7 vrst negotovosti v odnosu in njihovih učinkih

V tem članku

• Kaj je negotovost v zvezi?
• Kaj povzroča negotovost v odnosih?
• 7 vrst negotovosti v odnosu
• 10 znakov negotovosti v razmerju
• Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj
• V zaključku

Ne glede na to, kako uspešni ali vsebini smo, se negotovost pojavlja v številnih vidikih našega življenja v nekem trenutku. Tudi naša zasebna življenja niso imuna na te skrbi. Različne vrste negotovosti v zvezi bodo poskušale zasuti vaš svet, če jim dovolite.

V preteklih letih so raziskave pokazale, da sta dva najbolj legitimna vzroka negotovosti v zvezi s otroško travmo in nezdravimi predhodnimi odnosi.

Obstaja vsaka možnost, da bodo žrtve travme in zlorabe v otroštvu zaigrale v romantične odnose z veliko negotovosti. Zato so močno odvisni od zunanje validacije svojih partnerjev in običajno izražajo skupno negotovost v razmerju.

Zato smo v tem članku pripravili seznam negotovosti v odnosih, ki bi lahko prizadeli vaš odnos in kako vplivajo na vas. Najprej preučimo, kaj pomeni biti negotovo v zvezi.

Kaj je negotovost v zvezi?

Negotovost odnosov je stanje negotovosti in pomanjkanja zaupanja v vaš ljubezenski odnos. To je globoko prepričanje, da niste dovolj dobri za svojega zakonca, da si ne zaslužite ljubezni ali nobenih drugih zadušljivih idej, ki vas skrbijo.

V negotovi zvezi se počutite nevredne pozornosti, ki jo dobite od partnerja in se spopadate z nizko samozavestjo. Še huje je, da boste občutek negotovega v odnosih povzročilo, da dvomite v iskrenost partnerja in kaj počnejo, ko niso z vami.

Negotovost odnos je pogosto posledica vaših preteklih izkušenj in nerešenih travm. V nekaterih primerih sta lahko samozavest in narcizem simptomi globokega negotovega odnosa.

Kaj povzroča negotovost v odnosih?

Prvi korak k obravnavi različnih vrst negotovosti v odnosu je razumeti vzroke teh negotovosti. Po natančni analizi smo izbrali seznam glavnih vzrokov negotovosti v odnosih.

7 vrst negotovosti v odnosu

V nekem trenutku vas lahko mučijo negotovosti - ne glede na to, kako uspešni ste. Če je dovoljeno ostati, lahko te negotovosti pojedo tkanino vašega odnosa in obremenite povezavo s partnerjem.

Tu so vrste negotovosti odnosov.

1. Čustvena negotovost

Za čustveno negotovost je značilna dvom in neustreznost glede občutkov. Depresija in strah, da se uveljavljate v situacijah, so pogosti znaki čustvene negotovosti.

Ljudje, ki so čustveno negotovi, se pogosto prepirajo glede trivialnih zadev. Čustvena negotovost pogosto povzroča pomanjkanje zaupanja v dejanja vašega partnerja in vaše odločitve, kar vodi v obžalovanja.

Povezano branje: 14 nasvetov, kako nadzorovati svoja čustva v razmerju

2. Priloga negotovosti

Posamezniki, ki trpijo zaradi negotovosti, se borijo za ohranitev dosledne čustvene povezanosti s zakoncem. Večino časa se izogibajo, da bi postali preblizu svojega partnerja. Običajno so prvi, ki se rešijo, ko se zdi, da stvari postajajo resne.

Nasprotno pa se lahko negotovost navezanosti pokaže tudi, da je po nepotrebnem oprijemljiva. Ko partnerja ne morete dovoliti, ker mislite, da vas bodo naslednjo sekundo odvrgli, to je morda zato, ker se v razmerju počutite negotovo.

