15 znakov ljubosumja v zvezi in kako ravnati

V tem članku

• Kaj je ljubosumje v zvezi?
• Kaj povzroča ljubosumje v razmerju: 5 razlogov
• 5 učinkov ljubosumja na razmerje
• 15 znakov ljubosumja v zvezi
• 5 korakov, ko se soočate s svojim ljubosumnim partnerjem
• Načini za reševanje ljubosumja v odnosu
• Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj
• Odvzem

Na splošno ljudje menijo, da so občasne znake ljubosumja v zvezi neškodljivi, ker večina ljudi ne mara spopadati z grožnjo za njun odnos.

Medtem ko znaki ljubosumja v zvezi na začetku niso nič hudega, je paziti na skrajno ljubosumje v odnosih. Svojo nezadovoljstvo lahko pokažete, ko je vaš partner raje z drugimi, tudi ko ste okoli ali če jih cenijo bolj.

Vendar je nezdrava ljubosumje glede trivialnih zadev nesprejemljiva, saj lahko uniči vaš odnos. Po raziskavi je ljubosumje eden vodilnih znakov nasilja v družini. Čeprav to ne pomeni, da je ljubosumje odnos vedno nevarno, to pomeni, da lahko skrajno ljubosumje konča vaše razmerje.

Torej, kaj pomeni ljubosumje v zvezi?

Kaj je ljubosumje v zvezi?

Ljubosumje je občutek jeze ali zamere, ko nekdo misli, da druga oseba poskuša pritegniti pozornost svojega ljubimca ali partnerja. Ljudje zamenljivo uporabljajo ljubosumje in zavist, da pomeni človekovo močno željo po tem, kar ima druga oseba. Vendar se dva izraza razlikujeta.

Zavist je občutek zamere, ki se nastaja, ko želite imeti ali lastnosti druge osebe. V nasprotju s tem je ljubosumje nadzor, ki ga želite imeti nad nečim ali nekom, ki je že vaš. To je sredstvo za zaščito navezanosti ali prikazovanje absolutne prevlade nad nekom ali nečim.

Psihologi so preučevali razliko med znaki zavisti in ljubosumja, da bi razlikovali med njihovimi vzroki in kako vplivajo na vedenje. Zavist ljudi želi, da si želijo stvari in lastnosti drugih. Vendar jih ljubosumje naredi negotovo glede nečesa ali nekoga, ki je že v njihovem življenju.

Kaj povzroča ljubosumje v razmerju: 5 razlogov

Ko poskušamo razumeti znake ljubosumja v odnosih, je pomembno tudi razumeti, zakaj se to zgodi. Kaj povzroča ljubosumje v zvezi? Zakaj se počutimo ljubosumni na druge ljudi, če smo z nekom romantično? Tu je nekaj razlogov.

1. Nizka samozavest

Eden glavnih razlogov, zakaj se lahko nekdo v zvezi počuti ljubosumno, je, ko imajo težave z samozavestjo. To se zgodi, ko so ljudje negotovi do sebe in imajo slab pogled na sebe.

Ko ste v zvezi z nekom, nagibate k temu, da druge kot popolne za njih in boljše od vas zaradi nizke samopodobe. To lahko preprosto povzroči, da ste nanje ljubosumni in mislite, da se jim lahko partner zdi bolj privlačen ali zanimiv od vas.

2. Negotovost

Drugi razlog, da se ljudje ljubosumjo, je negotovost. Vsi jih imamo. Nekateri od nas so morda negotovi glede tega, kako izgledamo, svoja delovna mesta ali kako se pogovarjamo.

Vendar je večinoma samo v naših glavah. Ko ste negotovi glede enega ali več delov vas, ki jih ima nekdo drug, se lahko nanje počutite ljubosumni do točke, ko se bojite, da bi bil vaš partner morda z njimi namesto vas.

