52 srečnih navad in načinov, kako najti srečo v sebi in se počutiti bolje

Nihče ne želi biti žalosten in nesrečen. Torej, lahko se naučite, kako biti srečen in uživati ​​vsak dan, kolikor je mogoče. Tukaj je vse, kar lahko storite.

Vsi smo bili že prej. Dnevne napake v življenju imate navzdol. Počutiš se, kot da se zatakneš v quicksand in počasi potopiš globlje v jamo obupa. Vse, kar želite, je, da se naučite, kako biti srečen.

Običajno je življenje občasno težko. Če pa ne veste, kako se osrečiti in se pobrati nazaj, lahko naletite na težave.

Zatakniti se v na videz neskončnem ciklu razočaranja in notranje agonije je najslabša stvar, ki se lahko zgodi s človekom.

Ti ljudje običajno končajo depresivno, nemotivirano in povsem odkrito, nesrečno. Vendar jim ni treba ostati tako.

Če to zveni kot vaša zgodba zdaj, vzemite srce v dejstvu, da se je sprememba za vogalom.

Če se naučite, kako se narediti srečnejše, se lahko bolj nasmehnete, uživate v majhnih stvareh in živite veliko bolj izpolnjujoče življenje.

Znanost o sreči

Morda se sprašujete, kaj človeka osrečuje. Ali so se pravkar rodili tako in je v njihovi genetiki? Ali pa morajo ljudje aktivno delati, da so srečni?

No, znanstveniki so preučevali srečo in poskušali so ugotoviti, kaj je sreča, kako jo doživeti, kaj srečni ljudje počnejo drugače in kaj lahko naredimo, da se počutimo srečnejše.

Verjeli ali ne, preučevanje sreče je relativno nov pri psihologiji.

Ko se je v sredini do konca 1800-ih oblikovalo področje psihologije, so večinoma preučevali patologijo in najslabše scenarije, ki se dogajajo v življenju ljudi.

Omejene študije so bile narejene o uspehu, počutju in visoko delujočih ljudeh. To je zato, ker so znanstveniki svoje raziskave posvetili ljudem, ki imajo duševno bolezen, ali tistim, ki so preživeli travmo in tragedijo.

Nato je prišla pozitivna psihologija in to spremenila. Zdaj so bili raziskovalci, ki so gledali na pozitivne življenjske dobe.

Na primer, vprašanja, ki so jih postavljali?"

Tu je nekaj zanimivih znanstvenih ugotovitev o sreči.

1. Denar ne kupuje nujno sreče

Seveda, pomaga imeti denar. Toda denar lahko kupi le približno 75.000 dolarjev na leto. Po tem dodatni denar ni imel pomembnega vpliva na srečo ali čustveno počutje nekoga.

2. Večina naše sreče ne določa genetike

Medtem ko naša genetika igra neko vlogo pri tem, ali je nekdo nagnjen k stvarem, kot je depresija, ni edino, kar je pomembno. Naše izkušnje v vsakodnevnem življenju so tisto, kar na koncu ustvarja našo srečo.

3. Sreča nas lahko naredi bolj zdrave

Srečni ljudje imajo ponavadi močnejši imunski sistemi, bolj zdravi srci * znižani krvni tlak in srčni utrip, * nižjo raven stresa in doživljajo manj bolečin in bolečine. Običajno živijo dlje kot ljudje, ki niso srečni.

4. Sreča je nalezljiva

Ko so ljudje okoli drugih, ki so srečni, potem se počutijo tudi srečnejše. Zato je "nalezljivo."

Pozitivne vibracije, ki jih srečni ljudje oddajajo svetu, poberejo ljudje, ki so z njimi.

5. Odnosi naredijo ljudi srečnejše od denarja

Večina ljudi gleda na bogate ljudi in misli, da so srečnejši od tistih, ki nimajo toliko denarja. Toda raziskave kažejo, da imajo pravzaprav kakovostne odnose, zaradi katerih so ljudje srečnejši, kot da imajo veliko denarja.

Kaj pomeni biti srečen?

Vsi si prizadevamo biti srečni, toda kaj to dejansko pomeni? Kako veste, kdaj ste srečni? In ali je to cilj ali potovanje?

Resnica je, da sreča izliva in teče. Morda boste nekaj časa srečni in nato prebrodili težko osebno vprašanje in se počutili malo navzdol. Vendar se boste pobrali nazaj, ker se bo sreča sčasoma vrnila.

Mnogi ljudje zmedejo srečo z ekstremnim veseljem. Postanejo razočarani, ko se ne počutijo na vrhu sveta vsak dan.

