4 koraki za zmago v partnerju nazaj po seksu in izdaja

V tem članku

• Obvladovanje novega odnosa do tega, da dobite partnerja nazaj
• Izbriševanje vseh preteklih travm, ki vodijo vašo odvisnost
• Če ste pripravljeni, tukaj morate vedeti
• Obnova odnosa
• Seči po
• Gradnja zaupanja
• Uglasiti se

Uspelo vam je ohraniti svoje tajne zadeve pod ovojitvijo. In verjeli ste, da lahko vedno zaščitite svojega zakonca ali družine pred tem, da bi izvedeli za svoje nerazločene. Potem ste se ujeli. Zgodi se.

Zdaj imate več možnosti za razmislek.

Lahko se oddaljiš od zveze in odkrito tako dolgo ostaneš skrivnost. Za nekatere je to pravilno. Vaše spolne in življenjske nastavitve morajo za vedno izstopiti iz omare. Delaš sebi in partnerju, ker se ne pretvarjaš, da je nekdo, ki nisi.

Lahko pa nadaljujete z isto dinamiko doma. Čudna napetost, dvojno življenje, miselne igre in zaželeno razmišljanje, da bo slon v sobi samo odšel.

Obvladovanje novega odnosa do tega, da dobite partnerja nazaj

Če to berete, je verjetno zato, ker jo želite osvojiti nazaj. Ta članek vam bo dal občutek, kaj boste morali storiti v naslednjem letu. Opozoril vas bom, da je to velik preobrat projekt. Prosimo, bodite jasno, da je to tisto, kar resnično želite, preden vložite potreben čas in denar.

Dobra novica je, da lahko to stori večina parov, ki se odločijo ostati skupaj. S trdim delom izhajajo iz pepela in nadaljujejo z močnejšim odnosom, kot so sanjali, da je bilo mogoče.

Slaba novica je, da delovna obremenitev ni enaka. Morali boste narediti veliko več osebnega raztezanja kot vaš partner.

Ne gre za kaznovanje ali presojo. Srce težave je, da vaša dejanja niso vključevala njenega informiranega soglasja. Izključili ste jo.

Če jo želite osvojiti nazaj, se morate osredotočiti na vključitev. Vključitev pomeni obvladovanje novega odnosa. Zahteva, da se naučite novih strategij in taktike. In vključuje sprejemanje nove izkušnje.

Izbriševanje vseh preteklih travm, ki vodijo vašo odvisnost

Vaša identiteta se bo spremenila, ko jo boste osvojili nazaj. To je posledica treh dejavnikov: treznosti, zaupanja vrednega partnerstva in čiščenja vseh preteklih travm, ki poganjajo vašo zasvojenost.

Če ste pripravljeni, tukaj morate vedeti

• Obnova odnosa
• Seči po
• Gradnja zaupanja
• Uglasiti se

1. Obnova odnosa

Odkrita odvisnost od seksa je kot kovanec. Ima stran. Partnerji imajo nasprotna stališča, ker reagirajo iz dveh nasprotnih izkušenj. Vaša naloga je razumeti in upravljati te različne stališča. To je najpomembnejši ključ za zmago nazaj.

Paradoks je, da se mora izdani partner pogovarjati o tem, kaj se je zgodilo, in odvisnik od seksa ne.

Če tega ne dobite, bo vaša usklajevanje šibka. Vaš dom in spalnica bosta postala strupena z naraščajočo grenkobo, počasno gorečo zamero in čustveno in spolno ledeno dobo.

Težave se pojavijo, ko se vaše konfliktne potrebe napačno razumejo in zanemarjajo. Če ga prezremo, bo njena potreba po pogovoru naletela na nagajiva, non-stop spraševanje, roller za zamrzovanje, ki mu sledijo plamen, nenehni sum in poskus nadziranja vsakega koraka.

To je popoln recept za obsojeno ljubezen.

Kar morate vedeti, je, da vso to sovraštvo vodi ena stvar: njeno zlomljeno zaupanje vate.

Sledite navodilom, da ji pomagate začutiti globoke stopnje zaupanja, ki si jih upravičeno zasluži. Če naredimo pravilno, bodo vaši hladni konflikti zacveteli v seksi toplino naklonjenosti in oba si lahko delita srčno leto zdravljenja.

Če se ukvarjate s svojo sramoto, zadrego in krivdo, vas bo morda zamikalo, da bi jo zaprli, ko želi o tem govoriti.

Medtem ko so vaši nameni dobri, se vaš pristop imenuje Stonewalling in je še en recept za katastrofo.

Če želite razstaviti steno med vami in nato s temi skalami zgraditi sladki most trajne strasti, je prvi korak, da sprejmete premik.

Morate biti pripravljeni na izmenjavo:

• Hubris za ponižnost
• prevara za spodobnost
• nadzor nad skrbjo
• odred za željo

Medtem ko ta premik v odnosu zveni preprost, je vzdrževanje delo. Ostanite na poti, dokler ne dobite rezultatov!