Povezano branje: 16 znakov negotovosti v odnosih

3. Obsesivno premišljevanje

Pretiravanje je lahko osnovni vzrok različnih težav - celo ljubosumje. Če premišljujete, lahko ustvarite situacije, ki ne obstajajo v vaši glavi. To lahko privede do tega, da je preveč branja med vrsticami (črte, ki sploh ne obstajajo.

4. Paranoja

Drugi razlog za ljubosumje je paranoična osebnost. To je takrat, ko se osebnostna motnja bojite pred situacijami, ki ste jih ustvarili v glavi, večinoma s strahom.

Takšne motnje lahko povzročijo ljubosumje, ki sploh ne bi bilo razumno. V resnici se lahko počutite ljubosumni na nekoga zaradi nečesa, česar sploh nimajo. Morda se boste v nepomembnih situacijah znašli tudi ljubosumni na druge.

5. Problemi zaupanja

Drug pogost razlog, da ljudje v odnosih postanejo ljubosumni, je, ko imajo vprašanja zaupanja. Mogoče so se v preteklosti zgodile stvari, zaradi katerih je vaš partner ne zaupal ljudem.

V tem primeru se vam lahko zdijo ljubosumni v najmanjših situacijah. Zagotavljanje in gradnja zaupanja lahko pomagata zmanjšati ljubosumje zaradi težav z zaupanjem.

5 učinkov ljubosumja na razmerje

Ljudje se tega morda ne zavedajo, toda ljubosumje lahko postane počasen morilec odnosov. Medtem ko samo ljubosumje ni tako velik problem in ga je mogoče obvladovati, lahko njen vpliv na odnose ima dolgoročne posledice. Kako ljubosumje vpliva na odnos?

1. Stres

Ljubosumje lahko povzroči stres. Ljubosumni partner se bo počutil pod stresom, ker sprašujejo svoje mesto v odnosu, kamor gre odnos in ali je njihov partner z njimi ali ne.

Drugi partner se bo verjetno počutil pod stresom, ker poskušajo razumeti, kam so šli narobe in kaj lahko storijo, da bi zagotovili, da njihov partner ni ljubosumen.

Odnos torej trpi.

2. Frustracija

Drug učinek ljubosumja na partnerje in odnos je frustracija. Ker se partnerji zavedajo, da je ljubosumje brezplodno in ne pomeni ničesar, zaradi teh občutkov še vedno ne morejo biti zadovoljni s svojim partnerjem. To lahko povzroči frustracijo, ker se lahko v tej situaciji počutite nemočne.

3. Nesporazumi

Drug učinek ljubosumja na odnose je vpliv nesporazumov. Ko so ljudje ljubosumni, morda ne bodo dobro komunicirali s svojimi partnerji. Povedati partnerju razlog za ljubosumje in kako to vpliva, jim lahko pomagate bolje razumeti.

Vendar glede na naravo situacije morda ne bi želeli govoriti o tem s partnerjem, kar bi povzročilo nadaljnje nesporazume, ki lahko škodijo odnosu.

4. Prikriva srečo

Drug neželeni način je vplival na vaše razmerje, če sta eden ali oba partnerja v zakonski zvezi ljubosumen, ta, da to zakriva srečo vaše poroke. Oba se bosta verjetno počutila negotovo in postavil svojo stražo, ko bosta ali oba ljubosumna.

Na dolgi rok to lahko vpliva na srečo vašega odnosa.

5. Preveč misliti

Premišljevanje in ljubosumje sta pravzaprav zlobni cikli. Ko ste ljubosumni, boste verjetno premišljevali in uničili razpoloženje, nato pa vaš odnos zaradi strahu in težav, ki v resnici sploh ne obstajajo.

Tudi premišljevanje postane vzrok za več ljubosumja ali negotovosti v razmerju, ker preveč berete v situaciji ali se skrbite za neobstoječe stvari.

15 znakov ljubosumja v zvezi

V razmerju je težko ugotoviti, ali je ljubosumje postalo skrb.