Resnica je, da ni mogoče dolgo čutiti. Naša čustva niso zasnovana tako. Resnična sreča se počuti veliko bolj spokojna, veliko bolj umirjena.

Lahko bi trdili, da se resnična sreča počuti veliko bolj kot zadovoljstvo kot skrajno veselje.

Zakaj občasno potrebujemo boj v življenju

Kolikor bi radi imeli življenje brez škode in konfliktov, ta resničnost pravzaprav ne bi bila dobra za nas. In kolikor boste sovražili, da bi slišali, da so težki časi v našem življenju dobri za nas, res je.

Ti težki časi nam pomagajo, da smo takšni, kot smo. Naučijo nas lekcije in nas gradijo, da bomo lahko obvladali naslednjo katastrofo, ki se odloči, da bo našla pot do nas.

Se učijo priložnosti, vendar jih moramo kot take prepoznati, preden jih lahko v življenju uporabimo kot pozitivne rezultate.

Ti moteči časi so bistveni, da rastemo in razberemo stvari zase. Pomagajo nam oblikovati v edinstvene in močne posameznike.

Seveda to ne pomeni.

Koraki, da se nehate bati žalosti

Nihče ne mara biti žalosten. Toda nekateri se tega tako bojijo, da jim uniči življenje. Torej, kako se lahko nehate bati žalosti? Tu je nekaj korakov, ki jih lahko naredite.

1. korak: Poslušajte, kako se počutite

Prvi korak k kakršni koli spremembi je priznavanje, da je potrebno. Torej, samo slišite sebe in svojo notranje samogovorno. Kako negativno je? Kaj praviš sam sebi? Samo stopite v stik s tistimi, kar so vaši občutki.

2. korak: Razumejte, kako se počutite

Ko veste, kakšni so vaši občutki in ste jih priznali, jih morate poskusiti razumeti. Od kod prihajajo? Ali so veljavni ali neveljavni? Zakaj se tako počutiš?

3. korak: Sprejmite

Verjeli ali ne, če boste sprejeli vaš strah pred žalostjo. Lahko si rečete, da je v redu, da se tako počutite. Toda potem morate tudi priznati, da ga ne morete več zadržati.

4. korak: Ditch It

Zadnji korak je, da se morate samo odrezati strahu pred žalostjo. Samo pusti. Namesto da bi se osredotočili na izogibanje žalosti, bi se morali osredotočiti na ustvarjanje sreče v svojem življenju. To je tisto, za kar je ta članek, kajne?

Torej, začnimo.

Kako biti srečen

Tako hitro, kot prihajajo ti grozni časi, želimo, da gredo. Seveda, cenimo lekcije, ki se jih naučimo, vendar se želimo vrniti tudi v srečno življenje čim prej.

Ker je biti srečen v življenju toliko bolj prijeten in lahko počneš toliko več, ko ne sediš doma in se počutiš kot sranje.

Zagotovo morate razvrstiti svoje težave in si omisliti rešitve, preden se vrnete v srečno življenje. Če pa se počutite, kot da je vaše življenje vse stres, tukaj je, kako se osrečiti.

Začnite z nekaj majhnimi spremembami in te navade vključite v svoje življenje. In kmalu boste videli, kako enostavno je biti srečen ... ves čas!

1. Vzemite si en dan zase

Preveč je dni, ko se osredotočimo na vse ampak sami. Seveda, smiselno je biti osredotočen na svoje cilje in svoje delo, vendar potrebujete nekaj časa zase.

Nehajte živeti za vse druge in živite zase. Če se vam zdi, da imate vedno malo dodatnega časa, da pomagate vsem, vendar nikoli nimate samega časa, da se osrečite, potem začnite postavljati svoje potrebe nad drugimi.

Ugotovili boste, da je biti "sebičen" dobra stvar za vašo srečo.

Torej, vzemite en cel dan in naredite karkoli hudiča!

2. Odzračite prijatelju

Včasih je vse, kar potrebujemo, da se z nekom pogovorimo. To je dovolj, da se znebite temnega oblaka, za katerega se zdi, da nas spremlja.

Torej, pokličite svojega najboljšega prijatelja in se pogovorite o svojih težavah. Lahko celo nudijo rešitve, o katerih sploh niste razmišljali.

3. Jejte svojo najljubšo neželeno hrano - zmerno

Če ste nekdo, ki šteje kalorije in je precej strog pri vaših varalnih obrokih, bo morda čas, da popustite vajeti in navzdol po svoji najljubši neželeni hrani.

