5 nasvetov za reševanje fizične in čustvene zlorabe v zvezi

V tem članku

• Kakšna je definicija čustvene zlorabe?
• Kakšna je definicija fizične zlorabe?
• Kakšna je razlika med čustveno in fizično zlorabo?
• 5 znakov čustvene zlorabe
• 5 znakov fizične zlorabe
• Kako se spoprijeti s čustveno zlorabo: 5 načinov
• Kako se spoprijeti s fizično zlorabo: 5 načinov
• Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj
• Končni odvzem

Za zaprtimi vrati lahko na videz ljubeč par skrije temno skrivnost, ki je nihče, tudi najbližji njihovim sorodnikom, ne ve.

Žrtve zlorabe večinoma ostajajo mama glede tega. Zloraba prihaja v različnih oblikah in jo lahko razvrstimo kot fizično in čustveno.

Tako fizična kot čustvena zloraba ima resne in včasih vseživljenjske posledice za žrtev. In čeprav je precej običajno, da človek trpi samo čustveno zlorabo, skoraj ni primerov čisto fizične zlorabe.

Spremlja ga številna čustveno nasilna vedenja, zaradi česar je žrtev življenje živo pekel. Kako se lahko žrtev spopada s fizično in čustveno zlorabo? Ali se je mogoče premakniti mimo travme in bolečine, ki jo povzroča ljubezen do nasilnega partnerja?

Kakšna je definicija čustvene zlorabe?

Preden se naučimo, kaj je vpliv čustvene zlorabe, najprej opredelimo čustveno zlorabo.

Ta oblika zlorabe se osredotoča na čustveni vidik žrtve in vključuje vedenja, katerih namen je manipulirati s čustvi drugega.

Čustvena zloraba se osredotoča na odstranjevanje žrtve ljubezni in sreče. Zloraba lahko tudi obrne čustva žrtve proti njim in jih pogosto krivi za svojo bedo.

Čustvena zloraba Pomen je, ko nasilje zadrži ljubezen in naklonjenost, dokler od žrtev ne dobijo, kar hočejo. Več o čustveni zlorabi tukaj.

Kakšna je definicija fizične zlorabe?

Opredelitev fizične zlorabe je v kakršni koli obliki vedenje, ki ima namerno namero, da povzroči telesno škodo. Kaj to pomeni?

Mnogi od nas razmišljajo o fizični zlorabi s podobami človeka, ki je močno pretepen, udarjen in vržen na steno. Čeprav se to žal zgodi prepogosto, je fizična zloraba veliko več kot le to.

Vsaka oblika neželenega fizičnega stika, kadar agresivna in naj bi vam povzročila bolečino in ponižanje, se lahko šteje za fizično zlorabo, še posebej, če se pogosto ponavlja.

Na primer, razen uporabe orožja, pretepanja, udarjanja in brcanja, potiskanja ali vlečenja nekoga, da bi nekam šel ali ne zapustil, je tudi fizična zloraba.

To je tudi fizično nasilno vedenje, če nekdo zgrabi vaša oblačila ali zadrži obraz, da vas prisili, da jih pogledate. Ali pa nekaj vržete na vas, ne glede na to, ali so zadeli ali zgrešili, je tudi oblika nasilnega dejanja. Več o fizični zlorabi lahko izveste tukaj.

Kakšna je razlika med čustveno in fizično zlorabo?

Kakšna je razlika med fizično zlorabo vs. čustvena zloraba in kar je še huje?

Duševne, fizične in čustvene zlorabe so vse uničujoče. Težko je natančno določiti, ker lahko vsi škodijo človeku.

Takoj lahko opazimo fizično zlorabo, razen če nasilje skriva svojo žrtev pred drugimi ljudmi. Videli smo modrice, pekoče in brazgotine.

Včasih je vidna tudi fizična deformacija, ki jo povzroča fizično mučenje. Obstajajo tudi nepojasnjeni fizični znaki, kot so zlomljene kosti, rebra ali celo poškodbe, kot so notranja krvavitev in brazgotine.

Čustvena zloraba običajno ne bi pokazala nobenih fizičnih znakov. Najpogosteje bi lahko bili srečni par. Vendar pa v njihovem domu prevladuje duševno in čustveno mučenje.

Morda poznate psihološko vs. Izrazi čustvene zlorabe, vendar veliko žrtev deli oboje. Zloraba morda ne bo povzročila telesne bolečine, ampak povzroči čustveno in psihološko zlorabo.

