9 strokovnih nasvetov, kako se spoprijeti z zakoncem

Vsaka poroka ima svoje vzpone in padce, toda ko imate narcističnega moža ali ženo. Glede na to, da narcistična oseba pogosto zanika o svoji resničnosti in trmasto odporen proti popravilu, je funkcionalno razmerje z njimi skoraj nemogoče. Če pa iz nekega razloga odhod za vas ni možnost, bi se lahko učenje, kako se spoprijeti s zakoncem narcisa.

Da, biti poročen z narcisoistom je lahko boleče boleče. Njihovo pomanjkanje empatije bi vas lahko zmedlo. Vedno znova boste imeli enake pretepe in vedno se boste znašli ob koncu krivde in obtožb. Nič, kar počnete, nikoli ni dovolj dobro, vedno vas spomnimo na številne načine, kako padete. Vse, kar želite, je malo premisleka, vendar to je ena stvar, ki je ne morejo ponuditi. In ko se naslednji boj vrti, ker jim niste posvetili dovolj pozornosti, se bo cikel začel znova. To je samo vzorec narcističnih odnosov.

Ko se prepiri in bleščeča neskladnost preveč obvlada, se boste morda na koncu počutili nemočno, celo ujeto. Kako se torej spoprijeti z vsem? S pomočjo kliničnega psihologa DeValeena Ghosh (M.Res, Manchester University), ustanovitelj Kornash: Šola za upravljanje življenjskega sloga, ki je specializirana za svetovanje in družinska terapija.

Kaj je narcistična osebnostna motnja?

Kazalo

• Kaj je narcistična osebnostna motnja?
• 5 zanesljivih znakov imate narcisoističnega zakonca
  • 1. Ne morejo storiti narobe 
  • 2. Imajo veličastno predstavo o samopomembnosti 
  • 3. Nenehno jih pomirjate, kako veliki so
  • 4. Vedno pričakujejo posebno zdravljenje, ne glede na to, kje so
  • 5. Ne morejo nehati govoriti o svojih dosežkih (ki jih pretiravajo)
• 9 strokovnih nasvetov, kako se spoprijeti z zakoncem
  • 1. Povejte zakoncu, kako se počutite 
  • 2. Prepoznati manipulacijo 
  • 3. Poiščite svoj podporni sistem 
  • 4. Imajo realna pričakovanja 
  • 5. Sprejmite njihove omejitve in jih obdelajte okoli njih 
  • 6. Držite se na tleh, vendar izberite bitke
  • 7. Sporočite jim, kaj je v redu in kaj ne
  • 8. Delajte na svoji samozavesti in samozavesti
  • 9. Poiščite svetovanje 
  • Ključni kazalci

Če želite razumeti, kako se spoprijeti z narcističnim zakoncem. V ta namen si oglejmo, kaj je narcistična osebnostna motnja.

Narcistična osebnostna motnja je stanje duševnega zdravja, kjer ima prizadeta oseba napihnjen občutek sebe ali nerazumno visok pogled na njihov lastni pomen. To je povezano z absolutno pomanjkanjem empatije, kar ima za posledico nezmožnost skrbi ali razumevanja občutkov drugih ljudi. Ta dva vidika skupaj lahko povzročijo, da narcisi kažejo izjemno sebično vedenje v svojih odnosih.

DeValeena pojasnjuje: "Narcistični ljudje imajo močno potrebo po občudovanju in pozornosti in se lahko počutijo razočarane ali nesrečne, ko jim zanikajo to občudovanje ali posebno obravnavo. To lahko povzroči, da se v svojih odnosih počutijo neizpolnjene ali nezadovoljne."

Glede na raziskave narcistična osebnostna motnja vpliva do 6.2%. prebivalstva in je pri moških nekoliko bolj razširjen. Negativno vedenje, ki izhaja iz narcističnih nagnjenj, vpliva na skoraj vse vidike človekovega življenja, naj bo to profesionalno ali osebno. Vendar pa se morda najbolj počuti v njihovih intimnih, romantičnih povezavah, kjer se njihov partner znajde na koncu konca zlorabe v različnih stopnjah, odtenkih ali intenzivnosti.