Vsi vemo, da požremo tono čokolade, sladoleda in celo pice se lahko počutimo toliko bolje. Samo ne delaj tega ves čas, ne pozabite na umetnost zmernosti.

4. Naredite seznam in ga izpolnite

Če se počutite zagrožene, ker ste samo preobremenjeni s stvarmi, je zdaj čas, da sestavite seznam. To je odličen nasvet, kako se osrečiti.

Sedite, zapišite vsako stvar - ne glede na to, kako majhna -, ki jo morate storiti in delati, dokler ne končate.

5. Ne tehtajte se vsak dan

To je še ena za vse ljudi, ki štejejo kalorije. Razumemo, da želimo videti odlično in biti vitkejši, vendar lestvica včasih leži.

Najboljše, kar morate storiti, je, da ga nehate vsak dan iskati, ker vas bo morda spravila v slabo miselnost.

6. Redno delajo prijazna dejanja za druge

To morda ni točno tisto, kar iščete, vendar je vsekakor nekaj, kar vas bo osrečilo. Naredite nekaj lepega za nekoga drugega in uživajte v občutku, da boste srečo prinesli v življenje nekoga drugega.

7. Se znebite strupenih ljudi v svojem življenju

Strupeni odnosi ali prijatelji so največji morilci sreče. Najboljši način, da spet srečni, je, da se v vašem življenju odvrnete ljudi, ki so negativna sila, ali pa se prepustite odnosom, ki vas vlečejo in vas naredijo nesrečne.

Obstajajo časi, ko dve osebi preprosto nista namenjena drug drugemu in nista nič drugega kot strupena. V redu je, da se spustim. Včasih se morate ljudi ohladiti, če jim stojijo na poti, da ste srečni.

Obkrožite se s plemenom podobno mislečih posameznikov in opazujte, kako se vaše življenje preobliku. Ko se vam ni treba več osredotočati na negativnost, se vse osredotočite nase in se naučite najti srečo znotraj.

8. Pomislite na svoje zdravje

Kakšno je vaše zdravje v zadnjem času? Nekaj, za kar se veliko od nas ne zaveda, da nas postavlja v kislo razpoloženje, je smeti, ki ga jemo.

Če običajno jeste veliko predelane in hitre hrane, bi to lahko vplivalo na vašo energijsko raven in posledično vaše razpoloženje na splošno. Odločite se za svežo, naravno hrano.

9. Jesti in uživajte!

Na drugo opombo morate dejansko jesti. Tudi če ste zelo zaposleni, si morate zaslužiti čas za dobre koristne obroke. Če telesu primanjkuje prehrane, vam primanjkuje energije. Torej jejte. Še posebej zajtrk.

10. Se sejo čiščenje in dek

Mogoče ste v funkju, ker je vaša hiša v funkciji. Preživite dan globoko čiščenje celotne stvari in opazujte, kako osveženi in veseli se boste počutili.

Morda ne mislite, da je to odličen nasvet, kako se osrečiti, vendar lahko resnično deluje čudeže.

11. Občasno razgibajte se

Vsi vemo, da je nakupovanje odličen način, da se osrečite. In dokler iz tega ne naredite grde navade, deluje odlično! Kupite ta šal, ki ste ga umirali, da bi dobili ali se odpravili v toplice za ta dan. Naredite stvari, zaradi katerih se boste počutili dobro.

12. Določite, kaj se je spremenilo

Ugotavljanje korena, zakaj niste srečni, je vsekakor način, da ga začnete izboljšati. Določite, kaj se je v vašem življenju spremenilo, da se boste tako počutili.

Ali je to vaša delovna obremenitev? Ali je to določena oseba? Ugotovite tisto stvar, ki vas potegne in popravi.

13. Razmislite pozitivno

Seveda, to je veliko lažje kot narediti. Če navado pretvoriti svoje negativne misli v pozitivne, boste veliko bolj srečni.

Ali se vedno ne sprašujete, kako ti peppy, srečni ljudje ves čas ohranjajo? To je zato, ker to naredijo navado.

Če želite biti spet srečni, začnite pozitivno razmišljati. Ustvarjamo svojo resničnost. Če verjamete, da vam lahko pridejo samo dobre stvari, potem življenje zaznate na povsem drugačen način.

Ko samo pozitivno razmišljate.

Potovanje vašega življenja je vse široke odprte poti do tega, kar želite, in kaj vas osrečuje. Razmišljanje pozitivno pomeni, da nikoli ne prenehate ali "ne" za odgovor.

