15 nasvetov o tem, kako obrniti zvezo z rollercoaster

V tem članku

• Kaj je odnos z rolerji?
• Kaj povzroča čustveni podstavek?
• 15 nasvetov o tem, kako obrniti odnos z rollerjem
• 10 načinov za obvladovanje odnosa z rolerji
• Pogosta vprašanja
• Odvzem

A Razmerje med valjarji vključuje nestabilna čustva in pogoste srčne utripe, ki vas izsušijo. Kako se izvlečete iz odnosa z rolerji? Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti.

Veselje, ki ga izvlečemo iz življenja, pogosto izhaja iz naših odnosov z ljudmi. Ne glede na to, ali je s sorodnikom, prijatelji ali ljubimci lahko življenje smiselno le s tem, kako se obravnavamo. Romantično razmerje je tisto, kjer se mnogi zdijo izpolniti. Vključuje posameznike, ki so zavezani, združljivi in ​​so pripravljeni biti skupaj.

Dejansko naj bi partnerje zbližali in okrepili njihovo povezavo. Če pa imate negotove občutke ali žalostne in srečne trenutke, boste morda doživeli odnos čustvenega kolesarja.

Ta vodnik za odnose vam bo pokazal pomen odnosa z rolerji, psihologijo za rolerji in kako se obrniti.

Kaj je odnos z rolerji?

Kaj je odnos čustvenega kolesarja? Roller Coaster ali odnos čustvenega kolesa je poln vzponov in padcev ter hitrih, nasilnih sprememb.

V takšni zvezi se eno minuto zabavate in uživate v partnerju, naslednjo uro pa se agresivno prepirate. Ti cikli dogodkov, vključno z seksom z rollerji, se zgodijo tako pogosto, da postane pretirano.

Čustveni kolesarji je utrujajoč, ker boste morda težko napovedali stvari. Sploh ne morete povedati, kakšne bodo stvari vsak dan. Morda uživate v določenem trenutku, potem pa se spomnite, da je le začasno in bi lahko zamahnil iz ene države v drugo. Ta misel bi lahko žalostila in dušila vašega duha.

Ljudje so morda opisali svoje odnose kot polne drame ali vprašanj. Najpogosteje predstavljajo odnos z rolerji. Komaj imate daljši trenutek sreče in duševnega miru, preden se pojavi problem.

Medtem ko nekateri pravijo, da je ljubezen kot rolerji, ni isto kot čustveni rolerji. Tipičen ljubezenski odnos je stabilen in poln vrhuncev in padcev. Vendar so čustveno stabilni z zdravimi načini reševanja konfliktov. Čustveni roller vas poganja po hribu srčnih utripov, tako da vas pusti plitvo in ogorčeno.

Kaj povzroča čustveni podstavek?

Čustveni kolesar se zgodi iz več razlogov, ki jih morda ne poznate. Zanj so značilne impulzivne in iracionalne odločitve, hitro spreminjajoče se odločitve, intenzivna jeza, vrtinčenje čustev ter jezne in nepotrebne retacije.

V razmerju se lahko čustva počutijo kot vožnja z rolerji, ko dovolite, da se vaša čustva izboljšajo. Življenje je polno negotovosti, prav tako tudi vaš odnos. Ni popoln, kot si jo gledaš na televiziji. Kako se počutite glede tega, je tisto, kar določa stanje vašega odnosa. Ko se osredotočite na negativna čustva, vpliva na vašo reakcijo.

Nekateri vzroki čustvenega valja vključujejo:

1. Strah pred opustitvijo

Vrhunski razlog za čustveni roller v zvezi ima moten strah, da bi nekdo zapustil. Ljudje z nestabilnimi čustvi postanejo negotovi v svojih odnosih in posledično kažejo nejasna prizadevanja, da bi se izognili, da bi jih partner zapustil, četudi si to predstavlja. Včasih svoje ljubljene odrinejo stran.

