15 nasvetov, kako nehati biti ljubosumen v vašem odnosu

V tem članku

• Kaj je ljubosumje v zvezi?
• Kako se ljubosumje pojavlja v zvezi
• 10 znakov ljubosumja v zvezi
• Učinki ljubosumja v odnosih
• 15 dokazanih nasvetov, kako prenehati biti ljubosumni v vašem odnosu

Ljubosumje je grd spremljevalec; Zelo rad si predstavlja scenarije, ki bi vam pokvarili dan in razjezili vašega partnerja.

Nenehno šepeta negativne misli v ušesa, dokler ne verjamete, da je vaš partner hudič utelešen.

Morda je celo videti simpatično v nekem trenutku in božajte ego vašega partnerja. Kljub temu bo sčasoma ustvarilo nepopravljive razpoke v temelju vašega odnosa.

Kljub temu vodi le v nesreče.

Kaj je ljubosumje v zvezi?

Ljubosumje je občutek, ki izhaja iz nizkega občutka za samovrednost. Ker se ne počutite varne, vas skrbi in tesnobna, ko vaš partner zanima nekdo drug.

Ljubosumni ljudje se počutijo ogrožene, da bo njihov partner našel še koga drugega privlačnega in jih zapustil.

Ljubosumna oseba meni, da imajo malo za ponudbo in da bi bilo potrebno, da bi jih njihov partner zapustil, je druga ženska, "boljša" od njih.

Malo ljubosumja je morda laskavo za vašega partnerja. To lahko vidijo kot znak, da jih resnično imate radi, in so pravilni. Toda nenaravna raven ljubosumja ni laskava. Lahko kaže globlje vprašanje duševnega zdravja.

Kako se ljubosumje pojavlja v zvezi

Majhna stopnja ljubosumja je normalna. Vidite, da vaš partner porabi malo preveč časa, da klepeta, da je vroče sodelavca na vaši pisarni božični zabavi, zato je občutek ljubosumnosti in negotovosti lahko običajna reakcija.

Vendar je preveč ljubosumja katastrofalno. Obstajajo lahko različni razlogi za ljubosumje v zvezi.

Verjame se, da je ljubosumje posledica nizke samopodobe, posesivnosti, pomanjkanja zaupanja v partnerja in slabe samopodobe. Z drugimi besedami, ljubosumje je posledica pomanjkanja zaupanja v partnerja ali občutka negotovosti v odnosu.

10 znakov ljubosumja v zvezi

Ljubosumje je lahko uničujoče ne le za vaš odnos, ampak tudi vaš vsakdanji duševni mir.

1. Oseba želi ves vaš prosti čas

Ko je ljubezen nova, je normalno, da si čim bolj želiš biti z ljubeznijo.

Zdravi ljudje razumejo, da to ni vedno izvedljivo. Ljudje morajo delati, imajo odgovornosti zunaj dela, radi hodijo v telovadnico, delajo svoje hobije itd.

Super insu ljuboud oseba zameri čas, porabljen stran od njih, in partnerju to obvestijo s cviljenjem, pritoževanjem, včasih celo jokanjem.

To je rdeča zastava ljubosumja v zvezi.

2. Iščejo "znake", da jih varate

Ljubosumna oseba je vedno sumljiva na to, kar počnete, ko ni z njimi.

Če imate dohodno besedilo, bodo takoj želeli vedeti, od koga je.

Če pustite telefon in odprete, bodo šli skozi vaša sporočila in e -pošto. Če ste ponoči zunaj s prijatelji, vas bo ljubosumna oseba poklicala samo zato, da se prepričate, da ste tam, kjer ste rekli.

Povezano branje: 6 znakov, da vas lahko vara vaš partner

3. Kritizirajo vaše zunanje interese

Ljubosumna oseba bo ljubosumna ne samo na vaše druge prijatelje, ampak tudi na to, kako preživite svoj prosti čas.

Zanikali bodo vaše strasti in jih klicali infantilno ali izgubo časa.

Našli bodo napako z vašo družino in se posmehovali vašim prijateljem. Njihov cilj je, da vas ločijo od vsega, kar vas odpelje od njih, tudi za en dan.

To je vidni znak zelo nezdrave ljubosumnosti v odnosih!

4. Oseba se prestraši, če vas ne more dobiti

Ljubosumna oseba ne more prenesti, če ste izklopili telefon, ker ste na sestanku ali si privoščite.

Nisi jih takoj poslal nazaj? Bodite pripravljeni na nekaj konflikta.