Za razumevanje narcistične osebnosti v celoti je pomembno tudi, da pridete do temeljnega vzroka tega vzorca vedenja. DeValeena, ki razlaga izvor narcističnega vedenja, pravi: "Ti ljudje se zdijo izjemno samozavestni, da samozavest in samozavest nista nič drugega kot maska, ki skrivata svojo nizko samozavest in negotovost. Ta nizki občutek za samovrednost je pogosto zakoreninjen bodisi v otroški travmi čustvenega zanemarjanja ali celo čustvene zlorabe, bodisi izjemno zaščiteno vzgojo, zaradi katere človek verjame."

Ali se kaj sliši, da je vaš zakon? V tem primeru lahko v njih opazite naslednje narcistične lastnosti:

• Napihnjen občutek zase
• Povečana potreba po pozornosti
• Uspevanje občudovanja
• Skupno pomanjkanje empatije
• Občutek, da je boljši od drugih
• Upravičeno vedenje
• Nezmožnost spopadanja z uspehom drugih
• Ljubosumno vedenje
• Pripisovanje nepotrebnega pomena za predstave o lepoti, moči, sijaju, uspehu
• Občutek nečimrnosti
• Težave pri ohranjanju dolgoročnih intimnih odnosov

Zdaj je pomembno upoštevati, da tako kot vsako drugo stanje duševnega zdravja tudi narcistične osebnostne motnje ni mogoče označiti v absolutih. Običajno deluje na širokem spektru in obstaja velika možnost, da tudi če imate narcističnega moža ali ženo. Zmeden? Poglejmo nekaj jasnih znakov narcističnega partnerja, da vam pomagate pridobiti več jasnosti pri tem vprašanju.

Povezano branje: 20 znakov V čustveno nasilnem odnosu

5 zanesljivih znakov imate narcisoističnega zakonca

Čeprav se morda zdi, da smo vsi poročeni z najbolj sebično osebo, ki je bila kdajkoli obstajala, je napačno diagnoza narcizma lahko skoraj tako usodna, kot da se je ne udeležimo. Ni vse samocentrično vedenje narcizma. Narcistična osebnost ima nekaj ključnih dejavnikov, ki določajo. Pomembno jih je razumeti in oceniti, ali jih vidite v partnerju, preden se prepričate, da imate narcistično ženo ali moža. 

Preden se lotimo, kako se spoprijeti z narcističnim zakoncem, si oglejmo klasične znake narcističnih nagnjenj, tako da veste, s čim se ukvarjate: 

1. Ne morejo storiti narobe 

"Prva stvar, ki jo je treba upoštevati pri narcističnem zakoncu, je, da nikoli ne prevzamejo odgovornosti za svoja dejanja, vedno imajo prav. V zvezi je vedno veliko premetavanja krivde, saj ne morejo sprejeti izgube argumenta, "pravi DeValeena. 

Če ste razburjeni s partnerjem, ker se v tednih niso pogovarjali z vami, ste ti kriv, ker se "niste potrudili". Če na poti pozabijo na ključe avtomobila, ste krivi, ker jih niste spomnili. Eden najpogostejših težav z narcistično poroko je dejstvo, da takšno pomanjkanje odgovornosti vedno vodi v nenehno prepiranje.

Povezano branje: Kako narediti narcisoidno bedno - 13 stvari

2. Imajo veličastno predstavo o samopomembnosti 

»Narcistična oseba ima poseben občutek upravičenosti in verjame, da jim svet nekaj dolguje. To lahko pride tudi kot preobleka, kjer nihajo med očitno samopomembnostjo in igranjem žrtev, ko mislijo, da so nemočne duše, ki so se v življenju dogovorili. Nato postane moralna dolžnost ljudi okoli sebe, da poskrbijo za vse, kar v življenju ne gre dobro. In če ne poskrbite za njihove potrebe, ste eden izmed tistih, ki so jih zmotili, "pravi DeValeena.