3. Fizična negotovost

Nedavna raziskava je pokazala, da več kot 50% ameriških odraslih ni udobno v svoji koži. Kako se zdi, je eden glavnih virov negotovosti v odnosu.

Pomislite na to za sekundo. Kamor koli se pomikate po družbenih medijih, boste videli slike modelov, ki so videti, kot da so stopili naravnost iz drugega sveta. Samci ne bodo podobni grškim bogom, ki so prišli obiskati Zemljo.

Če niste previdni, se te slike lahko zažgejo v misli. Zato so ljudje nenehno preplavljeni s slikami popolnega telesa, ki so nagnjeni k fizični negotovosti.

4. Finančna negotovost

Finančna negotovost je nekaj najpogostejših vrst negotovosti v odnosu - ne glede na to, kaj se vam zdi.

Biti z nekom, ki zasluži veliko več, kot lahko vpliva na vašo psiho (če to dovolite). Študije so pokazale, da so moški najbolj prizadeti, ko njihova partnerja zaslužijo več kot oni.

Ne glede na spol pa lahko mnogi partnerji postanejo negotovi, ko mora v drugi polovici nositi trk za družino.

Povezano branje: 5 psiholoških učinkov denarja na odnose

5. Poklicna negotovost

Ena od pomembnih vrst negotovosti v odnosu, ki je danes viden.

Strokovna negotovost je stanje negotovosti glede nadaljnjega zaposlovanja ali varnosti zaposlitve. To bi lahko posledica dejavnikov na delovnem mestu, kot so ogromna odpuščanja ali osebne spremenljivke, kot je, ko se kakovost dela strokovnjaka zmanjša zaradi pritiska iz drugih vidikov njihovega življenja.

Profesionalna negotovost je tista vrsta negotovosti, ki lahko neposredno vpliva na splošno kakovost človekovega življenja. Ko izgubite službo, se vaš vir dohodka skoraj ne takoj posuši, kar lahko negativno vpliva na vsak drugi vidik vašega življenja - vključno z vašim zdravjem.

6. Negotovost glede osnovnih potreb

Osnovne človeške potrebe vključujejo hrano, zavetišče, počitek, varnost, higieno in zdravstveno varstvo. Eden prvih korakov do varnega je, da se te zahteve izpolnjujejo - na osnovni ravni.

Če se v katerem koli trenutku v življenju borite za izpolnjevanje teh zahtev, se lahko ta negotovost dolgo drži z vami in poškoduje vaše vedenje in odnose.

Na vprašanje: "Kaj so negotovosti v zvezi?"Negotovost glede osnovnih zahtev morda ni prva stvar, ki pride na pamet, vendar zagotovo igra vlogo.

Negotovost glede osnovnih zahtev lahko odpre vrata za nešteto čustvenih negotovosti, ki škodijo zvezi. Ta strah lahko vnesete v svoj odnos, če ste doživeli tesnobo, da bi se morali boriti za obrok ali plačati najemnino.

Poleg tega lahko nenehno čutite, da vaš partner ne ceni tega, kar ima. Morda se boste odpeljali do izčrpanosti in se bali, da bi zdrsnili nazaj v življenje stiske, iz katere šele prihajate.

7. Socialna negotovost

Čeprav se zdi, da socialna negotovost ni razširjena težava, vpliva na številne pare po vsem svetu. Številni pari se počutijo pritiska, da predstavijo sliko, da so noro zaljubljeni vsakič, ko se pojavijo v javnosti, četudi ni tako.

Ta vrsta negotovosti v razmerju ne gre samo za to, kako bogate se zdijo kot posamezniki (čeprav je to del tega); Gre bolj za to, kako se pojavljate kot par.

Če ostane brez nadzora, socialna negotovost sčasoma vodi v težave v odnosih in v skrajnih primerih razpada ali ločitev.

Povezano branje: Kako nehati biti negotovo v razmerju - 10 način

10 znakov negotovosti v razmerju

Ti znaki bodo potrdili, ali se v odnosu počutite negotovo ali ne. Morda boste želeli biti bolj pozornost, če se mnogi od njih igrajo v vaši edinstveni situaciji.