Povezano branje: 15 znakov o opuščanju in kako se z njimi spoprijeti

2. Preveč misliti

Pretiravanje je dejanje razmišljanja o ali analiziranju nečesa večkrat na bolj škodljivo kot koristen način. Nekdo, ki pretirano pomisli, tudi veliko skrbi za zamišljene ideje in ne na dejanske dogodke.

Posledično ta tesnoba, da nekaj morda ne bo šla, vpliva na njihovo razpoloženje in jih naredi reagiranja. Sprejemanje, da je relacijsko življenje rolerji, je najboljši način, da se izognete premišljevanju.

3. Intenzivna čustva

Izredna čustva se lahko pojavijo od ur do dni. Hitro niha in kaže napredovanje od premišljevanja, depresije, brezupnosti, tesnobe, paničnih napadov, jeze, agresije in samopoškodovanja do samomorilnih misli.

Povezano branje: 14 nasvetov, kako nadzorovati svoja čustva v razmerju

4. Občutek praznine

Drugi razlog za čustveni kolesarji je nelagoden občutek osamljenosti in dolgčasa. Tudi ljudje z nestabilnimi čustvi se lahko počutijo, kot da ne pripadajo ali nimajo občutka namena.

5. Pomanjkanje občutka namena

Ljudje s čustvenimi kolesarji pogosto nimajo občutka za smeri. Tudi njihovi cilji, načela in vrednote se lahko sčasoma zdijo nestabilni ali premiki.

Na primer, morda boste videli, da hitro preklapljajo kariero ali gredo iz enega odnosa v drugega. Poleg tega čustveno nestabilni osebi primanjkuje samozavesti in samozavesti.

6. Nestabilen odnos z ljubljenimi

Družinski člani in prijatelji se pogosto zaščitijo od življenjskih vprašanj. To bo vplivalo na vaše nadaljnje zvezo, če nimate povezave ali tresoče. Jeza, agresija in razvrednotenje bodo prevladovali v vašem dogovoru z drugimi ljudmi.

Povezano branje: Kako čustveno nestabilno škodi vašemu odnosu

15 nasvetov o tem, kako obrniti odnos z rollerjem

Tu je nekaj najbolj uporabnih nasvetov, kako obrniti odnos z valjčnimi kolesi, ki jih lahko poskusite.

1. Bodi potrpežljiv

Način, kako se v idealnem primeru spoprijeti z valjarji, je globoko vdihniti in biti potrpežljiv. Sprejemanje tega relacijskega življenja je rolerji, polni dobrih in slabih trenutkov, vam bo pomagal bolje razumeti stvari.

Poleg tega razumejte, da imate s partnerjem različna ozadja, izkušnje in vzgoje. Kot tak boste na vprašanja reagirali drugače, zaradi česar se kdo ne bo počutil manj veljaven.

Povezano branje: 15 načinov, kako imeti več potrpljenja v zvezi

2. Ostanite odprti

Ko se pojavijo težave, je enostavno zapreti svoj um partnerju in jih ignorirati. Vendar obstajajo boljše rešitve od tega. Namesto tega bodite pozorni in preverite s seboj o viru svojih občutkov. Od kod prihaja in zakaj?

Prav tako se lahko sprehodite, ko se konflikti ohladijo, nato pa se srečate s partnerjem, da razložite svojo perspektivo. Ne pozabite, da ste različni in stvari vidite drugače. Cilj je omogočiti partnerju, da razume vaše občutke in stališče.

Povezano branje: 20 prednosti in slabosti odprtega odnosa

3. Vadite pozornost

Nenehno ukvarjanje z življenjskimi vprašanji lahko vpliva na vaša čustva. K sreči je izhod previdnost. Pazljivost vam pomaga, da se zavedate svojih čustev in občutkov. Postanete bolj ozaveščeni in ste pozorni na sedanjost.

