5 korakov za obnovo odnosa

V tem članku

• Za obnovo odnosa morata obe strani vlagati v to
• Spremenite svoje pretekle navade
• Odpravite nesrečne izkušnje
• Spustite kakršno koli zamero
• Poglejte si sebe

Težko je, ko v svojem odnosu doživite težaven čas. Še posebej, ko se še vedno zelo ljubiš.

Številni odnosi se razpadajo v času razdalje in težav. Če pa to berete, obstaja velika verjetnost, da razmišljate o drugačni poti - pot obnove vašega odnosa.

Odločitev za obnovo vašega odnosa je pozitiven prvi korak. Vendar boste morali biti pripravljeni, cesta za popravilo je lahko dolga. Na voljo bo veliko starih čustev in navad, ki jih je treba rešiti, in nove spomine, ki jih lahko ustvarite, medtem ko oba delate na obnovi vašega odnosa.

Vendar pa se ne bo preveč težko doseči, če se oba ljubiš in se zavezujeta, da bosta obnovila svoj odnos. Odnos, ki bo zrasel iz pepela vašega starega odnosa, bo nedvomno nekaj veliko močnejšega in izpolnjujočega.

Tu je 5 korakov, ki jih boste morali razmisliti o obnovi vašega odnosa

1. Za obnovo odnosa morata obe strani vlagati v to

Če ena stranka ni sprejela odločitve ali spoznala, da želijo delati pri obnovi odnosa, potem je treba upoštevati nekaj korakov in strategij, preden se še naprej zavezujete. Konec koncev odnos vzame dve osebi.

2. Spremenite svoje pretekle navade

Ko ste se skupaj odločili, da ste še vedno zavezani svojemu odnosu. Oba se morata potruditi pri spreminjanju nekaterih svojih preteklih navad.

Ni dvoma, da če bo treba vaš odnos obnoviti, boste na nek način doživeli občutke krivde, krivde in pomanjkanja. Na primer pomanjkanje zaupanja, pomanjkanje intimnosti, pomanjkanje pogovora in nato vso krivdo in krivdo, ki bo spremljala pomanjkanje katere koli stranke.

Zato je pomembno, da začnete opažati, kako oba komunicirata. In si močno prizadevajte, da spremenite način, kako se pogovarjate med seboj, da bo vaša komunikacija postala bolj ljubeča in obzirna.

Ker ko pokažete ljubezen in premislek drug drugemu, bo začelo raztopiti nekaj vaših preteklosti, ki jih "boleče", in seme seme, da obnovite vaš odnos na način, ki bo postal veliko bolj trden in intimen.

3. Odpravite nesrečne izkušnje

Čeprav se boste oba morda zavezali, da boste obnovili svoj odnos, bo velik del tega ležal pri reševanju nesrečnih izkušenj, ki so zdaj postale del vaše preteklosti.

Če obstajajo težave z zaupanjem, jih bo treba obravnavati, enako z jezo, žalostjo itd. Kot smo že omenili, se boste morali naučiti, kako bolje komunicirati.

V idealnem primeru sodelovanje s svetovalcem za odnose, hipnoterapevtom ali kakšno drugo vrsto svetovalca vam bo pomagalo enostavno rešiti te težave v nadzorovanem okolju. Bodite pozorni, da teh težav ne bo slučajno nadaljeval drug na drugega.

To je začaran krog, ki sploh ne bo pomagal pri obnovi odnosa in je tisti, ki se mu zagotovo želite izogniti.

Če je težko videti tretjo osebo za podporo, poskusite uporabiti kreativno vizualizacijo za delo s pripadajočimi občutki - to bo močno pomagalo. Vsa čustva se raztopijo, ko je dovoljeno izraziti. Torej s kreativno vizualizacijo lahko vizualizirate, da odvečno čustvo omogočite, da se sprosti iz telesa.

In če čutite kakršna koli čustva ali želite jokati, dovolite, da se izrazijo te občutke ali občutke (včasih se lahko prikaže v mravljinčnem občutku nekje v telesu) samo sedite s tem, da si lahko izrazite vse, kar je treba izraziti, dokler ne bo izraženo, dokler ne bo izraženo, dokler ustavi se - ustavi se.

To bo sprostilo ta pent-up čustva, kar vam bo omogočilo, da se osredotočite na obnovo vašega odnosa, ne da bi pri tem zatirali negativno čustvo. To bo veliko lažje komunicirati na ljubeč in premišljen način.

4. Spustite kakršno koli zamero

Ta korak je podoben koraku 3. Ko kdo obnovi odnos, je pomembno, da se opustite kakršne koli zamere ali poškodovane zaradi kakršnih koli preteklih nerazločkov.

Na primer, če obnavljate razmerje po aferi, mora biti nedolžna stranka resnično pripravljena in pripravljena opustiti težavo in se premakniti naprej. Ne bi smelo biti nekaj, kar se nenehno vrže v zahtevnih časih ali med argumentom.

Če ste zavezani, da boste obnovili svoj odnos, vendar se težko sprijaznite s kakršnimi.

Ta majhna naložba bo dolgoročno prinesla velike nagrade za vaš odnos.

5. Poglejte si sebe

Če ste v vašem odnosu odgovorni za neločbovanje, boste del obnove tega razmerja morali razumeti, zakaj ste storili to, kar ste storili. Morda ste v svojem odnosu oddaljeni in oddaljeni in to je povzročilo težave, morda obstajajo težave z jezo, ljubosumje, izzivi pri skrbi za denar, otroke ali premoženje in tako naprej.

Čas je, da se globlje pogledate in opazite vse vzorce, ki ste jih vedno imeli v življenju.

Poglejte nazaj, ko ste se prvič začeli izvajati te neločbe in se vprašajte, kaj mislite in kaj ste upali pridobiti.

To je osebno delo, za katerega morda ne čutite, da lahko delite s partnerjem, in to je povsem v redu. Morali bi imeti prostor za to, vendar je pomembno, da ga ne uporabite kot izgovor, da se ne bi lotili trde naloge, da obnovite svoj odnos (vsaj ne, če ga želite popraviti!).

Ko opazite vzorce vedenja, ki so morda prisotni že vrsto let, lahko začnete delati skozi njih in razumeti, zakaj so se zgodili, in če razumete, zakaj boste pooblaščeni za spremembe, ki jih boste morda morali narediti da bi s partnerjem dosegli srečno in izpolnjeno življenje.