7 znakov, ki jih vaš zakonec preživi skozi krizo srednjih let

»Ste danes na Facebooku videli našo šolsko množico?"Je vprašal moj najstarejši prijatelj, ki je bil nekoč v šoli z mano. »Mislite na mini krila, tesne majice, izbočene mišice in barvne lase?" Vprašal sem. Moj prijatelj se je začel smejati. Dodala je: "Na zadnjem šolskem srečanju je Sumati pozabila, da je bila s šolskimi prijatelji, in začela govoriti stvari, kot so" pri 35 letih, to lahko storimo "in" pri 35 letih ... tega ne moremo storiti ". Neusmiljeno smo ji potegnili nogo. Pozabila je, da je bila z ljudmi, ki so iste starosti kot ona - 45! Mislim, da vsi naši prijatelji prehajajo skozi krizo srednjih let."" Hej, vaš zakonec gre tudi skozi krizo srednjih let, zato je bolje paziti, "sem rekel in malo več smo se smejali.

Kriza srednjega življenja je nekaj takega kot puberteta. Udaril vas bo, ali vam je všeč ali ne. Zdaj bi se lahko ukvarjali z njim s smislom za humor ali pa bi lahko pustili, da bo vaša kriza srednjega življenja privedla do duševnega zloma. Ne glede na to, kako se ukvarjate z njim, ne morete ubežati, če ste med 35 in 50.

Ko se udari, lahko ne vzame samo ti, ampak tudi vaš partner z nevihto. Pravzaprav lahko s partnerjem spremeni celotno dinamiko odnosov in na koncu ustvari nove razpoke v zakonu, kar vodi v katastrofo. Toda to ne pomeni, da moramo biti njene nemočne žrtve in opazujejo, kako v našem življenju pustoši, da bi mu omogočil, da uniči odnose in duševno zdravje našega partnerja, ko jih vpliva.

Ne, ni treba biti zgolj mimoidoči, medtem ko se zakonca spopada s hudičem, ki je kriza srednjega življenja. Namesto tega lahko naredimo preproste, dejanske korake za pomoč pri prehodu. Toda pred tem moramo pravilno razumeti, kaj pomeni kriza srednjega življenja in kaj dejansko pomeni.

Kaj je kriza srednjih let?

Kazalo

• Kaj je kriza srednjih let?
• 7 znakov, ki jih vaš zakonec preživi skozi krizo srednjih let
  • 1. Premišljevanje nad neobjavljenimi cilji
  • 2. Spremenjen videz
  • 3. Sindrom iskanja pozornosti
  • 4. Spolna želja
  • 5. Spremembe spalnih navad
  • 6. Mora voditi ločena življenja
  • 7. Obstaja občutek, da se zataknete
• 5 načinov za premagovanje krize v srednjem življenju zakonca
  • 1. Sprejmite, da obstaja sprememba
  • 2. Ne prestavite krivde
  • 3. Naredite tisto, zaradi česar se počutite dobro
  • 4. Ne posmehujte
  • 5. Glej svetovalca
• 4 načini, kako pomagati zakoncu pri reševanju krize srednjega življenja
  • 1. Ne sodite
  • 2. Sledi toku
  • 3. Pomagajte jim delati na njihovih novonastalih ciljih in ambicijah
  • 4. Komunicirati
• Pogosta vprašanja

Nekako uporabljamo besedo krize v srednjem življenju na najbolj nonšalanten način, če pa resno jemljemo, so posledice krize srednjih let globlje in resnejše. Torej, kaj je kriza srednjega življenja? Slovarska definicija krize v srednjem življenju je izguba samozavesti in občutek tesnobe ali razočaranja, ki se lahko zgodi v zgodnji srednji starosti.

To je verjetno najbolj primerna definicija, saj se vsa vprašanja začnejo od tega nenadnega prebujanja, ki mi gre mimo, in mi se staramo.