Ta država opisuje opazovanje vaših misli in občutkov brez presoje. Sprejemate jih, ko pridejo, ne da bi jih označili za dobre ali slabe. Ko veste, zakaj se počutite tako, kot razmišljate, se bolje boriš tako hitro, ko pridejo.

Oglejte si pomen pozornosti v tem videoposnetku:

4. Razmislite, preden ukrepate

Kadar koli ste prisiljeni delovati v vročini argumenta ali spora, lahko začasno ustavite, jeza zaradi občutka bolečine lahko previdno vržete v zrak in ravnajte neracionalno. Namesto tega globoko vdihnite in se umirite. Lahko bi pomagalo, če se odpravite, da se umirite, preden se srečate s partnerjem.

Ta premor vam lahko pomaga, da stvari vidite z ravnodušne perspektive in vam daste čas za ponovno oceno odločitve. Poglobljene odločitve se pogosto ne končajo dobro. Ko ugotovite škodo, je morda prepozno, da odpravite situacijo.

5. Ne primerjajte svojega odnosa z drugimi

Vsi smo predstavljali popoln odnos brez težav. Vendar pa je napačna poteza, ki jo lahko sprejmete v zvezi s svojim odnosom, uporaba partnerstva drugih kot metriko za merjenje vašega. Vsak odnos je edinstven v svojih vzponih in padcih.

Ne glede na to, kako brezhibno je videti, ima tudi odnos druge osebe svoje težave. Nisi sam! Nikoli ne morete vedeti, s čim se ukvarjajo drugi v njihovem partnerstvu. Zato je izogibanje presojanju ali primerjanju resničnosti s njihovo.

6. Prepoznajte vzroke vašega čustvenega odnosa z rolerji

Zdaj je čas, da se sami pogovorite s seboj. Lahko bi pomagalo, če si zastavite naslednja vprašanja:

• Zakaj se tako počutite?
• Kdaj so se začela ta nestabilna čustva?
• Ste bili vedno tako? Če ne.
• Kdaj so se stvari spremenile?
• Kdo je bil v času, ko ste se spremenili?
• Ali je v mojem ozadju nekaj, kar je povzročilo to čustveno rolerje?

Ta vprašanja vam lahko pomagajo jasno videti stvari in priti do korena zadeve. Čustveni kolesarji pogosto izhajajo iz neželenih izkušenj iz otroštva (ACE). Drugi vzroki vključujejo jezo, stres in tesnobo.

Zato se poglobite v svojo vzgojo in ozadje. Poleg tega se boste morda morali pogovoriti s partnerjem, da boste slišali tudi njihovo stran.

7. Pogovorite se s partnerjem

Poleg tega, da s partnerjem razpravljate o možnem vzroku za rollerje v vašem razmerju, bi morali imeti pogovor. Tokrat naj bo to namerno komunikacijo, ki je bila opravljena na nezdrav način. Ljubezen je kot rolerji, vendar se večina odnosov ne začne tako.

Začetek je pogosto vznemirljiv in poln srečnih trenutkov. Torej, kaj se je spremenilo v vaši situaciji? Zakaj imate ponovitev primerov? Kdaj se je začelo? Ta pogovor vam bo pomagal analizirati težavo in skupaj preslikati verodostojno rešitev.

Povezano branje: 10 pogovorov o odnosih, ki jih lahko imate s partnerjem

8. Naučite se sprejemati svoje občutke

The Psihologija za rolerji je, da jih lahko čutite; Tam so tam. Torej, malo lahko storite, da pobegnete od njih. Vendar lahko situacijo ublažite tako, da jih sprejmete.

Začutite vse, kar vam pride, tudi če vam ni všeč. Nato jih vzemite, ne da bi jih presojali kot dobre ali slabe. Ne pozabite, da ste človek, da imate ta občutek. In to ne pomeni, da pretirano reagirate.