Če sumite na znake ljubosumja v odnosu, v katerem ste, in želite vedeti, kako jih opaziti, si oglejte teh petnajst znakov ljubosumja v zvezi:

1. Večkrat preverjajte

Lahko ugotovite, ali je nekdo ljubosumen, če opazite, kako pogosto vas preverjajo. Pridobivanje nekaj besedil ali klicev pomeni, da vaš partner skrbi za vaše počutje. Ko pa vaš partner večkrat pokliče, še posebej, ko ste zunaj s prijatelji, je to pripovedni znak ljubosumja v zvezi.

Komunikacija je ključnega pomena v vsakem odnosu, vendar so študije pokazale, da lahko uporaba tehnologije za nenehno povezovanje s partnerjem znatno zmanjša zadovoljstvo odnosov.

2. Sledi tebi

Spremljanje partnerja do dogodkov je odličen način za izgradnjo močnejše vezi.

Vendar je znak ljubosumja v zvezi, ko vaš partner čuti potrebo, da vas povsod spremljajo ali se jezijo, ko jim rečete, naj ostanejo zadaj. Pari imajo koristi, da drug drugemu dajo prostor, saj jim pomaga, da se ne izgubijo v odnosu.

3. Besno, ko nekaj narediš brez njih

Poraba s svojim partnerjem je sredstvo za krepitev odnosa in vzpostavljanje prijateljstva. Ko se ločite od njih, se vam zdi, da nekaj manjka, kar je normalno. Če pa se vaš partner razjezi, ko nekaj narediš brez njih, to kaže skrajno ljubosumje.

Pari imajo ločene hobije, kjer uživajo v času. Olajša srečno in zdravo zvezo. Zapiranje, ko se vaš partner odloči, da se bo zabaval s prijatelji ali drugje, pokaže znake ljubosumnega vedenja.

4. Vmešavanje v vaš družbeni krog

Eden od znakov ljubosumja v zvezi je, ko vaš partner nenehno napade na vaša družabna srečanja.

Na primer, vaš partner lahko nenadoma stopi na zabavo vašega prijatelja, vse, kar vas preveri. Lahko se ustavijo tudi pri vašem delu, ko ste na sestanku.

5. Sprašuje o svojem prijateljstvu z drugimi ljudmi

Zastavljanje vprašanj o ljudeh v življenju partnerja je normalno, saj je način, da jih bolje poznate.

Ko pa vaš partner želi vedeti vse o vašem odnosu z drugimi ljudmi, je to zaskrbljujoč znak ljubosumja. Ne bodite presenečeni, ko prosijo, da potrdijo vse, kar ste jim povedali.

Povezano branje: 15 znakov prijateljstva, ki se spremenijo v ljubezen

6. Želite vedeti o svoji preteklosti

Čeprav vaši prejšnji odnosi niso več pomembni, želi partner z znaki ljubosumja vedeti vsako podrobnost. In če rečete ne, se bodo razjezili. Njihova negotovost poganja njihovo vedno večjo željo, da bi nenehno spoznali več o svoji preteklosti.

7. Vam povem, kako se obleči

Ko vaš partner trdno vztraja, da nosite določeno obleko ali pričesko, je to znak ljubosumja v odnosih.

Ljudje imajo sliko, kako želijo, da bi bil videti njihov partner, vendar ne morejo biti zahtevni. Vedeti, kje narisati črto, označuje zdrav odnos.

8. Ne vidim dobrega v tebi

Eden od znakov ljubosumja v zvezi je, ko vas partner spodkopava in se počuti majhno.

Namesto da vas spodbujajo in podpirajo, vas prepričajo, da pustite projekt za seboj in predlagate nižji koncept, da poskusite.

9. Zalezoval te

Drugi znak ljubosumja je, ko vas partner zaleže, ko greste ven ali ste na računih na družbenih medijih.

Lahko celo zaposlijo nekoga, ki vas spremlja, vdrjo v vaš račun ali vprašajo, zakaj imate določene pogovore. Ko opazite zalezovanje, je to eden od znakov nezdrave ljubosumnosti.