Toda ta fizična sprememba vodi v psihološko krizo in se bolj poveča, ko ljudje začnejo gledati nazaj na svoje dosežke in menijo, da ne morejo storiti dovolj Ti simptomi krize v srednjem življenju. Nekateri ljudje so pri tem blago uspešni, nekateri pa niso, kar pogosto vodi v depresijo in tesnobo.

Povezano branje: Kriza srednjega življenja za žensko: kaj je to? Kako se spoprijeti z njim?

7 znakov, ki jih vaš zakonec preživi skozi krizo srednjih let

To je zakonca, ki najbolje razume krizne simptome srednjega življenja, ker vas vedno opazuje iz bližnjih četrt. Ukvarjanje z zakoncem s krizo srednjega življenja ni enostavno. Obstajajo znaki, da se vaš zakonec preživlja skozi krizo srednjih let in to bi lahko zlahka razumeli, če pazite na te simptome krize 7 srednjih let:

1. Premišljevanje nad neobjavljenimi cilji

»Toliko sem imel, toliko sanj in zdaj me pogleda. Vse sem zamudil.”Ali slišite, da vaš zakonec pogosto ponavlja takšne stvari? To je eden prvih in najpogostejših simptomov krize v srednjem življenju. Midlife je čas, ko ljudje začnejo razmišljati, če so bile karierne odločitve, ki so jih sprejeli v življenju, pravilne, začnejo primerjati z vrstniki in se včasih ne ujemajo z lastnimi pričakovanji.

Včasih si ljudje na tej stopnji želijo spremeniti svojo kariero in pogosto narediti drastične korake, kot je začetek podjetja po zapustitvi stabilne korporativne kariere. Ženske, ki so bile domače. Včasih se ljudje srečujejo z uspehom po tem drastičnem koraku. Včasih jim to življenje vrže.

Če pa vaš zakonec premišljuje nad neopaženimi cilji, je to skoraj zanesljiv znak krize srednjega življenja.

2. Spremenjen videz

Ne bodite presenečeni, če zakonec, ki je vedno nosil Salwar Kurta, nenadoma začne eksperimentirati z oblekami za dolžino kolena in postane drzen z izrezom in ročaji. Medtem ko bi bile ženske celo pripravljene, da gredo pod nož ali eksperimentirajo z Botoxom, se moški ponavadi uvrstijo v telovadnico in postanejo obsedeni z umikajočimi se lasmi.

Radikalna sprememba videza je očiten simptom krize srednjega leta. Nekateri izgubijo teže in resnično začnejo videti mlajše, drugi.

3. Sindrom iskanja pozornosti

Če se vaš zakonec udeležuje zabave ali dogodka, ali je vaš zakonec smiselno opozoriti na vsakega udeleženca do njih? Ali se razveselijo pohvale in sovražijo negativne pripombe na videz? Se zdi, da nenehno hrepenijo po vaši pozornosti? To je klasičen znak, ki ga vaš zakonec preživi skozi krizo srednjih let. Nekateri zakonci se na koncu spopadajo po vsaki stranki, ker en partner pogosto ne sprejme večje potrebe zakonca po pozornosti.

4. Spolna želja

Bodisi je več ali pa ga sploh ni. Sprememba spolne želje je simptom krize v srednjem življenju in takrat se zakonca težko spopadeta, saj se njihove spolne želje ne ujemajo več. Najpogosteje obstaja mrtva spalnica in takrat en zakonec začne iskati spolno zadovoljstvo zunaj zakonske zveze. Torej, to je čas, ko poroka postane bolj ranljiva za zunajzakonske zadeve.

5. Spremembe spalnih navad

Tipičen znak duševnega zloma krize v srednjem življenju pri zakoncu je spanje, ki mu izmika. Svojega zakonca bi lahko našli do poznega branja knjige, celo klepetali na WhatsAppu ali gledali televizijo. Spanje se ponavadi izogne.

Prav tako se lahko zgodi, da se zakonec, ki se je vedno zgodaj prebujal, začne ostati v postelji dlje in neprekinjeno spil čez vikend, medtem ko se ne zanima, da bi si pripravili kakršne koli načrte za vikende.

Sprememba spalnih navad in vzorcev je znak krize srednjega leta.