Na žalost čustvena zloraba že vrsto let pogosto ostane neopažena in žrtev se ne more več osvoboditi zlorabe. Zlorabči se lahko pokaže le zaradi ekstremnih znakov miselne travme.

Opomba:

Žrtev lahko istega nasilnika doživi tako fizične kot duševne zlorabe. Nekateri nasilniki se lahko začnejo s čustveno zlorabo in pozneje postanejo zadovoljni s fizično zlorabo.

Kmalu žrtev ne bo več poznala občutka resničnosti, občutka sreče in celo njihove vrednosti.

5 znakov čustvene zlorabe

Fizično zlorabo je dokaj enostavno zaznati. Po drugi strani je čustvena zloraba veliko bolj subtilnejša oblika nasilnega vedenja. Na primer, se lahko (in pogosto) ne upošteva in zavrne kot zgolj bolj temperamentno razmerje.

Kljub temu lahko čustvena zloraba včasih pusti še globlje brazgotine na svoji duši, kot to počne fizična zloraba.

V mnogih primerih se žrtev in nasilnika morda ne zavedata, kaj se dogaja v njihovi interakciji, še posebej, če se zgodi v odnosu med staršem in otrokom. V človeškem stiku je toliko nianse, da je težko črpati črto med čustveno zlorabo in normalnimi, včasih jeznimi reakcijami.

Kljub temu, za razliko od neizvajajočih čustvenih izbruhov, ki se običajno zgodijo, zloraba vključuje vzorec rednega poniževanja, pranja možganov, ustrahovanja, žaljivega.

Prav tako sramoti, manipulacija, ustrahovanje in postopoma spodkopava zaupanje in samozavest žrtve. Storilec poskuša nadzorovati, prevladovati in imeti absolutno avtoriteto v odnosu in absolutno pokornost žrtve.

Tu je le pet znakov čustvene zlorabe:

1. Zahteva zahteve, ki jih je nemogoče

Čustveni zloraba bi vedno postavljala zahteve, za katere vedo, da ne boste mogli izpolniti. To počnejo za zabavo in vidijo, da se nervozni in se bojijo njihove jeze, ko priznate neuspeh.

Na primer, prosite, da pridete domov v petih minutah, čeprav vaš partner ve, da ste v službi in traja vsaj 15 minut, da se odpeljete domov.

2. Razveljavi vaše občutke

V razmerju bi se moral par spoštovati, vključno z njihovimi mnenji in občutki. To ni v čustveno nasilnem odnosu.

Večino časa se vam zdi, da ne smete govoriti, dajati svoja mnenja ali celo deliti tisto, kar čutite.

3. Želi ustvariti kaos v odnosu

Od nikoder vaš partner najde nekaj, kar bi lahko sovražil pri vas. Lahko bi bila premajhna hrana, umazano perilo ali celo vaš videz.

Za čustveno nasilnega partnerja je del manipulacije ustvarjanje kaosa in videti, kako negativno vpliva. Daje zadovoljstvo zlorabe.

4. Pogosto uporablja čustveno izsiljevanje

Čustveno izsiljevanje je vedno prisotno pri tej vrsti zlorabe. Zloraba bi pogosto zadržala ljubezen, naklonjenost in celo pozornost, odvisno od tega, kako nastopajo in izpolnjujejo njihove potrebe in želje.

Na koncu, ko vas prosite in trdo delajo za ljubezen.

Izsiljevanje je pogosta tudi, če ima oseba NPD ali narcistično osebnostno motnjo. Ali sumite, da ima vaš partner ali nekdo, ki ga poznate?

Kati Morton deli osem očitnih znakov.

5. Izolira in nadzoruje vaše življenje

V čustveni zlorabi bo storilec nadzoroval socialno interakcijo žrtve, da bi preprečil, da bi iskali pomoč. Zlorab lahko nadzoruje, ko greš ven, koga boš srečal, in celo, kaj jim lahko rečeš.

Na ta način bo imel nasilje popoln nadzor nad žrtvijo in ne bi bilo mogoče, da bi si povrnili moč, da bi se osvobodili.

5 znakov fizične zlorabe

Med fizično in čustveno zlorabo je fizična zloraba lahko bolj očitna. Vendar bi lahko bilo veliko oblik fizične zlorabe. Spodaj bomo razpravljali o različnih znakih fizične zlorabe:

1. Rezi, modrice, opekline

To je najpogostejši znak fizične zlorabe. Vidni rezi, modrice in opekline bodo pogosti.