14. Zastavite majhne cilje

Morda se počutite resnično nezadovoljni s svojim življenjem, ker se zdi, kot da ne pridete nikamor. To je lahko posledica doseganja ciljev, ki so preveliki, da bi jih lahko v kratkem času dosegli.

Če si postavite manjše cilje, se boste počutili tako vesele, če jih dosežete, in vsi bodo dosegli velik cilj.

15. Priznajte majhne stvari

Kolikokrat na dan dobite kompliment? Kvote so, da je več, kot si mislite.

Lahko imate tudi majhne zmage ves dan, ko letete mimo, ne da bi sploh razmišljali. Vzemite si čas, da priznate vse te malenkosti in osrečili se boste.

16. Zapišite, za kaj ste hvaležni

Naučite se biti hvaležni za malenkosti.

Mnogi prevzamejo pobudo za začetek dnevnika hvaležnosti. V bistvu je to dnevnik, napisan vsak dan tako kot vaš standardni dnevnik.

Namesto da o svojem nedavnem srečanju pišete s simpatijo, pišete izključno o stvareh, za katere ste hvaležni.

Pisanje o stvareh, zaradi katerih ste hvaležni, vam ne bo samo pomagalo prepoznati vse lepe stvari, ki jih imate v življenju, ampak zdaj imate zapis o teh stvareh, ko boste doživeli grobi dan.

Ustvarjanje Sreča v vašem življenju je prvi korak k iskanju sreče v sebi.

17. Naredite nekaj, kar ste ljubili kot otrok

Kaj je nekaj, zaradi česar ste bili presrečeni, ko ste bili otrok? Pojdi. Tako se ujamemo v vrvež življenja, da včasih pozabimo na preproste stvari, ki nas osrečujejo.

18. Naredite eno stvar, ki jo imate radi vsak dan

Ne glede na to, ali skicira v zvezek, poje na vrhu pljuč ali celo igra instrument, ne pustite, da mine dan, ko ne naredite nečesa, kar imate radi.

To je nekaj, česar si zagotovo morate zapomniti, ko se naučite osrečiti.

19. Nehajte primerjati sebe

To je ena najpomembnejših stvari, ki jih je treba prenehati. Če se primerjate z nekom drugim. Nikoli ne moreš biti nekdo drug. Lahko ste samo vi ... in ste zadovoljni s tem.

Če vedno pogledate, kaj imajo drugi ljudje, ki jih nimate, potem ne boste nikoli prepoznali svojih blagoslovov.

Vedno bo nekdo, za katerega se zdi, da ga imate več kot vi, biti srečnejši kot vi, in navzven se zdi, da ga ima vse.

Ampak resnica je, da imate vse, kar potrebujete v sebi, da ste srečni. Nehajte se primerjati z drugimi ali se trudite, da bi izpolnili tisto, kar imajo, in biti hvaležni za stvari, ki jih imate.

20. Oprosti

Vsi delamo napake. Toda dopuščanje ene stvari, da povlečete celo življenje, je največja napaka, ki bi jo kdaj lahko storili.

Opravičite se za stvari, ki ste jih naredili. Ne zaslužite si slišati stvari, ki si jih rečete pozno ponoči, globoko v svojih mislih. Globoko vdihnite in se opravičite.

Torej, da bi se osrečili, si oprostili in se začeli premikati naprej. Oprostite za svoje napake in nadaljujte.

21. Vedno poiščite srebrno podlogo

Tudi v najhujših situacijah in rezultatih se je treba naučiti nekaj pozitivnega. Življenje je vse o izkušnjah, ki jih imamo s svetom okoli nas.

Če želite vedeti, kako spet biti srečni, vedno poiščite dobro, ki izhaja iz poti. Vse situacije si oglejte kot usodo in način, kot bi moralo biti.

Poiščite najčistejše veselje v situacijah, tudi ko ne gredo tako, kot želite. To je način, kako spet najti srečo.

22. Ponosni na majhne zmage

Včasih se osredotočimo izključno na veliko nagrado in na poti izničimo čudovite zmage. Za vsaka dva koraka lahko pride do enega koraka nazaj k iskanju svojega srečnega mesta.

Toda resnična sreča najdemo v vsakem koraku in postopnih spremembah, ki jih ustvarja v nas in v našem življenju.

23. Uživajte v potovanju

Na končni igri se tako pritrdimo, da ne bomo nehali uživati ​​v izletu. Življenje je kot potovanje po cesti. Ne gre za to, da bi prišli sami na cilj, ampak potovanje tja.

Nehajte se truditi skozi življenje, da bi prišli do konca in uživali v času, ki ga potrebujete, in izkušnje, ki jih vzamete s seboj do konca po poti.