Vaše pomanjkanje odziva pomeni, da ste pozorni na nekaj drugega kot na njih in na ljubosumno osebo.

Če se prepoznate v katerem koli od teh opisov, boste želeli delati na zmanjšanju ali odpravi nezdrave ljubosumnosti v odnosih.

Če se spopadate s tem, kako nehati biti ljubosumen v zvezi, si oglejte ta video Noah Elkrief.

5. Ne prenesejo vas, da ste radi nekoga drugega

Absolutno ne morejo tolerirati, če izrazite svojo ljubezni do nekoga drugega ali jih cenite od vašega ljubosumnega partnerja. Napolni jih z občutkom negotovosti in jeze.

Te ljudi vidijo kot konkurenco in grožnjo sebi. Torej, odgnali bodo vaše intimne odnose.

6. Vprejo vaše odločanje

Ne želijo, da vse odločitve sprejemate sami in zagotovo boste poskušali biti del postopka odločanja, ne glede na to, ali se težava ne ukvarja z njimi.

Ne zaupajo vam, ne zato, ker ste jim dali razlog, da vam ne zaupajo, ampak zato, ker je njihova privzeta to, da bi morali biti del vsega v vašem življenju, da ohranijo zvenenje odnosa.

7. Imajo slab živce

Z lahkoto se jezijo in razdražijo na najmanjših stvareh, ne glede na to, ali gre za pomanjkanje odziva ali ne držiš njihovih tako imenovanih muhov. Hitro reagirajo na vse in se borijo za neumne težave, kar lahko privede tudi do zlorabe in prisege.

8. Zalezejo te

Zalepijo vaše družbene medije in še naprej preverjajo, koga spremljate, ali ljudi, ki vas spremljajo. Spremljajo zaradi svoje posesivnosti in menijo, da jih morda varate. Večkrat vas bodo spraševali tudi.

Toda preveč ljubosumja, takšnega, kjer ves čas zalezete njihove družbene medije in jih pokličete na vsako žensko ali moškega, ki komentira njihove objave? To je lahko uničujoče ne le za vaš odnos, ampak tudi vaš vsakdanji duševni mir.

9. Ves čas želijo biti z vami

Želijo se označiti tudi na krajih, ki jih niso vabljeni. So pogosto oprijemljivi in ​​z njimi postane skoraj daljinsko vodeno življenje.

10. So manipulativni

Čustveno vas bodo manipulirali, da boste stvari naredili na poti. Lahko bi igrali igro žrtev, kjer predlagajo, da nič ne gre v redu in po njihovi želji ali pa bi lahko pokazali svojo prevlado v kontekstu, da so zaljubljeni vate.

Učinki ljubosumja v odnosih

Če je to fino linijo, in gnegi. Ne bi smeli biti ljubosumni in da bi se lahko.

Ljubosumje lahko v določenem času postane strupen odnos in partner je videti potrebno. Ne samo to, takšen partner bi lahko v razmerju postavil tudi nezdrave vzorce.

15 dokazanih nasvetov, kako prenehati biti ljubosumni v vašem odnosu

Zato se vprašamo, kako prenehati biti ljubosumen in nadzorovati? Kako nehati biti tako ljubosumen, da uniči naš odnos?

Tu je težava, ne morete.

Če nekoga resnično ljubiš, si ne moreš pomagati biti ljubosumen naenkrat.

To je naravna reakcija na zaljubljenost in zgodi se najboljši od nas. Kar lahko storite, je, da zmanjšate trenutke, ki ste ljubosumni in ste dovolj zreli, da se nikoli ne boste pretiravali, ko se to zgodi.

Ko smo ljubosumni na nekoga v romantičnem smislu, ne na vrsto zavisti, ki jo čutimo, ko nekdo vozi Ferrari poleg vašega zastarelega minivana, to vpliva na naš ego in samozavest.

Čutimo, da nekdo posega v naš intimni prostor, in to vpliva na našo samovrednost kot osebo. Ne moremo nadzorovati, kako se počutimo, lahko pa nadzorujemo, kako reagiramo nanj.

Kako se spoprijeti z ljubosumjem? Tu je nekaj nasvetov za zmanjšanje občutkov negotovosti in ljubosumja v odnosih.

1. Občutkov ni treba ravnati

Kako ne biti ljubosumen v zvezi? No, za začetek, ko začnete občutiti zelenooko pošast, se ustavite in priznate.