6. Mora voditi ločena življenja

Lahko bi bili navajeni, da vse skupaj počnete od zabave do zapisanja v gledališča za film ali skupaj, a nenadoma želi vaš zakonec imeti to praznik v Evropi. Ali pa se želi pogosteje družiti v lokalu s prijatelji. Obstaja težnja, da se dotikate baze s šolami in koledarskimi prijatelji, pogosteje se odpravite na srečanja in pazite na stare stiske po internetu. Nostalgija je običajna tema večine pogovorov in ponavadi niste del nje.

S prijatelji je srečnejši kot s zakoncem. To bi lahko privedlo do nekaterih nesporazumov in, če ne razumete tega simptoma krize v srednjem življenju v zakoncu.

Povezano branje: 10 MORANJIH ZDRAVIH ZDRAVSTVE

7. Obstaja občutek, da se zataknete

Kriza v srednjem življenju je faza, ki se pojavi, ker je padec sreče. To je starost, ko se morajo ljudje prevzeti več odgovornosti, vključno s skrbjo za staranje staršev, sponzoriranjem otrokove izobrazbe ali se morajo pri delu kot višji strokovnjaki prevzeti več odgovornosti. Ženske bolj trpijo zaradi sindroma praznega gnezda, saj otroci v tej starosti odidejo od doma in se začnejo počutiti ničvredne in nemirne.

Obstaja splošen občutek, da ni pobega od odgovornosti, ki pogosto vodijo v duševno razpad in depresijo.

5 načinov za premagovanje krize v srednjem življenju zakonca

Če v zakoncu vidite te znake krize srednjega življenja, to v resnici ni konec sveta. Vaš zakonec se zgolj odziva na fizične in psihične spremembe, ki prihajajo s starostjo. To je mogoče enostavno obravnavati s potrpežljivostjo, razumevanjem in humorjem, če sta se oba zanašala na to prej v življenju.

Ko kriza srednjega življenja zadene našega zakonca, to ne vpliva samo. Vsaka rutina, vsaka navada, ki ste jo z leti razvili skupaj. Vaš partner bo poskušal spremeniti svoj videz in loviti po svojih najstniških sanjah, medtem ko se nenehno trudi biti središče pozornosti.

To lahko za nas ustvari stresno, zaskrbljeno in neprijetno situacijo. Torej, če je vaš zakonec udaril z nenadnim valom krize v srednjem življenju in se začnete spoprijeti, da bi popravili svojo poroko, vedite, da gre za več načinov, kako se spoprijeti s krizo v srednjem življenju vašega zakonca :

1. Sprejmite, da obstaja sprememba

Prvi korak k reševanju krize v srednjem življenju je sprejeti, da se zgodi sprememba in se je treba ukvarjati. Vedeti, da argumenti ne pomagajo. Upor v spremembo tudi ne pomaga. Prvi korak k reševanju krize vašega partnerja je, da sprejmemo, da se spremenijo in nekaj je tu, da ostane.

2. Ne prestavite krivde

Ljudje, ki gredo skozi krizno krizo srednjega življenja. Čeprav to lahko ustvari napeto dinamiko v družini, poskusite razumeti, od kod prihajajo. Če opustijo svojo kariero in življenjske sanje, da bi služili družini, je razumljivo, da se počutite frustrirano, ko občutek kriznih zadetkov.

Seveda tudi do družine ni pošteno. Medtem ko so vaši občutki pomembni, bi jim pomagalo, da se spopadejo s svojo krizo. Če želite poklicati njihovo vedenje, jim poskusite mirno razložiti, da vas in njihovo družino poškodujejo z njihovimi besedami in vedenjem.

Povezano branje: Vaje zaupanja za pare za izboljšanje odnosov

3. Naredite tisto, zaradi česar se počutite dobro

Ko kriza v srednjem življenju zadene tvojega zakonca, trpi zaradi občutka ničvrednosti in premajhnosti. Spodbujajte ga, naj se vrne na plavanje ali prinese domišljijski šivalni stroj domov in ji reče, naj spet šiva ali namesti tisto košarkarsko mrežo zanjo na vozišču.

