8 najboljših nasvetov za preživetje ločitve

Ločevanje od vašega poročnega kolega je težko obravnavati na številnih različnih ravneh. Preživetje ločitve se zdi kot nemogoča naloga, ko ste sredi poti. Čeprav to ne pomeni vedno, da se odpravite na ločitev, to pa pomeni, da boste morali sprejeti praktične korake, da se čustveno in finančno premikate naprej. Odličen čas je tudi za oba, da ugotovite, kaj potrebujete iz odnosa, da se lahko premaknete naprej.

Med ločitvijo ne ujamete kot jelena v žarometih. Naredite praktične korake, potrpljenje in sočutje. Uporabite poslovni odnos, da sprejmete dobre odločitve naprej. Tukaj je, kako preživeti ločitev.

Zakaj je težko

Ločevanje je težaven, a potreben korak, da se premaknete naprej s svojim življenjem. Vložiti je treba pravne opombe in papirologije, in rollercoaster čustev, ki jih je treba preseči. Obstaja veliko možnosti bolečine, ki jih boste med ločitvijo tkali in iz nje.

• Navajen videti to osebo: Ne glede na to, ali ste bili poročeni tri leta ali 30, ste se navadili na določen način življenja. Vsak dan ste se navadili, da ste videli svojega poročnega kolega in živeli z udobjem, da niste bili sami, tudi če niste bili vedno srečni.
• Nisi želel, da se odnos konča: Drugi razlog, zakaj je vaša ločitev morda srčna, je, ker niste želeli, da se odnos konča. Zavrnitev, ki se vam zdi pomešana s travmo, ko vidite partnerja, ki se oddaljuje in potencialno nadaljuje, je lahko pohabljena.
• Skupaj imate otroke: Ločitev je lahko za otroke uničujoča. Ko se ukvarjajo z njihovim stabilnim življenjem in jih premikajo naprej in nazaj med obema staršema, pa tudi, da se dogovorimo po urniku z bivšim, je frustrirajoče in vznemirljivo po večini točk.

Kako preživeti ločitev

Z vso jezo, žalostjo in zmedo, ki se vrtijo naokoli, kako lahko preživite svojo ločitev? Težko je, a povsem mogoče, da se na koncu nasmehne. Tu je nekaj osnovnih korakov, da se ločite v enem kosu.

1. Skrbi zase

To se morda zdi očitno, toda z napadom čustev, ki jih boste čutili, včasih se zdijo tudi najpreprostejša dejanja težko. Vdihnite. Vsak dan poskrbite, da izpolnjujete osnovne potrebe. Pijte veliko vode, jejte tri obroke na dan, se malo spajte, pojdite v službo in poskrbite za svoje odgovornosti. Bolje se počutite, bolj boste lahko. Ustvarjanje rutine samooskrbe se boste počutili zdravo in jasno.

2. Biti civilni

En korak, ki ga lahko naredite med ločitvijo, je biti civilni za svojega bivšega partnerja. To bo težko, toda če se ponižujete, da ste civilni, spoštljivi in ​​prijazni, boste lahko opustili svojo zamero in jezo. Prav tako postavlja lep primer za vse otroke, ki jih lahko imate skupaj.

3. Ne hiteti

Morda boste želeli nadaljevati čim hitreje, vendar to ni vedno možnost, ko ste sredi ločitve. Obstaja postopek, skozi katerega morate iti in samo vi se lahko odločite, ko končate. Zato se pri tem tolažite: ni pravilnika za preživetje ločitve. Ni nastavljenega časa, s katerim bi se morali počutiti bolje. Vzemite počasi in si dovolite, da žalite svoj odnos, bodite samski in se naučite, kdo ste spet.

4. Ne odbirajte se

Odbitek se takrat zdi odlična ideja, vendar bo morda dolgoročno le poškodoval več ljudi. Vaš odboj ima resnične občutke do vas, medtem ko preprosto želite zapolniti prazen prostor. Morda boste nepravično vzeli svojo jezo glede ločitve na svojem novem partnerju. Odbojni partner lahko tudi zmede vaše otroke, če so zelo mladi. Počakajte, da se resnično ne počutite na odnos, preden ga zasledite.

5. Pravna stran

Na žalost, če vaša ločitev vodi po ločitvi, boste morali začeti voditi evidence za svojega odvetnika. To pomeni najti odvetnika, hraniti finančne evidence, varovati svoje premoženje in razpravljati, kam bodo šli vaši otroci. To so frustrirajoči, a bistveni koraki, da se zaščitite, da se zakonito premikate naprej. Morda boste morda morali vložiti zakonsko ločitev, preden se ločite.

6. Naredite načrt za svoje otroke

Pred ločitvijo se pogovorite s svojim bivšim, kako boste skrbeli za svoje otroke. Naučite se, kako sodeluti, da bodo vaši otroci vedeli, da ste še vedno mama in oče, namesto dveh ločenih subjektov avtoritete. Odločite se za strogo rutino za svoje otroke, da se njihovo življenje ne počuti tako raztreseno. Prepričajte se, da oba porabite enako količine časa z vsakim od svojih otrok. Hranite trden urnik drug z drugim in nikoli ne uporabljajte svojih otrok kot peš ali pogajalskih čipov.

7. Poglejte k nečemu pozitivnemu

Po ločitvi je le naravno, da se nekaj časa zamahnete, vendar ne morete za vedno ostati depresivni. Naredite načrte za prihodnost in si dajte nekaj, česar se boste veselili. Srečna misel. Zavzemite se za nov hobi, začnite delati, načrtovati potovanje s prijatelji ali družino ali začnite trenirati, da opravljate delo, o katerem ste vedno sanjali. Bodite zaposleni in pozitivno načrtujte za prihodnost.

8. Uporabite svoj podporni sistem

Ali to pomeni družino, tesne prijatelje ali terapevt. Ločevanje od dolgoročnega partnerja prinaša nešteto sprememb, nekaj pozitivnih in nekaj grozljivih. Zdaj je čas, da zberemo tiste, ki poznajo najboljše načine, da vas bodo v tem prehodnem času pozitivni.

Učenje, kako preživeti ločitev, je lahko težko, vendar ni nemogoče. Naredite pozitivne korake v svoji novi prihodnosti in v tem poskusnem času tolažite pri svojih bližnjih prijateljih in družini.