Ta ranljiva narcisistična ruse ni nič drugega kot način, da jim narišejo pozornost nazaj. Ne glede na to, ali vaš narcistični partner igra svoje večje dojemanje sebe ali se obnaša kot žrtev, vas bodo vedno potisnili v ozadje. Partner, ki se počuti nevidno, neznano ali naravnost nevidno, je pogost vzorec v narcističnih odnosih.

3. Nenehno jih pomirjate, kako veliki so

»Ves čas potrebujejo pohvale, občudovanje in oboževanje svojih zakoncev. Nenehno morajo slišati, kako veliki so pri vsem, kar počnejo. Lovijo za pohvale vsake možnosti, ki jih dobijo. Besede pritrditve niso le sladka gesta, ampak je edina sprejemljiva oblika komunikacije, "pravi DeValeena.

Če jim ne čestitate za nekaj, kar so storili v službi vsaj pol desetine, se bodo zaradi tega razburjali. Če jim ne poveste, kako zelo jih imate radi in zakaj trikrat na dan, bodo mislili, da ne. Kot verjetno lahko že poveš, razumevanje, kako se spoprijeti z zakoncem narcisa, ni tako enostavno, saj skoraj niso sposobni graditi in ohranjati zdrave odnose.

4. Vedno pričakujejo posebno zdravljenje, ne glede na to, kje so

"Ni važno, kje so, povsod pričakujejo posebno zdravljenje. In če jim ne bodo dali posebne oskrbe in pozornosti, bodo želeli ves čas oditi ali metati. Tudi če je za vas pomembno, ne bodo razmišljali o bivanju, ker ne obravnavajo tako, kot mislijo, da bi morali biti, "pravi DeValeena.

Ni važno, če se srečujejo z vašimi prijatelji, ljudmi, ki jih še nikoli niso srečali, ali celo, če so v novi državi. Če niso središče pozornosti ali če njihove "potrebe" ne skrbijo, so že razburjene. Seveda je v korenu vse to krhka samozavest, ki jo je treba nenehno okrepiti ljudje okoli njih, vendar lahko nenehno pripadajo njihovim potrebam težko sočustvujejo z notranje nemire vašega narcističnega partnerja ali celo razumeti, kje jih ' Prihaja iz.

Povezano branje: 4 znaki neenakomernega odnosa in 7 strokovnih nasvetov za spodbujanje enakosti v razmerju

5. Ne morejo nehati govoriti o svojih dosežkih (ki jih pretiravajo)

»Značilna značilnost grandioznega narcizma je težnja po pretiravanju dosežkov in talentov. Narcistični mož ali žena lahko pričakujete, da jih boste nenehno slišali hvalisanje s stvarmi, ki so jih morda storili. Ni pomembno, ali so desetletja minila; Zgodbo bodo ponovili vsako priložnost, ki jo dobijo. Pričakovali bodo, da se bodo zakonci strinjali z njimi in znova ponudili pohvale.

»Če tega ne storite, se užalijo. In ker nimajo razumevanja zdravih strategij za reševanje konfliktov, se boji grdo. Narcisi pogosto reagirajo na kritiko zelo slabo. So popolnoma zaprti za kakršne koli kritike, četudi je najbolj konstruktivna. To je zato, ker mislijo, da so vedno v redu in nadrejeni od vas, "pravi DeValeena.

Če živite z narcisom, ste verjetno slišali iste stare zgodbe o njihovih zmagah znova in znova. Bog ne daj, rečeš nekaj takega, "vem, že si mi rekel", ker se vam ne bo končalo dobro. Od verbalne zlorabe do kamna in tihega zdravljenja vas bodo prišli z vsakim orožjem v svojem arzenalu.