4. Ne posmehujte

Zakonca se ponavadi zasmehujejo svoje boljše polovice, ko jih vidijo, kako preizkušajo najnovejšo modo v oblačilih ali nenavadno pričesko. Nikoli ne veš, toda ta sprememba bi ga dejansko lahko naredila dobro. Nič ni narobe s spreminjanjem videza.

5. Glej svetovalca

Včasih krizo srednjega življenja spremljajo depresije, spremembe temperamenta in akutno nihanje razpoloženja. Takrat bi morali prepričati zakonca, da vidi psihološkega svetovalca. To bi naredil svet dobrega.

Če lahko v zakoncu natančno določite znake in simptome krize srednjih let, se lahko z njo spopadate na razumen in potrpežljiv način.

4 načini, kako pomagati zakoncu pri reševanju krize srednjega življenja

Daniel Levinson, v svoji knjigi Letni časi človekovega življenja, Govorili so o tem, kako moški vedno dvomijo o svojem življenju in odločitvah do trenutka, ko dosežejo 45 let. Medtem ko raziskave, ki so bile izvedene od tega časa.

Če gledate, kako se partner bori s tako izjemno težavo, da jih ne morete rešiti. Nihče se ne zna spoprijeti s krizo zakonca v srednjem življenju in njegovem vplivu na poroko. Kriza srednjega življenja ni le težko obravnavati osebe, ki se sooča s tem.

Ni priročnika, ki bi vam povedal, kako se spoprijeti s krizo za zakonca srednjega življenja. Pogosto se lahko počuti kot izgubljeni vzrok in da so razdalja in težave med vami nepremostljivo. Toda, dokler se s partnerjem zdravite skozi krizo z empatijo in jim daste podporo in pozornost, ki jo potrebujejo, da se spopadejo s kriznimi simptomi srednjega življenja.

Spodaj so navedeni 4 nasveti, ki vam lahko pomagajo podpreti partnerja, ki se ukvarja s krizo srednjega življenja, da se ne počutijo samo ljubljene in razumljene, toda vaš odnos je do konca ostalo bolj zdravo in močnejše:

1. Ne sodite

Ne glede na to, kaj počnete, ne pozabite, da ne presojajo ali norčujejo. Če vaš partner nenadoma dobi novo frizuro, obarva lase, začne nositi ličila in/ali oblačila, ki jih običajno raje mladi, razumejte, kaj poskušajo storiti. Nabiranje frustracije in občutek, da se zataknete na enem mestu, ki je značilno za miselno razčlenitev v srednjem življenju, si lahko prizadevajo za resne spremembe v svojem življenju in slogu.

Dokler se ne bolijo, naj delajo, kar hočejo. Tudi če vas krizno vedenje v srednjem življenju pusti zmedeno, razumejte, da je to njihovo življenje, njihovo telo in lahko izberejo, kaj želijo s tem. Če zapuščajo svoje prijatelje in vas, da bi se družili z ljudmi, mlajšimi od njih, razumejo njihovo potrebo, da se počutijo bolj aktivne, mlajše in bolj obvladujejo svoje življenje. Ne smejte se jim zaradi tega. Vaša naloga je, da jih podprete. Če jih presojamo za svoje odločitve, bo le pokazalo pomanjkanje empatije, ki bi jih lahko na koncu potisnila.

2. Sledi toku

Težko, kot je morda sprejeti, morate še vedno priznati, da so se stvari spremenile in nekatere od teh sprememb so lahko le trajne. Nekatere navade, ki ste jih skupaj oblikovali v preteklih letih, dejavnosti, ki ste jih opravili skupaj, jih morda ne zanimajo toliko. V vašem podjetju bodo morda našli vse manj uteho. Njihovo krizno vedenje v srednjem življenju lahko včasih poškoduje vaše občutke.