Učenje, kako se spoprijeti z negotovostjo v odnosu, lahko postane lažje, ko lahko v odnosih prepoznate negotovo pomen.

1.Nenehen strah pred izgubo partnerja

Eden od simptomov, ki ga v zvezi neresnite, je vztrajni strah pred izgubo ljubimca. Razmerje negotovosti se počutite nevredne od časa in ljubezni nekoga.

Zato vas vrže v neskončno zanko skrbi, če vas partner ljubi, uživa v seksu z vami, vas privlači, vas najde naporne ali vas želi zapustiti za koga drugega.

Ta skrb se zdi upravičena, če ste bili v težkem obdobju v svojem odnosu, med katerim ste morda izgubili zaupanje.

Odnos je obsojen, če mu manjka zaupanja. Ne bi smeli biti skupaj, če ste resnično zaskrbljeni, da ne boste mogli zaupati partnerju. Ali je vredno biti negotovo zaljubljen? Zdrav odnos temelji na zaupanju.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s strahom, da bi izgubil nekoga, ki ga imate radi?

2. Uživanje ljubosumja

Zdrav odmerek ljubosumja je potreben za uspešno razmerje. Navsezadnje ste v zavezani zvezi in ne želite, da bi nekdo drug uničil tisto, kar ste tako močno delali. Na neki ravni pa se lahko zlahka poslabša v preveliko negotovost.

Skupne manifestacije te strupene oblike ljubosumja vključujejo

• Vohunjenje za partnerjem.
• Nenehno se sprašujete, kje je vaš partner, in jih ne boste imeli vsake možnosti, ki jih dobite.

Slaba stran tega ljubosumja je, da lahko partnerja zlahka izčrpa in odrine.

3. Neverstvo

Nenehno spraševanje o lokaciji in nameri partnerja je lahko za vas naporno in škodi vaši povezavi. Na žalost je zaupanje svojega partnerja najtežje storiti, ko ste negotovi.

Ko se s partnerjem ne strinjate, kje so bili, ne pozabite, da nimate razloga, da bi jih ne verjeli, če vam ga še niso dali. Nenehna nezaupanje je znak negotovosti v zvezi in lahko (včasih) ste vsi.

4. Bojiš, da si ostal sam

Biti sam je vaš največji strah, če ste v negotovi zvezi. Tišina je mrzla. Raje bi bili kjer koli, razen sami s svojimi mislimi, ker boste prisiljeni analizirati naraščajoči strah pred vašim odnosom.

Ta strah, da ste sami, bi vas lahko tudi privedel do nezdrave zveze z nekom, za katerega veste.

5. Vedno se trudi, da bi se napravo zasukal na partnerskih napravah

Ni redko, da ima vaš partner dostop do vaših naprav (poznate gesla), medtem ko poznate njihove. Vendar pa je nenehno trkanje na naprave svojega partnerja, kot so njihov telefon, tablični računalnik ali sporočila na družbenih medijih, dokaz negotovosti odnosov.

Na začetku se lahko zdi zastrašujoče, toda če sprejmete, da ne morete narekovati vedenja partnerja z nadzorom kot varnostnik, je lahko mir, ki ga obupno potrebujete. Na koncu bodisi zaupate ali ne zaupate svojemu spremljevalcu.

Potem si spet zastavite to vprašanje v milijon dolarjev. »Kaj se zgodi, če se z udarcem sreče vaši strahovi potrdijo v teh dneh?"

6. Iščete nepotrebno pozornost

Nekatere navade, ki iščejo pozornost, na primer želja po pogosti pomiritvi, so podobne tistim, ki se izhajajo iz nerešene negotovosti.

Vsi potrebujemo zdravo pozornost svojih partnerjev, da uspevamo in uživamo v naših odnosih. Če pa vaša želja po pozornosti pride do produktivnosti vašega partnerja in doseganju njihovih sanj, se boste morda želeli ponovno oceniti.