24. 24. Ne ostanite zaljubljeni

Nič vas ne naredi nezadovoljnega, kot da se zataknete. Edini, ki vas zadržuje v slabi situaciji ali nečesa, v čemer nočete biti, ste vi. Tudi če ste v nečem, česar ne želite biti, imate vedno dve izbiri.

Stvari lahko spremenite in jih izboljšate, ali pa lahko izstopite in nadaljujete. Ostati, če ne bi storili ničesar, da bi spremenili svoje okoliščine, je zanesljiv način, kako doseči nesrečo.

Če želite biti spet srečni, potem samo v življenju spremenite stvari, da ste vi, ki želite biti.

25. Spremenite tiste stvari, zaradi katerih ste nesrečni

Biti vesel, da ne bi imeli vsega, kar želite, ampak želite vse, kar imate. Če vas nekaj naredi nesrečne, je čas, da se odvrnete. Karkoli že je, se ni vredno držati ali imeti, če vas naredi nesrečnega.

Če želite vedeti, kako spet biti srečni, gre za to, da se izpustite s tistimi, ki vas ne osrečujejo in najdete tiste, ki to počnejo.

26. Spet sanjati

Če se sprašujete, kako biti spet srečen, potem prepoznate, da je bil v preteklosti čas, ko ste bili srečni. Verjetno ste nekje na poti pozabili, kakšen je bil cilj, ali pa izgubili svoje sanje.

Sanje so stvari, ki nas vodijo, da se počutimo žive in nam dajo upanje, da bodo stvari lahko in bodo tisto, kar si želimo, če se držimo in najbolje izkoristimo stvari.

Če ste nehali sanjati, je čas, da se spomnimo, kakšne so bile vaše sanje, in zanje spet začeli streljati.

27. Bodi prisoten

Biti srečen pomeni biti prisoten v svojem življenju. To pomeni, da ne gre samo skozi gibe, ampak občutite vsa čustva.

Če želite spet najti svojo srečo, bi morda le vzeli čas, da se ustavite in se ozrete naokoli in uživate v majhnih trenutkih, namesto da bi jih pustili mimo, ker ste nenehno na avtopilotu.

28. Pridobite svoje prioritete v vrsti

Ko imate svoje prioritete vse zmešane, je enostavno postati nesrečni. Če se osredotočite na svoje napore ali vso svojo energijo na napačne stvari.

Če želite biti srečni, je morda čas, da pogledate, kje ležijo vaše prioritete, in ugotovite, ali si prizadevate za tisto, kar vas osrečuje ali kaj mislite. Prednostno določite, kaj je za vas pomembno, in da bo vaša sreča vaš cilj številka ena

29. Nehajte poskušati nadzirati vse

Življenja ne gre nadzorovati. Je divje in nepredvidljivo, strašljivo in preobremenjeno ter žalostno in srečno, hkrati.

Nesrečnost pride, ko se preveč trudiš nadzorovati svoje življenje in kaj se zgodi v njem. Vedno razmišljate z glavo in poskušate predvideti rezultate, vas pusti, da se počutite pod nadzorom in nemočno.

To sta dva občutka, ki nikoli ne vodita do vaše sreče.

Če želite najti srečo, nehajte poskušati nadzorovati stvari in jih pustite, da pridejo tako, kot to počnejo. Vsega ne morete spremeniti.

Torej, namesto da bi se borili proti življenju, sodelujte z njim, da dobite, kar želite, in poiščite svoje srečno mesto.

30. Prostovoljec

Dajanje nazaj in prostovoljstvo za tiste okoli vas, ki potrebujejo pomoč, je zanesljiv način za iskanje sreče. Ni samo, da prepoznate, da so ljudje veliko slabši od vas, ampak se samo počutite dobro, da pomagate tistim, ki so manj srečni kot vi.

31. Naredite tisto, kar vas osrečuje

Pomembni so čas za to, da vas osrečujejo stvari, ki vas osrečujejo. Zlahka se ujeti in prenehati delati tiste stvari, ki vas osrečujejo.

Življenje je prekratko, da bi živelo, da nikoli ne počnete, kar želite. Če želite najti srečo, potem poiščite tiste trenutke in izkušnje, ki prikazujejo vašo srečno stran.

32. Nauči se reči ne

Nehajte govoriti da vsem, ki potrebujejo vas ali vašo pomoč. Če rečem da, se lahko počutite dobro, če ste prijavljeni.

Vendar je verjetno, da se ne počutite tako srečni, ko bi raje delali kaj drugega. Ali pa ne počnete tega, kar bi morali, ker ste preveč zaposleni za druge ljudi.