Zdaj, ko veste, kako izgledajo klasični znaki nekoga z NPD. Brez skrbi, ti strokovna nasveti bodo poskrbeli, da ne boste na koncu plešali.

9 strokovnih nasvetov, kako se spoprijeti z zakoncem

Življenje z narcistično ženo ali možem, ko odhajate, ni možnost, še ne pomeni, da niste obsojeni na življenje invalidiranja in omalovaževanja. Medtem ko njihov odnos žrtev lahko verjame. Če se postavite z narcistično zlorabo (in da, takšni odnosi se skoraj vedno postanejo nasilni), lahko močno vpliva na vaša čustva, duševno zdravje in občutek zase.

Ko vas nenehno oporekajo, podvrženi manipulativnemu vedenju, kot je narcistično plinsko razsvetljavo ali kamnito vodjo, je rekel, da niste dovolj dobri, in pustite hoditi po jajčnih lupinah okoli svojega partnerja, vaša samozavest in zaupanje lahko zadenete dno in morda boste prepuščeno spopadanju z vprašanji, kot so tesnoba ali posttravmatski stres. Vendar je v vaših rokah, da dajete prednost samoohranitvi in ​​ne dovolite komorbidni psihološki stiski.

Za razliko od vašega narcističnega zakonca ne morete samo sedeti in se pritoževati nad krivico, s katero se soočate. Morate prevzeti odgovornost za situacijo in poiskati način, kako se zaščititi pred čustveno škodo, ki vam ga lahko povzroči vaš narcistični mož/ženo. Prinašamo vam nekaj nasvetov, ki jih je strokovnjak za podprto, kako se spoprijeti z narcisoidnim zakoncem, da vam pomagate kar najbolje izkoristiti poroko:

1. Povejte zakoncu, kako se počutite 

Narcistične težave s poroko vas bodo pojele in vaš zakonec ne bo niti spoznal tega, če jim ne sporočite svojih občutkov. Narcisoid ne razmišlja o tem, kako njegova dejanja vplivajo na tiste okoli sebe ali dejstvo, da lahko uničujejo samozavest svojega partnerja. Ne motijo ​​se zaradi posledic, dokler tudi nanje ne vplivajo. Verjetno je, da vaš zakonec ne pozabi na škodo, ki jo povzročajo vašemu duševnemu zdravju.

Prvi korak k zaščiti pred čustveno zlorabo, ki vas lahko podreja, je, da spregovorite. Na nevredni način poskusite predstaviti stvari, ki ste jih čutili. Ker se ne ukvarjate z najlažjo osebo za pogovor, boste morda morali nekoliko ublažiti njihov ego. Sporočite jim, kaj vas moti in kaj bi radi naredili drugače. Tu je nekaj primerov, kako lahko svojo točko postavite na svojo narcistično ženo/moža:

• Tako te ljubim, toda ko me ne poslušaš, se počutim neobremenjeno, ker ..
• Všeč mi je, ko stvari delite z mano, vendar vam želim povedati tudi o tem, kaj se dogaja v mojem življenju. Kaj pa si določimo čas, da si izmenjamo zgodbe o dnevu drug drugega
• Občudujem, kako strastni ste zaradi stvari, ki so vam pomembne, ko pa izgubite kul, me to pusti zaskrbljeno in prestrašeno.
• Mislim, da bi morali razpravljati o svojih vprašanjih, ko sva oba v mirnem stanju 

Povezano branje: 11 nasvetov za pametno spopadanje s fantom narcisa

2. Prepoznati manipulacijo 

»Narcisi so vedno veliki manipulatorji. Ker ste poročeni z enim, ste morda uspešno manipulirali, ne da bi se tega sploh zavedali. Ko opazite, kako deluje to manipulativno vedenje, obstaja velika možnost, da se opomore od učinkov narcizma. Toda ulov tukaj je prepoznati, kako tkajo svojo magijo in vas postavijo pod urok, "pravi DeValeena.

