomagali, lahko sodelujete s svetovalcem. Tradicionalna in spletna terapija bo morda lahko dala roko, ko gre za ravnanje s FOMO, spreminjati svoje vedenje in spremeniti način razmišljanja v nekaterih situacijah.

3. Določite, kaj želite

Ugotoviti boste morali, kaj želite v zvezi s svojim življenjem in odnosi. V redu je, če ne veste takoj, vendar je morda koristno delati pri odločanju, kaj vas bo osrečilo.

4. Ostani v trenutku

Kadar koli v odnosih čutite fomo in želite, da se umiri, se potrudite, da ostanete v trenutku. Osredotočite se na tisto, kar slišite, vidite in vonjate, kar vam lahko omogočite, da se spomnite, da bo ta trenutek minil.

5. Omejite čas v družabnih medijih

Obravnavanje vaših navad v družbenih medijih je potrebno, da nehate imeti FOMO. Morate ga omejiti ali dolgo odmori iz družbenih medijev, medtem ko se naučite, kako prebolevati FOMO.

6. Živi svoje življenje

Nadaljujte s tem, kar počnete. Ne skrbite, kaj doživljajo vaši prijatelji ali družinski člani. Določiti morate, kaj vam je všeč in kako želite živeti svoje življenje.

Povezano branje: Nekaj ​​sprememb lahko pričakujete od svojega življenja po poroki

7. Upočasni

Ko se večino noči odpravite ven ali se ves čas snemate za družbene medije, se bo vaše življenje morda premikalo razmeroma hitro. Potrudite se, da upočasnite. Morda boste potrebovali nekaj sprostitve.

8. Sprejemajte svoje odločitve

Začeti morate sprejemati odločitve, ki jih je treba sprejeti v življenju. Ne računajte, da bodo drugi to storili namesto vas in ne sprejemajte odločitev glede na to, kaj počnejo.

Povezano branje: 10 nasvetov, kako ohraniti ravnovesje v razmerju

9. Ne pozabite, da ne morete vsega

Ni vam treba nehati hoditi ali fotografirati. Vendar morate razumeti, da se vam ni treba udeležiti vseh zabav svojih prijateljev. Včasih imate lahko druge obveznosti.

10. Zapišite svoje misli

Zapisovanje misli vam lahko pomaga zmanjšati stres in rešiti svoje težave. Zapišite se, kako se počutite vsak dan, in morda se boste lahko lotili tudi stvari, ki se jih bojite.

Zaključek

Medtem ko je FOMO nekaj, kar veliko ljudi doživlja, se vam ni treba soočiti sam. Obstajajo znaki, ki jih je treba razmisliti zgoraj, in nasveti o omejevanju ali delu prek vašega FOMO v razlaganih odnosih.

Če želite, da se vam zdi, da boste prehiteli FOMO, bi morali razmisliti o svetovanju. To je morda postopek, ki vam lahko pomaga, da začnete delati stvari, ki jih želite početi, ne da bi upoštevali, kaj drugi počnejo.