9. Jasno izrazite svoje občutke

Spet je psihologija, ki stoji za rolerji, ta, da vas občutki zelo hitro prihajajo. Razmišljate o mnogih stvareh hkrati in osredotočanje na eno postane zahtevno. Zato je vaša najboljša možnost v tej situaciji bolje komunicirati.

Osredotočite se na eno čustvo naenkrat in ga jasno opišite svojemu partnerju. Ko ste sami, si predstavljajte, da je vaš partner pred vami in se pogovarjam z njimi. Potem, ko jih vidite v resničnem življenju.

Povezano branje: 20 načinov, kako moški izrazijo svoje občutke brez besed

10. Oprosti

Najlažja reakcija v napetih razmerah je, da se pobegnete in ravnate. Jeza je lahko tako preobsežna, da vam preprečuje, da bi videli dobro v stvareh. Vendar je najbolje, da odpustite partnerju.

Odpuščanje v zvezi je pomembna veščina, ki bi se jo moral naučiti vsak človek. Pomaga vam, da se ponovno povežete s partnerjem in vam daje moč, da razvijete odnos. Poleg tega vas naredi čustveno zrelo osebo, ki ni zamašena ali nadzirana v situacijah. Prav tako vam pomaga, da čim hitreje nadaljujete.

11. Poravnajte svoj odnos s svojimi cilji

Med pogovorom s partnerjem ste morda spoznali, da sta se vi in ​​vaš partner različni. Čeprav je to v redu, lahko širok vrzel kaže, da boste imeli v prihodnosti pomembnejša vprašanja.

Večina uspešnih odnosov vključuje partnerje, ki želijo isto. Če se cilji vašega in partnerja razlikujejo, boste morda imeli težave kasneje. Kot rezultat tega lahko privede do zamere, jeze in frustracije.

12. Nimajo preveč pričakovanj

Nisi popoln in enako velja za partnerja. Ne glede na izkušnje v preteklosti je najbolje, da se partnerja ne postavite na nekaj nerealnih meritev in pričakujte, da bodo ustrezno ravnale.

Življenje lahko postane neprijetno, ko mislite, da lahko nadzirate stvari. Namesto tega bodite odprti za možnosti in se spremenite ter dajte prostor za nepričakovano. Po drugi strani omejuje občutek razočaranja ali nezadovoljstva.

13. Ustvari zdrav odnos

Po izpostavitvi ciljev za vaš odnos je čas, da se osredotočite na zdravo partnerstvo. Zdrav odnos je čustveno stabilen in odprt za stalno in namerno komunikacijo. Ima težave, vendar zadevni posamezniki običajno najdejo pot okoli njih.

14. Skrbi zase

Samooskrba je najboljši način za izboljšanje samozavesti in samozavesti. Dokazano je biti pozoren na sebe. Pojdite na izlet in uživajte. Vzemite se nakupovanje z malcem, ki ga imate. Prepustite se nekaj hrepenenja in pojdite nekam na novo. Pomaga vam videti stvari bolje in razčistiti svoj um.

15. Razmislite o svetovanju v odnosih

Iskanje pomoči ni dejanje strahopetnosti. Namesto tega kaže moč. Ko se zdi, da ste poskusili vse, da bi to delovalo, vendar se izkaže za splav, je najbolje, da se odpravite na svetovanje. Terapevt ali poročni svetovalec vam lahko pomaga pri izpostavitvi in ​​analiziranju vprašanj v vašem odnosu. Prav tako jim ponujajo primerne in dokazane rešitve.

10 načinov za obvladovanje odnosa z rolerji

Če najdete več razlogov, da ostanete v razmerju med rolezmi, kot dopuščeni, je najbolje razmisliti. Ta korak vam bo pomagal bolje spoprijeti s situacijo, ne da bi pri tem ogrozil vaše občutke do partnerja. Tukaj so:

1. Poudarite dobre stvari v vašem odnosu

Včasih se je enostavno osredotočiti na slabe izkušnje, hkrati pa zanemarjanje dobrih. Vendar vas to pušča prazne in žalostne. Namesto tega izpostavite vse načine, kako vas je vaše razmerje osrečilo.