Povezano branje: 25 nasvetov, da ostanete varni, ko bivši postane zalezovalec

10. Potegnite se, ko omenite drugo osebo

Če ste se vprašali: "Kako se počuti ljubosumje?"Oglejte si, kako reagira vaš partner, ko ležerno omenite ime druge osebe.

Lahko se razjezijo ali vprašate, da boste spoznali vaš odnos s to osebo, tudi ko je druga oseba vaša prijateljica ali kolega v službi.

11. Obtožuje vas goljufanja

Napačna obtožba goljufanja je vrhunec vseh drugih znakov ljubosumja v zvezi.

Dejansko je to tipična obtožba nekoga z ekstremnim ljubosumjem. Šale s partnerjem je normalno, vendar bi morali biti še dodatno pozorni, ko se vsak pogovor vrti okoli vas, ko varate, ko ni natančen.

Povezano branje: 10 nasvetov za obvladovanje, da so obtoženi varanja, ko je nedolžen

12. Odvrniti vas, da bi šli ven

Ekstremna ljubosumje se razkrije, ko vas partner ustavi.

Ljubosumni partner vas vedno želi videti ob njihovi strani in izberejo sitni boj kadarkoli imate izlet. Argument je neposredno posledica njihovega ljubosumja, ki temelji na negotovi miselnosti.

13. Nadzor nad svojim vedenjem

Ko vaš partner zahteva, da ravnate na določen način, je to eden od znakov ljubosumja v zvezi. Na primer, če vam partner pove, da jih pohvalite na družbenih medijih ali vam reče, da sedite za njimi, medtem ko se rešijo vaših težav.

Nadzor vedenja v odnosih škodi zaupanju nadzorovane osebe in splošno čustveno počutje. V najboljšem interesu je, da se izognejo takšnemu odnosu.

14. Zaradi česar se razložite

Drug način, kako opaziti ljubosumje, je, ko vaš partner zahteva podrobnosti o vsem, kar počnete, in o ljudeh, ki jih srečate.

Psihoterapevtka Sharon Martin podrobno opisuje, kako opravičevalno, prepiranje, obrambo in razlaga (Jade) označite vzorce komunikacije o nezdravih odnosih, ki negativno vplivajo na posameznika in odnos.

15. Jezen, ko dajete pohvale drugim

Če želite preveriti, ali je vaš partner ljubosumen, opazite njihovo reakcijo, ko pohvalite druge.

Ceniti druge, tudi ko ste v zvezi, še ne pomeni, da varate. Ko vaši partnerji mečejo muke nad neškodljivimi komplimenti, so negotovi in ​​kažejo znake ljubosumnega vedenja.

Povezano branje: 10 najučinkovitejši načini, kako nadzorovati jezo v odnosu

5 korakov, ko se soočate s svojim ljubosumnim partnerjem

Če še vedno želite, da vaš odnos deluje, lahko sprožite spremembe, ki obravnavajo te znake ljubosumja v zvezi.

Oglejte si naslednje korake, da s partnerjem komunicirate o njihovem vidnem ljubosumju:

1. Začnite pogovor mirno

Poskrbite, da se vam ne zdi, kot da imajo težave.

Namesto tega ga predstavite kot težavo, ki bi jo radi rešili skupaj, da premaknete odnos naprej. Pomagalo bi, saj bi partnerja rešilo, da bi se počutil v vogalu, kar bi jih lahko bolj odprlo za pogovor.

Povezano branje: Kako začeti pogovor s fantom: 30 očarljivih načinov

2. Izrazite, kako se počutite

Kako se spoprijeti z ljubosumnim partnerjem?

Iskreno in iskreno sporočajte svoje občutke. Poskusite ne omejiti besed o tem, kako se počutite njihovo vedenje.

Jasno izrazite, kaj je vaše razumevanje zdravega odnosa in kaj se vaša pričakovanja premikajo naprej. Bodite asertivni in nepologetski, saj imate pravico biti v odnosu, ki zadovoljuje vaše potrebe.