Ja, počutite se ljubosumno. Toda tam se lahko ustavi. Težko je nehati biti ljubosumen, vendar ni treba storiti ničesar, razen da občutite ta občutek.

Boj z ljubosumjem v odnosih ni enostavno, vendar vam lahko priznanje vašega stanja duha pomaga pri miru s situacijo in pomaga pri pretiravanju ljubosumja.

Odvrnite se tako, da naredite nekaj, zaradi česar se počutite odlično. Na primer meditacijska zasedanja z nekaterimi afirmacijami.

2. Spomnite se, da ne morete nadzorovati partnerja

Kako prenehati biti ljubosumen na zdrav, prilagodljiv način? Eden od nasvetov za pretiravanje z ljubosumjem je razumeti, da je ljubosumje lahko morilec tihega odnosa.

Ko se zaradi vaših ljubosumnih občutkov želite ohraniti nenehne zavihke, kje je vaš partner ves čas, ne pozabite: negotovost je del normalnega življenja. Odsotnost drugega ne pomeni, da je z drugo osebo.

Toda nadzor nad njimi ni zagotovilo, da bodo ostali pri vas.

Pravzaprav bo verjetno privedlo do tega, da vas bodo zapustili. Premagati ljubosumje v odnosih, preden zastrupi vaše življenje. Navsezadnje gre za pravočasno samozavedanje.

3. Premislite o tem, kako razmišljate o odnosih

Ljubezen ne pomeni, da oba partnerja nikoli ne bosta pritegnila nikogar drugega, zato nehajte biti negotovi.

Običajno je, da oba najdeta druge ljudi lepo videti.

Ni treba metati ljubosumnega fit, ker vaš partner pravi, da se mu zdi Kate Upton čudovito. Za Ryana Goslinga imate skrivno stvar, kajne? "Morda ste na dieti, vendar to ne pomeni, da ne morete pogledati jedilnika", kot pravi pregovor. Prav tako je nerazumno biti ljubosumen na pretekle odnose.

Eden od načinov, kako se znebiti ljubosumja, je, da ponovno umerite svoja pričakovanja od partnerja in odnos.

Zaustavitev ljubosumja v odnosih ni lahek podvig. Iskanje terapije za ljubosumje in negotovost vam lahko pomaga, da se osvobodite svojih negativnih čustev, namesto da se z njimi spopadate sami.

Če imate nerealna pričakovanja o tem, kako naj izgleda odnos, delajte nekaj s terapevtom, da reformirate ta pričakovanja in pomagajte izkoreniniti svoje občutke ljubosumja.

Strokovnjak, verodostojen intervencija tretjih oseb, vam daje pravi vpogled v spopadanje z ljubosumjem v odnosu ali nasvete o premagovanju ljubosumja in negotovosti v odnosih.

4. Verjemite v svojo ljubezensko sposobnost

Večina občutkov ljubosumja v odnosih izvira iz mesta, ki ni vreden ljubezni.

Torej, kako nehati biti ljubosumen v zvezi in premagati tesnobo in bes, s katerimi vas napolni?

Delajte na izboljšanju samozavesti in naboru prepričanj o svoji vrednosti.

Videli boste, da se bodo vaši občutki ljubosumja do drugih zmanjšali. Boste na poti k življenju v bolj pozitivnem, uravnoteženem in srečnem duhu.

5. Self eѕteem

Havіng hangh ѕelf-eѕtem je za sonostno ljubosumje.

Ko si lahko nastopili. Tam se lahko narišete, kaj si lahko. Se mi.

Če je to mogoče, da bi se lahko. Čez to boste imeli svojo sortonse v svojem bujdi.

Povezano branje: Samopodoba je uspešna odnose

6. Nehaj comrarіng

Kako ne biti ljubosumen fant ali dekle?

Na njihovih načinih, kako prenehati biti ljubosumni v odnosu.

Moraš biti, da se ne bi mogel, da bi se lahko uvrstil na svoje.

Huwer, ki bi ga nehali ustaviti. Ne bi lahko bili ssorrar.

7. Daj si v primerjavi z drugim

Kdo je, da bi se lahko uvrstili.

Chanseѕ are, to je, da ni nič drugega. Everi, da je, kar je, kar je treba.

Če ste, ki jih ne bi smeli. V tem, da bi bil hud, kaj bi lahko bilo, da ste ljubosumni na.

8. Ljubosumje ni ničesar

Je treba, kako prenehati biti ljubosumen v zvezi v zvezi.

V zvezi s tem, kar je treba.