Če želite v zvezi opaziti narcistično manipulacijo, morate začeti biti pozorni na malenkosti, ki jih lahko vaš zakonec stori, da izvajajo nadzor nad vami in kako se nanje odzovete na primer: 

• Ali padete na kartico žrtev, ki jo na koncu uporabijo? 
• Ali se nagibate k njihovim nenehnim zahtevam? 
• Ali se počutite krivega, ker postavite svoje lastne potrebe?
• Ali vas dvomijo o svoji različici resničnosti? 
• Ali menite, da brez odobritve partnerja ne morete več povedati?

Ko boste lahko videli skozi manipulacijo in taktiko nadzora, se boste zavedali, da je temelj vašega odnosa šibek. Ko se to spoznanje potopi, boste našli v sebi, da se osvobodite tega cikla narcistične zlorabe. 

3. Poiščite svoj podporni sistem 

Ko poskušate ugotoviti, kako se spoprijeti z zakoncem narcisoida. Narcistični partner uspeva, ko izolirajo svoje pomembne druge od svojih ljubljenih, tako da so lahko središče pozornosti. Igra naravnost v njihove samocentrične težnje.

Zdaj, ko lahko vidite prek narcističnih nagnjenj svojega partnerja, vedite, da boste potrebovali vso podporo in moč, ki jo lahko zbirate, da se z njo spopadete. Torej, začnite z vzpostavljanjem zdravih meja, tako da lahko še enkrat naredite prostor za druge ljudi v svojem življenju. »Zgradite svoj podporni sistem, svoj navijaški oddelek, svoj paket. Skoraj je treba imeti ljudi okoli sebe, ki jim lahko zaupate, ko doživljate narcistične težave s poroko, "pravi DeValeena.

Tu je nekaj načinov, kako lahko začnete negovati odnose, ki so morda padli na strani in sestavili vaš podporni sistem:

• Povejte partnerju: »Veste, kako zelo rad preživljam čas z vami, ampak tudi jaz pogrešam svoje prijatelje in družino. Vsak teden bi rad odložil nekaj časa zanje. " 
• Zategnite svoje prijatelje in družino in jim sporočite, da ste jih pogrešali, in da vam žal izgubljate dotik
• Ne glede na reakcijo vašega zakonca (verjetno, da se bodo zasukali ali vrgli prileganje), sledite svojemu načrtu, da boste naredili čas za prijatelje in družino 
• Ko obnovite svojo vez z njimi, malo po malo, delite svoje boj z njimi in se nanje naslonite na čustveno podporo 

Povezano branje: Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 značilnosti

4. Imajo realna pričakovanja 

Čeprav je samo človeška narava pričakovati, da se bodo stvari prej ali slej izboljšale, je pomembno tudi razumeti, da je NPD duševno stanje, ki spreminja način razmišljanja in obnašanja, in pričakovati, da se bo čez noč spremenil. 

»Naravno je za vsakogar v zvezi, da imajo veliko pričakovanj od svojega partnerja. Ko pa ste poročeni z narcisom, se je zelo pomembno naučiti, kako obvladovati svoja pričakovanja. Ne zamenjujte narcističnega zakonca z nekom, ki obljublja svoje obljube, ta oseba vas bo dosledno prizadela, pogosto, ne da bi se tega sploh zavedala, "pravi DeValeena. 

Ko imate opravka z narcističnim možem/ženo, boste morali spremeniti način, kako se pogovarjate okoli njih, da se ne bodo počutili užaljene. Pomembno pa je tudi opozoriti, da se ne smete prepustiti njihovim zahtevam. Čeprav morate v tej zvezi upravljati svoja pričakovanja, je edini način, da ostanete v zakonu. Tukaj so lahko videti realna pričakovanja narcističnega partnerja: 

