9 verjetnih razlogov, da še vedno razmišljate o svojem bivšem

Če gremo skozi razpad, je lahko izjemno moten; Lahko vas napolni s samo dvomom, jezo, žalostjo in v nekaterih primerih celo prigovarjanje. Čustveni preobrat lahko v mislih sproži nešteto vprašanj, ki se lahko zadržujejo tudi potem, ko ste se premaknili v boljši odnos kot zadnji. Eno takšno vprašanje je: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem?"

Razmišljanje o svojem bivšem in znova ni nič nenavadnega, saj je človeška narava primerjati preteklost s sedanjostjo. Spuščanje pretekle zveze ni nikoli enostavno. Morda ste se znašli v stiski in se spraševali: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega?”Spravimo skupaj, da razmislimo o verjetnih razlokih, ki jih še naprej vračate k svojemu bivšemu (hvaležno, samo v mislih).

Kaj pomeni, ko še naprej razmišljate o svojem bivšem?

Kazalo

• Kaj pomeni, ko še naprej razmišljate o svojem bivšem?
• 9 verjetnih razlogov, da še vedno razmišljate o svojem bivšem
  • 1. X-faktor v svojem bivšem
  • 2. Še vedno jih spremljate
  • 3. Pogrešate osebo, ki ste jo bili nekoč v podjetju svojega bivšega
  • 4. Po razpadu niste dobili zaprtja
  • 5. Imate nekaj čudovitih spominov, na katere se lahko vrnete
  • 6. Podcenjevanje sebe in spet razmišljate o svojem bivšem
  • 7. Še naprej primerjate sedanjost s preteklostjo
  • 8. Še ne sprejemate ostre resničnosti
  • 9. Vaš razpad je bil velika prelomnica
• 5 stvari, ko ne morete nehati razmišljati o svojem bivšem
  • 1.     Vse vezi prerežite s svojim bivšim
  • 2.     Se znebite skupnih predmetov in opomnikov
  • 3.     Spremenite svojo rutino
  • 4.     Spomni se, zakaj ste razšli
  • 5.     Poiščite pomoč pri strokovnjaku
  • Ključni kazalci
• Pogosta vprašanja

Ko se je Marie za dobro eno uro ujela, da je razmišljala o svojem bivšem, je bila zgrožena. Bila je v novi zvezi in fant je bil tako prijeten, zakaj je torej razmišljala o preteklosti? Misli, kot so nerešeni občutki in nedokončani posel, so jo začele preganjati. Takoj je poklicala svojo najboljšo prijateljico Tiano, ki ji je pomagala olajšati misli. Tiana je pojasnila, da je razmišljanje o bivcu normalno in še ne pomeni, da ima še vedno močne občutke do svojega nekdanjega partnerja.

Človeška bitja so bitje navade. Naši možgani radi sledijo rutini, isto pot se odpravimo domov iz službe, jemo sendviče na enak način (robovi najprej in nato sočno središče) in noč za nočjo zdrsnemo v isto udobno pižamo in ignoriramo dejstvo, da oni 'prosimo, da se zavrže. Enako velja za rutine, ki smo jih oblikovali v prejšnjem razmerju.

V redu je, da dobite povratne spomine, ko z novim partnerjem nekaj naredite, kar ste nekoč počeli s svojim bivšim. To ne pomeni nujno, da niste našli zaprtja, ampak samo, kako so vaši možgani. Če pa se vam to še vedno dogaja, potem morate priti do dna, zakaj se to dogaja.

Za več vpogledov strokovnjakov se naročite na naš YouTube kanal.

9 verjetnih razlogov, da še vedno razmišljate o svojem bivšem

Če se zataknete v brezčasni zanki dobrih dni, se spominjate na svojega bivšega, se lahko resnično moti do te mere, da se boste razburjeno vprašali: "Kakšni so ti dolgo izgubljeni spomini, ki se mi pojavljajo v glavi? Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem po 10 letih?”(Da, bivši vas lahko še naprej preganja tudi po 10 letih!) Vaši občutki do vašega bivšega se lahko zadržijo dlje, kot bi si kdaj pomislili, iz tisoč razlogov, ki si jih nikoli ne bi predstavljali. Naj pridemo do srca zadeve, da vam pomagamo razumeti: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem?"