Učenje povedati ne drugim je lahko ena najboljših stvari za pridobivanje svobode in spet najti srečo.

33. Sprosti svoj um

Nehajte razmišljati, da stvari niso možne. Vse je mogoče, če se nastavite na to.

Pomislite zunaj okvira, da dobite tisto, kar želite, in se nikoli ne prepričate iz nečesa. Pojdite vse, da dobite, kar želite, in se osreči.

34. Izklop

Sreča ni mogoče najti na računalniškem zaslonu. Najdemo ga v obrazih tistih, ki jih imate radi. Če želite najti srečo, nehajte graditi življenje in prijateljstva na Facebooku in ustvariti resnično življenje in povezave okoli sebe.

Odložite svojo elektroniko in začnite živeti na tem svetu, to je najboljši način, da se spet naučite biti srečni.

35. Vaja

Vadba vam pomaga, da odganjate kakršne koli občutke depresije ali razpoloženja, ki vas bo morda ohranjalo in nesrečno.

Ohranjanje fizično močnega prispeva k temu, da vas duševno ohranjamo. Zdravje gre z roko v roki s srečo, zato udarite na prostem ali telovadnico, da bi našli svoj nasmejan obraz.

36. Nastavite dnevne namere

Še en nasvet za iskanje sreče v sebi je, da začnete vsak dan tako, da nastavite namere za naslednjih 24 ur.

Se boste danes osredotočili na samooskrbo? Boste ostali pozitivni pred negativnimi situacijami? Karkoli želite doseči danes, je za vas določeno, preden sploh zapustite hišo.

37. Vzemite si čas, da se spoznate

Kdo za vraga si ti? Kaj si? Kaj zažge vašo dušo? Poiščite svoje stvar, in si zaslužite čas za to. Resnično bi radi brali dober roman Stephena Kinga ali igrali akustično kitaro. Karkoli najbolj uživate. Torej, namenite si čas za to.

38. Poiščite svoj srečni kraj in tam pogosto obiščite

Ne glede na to, ali je vaš srečni kraj fizična lokacija ali stanje duha, poiščite mesto, ki vam prinaša srečo in ga pogosto obiščete.

Nekateri meditirajo, kar jih pripelje do svojega srečnega kraja. Lahko meditirate vsak dan, tedensko ali kadar koli čutite potrebo. Vsak ima svoje želje.

Lahko bi se povezali z naravo in karkoli že to pomeni. To bi lahko bilo vaše srečno mesto zaenkrat.

Morda je park v bližini vaše hiše, dvorišča, koče ali tako preprostega, ko odprete okno in eno uro sedite pred njim.

39. Ti so svoj standard

Pogosto govorimo o svojih "standardih" in kako jih vzgajamo ali spustimo, da bi našli partnerja, ki nam prinaša srečo. Spet vam ne bodo prinesli sreče, ampak to že veste, kajne?

Razmislite o tem, če ustvarite odnos s seboj in se obnašate s prijaznostjo in skrbnostjo, postavite standard za možne partnerje.

Če vas ne ravnajo tako dobro, kot se zdravite, potem res ni smisla graditi zveze.

40. Prisili se, da se bolj nasmehnete

Študije kažejo, da nasmejani, ko ste žalostni, dejansko sproži naše možgane, da čutijo srečo. Kako noro je to?

Dobesedno imamo moč, da se osrečimo. Je tako preprost kot izraz obraza. To je samo dokaz, da imate moč najti srečo v sebi.

41. Zakon privlačnosti je resnična stvar, ljudje

Pritegnete tisto, o čemer razmišljate. To je samo način, kako deluje svet, fantje. Pomislite na pozitivnost in pozitivnost vam pride na pot.

Pomislite na srečne misli in sreča pride na vaša vhodna vrata. Še enkrat imate moč najti srečo v sebi. Vse je v vaših rokah.

42. Bodite kreativni

Nekateri smo se ob 13. letih odpovedali obrti, vendar jih poberejo nazaj. Uporaba svoje ustvarjalnosti je odličen korak pri učenju, kako najti srečo v sebi.

Ko imate fizični rezultat, da se pokažete, se počutite veliko bolj samozavestni vase.

Na primer, če dokončate sliko ali pletete klobuk, je tako koristen občutek, da jo pogledam in rečeš: "To sem storil.”To bi lahko resnično naredilo vesel.

43. Vsak dan se hrepenite

Biti vaš največji navijač. Zbudite se in si recite: »Ubil boš dan in boš dosegel svoje cilje."