Romantično ljubosumje v odnosih ni mogoče. TRU, da bi se lotili in se oddaljili in od svojega svojega. To je mogoče.

9. Neresnico, kdo ste ljubosumni

Nehaj biti ljubosumen, da bi si omislili, kdo ste ljubosumni v filmu. Nekaj, kar se ne ukvarjate z ljubosumnim, ampak to je, da bi to lahko bilo, da bi se lahko.

WHEU, ki se nanaša na ljubosumnost, ki je vso, je ključnega pomena.

Če bi si lahko privoščili ljubosumje.

10. Ne poškodujte svojega partnerja

Veliko alfa osebnosti uveljavlja svoje ozemlje. Pogosto vodi v pretepe in argumente. Lahko pa tudi privede do hitre rešitve, ko tiger sreča mucka. Lahko celo okrepi vezi med partnerji, če se počutijo zaščitene in priznane s strani njihovega alfa partnerja.

Ko pa tiger sreča kačo, postane krvava nered.

Če ste alfa osebnost, se naučite, kako uveljaviti svoje ozemlje, ne da bi to privedlo do prelivanja krvi. Morda se boste lahko umaknili, vendar bo še vedno uničil vsakogar. Tega nihče ne želi.

11. Lay Ground Pravila

Kako neha biti ljubosumen v zvezi? Ne, preprosto morate nadzorovati sebe in svoja čustva, da se prepričate, da se stvari ne bodo poslabšale. Če je vaš partner spodbudna zabava in se odkrito spogleduje z drugimi v vaši prisotnosti, potem je to v celoti drugačen problem.

Postavite osnovna pravila, bodite na isti strani s partnerjem. Prepričajte se, da oba razumeta, katera dejanja naredijo drugi partner ljubosumen.

12. Izogibajte se nadzorovanju partnerja

Know ne, in ne, lahko bi lahko. Če ste ѕomenee, jih osvobodite. Če bodo imeli veliko vas.

V fastu, ki ga ne bi imeli za svojega partnerja.

Know, ki ga ni, da ni v lasti. Ne bi jih bilo treba.

Ali bi bili, da bi bili s tem? Ali niste bili pripravljeni, ko vas ne bi.

Resmer, da bi se vaše ljubosumje. Ampak če bi bili za to, da bi lahko bili, če bi bili v tem, da bi se lahko v tem, da bi se lahko.

13. Reševanje svojih osebnih vprašanj, ki vodijo do ljubosumja

To je treba, da bi se lotili ljubosumja. To je, da dobim lažje.

Kdo ste ljubosumni? To je tudi nekaj.

Kaj je, kar je, da vas ne bo? Kdo bi se lahko?

Na podlagi tega, da bi jih bilo treba. Ste, da bi si lahko ogledali svoje. Bi se lahko.

14. Poiščite pomoč

Če bi se lahko s tem, če ne bi smeli iti in z vašim nastopom in v tem primeru.

Izstopati z vašim ѕígnіficnt, kdo si ni extra ѕurrort in to je, da ste to, da bi se ukvarjali.

Če se bodo trudili za vas, jih bodo ѕurrorting in bodo, ko boste svoje, če želite, da boste lahko to, da bi lahko to lahko imelo.

15. Zavedati se navade ljubosumja

Gerting nad ljubosumjem ni enostavno.

Eden od načinov, kako se izogniti ljubosumnosti v zvezi. Bodite proaktivni pri odpravljanju občutka takoj, ko pride, ne glede na to, kakšna je situacija. Nadaljujte z vadbo.

Odvzem

Ljubosumje vodi v napačno razlago, kar posledično vodi do dejanj, ki lahko uničijo odnos. Občasno ne morete pomagati, da se počutite ljubosumno in to lahko celo okrepi vaš odnos.

Toda pretiravanje z nadzorom sociopata ne bo nikoli privedlo do srečnega konca.

Če resnično ljubiš človeka in skrbiš za vaš odnos. Intimen pogovor o svoji negotovosti.

Zdrav par pozna in razume prednosti in slabosti drug drugega. Nikoli ne bi namerno škodovali vašemu odnosu za malo zabave. Edini način za dosego te stopnje intimnosti je razpravljanje (po seksu je odličen).

Ob predpostavki, da je vaša osnovna pravila nevarna, še posebej, če je vaš partner v Myers-Briggs ekstrovertiranih osebnostnih tipih.

Torej, če želite vedeti, kako najbolje, kako prenehati biti ljubosumen, imejte intimen in razumevajoči partnerja, ki se ne bo tako počutil tako.