• Pričakujte, da vas bodo vrnili in bili nerazumni
• Pričakujte, da vas bodo sovražili, ker boste predlagali nekaj sprememb
• Vedite, da morda ne bodo mogli obdržati obljub, ki jih dajejo 
• Vedite, da se ne bodo trudili spremeniti, razen če je njihova skrbno ustvarjena javna podoba ogrožena 
• Pričakujte nasilno vedenje in se pripravite na to, da se boste spoprijeli tako, da postavite jasne meje 
• Pričakujte, da bodo hodili po vas, vendar se naučite spustiti nogo in se potisniti nazaj čim bolj subtilno

5. Sprejmite njihove omejitve in jih obdelajte okoli njih 

»Če živite z narcisom, ko odhajate, ni možnost, morate razumeti omejitve drugega in delati okoli njih. Ne poskušajte jih spremeniti čez noč ali bodite sovražni do njih za stvari, ki jih pravijo. V večini primerov ne bodo poskrbeli za vaše premisleke, "pravi DeValeena.

Ali se motijo, ko ljudje v skupini niso pozorni nanje? Poskusite omeniti nekaj, kar so storili v zadnjem času, zato se ljudje začnejo pogovarjati z njimi. Ali se obotavljajo, da bi šli v tisto igro, v katero ste želeli iti za vedno? Povejte jim, kako bodo videti kot boljši zakonec, saj delajo nekaj za vas, zato jim pokažejo, kako jim to koristi tudi jim koristi.

Čeprav se morda zdi nepošteno, morate sprejeti omejitve te osebe in jih obvladati, če želite, da je v vaši hiši nekaj miru. Če jih nenehno krivate za stvari, ki jim delajo narobe, saj jim primanjkuje empatije, da bi videli, od kod prihajate.

Povezano branje: 21 načinov, kako povedati, da imate narcističnega moža

6. Držite se na tleh, vendar izberite bitke

»Zelo pomembno je vedeti, katere bitke je vredno boriti in katere ne. Če se poskušate boriti s svojo narcistično ženo/možem, da dokažete svoje stališče, boste na koncu fizično ali čustveno ranjeni. Ti in tvoja družina ne bo nič dobrega, "pravi DeValeena. 

Ključ do ugotavljanja, kako se spoprijeti z zakoncem narcisa, je vedeti, kdaj držati svoje zemljo in kdaj naj zakonca pobegne s svojim vedenjem, ne glede na to. Prepuščanje kričečih tekmah zaradi vsake malenkosti bo samo privedlo do zamere v zakonski zvezi, ne da bi vam pomagal rešiti kakršne koli težave. Včasih se lahko odločite, da se odpravite ali prezrete obtožb, ko se borite za nečim sitnim, kot takrat, ko jih niste dovolj pohvalili za nekaj, kar so storili.

Ko pa se bo pretepal o nečem pomembnem, kot so vaš otrok, vaša samozavest ali finančna varnost. Morda vas bo zamikalo, da bi prevzeli krivdo za ponovno vzpostavitev miru v hiši, a tako jih boste le spodbudili, da vas bodo v prihodnosti nespoštovali. Če ne želite zapustiti zakonca narcisa, jim morate sporočiti, da jim ne boste dovolili, da hodijo po vas.

7. Sporočite jim, kaj je v redu in kaj ne

»Če želite nastaviti zdrave meje, morate sami ugotoviti, kaj je sprejemljivo in kaj ne glede na to, kako drugi ljudje ravnajo. Koliko nespoštovanja je preveč? Kje narišete črto? Prej ko boste sami odgovorili na ta vprašanja, prej boste to lahko sporočili, "pravi DeValeena.