Vsak. Samski. Dan. To se morda zdi neumno, vendar boste premikali gore, če boste to storili, iz dneva v dan.

Naučite se, kako biti srečen od modrosti znanih ljudi

Dobra novica je, da ste tako, kot se lahko počutite, vi tista oseba, ki ima moč, da stvari obrnete.

Zavedajoč se, da vam ni treba biti odvisen od nikogar drugega, da se počutite bolje, je prvi korak k okrevanju in odkritju.

Seveda, verjetno bo potreben čas, da sprejmete idejo, da bo vse v redu, toda če pogledate na svetlo plat stvari, boste videli, da je to mogoče.

Ne glede na to, ali se borite proti bolezni ali poskušate premagati dejstvo, da je stažist napredoval nad vami, bi vam bil svet dobrega, da ste pozitivni glede celotne situacije.

Tu so skrivnosti, kako vas naučiti, kako se bolje počutiti od ljudi, ki resnično vedo, o čem govorijo.

1. C.S. Lewis: "Napake so prste na poti do dosežkov."

Oprah Winfrey, Steven Spielberg in Albert Einstein so morda voditelji na zelo različnih področjih, toda ena stvar, ki jo delijo, je, da vsi večkrat niso uspeli.

Oprah Winfrey je bila odpuščena s svojega prvega televizijskega dela. Zdaj je vredna 2 USD.9 milijard. Stevena Spielberga je filmska šola Univerze v Južni Kaliforniji večkrat zavrnila. Osvojil je tri oskarjeve nagrade. Albert Einstein je imel težave pri učenju v šoli. Dobil je Nobelovo nagrado iz fizike.

Ne počutite se slabo, ker ne uspe. Vse, kar morate storiti, je poskusiti znova. Če se ti ljudje lahko poberejo, lahko tudi vi. Preberite več o drugih divje uspešnih ljudeh, ki so kljub neuspehu vztrajali tukaj.

2. Elizabeth Gilbert: "To je dober znak, ki ima zlomljeno srce. To pomeni, da smo nekaj poskusili."

Heartbreak je ena najtežjih stvari, ki jih je treba premagati. Na trenutke se vam lahko dobesedno raztrga srce iz prsi.

Vendar avtor jesti, moli, ljubezen je prav: ljubezen ne bi smela biti vzrok za obžalovanje, ker četudi se konča slabo, lahko stojite visoko in rečete, da ste dali vse od sebe. To je zagotovo nekaj vredno.

3. Lailah Gifty Akita: "Praznujte svoje življenje, to je vaše edino življenje."

Ne glede na to, kako težko je življenje, se moraš močno boriti, da bo neverjetna, saj je to edino, ki ga boste dobili. Ni nobene koristi, če se smiliš sebi.

Ne glede na to, ali se borite z boleznijo, se ukvarjate s smrtjo v družini, se soočate s stečajem, poskušate preboleti srčni utrip ali preprosto imeti slab dan, imate moč, da to kar najbolje izkoristite.

Ne obupajte nad življenjem, ker za razliko od video iger ne dobite novega.

4. Audrey Hepburn: "Srečna dekleta so najlepša."

Vsem dame tam poslušajte Audrey Hepburn. Pravi, da so srečna dekleta najlepša.

Res ni pomembno, kaj tehtate, kakšne barve je vaša koža, kako izgledajo vaši lasje, koliko ličil imate ali koliko stanejo vaša oblačila.

Tako klišejsko, kot se to morda sliši, notranja lepota sije skozi vse to in bo največja stvar, ki jo drugi vidijo. Zato se proslavite in bodite srečni.

5. Marilyn Monroe: "Želela biti nekdo drug, je zapravljanje osebe, ki si."

Ne počutite se slabo, če ne boste izpolnili lokala, ki ga je postavil nekdo drug. Morate si prizadevati, da postanete oseba, za katero ste bili mišljeni, ne oseba, ki jo nekdo drug pričakuje. Bodite močni, bodi ponosen in ti volja Opoglej svet.

6. Tony Hawk: "Morda ne boste uspeli na vrh, toda če počnete tisto, kar imate radi, je tam veliko več sreče kot biti bogat ali znan."

Ne čutite se, če ne boste dobili želene promocije ali če niste dosegli tega razgovora. Vedno bodo druge priložnosti.

Na koncu dneva, dokler imate radi to, kar počnete, to šteje. Če še ne počnete tega, kar imate radi, potem je morda čas, da poskusiš.