3. Prosite, da se spremenijo

Povejte jim, da jih potrebujete za spremembo njihovih dejanj ali kako se pogovarjajo z vami.

Prositi za pozitivne spremembe, ki bi koristile vašemu odnosu, ni sebično. Odločno zaprositi za spremembo bi zadevo spremenilo za partnerja.

4. Dajte jim priložnost za pogovor

Najbolje je poslušati tudi njihovo razlago.

Izogibajte se, da bi se preveč odnesli s svojimi pritožbami, da bi jim pozabili, da bi jim dali prostor za pogovor. Če jih boste slišali, vam bo pomagal bolje razumeti stvari in ustrezno načrtovati svoja dejanja.

5. Potrdite njihov odgovor ali zapustite

Odziv vašega partnerja bo določil, kam se odnos vodi v tej stopnji.

Če so mračni in sprejmejo njihove napake, jim lahko rečete, da cenite njihovo poštenost in načrtujete, da bodo stvari delovale. Če pa s svojimi dejanji ne vidijo ničesar narobe, je morda čas, da ponovno ocenite svoje stališče in odidete.

Povezano branje: Noben odziv ni odgovor: tukaj je opisano, kako ravnati

Načini za reševanje ljubosumja v odnosu

Ljubosumje je lahko počasen strup v odnosu. Medtem ko se na začetku morda zdi le težava na površini, je pomembno, da pridete do korena.

Medtem je pomembno tudi iskanje načinov za spopadanje z izjemno ljubosumnim partnerjem. Zgornje točke vam lahko pomagajo soočiti s partnerjem glede ljubosumja in se popraviti.

Če pa ste ljubosumni partner v zvezi, je morda tudi ključnega pomena, da razumete, kako se v zvezi spoprijeti z ljubosumjem. Preberite ta članek o tem, kako se spoprijeti z ljubosumjem v odnosih, da dobite več idej, s katerimi boste rešili ali izboljšali svojo poroko.

Povezano branje: Kako se spoprijeti z ljubosumjem v odnosih

Oglejte si ta video, če želite izvedeti, kako ljubosumje izkrivlja vaše misli:

Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj

Tu je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj o ljubosumju v odnosih, ki vam lahko pomagajo razumeti, kako premagati ljubosumje v zvezi:

• Ali lahko ljubosumje uniči odnos?

No, ja. Čeprav je odvisno od obsega ljubosumja in glavnih razlogov, da je partner ljubosumen, lahko ljubosumje počasi uniči odnos.

Ljubosumje je eno tistih odnosov, ki se na začetku morda ne zdijo veliko. Toda škoda, ki jo naredi temeljev odnosa - in sicer zaupanje, komunikacija in ljubezen, se morda sploh ne zavedate, da je pojedla vaš odnos in ga naredila za votlo.

• Je ljubosumje zdravo v odnosu?

Malo ljubosumja v zvezi se lahko šteje za zdravo. Vaš partner se rahlo razburja, ko nekdo drug dobi vašo pozornost ali pa z enim od njihovih prijateljev udarite na plesišče. Je luštna in zdrava. Kaže, da vas ne sprejmejo za samoumevne in vas ljubijo in obožujejo.

Ko pa ljubosumje postane intenzivno, kjer nočejo razumeti osnovnih stvari, kot je, da ne morete biti z njimi 24 × 7 ali da vaše življenje sestavljajo drugi ljudje in ne le njih, lahko postane zelo nezdravo.

Odvzem

Odnosi prihajajo z njihovimi lastnostmi, vključno z znaki ljubosumja v zvezi.

Občasno ljubosumje je normalno, vendar je ekstremno ljubosumje lahko katastrofalno za vse vpletene. Če sumite, da ima vaš partner nekaj ljubosumnih nagnjenj in bi rad vedel, kako jih opaziti, bodite pozorni na znake, navedene v tem članku.

Medtem, če vaš odnos potrebuje pomoč pri obvladovanju ljubosumja ali kakršnih koli drugih težav na splošno, je lahko svetovanje v odnosih dobra ideja.