Potem pa še enkrat, še en način za potrditev, če imate v zvezi s težavami z negotovostjo, je, da preverite, kako se odzovete, ko vaš partner ne bo opozoril. Ali vržete fit? To je rdeča zastava tam.

Povezano branje: Kaj se zgodi, ko v zvezi primanjkuje pozornosti?

7. Trdiš po nepotrebnem

Vsak odnos ima nesoglasja, zdravo ali nezdravo. Zdrava razprava uporablja učinkovite komunikacijske strategije, da bi dosegli točko razumevanja in dogovora. Nezdrav argument izhaja iz pomanjkanja zaupanja, nerešenih negotovosti in skrbi, da bi poštena komunikacija privedla do odhoda vašega partnerja.

Predlagani video: Nehajte se prepirati. Ubija vaše zveze.

8. Pretirana zaskrbljujoča

Nekatere vrste negotovosti v odnosu se morda ne kažejo nujno na površini. Možno je, da svoje čustva utečete, tudi če vas nenehno skrbi, da vaš zakonec vara, laže ali se bo kmalu razdelil z vami.

Povezano branje: Kako ravnati z premišljevanjem v zvezi

9. Nenehno jih zalezete na družbenih medijih

Vaši strahovi ne bodo utišani, tudi če imate partnerjeve e -poštne gesla ali dostop do njihovega telefona. Obsesivno skenirate njihovo časovnico družbenih medijev, da vidite, s kom sodelujejo in kdo jih spremlja nazaj.

V skrajnih primerih lahko celo sledite njihovim exem na spletu in iščete znake, da se zberete za hrbtom. To bi lahko povzročilo škodljive razprave in globlje negotovosti.

10. Sumite vse okoli svojega partnerja

Negotovost v zvezi vam lahko domneva, da vam bodo vsi odvzeli partnerja. To prepričanje vas preganja in vas lahko spodbudi, da s svojimi besedami in dejanji poškodujete partnerja, ko jih nenehno obtožujete.

Povezano branje: Kako bolje razumeti svojega partnerja: 15 načinov

Nekaj ​​pogosto zastavljenih vprašanj

Negotovost v razmerju lahko škodi vezi, ki si jo par deli. Tu je nekaj vprašanj, ki jih imate v zvezi s tem:

• Kako popravim negotovost v svojem odnosu?

Ti nasveti vam bodo pomagali popraviti negotovosti v vaših odnosih.

• Negujte intimnost
• Povečajte svojo samozavest
• Ne dajte predpostavk
• Vaja ljubezen do sebe.
• Posvetujte se s strokovnjakom za duševno zdravje.
• Vadite odprt dialog s partnerjem

• So negotovost normalne v odnosih?

Vsi imajo v nekem trenutku določeno stopnjo negotovosti. Vendar bi morali biti zaskrbljeni, če vas pogosto mučijo pretirane misli in dejanja, zaradi katerih se zmorete.

V zaključku

Prvi korak k obravnavi različnih vrst negotovosti v odnosu je razumeti vzroke in vrste negotovosti. Potem si začutite kakršno koli krivdo, ki jo boste morda občutili, če odkrijete, da ste negotovi.

Obstajajo dobre novice. Še vedno obstaja upanje, tudi če verjamete, da se utapljate v negotovosti v zvezi.

Začnite tako, da odkrito sporočate svoje strahove s partnerjem in poslušajte, kaj pravijo. Zavezujte se, da boste okrepili svojo vez kot par, tako da skupaj preživite kakovostni čas in ves čas sprejemate preglednost.

Če se po teh še vedno počutite negotovi, bodo vaši izzivi vezani na nekatere travmatizirajoče izkušnje v vaši preteklosti. Razmislite o uporabi pomoči strokovnjakov za svetovanje v odnosih na tej točki.