Bodite razumevajoči. Sami se trudijo razumeti stvari. Vse, kar se jim je zdelo v redu, se je nenadoma začelo zdelo omejevalno. Torej, razumejte, da potrebujejo čas, da se spet znajdejo in se počutijo ob nadzoru nad svojim življenjem.

3. Pomagajte jim delati na njihovih novonastalih ciljih in ambicijah

Občutek, da se zataknejo, jih lahko nenadoma želi uresničiti sanje in ambicije, za katere niste vedeli. Če želite odkljukati stvari s sanj ali vedra, je eden glavnih znakov krize v srednjem življenju. Torej, podprite jih, ko se lotijo ​​svojih strahov in negotovosti, da bi šli na svet in se naučili novega jezika, se vključili v nov hobi, pridobili diplomo, pohodništvo itd. Pomagajte jim pri tem.

Ne povejte jim: »Prestar si za to."V njihovih srcih se tudi tega bojijo. Nenadoma so se nekega dne zbudili in spoznali, da jih je minila večina življenja. Ne dovolite jim, da se lebdijo v samopomilovanju. Namesto tega jih spodbudite. Spodbujajte jih, naj gredo ven in si vzamejo življenje ob rogovih. Povejte jim, da to nikoli ni prepozno. In da lahko dosežete karkoli, dokler ste skupaj.

4. Komunicirati

V katerem koli romantičnem odnosu, naj bo to zakonska zveza ali kako drugače, je komunikacija med partnerji izrednega pomena. Povejte jim svoje strahove in tesnobe. Naj vam povedo svoje. Naučite se novih stvari drug o drugem. Se naučijo ljubezenskega jezika drug drugega. Po letih skupaj se lahko začnejo z na videz odkupne besede ljubezni. Naj zdaj tečejo. Povejte jim, kako zelo jih imate radi. Povejte jim, kako čudovite mislite, da so in kako se bojite, da bi jih izgubili. Če se razdalja med vami zdi preveč, jo premostite z besedami.

Od začetka do zelo blaženega ali grenkega konca poroka ostaja timsko delo. Torej, ko se vaš zakonec spopada z demonom, kot je kriza srednjega življenja. Konec koncev je sprememba neizogibna. Toda samo zato, ker se spremeni, še ne pomeni, da je konec. To je začetek nečesa novega, nekaj lepega, tudi - in dokler oba delata skupaj, se boste naučili zaljubiti v vsako spremembo in vsako novo značilnost svojega partnerja, vsak dan.

Pogosta vprašanja

Če se vaš mož nenadoma začne osredotočati na to, kako izgleda njegovo telo in lasje, kaj je storil v življenju in kaj vse, kar ni, če še naprej revidira fotografije svojih mlajših dni , na splošno se zdi bolj v stiski in kaže spremembe v vedenju spanja in spolnih želja, razstavlja nekaj klasičnih znakov krize srednjega leta.

Tako kot žalost ima tudi Mid Life Crisis oder. Šest stopenj srednje življenjske krize so zanikanje, jeza, ponovitev, depresija, umik in končno sprejemanje.

Kriza v sredini življenjske dobe se konča, ko oseba končno sprejme, da so postarali, da je čas minil, in nekaj stvari, ki jih morda niso dosegli, vendar je to v redu. Da še vedno obstajajo smisel, ljubezen in želja v življenju.

Ko ženska preide skozi krizo srednjega življenja, se lahko začne tako, da popolnoma spremeni svoj videz v poskusu, da bi bila v koraku z bolj trenutnimi modnimi trendi. Nekateri znaki krize v srednjem življenju pri ženskah so nenadno nezadovoljstvo s svojo kariero in življenjsko izbiro. Če je zapustila službo ali fakulteto, da bi ostala doma mama, bo lahko krivila partnerja za uresničitev njihovih sanj, medtem ko je ostala doma, da bi ji pustila življenje mimo. V skrajnih primerih lahko poskuša imeti spolne odnose z mlajšimi fanti, da bi se spet počutila zaželeno in mlado.

8 najpogostejših težav v zakonski zvezi - soočajo se s pari

15 nasvetov za uspešno poroko

Pet preprostih pravil za srečno poroko