Pogosto žrtev tega sploh ne bo poskušala namerno pokazati. Namesto tega bi bili ti dokazi skriti pred vrstniki in družino.

Nosili bi dolge rokave in klobuke ali celo izzvali, da so padli ali imeli nesrečo. Sčasoma ti alibiji ne bodo več delovali.

Povezano branje: Kako se fantje počutijo, ko jih odrežete?

2. Omejitvene oznake

Nekateri nasilniki bi svoje žrtve privezali ali zadrževali, da bi se izognili pobegu. To lahko kaže omejitve ali oprijem. Zlorabči lahko uporablja materiale, kot so verige, zadrge, krpo in še marsikaj drugega.

3. Nepojasnjene poškodbe

Bolnišnice vedo, kdaj naj postavljajo vprašanja osumljenim žrtvam. Ti ljudje bi zaradi nepojasnjenih poškodb odpeljali v bolnišnico, kot so zlomljeno rebro, medenica, roke ali roke.

To bi vključevalo tudi nepojasnjeno notranjo krvavitev, med znaki, da je njihov bolnik žrtev fizične zlorabe.

4. Nepojasnjena bolečina

Nekateri ljudje, ki še vedno lahko gredo ven, lahko gredo v bolnišnico zaradi nepojasnjenih bolečin v glavi, želodcu in zasebnih delih. Tu ni mogoče videti nobenega fizičnega znaka, toda notranje, krvavitev, modrice in travme so lahko prisotne.

Povezano branje: Zdravljenje od čustvene bolečine razpada

5. Neželena nosečnost

Za nekatere fizična zloraba pomeni neželeno nosečnost, kar kaže na posilstvo in zlorabo. To se zgodi tudi, ko ženska rodi brez prenatalne nege ali pomoči.

Nasilje na koncu cikla redko ima kaj skupnega s spremembo vedenja žrtve. Običajno je le potreba po nadzoru in prevladi, ki raste in ni zadovoljna z "rednim" čustvenim mučenjem.

Fizični izbruh v različnih stopnjah je ponavadi edini možni izid na videz nedolžnega argumenta.

Lahko je še veliko znakov fizične zlorabe in pogosto lahko spremlja čustveno-fizične zlorabe. Zloraba je lahko široka in lahko vpliva tudi na ljudi okoli žrtve.

Povezano branje: Razpad odnosov med nosečnostjo - vzroki in načini za to

Kako se spoprijeti s čustveno zlorabo: 5 načinov

Odvisno od številnih dejavnikov, storilec običajno preživi naslednjih nekaj dni ali tednov v opravičenem razpoloženju, včasih pokonci, da se žrtev vabi in jo uveljavlja (kot večina žrtev fizične zlorabe žensk ali otrok) s prijaznostjo in darovi.

Pa vendar se to obdobje očitnega obžalovanja vedno začne zrušiti in cikel se začne znova. Ob tem, če rečete, lahko vprašate, ali je mogoče vedeti, kako se spoprijeti s čustveno zlorabo?

1. Seči po

Povežite se z ljudmi, ki vam lahko pomagajo. Odpiranje ljudi se lahko zdi težko in strašljivo, vendar je to pomemben način, da v svoje življenje vnesete nekaj podpore.

Povezano branje: 5 primerov, kako se odzvati na nekdanjega po stiku

2. Razumeti zlorabo

Pogosto je težko razumeti, da ste čustveno zlorabljeni. Torej, znanje je edina moč, ki vam lahko pomaga. Ko ga lahko razumete, lahko sprejmete ukrepe, da ga ustavite.

Prepoznati vzorce čustvene zlorabe. Če veste, da vam bo to pomagalo pri nadzoru.

3. Vzdrževati meje

S partnerjem vzpostavite meje, ki vam pomagajo, da se fizično in čustveno zaščitite. Morate zbrati svoj pogum in narediti tisto, kar morate, da se ne poškodujete.

Povezano branje: 6 vrst meja v odnosih in kako jih vzdrževati

4. Navedite svoje potrebe

Morda se oklevajte in navedete, kaj je to, da se morate v zvezi počutiti varno in zadovoljstvo. Vse svoje potrebe uveljavite pošteno in odkrito.

Pogovorite se, ko morate, da ni nesporazumov in predpostavk, ki bi pomagali nasilnemu partnerju, da bi izkoristil prednost.