2. Seči po

Obstaja pet "doseg", ki ga boste morali narediti. Prvi trije so terapija, svetovanje in več terapije.

Za posamezno terapijo boste potrebovali svetovalca za odvisnosti od seksa, poleg tega pa boste kot par tretji za vas.

Zakaj? Vaša pot bo veliko lažja in hitrejša. Te nevtralne tretje osebe lahko trenirajo vaš odnos mimo čustvenega močvirja, ki je pred vami, in vas pokličejo na svoje stvari. Dajte dobro leto, da si ogledate resnične spremembe in pomemben napredek.

Podporne skupine, kot so Anonymous Anonymous Anonymous.

Trenutno potrebujete pozitivno energijo in skupine jo dobavljajo. Lahko poslušate druge, ki ste bili tam, kjer ste, in o svojih izkušnjah brez presoje govorite o svojih izkušnjah. Začnite nakupovati svojo skupino v SAA-Recoveryju.org

Peti doseg je do vašega partnerja.

Na tebi je, da pokažete, da jo cenite. Temu pravim doseg iz oskrbe in prijaznosti (rock). Da, vaš odnos moraš r-o-c-k.

To pomeni ustvarjanje rednih prijaznih trenutkov. Ne razpravljate o težavah, prigovarjanju ali njeni jezi. Naj bo lahka in neverbalna. Kratka masaža ramen, ki naredi kavo, tedensko cvet. Karkoli enostavno, zaradi česar se oba počutite nekoliko bolj povezani.

Če ne veste, kaj naj naredi, jo vprašajte, kaj bi ji želela.

3.Gradnja zaupanja

Vsi zdravi odnosi so utemeljeni v zaupanju.

V vseh odnosih z odraslimi je zaupanje ali pogojno. Unečeno ali brezpogojno zaupanje je dano le v otroštvu in je dinamika staršev-otrok. Ker se je naše čustveno kodiranje v otroštvu odložilo, pogosto nezavedno domnevamo, da enaka pravila veljajo za primarne ljubezenske odnose odraslih.

Verjamemo, da bi morali naši partnerji brezpogojno zaupati. Narobe!

Vaša naloga je nadaljevati z gradnjo zaupanja na načine, ki uravnotežijo vaša prejšnja dejanja.

Zaupanja stavba vključuje vzdržanje delovanja glede vaše odvisnosti, vendar je toliko več kot to. Preprosto ne deluje: "Draga, obljubim, da sem zaradi svoje odvisnosti, da mi lahko spet zaupate.”Morate ukrepati. Če je vaša odvisnost trajala leta, bodite pripravljeni, da dovolite vsaj eno leto gradnje zaupanja, da začnete ugotoviti, da ste zdaj zaupanja vredni.

Obstaja pet načinov za izgradnjo zaupanja. Pri vsaki priložnosti boste morali uporabiti vseh pet, dokler ne postanejo navade. Opazite, če se ti počutijo nerodno in nesmiselno ali če se počutite jezni ali reagirate s sarkazmom, ko jih berete.

To so pogoste reakcije, vendar nekoristno. Ostani pri tem. Lažje bodo in dobili boste rezultate.

• Odgovorni
• Pregleden
• Empatično
• Komunikacijsko
• Paziven

4.Uglasiti se

Psihološka prilagoditev je globok potop v jedrne rane, ki jih je odvisnost vedno zajela.

Osrednje rane so škodljive, ki razjarjajo stvari, ki so vam bile storjene, običajno v otroštvu.

Verjetno nikoli niste povezali svojih zgodnjih let z odvisnostjo, vendar ima preteklost običajno močno vlogo pri razvoju odvisnosti od spola. To povezavo morate razumeti, ker bo s tem ostal trezen daleč, veliko lažji.

Ko zaceliš te stare čustvene rane, te manj vozijo impulzi in ste bolj jasni in mirni.

To tudi storite, ker mora vaš partner vedeti, da ste psihološko utemeljeni. Ne more in vam ne sme zaupati, razen če ste zaključili psihološko melodijo. To zahteva delo s kvalificiranim strokovnjakom.

Priporočam terapevti, ki so navzkrižno usposobljeni za spolno odvisnost, relacijsko življenjsko terapijo (glej Terryreal.com), in desenzibilizacijo in predelavo gibanja oči (glej MDRIA.spletna stran.CO).

Tam ga imate, preizkušen načrt, da svoje partnerstvo pripeljete do boljšega mesta.

Vaše prihajajoče skupine in terapija bodo odražale podobno sporočilo z nekaj različicami iz tega, kar sem povedal. Dajte si čas. Ne bi smeli pričakovati, da boste nekaj časa odlični. Preprosto moraš biti pripravljen A-C-E.

• Odnos - imeti odprt odnos do učenja o poti vašega para.
• Dosledno - bodite dosledni, da dosežete želene rezultate.
• Eksperiment - s tem, kar se naučiš. Odkrijte, kaj najbolje deluje, in praksa, praksa, praksa.

Resnično vam želim tako uspeh kot sreče.