7. Jillian Michaels: "Ko ugotoviš, zakaj, lahko tolerirate kako, kako."

Ta rek velja za vsako plat vašega življenja. Od zatika do režima vadbe, do ukvarjanja z odnosom na dolge razdalje, ni razloga, da dvomite.

Kljub neuspehu na poti ni dvoma, da če veste, kaj želite, lahko storite, kar je potrebno, da ga dobite.

8. Shaun Hick: "Morate preživeti čas, da se plaziš sam skozi sence, da resnično ceniš, kaj je stati na soncu."

Večina ljudi ne ceni tega, kar imajo. Od ljubimca do bančnega stanja, se boste šele ko boste videli najtemnejše dni, se boste počutili hvaležni za vse, kar imate.

Ne počutite se slabo, če nekaj izgubite, ker vas bo na koncu izgube in obžalovanja spodbudilo, da cenite to, kar imate.

9. Paulo Coelho: "Ko nekdo odide, je to zato, ker bo prišel nekdo drug."

Šel skozi srčni utrip? No, ne!

Kljub temu, kar si trmasto govorite, ta oseba ni tista za vas. Življenje je vse v času. Šele ko bo napačen izstopil iz vašega življenja.

10. George Bernard Shaw: "Življenje ni v tem, da bi se znašli. Življenje pomeni ustvarjanje sebe."

Ne bodite depresivni, če ne veste, kdo ste. To ni lahka naloga. Zakaj ne bi vzeli stvari v svoje roke in postali to, kar želite biti?

Ni prepozno, da bi to ugotovili. Vzemite si čas iz službe, malo potujte, spoznajte nove ljudi, odkrijte nove znamenitosti in absorbirate vse okoli sebe.

To je samo vprašanje časa, kdaj vas bo vaš notranji jaz usmeril v pravo smer. [Izpoved: Ne vem, kaj naj storim s svojim življenjem]

11. Jennifer Aniston: "Ko enkrat ugotoviš, kdo si in kaj imaš rad pri sebi, mislim, da vse to pade na svoje mesto."

Vzemite ga od Jennifer. Ve, kaj pomeni ljubiti sebe.

Javno je bilo nerodno, ko jo je mož pustil za drugo žensko. Elegantno se je ukvarjala z njo in nadaljevala.

Ne glede na to, kako slabe stvari pridejo, se zagotovo lahko poberete in nadaljujete. Osredotočite se na ljubezen in ostalo bo sledilo temu.

12. Edward Bloor: "Dobite toliko možnosti, kolikor želite, kolikor si upate narediti zase."

Število, ko vam ne uspe, ni pomembno. Pomembno je vztrajnost in nenehno prepričanje vase.

Razumejte, da bodo težje in pogosteje poskusite, višje bodo vaše možnosti za uspeh. Če vztrajate, je le vprašanje časa, preden dobite tisto, kar želite.

13. Ken Poirot: "Edina stvar, ki vas omejuje, je tudi sam."

Dokler se zavedate, da ste svoj najhujši sovražnik, boste razumeli, da vas nihče ne more preprečiti, da bi dosegli svoje cilje.

Samo dvom ni dober pogled na nikogar, zato je najbolje, da si izpustite dvom in uresničite svoj resnični potencial.

14. Nedelja Adelaha: "Nisi na zemlji, da bi se preprosto preživljal zase, to je premajhen namen."

Mnogi od nas sovražijo s tem, s čim se preživljamo. Ne počutite se slabo, če sprašujete, v katero smer se ukvarja vaše življenje.

Razumejte, da se je zdravo vprašati, ali ste namenjeni kaj drugega.

Vsi smo na zemlji za veliko višji namen kot biti del dirke podgan in plačevanje računov. Poiščite ta namen v svojem življenju.

15. Anonimno: "Prihaja čas, ko morate nehati prestopiti oceane za ljudi, ki sploh ne bi skočili luže za vas."

Če se počutite grozno, če ljudi izrečete iz svojega življenja ali za celo razmišljanje o tem, se ustavite tam. Ste vredni veliko več od tistega, kar si drugi mislijo o vas.

Niste talna preproga, katere edini namen je, da se sprehodite in obrišete. Če se ne počutite cenjeni in mislite, da se boste veliko bolje odrezali brez določenih ljudi v svojem življenju, pojdite takoj in jih porušite iz svojega sveta.

Če sprašujete, kako biti spet srečen, potem ste bili naenkrat srečni. To je dobro. Vse, kar morate storiti, je, da ugotovite, kaj se je spremenilo, in poiščite svojo pot nazaj. Sreča ne prihaja od zunaj, prihaja od znotraj.