Narcistični zakonec ne ceni vašega osebnega prostora in zasebnosti. Lahko se počutijo upravičeno povedati, kaj mislite ali kaj storiti. Lahko gredo po vašem telefonu, vas popeljejo za samoumevne in morda ne skrbi veliko za osebni prostor, ki ste ga zaprosili. Ker nimajo občutka za meje, je pomembno, da jim sporočite, kaj je v redu in kaj ne. Tu je nekaj primerov, kako lahko s svojim narcističnim partnerjem narišete črto v pesku: 

• Ko greste po mojem telefonu, se mi zdi, da mi ne zaupate. Pričakujem, da tega ne boste storili 
• več 
• Vikend želim preživeti s prijatelji
• Rad bi enak dostop do našega skupnega računa, brez njega se počutim finančno negotovo 
• Škodljivo je, ko se posmehujete pred našimi prijatelji/otroki/družino. Takšnih pogovorov se ne bom več ukvarjal

Povezano branje: 13 načinov, kako se zavedati vaše vrednosti

8. Delajte na svoji samozavesti in samozavesti

Ko živite z narcisom, bi lahko stalna verbalna zloraba, tiho zdravljenje ali klicanje imena v zvezi pojedlo vaše samozavest. Ne dovolite, da vas njihova veličastna ideja o samopomembnosti zavede, da mislite, da so nadrejeni. Spomnite se, da je to dojemanje ustvarjanje narcistične osebnosti vašega partnerja in nima nobene zveze z dejstvi ali resničnostjo. Za preprečevanje manipulativnega vedenja in čustvene zlorabe, ki ste jim podvrženi, lahko uporabite pozitivne afirmacije. Tu je nekaj primerov:

• Ko vas partner osvetli, si reci: "Vem, kaj se je zgodilo, poznam svojo resničnost. Moj partner mi laže " 
• Ko vas partner omalovažuje, si reci: "Lepa/sposobna/močna" (ali karkoli drugega, o čemer napadejo)
• Ko se vaš partner zatakne, si recite: "Ne bom se spustil na njegovo raven. Sem boljši od tega "
• Ko delate na svoji samozavesti in samovšečnini, bi bilo bolje, da se lahko držite svojega med grdimi spopadi. 

Manj boste nagnjeni k temu, da ste v vaših odnosih. Poiščite svoje podlago, vaše življenje ni opredeljeno z dejstvom, da ste poročeni z narcisom.

9. Poiščite svetovanje 

Kot smo že omenili, je narcistična osebnostna motnja motnja duševnega zdravja. Čeprav morda mislite, da vam bo z nadaljnjim naporom uspelo "popraviti" partnerja, bo profesionalni terapevt za duševno zdravje bolje pomagal partnerju s praksami, kot sta REBT ali CBT.

Ko ugotovite, kako se spoprijeti z zakoncem, ki negativno vpliva na vaše duševno ali fizično zdravje, vam lahko pomaga tudi posamezno svetovanje. S pomočjo parov terapije in posameznih sej boste videli, da se stvari sčasoma izboljšajo. Če ste poročeni z narcisom ali razmišljate o terapiji za kakršno koli vprašanje, povezano z duševnim zdravjem.

Ključni kazalci

• Življenje z narcističnim partnerjem je lahko težko težko, ker jim primanjkuje empatije
• Za narcistično osebnost je značilen tudi napihnjen občutek zase, pretirana potreba po pozornosti in občudovanju ter popolno neupoštevanje občutkov drugih ljudi
• Ukvarjanje z narcističnim možem/ženo je lahko izjemno škodljivo za vaše duševno zdravje in čustveno počutje
• Če odhod ni možnost, lahko najdete način, da bo vaša poroka bolj nosljiva, tako da postavite jasne meje, izbirate svoje bitke in veste, kdaj postaviti tla, graditi sistem za podporo in poiskati pomoč, ko ga upravljate sami Presenetljivo

Seveda, poroka ni nikoli lahka. Ko pa ste z nekom, ki nenehno misli, da so pomembnejši, kot boste kdajkoli, je to "težko", je podcenjevanje. Zdaj, ko veste, kako se spoprijeti z narcisoidnim zakoncem, upajmo, da boste lahko našli takšno ljubezen, ki jo hrepeni. 

11 znakov imate narcistično ženo

Izpostavljanje narcisa - kaj bi morali vedeti

8 znakov prikrite narcisoističnega hoovering in kako se morate odzvati