Ne pozabite, kako ste začeli in dejavnosti, ki ste jih izvajali. To vam bo dvignilo razpoloženje in vam celo pomagalo pri informirani odločitvi.

Povezano branje: 10 najpomembnejših stvari v zvezi

2. Osredotočite se na dobro stran svojega partnerja

Pomislite na ves čas, ko vas je vaš partner osrečil. Resnica je, da je oseba še vedno tam. Vse, kar potrebujete, je, da izkoristite način, kako prebuditi ta del.

3. Osreči svojega partnerja

Razumevanje pomena čustvenega kolesa vam bo pomagalo videti, da včasih vaš partner želi biti srečen. Torej, prosim, naredite nekaj, da dvignete razpoloženje za spremembo. Lahko jih spodbudite, naj preizkusijo novo dejavnost, načrtujejo zatemnitev ali se jim pridružijo v dejavnosti, v kateri uživajo.

4. Delajte na sebi

Samoevalvacija je najboljše ogledalo, ki ga potrebujete, ko imate v svojem odnosu nenehne konflikte. Ali vaš partner samo razbija ali obstajajo elementi resnice v tem, kar pravijo? Poglejte, če nekaj delate pravilno, preden označite partnerja. Navsezadnje nihče ni popoln.

5. Razumeti njihovo perspektivo

Preklopite svoj pristop k težavam tako, da se vstavite v čevlje partnerja. Glej stvari z njihove perspektive. Če se pritožujejo, da stvari zanemarjate, se vprašajte, zakaj se tako počutijo.

6. Sprejmite, da se stvari zgodijo

Sprejemanje tega relacijskega življenja je roler. S partnerjem se vedno ne strinjate, saj ste različni. Najboljši način, da jih sprejmete in skupaj poiščete rešitve.

7. Osredotočite se na rešitve

Stanovanje na težave je zapravljanje časa. Namesto tega se osredotočite na iskanje rešitev za to vprašanje.

8. Ne napadite svojega partnerja

Ne glede na to, kako ogrevana je situacija, ne napadite svojega partnerja čustveno ali fizično. Škodljive besede vas prestrašijo, medtem ko je telesne poškodbe težko pozabiti. Je tudi nezdravo.

Povezano branje: 15 stavkov, ki bodo razpršili argumente s partnerjem

9. Pogosto pojdite ven

Če imate neprestano vilico čustev, lahko pogosto pomagate. Obiskovanje dogodkov ali obisk prijateljev vam lahko osvetli razpoloženje in vam pomaga, da se osredotočite na druge stvari. Prinaša tudi dih svežega zraka in novega razmišljanja.

10. Ljubite se

Medtem ko se osredotočate na ljubezen do partnerja, se ne zanemarite. Ljubiti sebe vam pomaga pri boljši odločitvi. Morali se boste spoprijeti samo, ko stvari ne gredo po vaši poti.

Pogosta vprašanja

Tu je nekaj pogosto zastavljenih vprašanj, kako se obrniti na rolerje.

Je odnos z rolerji dobro?

Razmerje med rollermi ima neprekinjena visoka čustva, polna povezave, intimnosti, odklopa, nizkih trenutkov in srčnih utrinkov. Zato je duševno nezdravo.

Je ljubezen čustveni roler?

Včasih je ljubezen kot roler. Polna je dobrih in slabih trenutkov, vendar se partner nauči obvladovati.

Odvzem

Razmerje med valjarji je polno vrtinčnih čustev in nestabilnih občutkov in misli. Odteka in izčrpava. Vendar pa obstajajo načini, kako obrniti čustveni kolesarji.

Če sledite nasvetom v tem vodniku za odnose, boste bolje razumeli svoje občutke. Če potrebujete več nasvetov o odnosih z rolami, razmislite o svetovanju v odnosih.