5. Ponovno pridobite svojo moč

V razmerju nasilje običajno prevzame vso moč, ki jo mora žrtev izkoristiti situacije in besede v svojo korist,

Pridobite nadzor nad svojim življenjem in si prizadevajte za ravnovesje moči v odnosu. Če jih uporabite, lahko dobite nekaj moči, ki ste jo morda dali svojemu nasilniku.

Preberite več o tem, kako uporabljati te nasvete in se tukaj spoprijeti s čustveno zlorabo.

Kako se spoprijeti s fizično zlorabo: 5 načinov

Fizična zloraba se lahko pokaže v številnih oblikah. Lahko je v obliki potiskanja, oprijema ali pa se lahko lomim kosti, stradanja in celo posilstva.

Dolgotrajna fizična zloraba lahko včasih privede do travme in celo smrti. Lahko vpliva na moške, ženske in celo otroke. Če se znajdete v tej situaciji, morate vedeti, kaj morate storiti.

Pomagalo bi, če bi ravnali hitro in potrebovali trden um, ker bi bilo vaše življenje lahko odvisno od tega. Tukaj je, kako se lahko spopadate s fizično zlorabo:

1. Pojdite stran od nasilnika čim prej

Ne čakajte na pravi čas, da se pogovorite s partnerjem ali si želite, da bi se ta oseba lahko spremenila. Nihče si ne zasluži nasilnega partnerja. Pojdi čim prej, ko vaš partner položi roko na vas ali naredi stvari, ki vas bolijo.

Če imate otroke, pustite trenutek. Ni razloga, da bi ostali v zlorabi.

2. Poiščite takojšnjo pomoč

Če ne morete oditi in doživeti fizične zlorabe, pokličite 911. Ne dovolite, da vas partner ustrahuje, ker bo v trenutku, ko to storite, ta oseba dodala tudi čustveno in psihološko zlorabo. Lahko pokličete tudi svojo družino ali prijatelje in prosite za takojšnjo pomoč.

3. Pogovorite se s svojo družino in prijatelji

Ko se uspešno izognete partnerju, bo boj še vedno v teku. Večino časa vas bo nasilje skušal najti in se vrniti k vam.

Na voljo bodo sladke obljube, izsiljevanje ali katera koli druga taktika, da boste odpustili in se vrnili skupaj.

Pogovorite se s svojo družino in prijatelji in jim sporočite, kaj se je zgodilo, da vas bodo vedeli, kako vas zaščititi. Potrebovali boste tudi vso podporo, ki jo lahko dobite.

4. Poiščite strokovno pomoč

Zdaj, ko niste v nevarnosti, je čas, da se osredotočite na svojo travmo. Prosimo, poiščite terapevta za poklicne odnose in jim povejte, kaj se je zgodilo, kaj ste preživeli in kaj čutite.

To bo pomagalo profesionalnemu terapevtu, ki vam bo pomagal prebiti travmo in vam pomagal, da se vrnete na noge.

5. Vrnite si življenje

Trajalo bo nekaj časa, preden boste lahko začeli obnavljati svoje življenje. Nekatere žrtve fizične zlorabe potrebujejo čas, da se fizično, duševno in čustveno zdravijo.

Poleg ozdravitve zaradi fizične zlorabe se bo morala žrtev tudi čustveno ozdraviti. Travme, ki jo je storilec storil, ni mogoče popraviti v enem tednu.

Nekateri potrebujejo mesece za premagovanje PTSP. Medtem ko se drugi zlahka okrevajo, bodo nekateri potrebovali več načinov zdravljenja.

Morate se spoprijeti in se izogniti svojemu nasilnemu partnerju, tako da se zavzemate zase, iščete pomoč in ste dovolj pogumni, da začnete svoje življenje nazaj.

Povezano branje: Kako ozdraviti od čustvene zlorabe

Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj

Zloraba, bodisi fizična ali psihološka, ​​lahko poškoduje človekov občutek zase in. Odgovor na določena vprašanja vas lahko pomaga zaščiti pred nadaljnjo škodo in negotovostjo.

• Kakšna je razlika med čustveno in psihološko zlorabo?

Kakšna je razlika med duševno zlorabo vs. čustvena zloraba in katera je bolj uničujoča?

Duševno vs. Čustvena zloraba sta dva različna izraza, vendar mnogi o njih mislijo kot na isti izraz zaradi podobnosti. V obeh primerih ni fizičnih dokazov o poškodbi ali oznakah na telesu.

Vendar so prav tako uničujoči kot fizična zloraba.

Počasi poškodujejo samo ljubezen do žrtve, samozavest in celo občutek za resničnost.

Razlika med duševno in čustveno zlorabo je v tem, da se psihološka zloraba osredotoča na uničenje človekovega občutka za resničnost, zaradi česar mislijo, da so brez vrednosti.

• Ali čustvena zloraba povzroči enako škodo kot fizična zloraba?

Žrtev čustvene zlorabe se lahko "samo" podvrže tej obliki trpljenja, saj se tudi vsi čustveni zlorabi ne ukvarjajo s fizično agresijo.

Za številne nasilnike jim odložijo žrtve in se počutijo nevredne.

Kljub temu, da skorajda ni izjema, fizična zloraba gre z roko v roki z drugimi oblikami zlorabe, zlasti čustvene zlorabe.

Spomniti se moramo, da tako fizična kot čustvena zloraba škoduje. Vendar je s fizično zlorabo škoda bolj očitna in učinke zlahka vidimo.

Na primer, ženska, ki doživlja fizično zlorabo, bo imela notranje krvavitve, zlome in modrice. Skupaj s fizično bolečino bi morala žrtev zdržati tudi travmo čustvene in psihološke zlorabe.

Za čustveno zlorabo ne bodo vsi nasilniki pokazali fizično agresijo.

Večino časa se bodo čustvena taktika nasilnika začela po nekaj mesecih ali nekaj letih skupaj. Potem sčasoma postanejo lastnosti čustvenega nasilnika pogoste in počasi razveljavijo pravice žrtve, da se počutijo in razmišljajo.

Fizična, duševna in čustvena zloraba bodo imela ogromne negativne učinke na žrtve, vendar fizična zloraba zahteva nujnost, ker je vaše življenje lahko v nevarnosti.

• Kakšni bi lahko bili dolgoročni učinki fizične in čustvene zlorabe?

Dinamika takšnega odnosa se običajno vrti okoli cikla kratkega umirjanja, ki mu sledi postopno napredovanje v čustveni zlorabi, omalovaževanju, žalitvah, prekletjih in duh.

To obdobje lahko traja kar nekaj dni ali toliko mesecev. Toda v primerih kombinirane zlorabe se vedno konča v vrhuncu v obliki fizičnega nasilja.

Tako fizične kot čustvene zlorabe imajo kratkoročne in dolgoročne učinke na žrtve.

Za tiste, ki so bili žrtev fizične in čustvene zlorabe, dolgoročni učinki vključujejo:

- Nizka samozavest, ker se ne vidijo kot vrednost vrednosti.

- Vprašanja zaupanja zaradi travme, ki so jih doživeli. Rane se lahko zacelijo, ne pa psiholoških učinkov.

- Težave pri učenju zaradi slabih socialnih veščin in samozavesti.

- Fizične deformacije, ki jih povzroča zloraba.

- Tesnoba zaradi travmatičnih izkušenj z nasilnikom.

- Depresija, ker ne morete nadaljevati ali tisti občutek, da ne morete vrniti življenja.

Za tiste, ki so doživeli čustveno zlorabo, lahko dolgoročni neželeni učinki vključujejo:

- Tesnoba v preteklosti ali PTSP

- Pomanjkanje zaupanja, saj ste že doživeli padca za na videz popolna oseba, ki je končala kot zloraba.

- Slaba samozavest zaradi razveljavitve in osvetlitve.

- Vprašanja jeze zaradi občutka nemoči kot žrtve. To se lahko razvije v večji problem brez posredovanja terapevta.

- Depresija je praznina, ki jo čutite. Zlobnika morda ne bo več, toda brazgotina zlorabe je še vedno tam.

- Samomorilne misli, ko je prepozno, da nadaljujete in začnete svoje življenje.

Končni odvzem

Če prepoznate svoj odnos v tej vrsti, je treba upoštevati več stvari. Najprej lahko obe vrsti zlorabe pustita trajne posledice za vaše fizično in psihološko zdravje.

Če pa ste podvrženi fizični zlorabi, bi bilo vaše življenje morda bolj neposredno ogroženo in morda boste želeli razmisliti o najvarnejši poti iz te nezdrave dinamike.

Žrtve fizične in čustvene zlorabe morajo poiskati pomoč pri svojih ljubljenih, strokovnjakih in skupnosti. Morda boste potrebovali zavetišče in varno mesto, medtem ko nevihta mineva.

Če se odločite za delo na vašem odnosu in vaš partner izraža voljo, da se spremeni, in sicer med psihoterapevtom in kot par prava stvar v tej fazi. V vseh primerih mora vaša varnost ves čas priti na prvo mesto.