Povezano branje: Biti prijatelj z bivšim, ki ga še vedno ljubiš - 8 stvari, ki se lahko zgodijo

1. X-faktor v svojem bivšem

Eden od razlogov za ponovno razmišljanje o svojem bivšem bi lahko bil malenkosti, v katerih ste v prejšnjem razmerju najbolj uživali, vendar v sedanjosti manjkajo. To bi lahko bila združljivost, udobje, strast, kemija v vašem odnosu ali kaj drugega! Ker ste že doživeli to ognjeno razmerje, še naprej hrepenite po tem.

Ena mojih najdražjih prijateljev Liz je zadnja 2 leti v neverjetni zvezi. Medtem ko je hvaležna za vse, za kar je ugotovila, da je zaljubljena v Sama, se še naprej vrača na tisto, kar je imela nekoč. Med enim od naših nočnih izhodov je priznala: "Še vedno razmišljam o svojem bivšem, ampak imam fanta. Pogrešam družbo, ki smo jo imeli, pogrešam, kako smo se zvijali kot hiša v ognju.”Tukaj vidiš mojo točko? Morda boste imeli vse, kar ste si kdaj želeli v svojem odnosu, vendar bi še vedno obstajala ena stvar, ki bi vas lahko ohranjala več (in to je vedno tisto, kar je bila najboljša del vašega neuspelega odnosa s svojim bivšim).

2. Še vedno jih spremljate

Ko rečemo, da jih spremljate, ne želimo reči, da jih fizično zaletete. Če sledite svojemu bivšemu na platformah družbenih medijev, da boste ohranili zavihke na njih. Če ste nekdo, ki sprašuje: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem po 10 letih?”, Odgovor je v vašem Instagramu. Nisi jih popolnoma odstranil iz svojega življenja. Še vedno ste priča njihovega obstoja in njihovih življenjskih izkušenj in jih tudi nehote vabite v svoje misli.

Če redno preverjate svoj bivši, vam lahko dejansko več škode kot koristi. Znova vas lahko premišljuje o svojem bivšem, še posebej, ko jih vidite, kako se po razpadu premikajo. Pari, ki sodelujejo po slabem tifu. Kakor koli že, ohranjanje stare povezave z njimi prek družbenih medijev je lahko eden izmed močnih razlogov, ki jih dovolite svoji bivši sobi v svojih mislih.

Povezano branje: Če iz svojega Instagrama izbrišete slike svojega bivšega?

3. Pogrešate osebo, ki ste jo bili nekoč v podjetju svojega bivšega

Se pogosto sprašujete: zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem? Naj vam povem, da ni vaš bivši, ki ga pogrešate; Pogrešate osebo, ki ste jo bili v pretekli zvezi. Nedvomno je dejstvo, da je vsak odnos in partner drugačen; Prav tako postanemo drugačna različica sebe v družbi različnih ljudi. Pogrešate svoj "jaz" iz pretekle zveze bolj kot prejšnji partner.

Morda ste bili v prejšnjem razmerju bolj brezskrbni in razgibani, zdaj pa ste morda postali bolj prijeten in razumevanje partnerja. Moja kolega Jane se je znašla v podobni situaciji in bila je dovolj previdna, da je prepoznala koreninski vzrok. Ko si ni mogla pomagati, da bi se vsakič vrnila v misli svojega starega plamena, je sklenila: "Še vedno razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega, ker pogrešam, kdo sem bil z njim. V svoji koži mi je bilo toliko bolj udobno kot zdaj. Čeprav se moj sedanji odnos mirno mine."

4. Po razpadu niste dobili zaprtja

»Nenadni razpad me je močno prizadel kot vijak iz modrega. Ni se trudil razložiti, kaj je šlo narobe ... lahko bi skupaj delali na tem, «je pometala moja soseda, Ruth. Dolgotrajni občutek izgube, bolečine in nereda je razviden v njenem tonu. "In zdaj ...," je nadaljevala, "še vedno razmišljam o svojem bivšem, ampak imam fanta.”To je tisto, kar vam naredi pomanjkanje zaprtja. Vaše možgani so travmatizirani zaradi nenadnega čustvenega pretresa in išče razlago za vaš razpad, tako da vas popelje nazaj v stare spomine. Spet razmišljate o svojem bivšem, ker so vaši možgani obremenjeni s tem, zakaj in kaj-če.

Če po razpadu še niste zaprli, boste našli postopek, da se prepustite veliko bolj zahtevnemu. Brez dokončnosti se lahko prehod zdi nesprejemljiv niti 10 let po voznem pasu. In, še enkrat se lahko znajdete v zagonu: zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem po 10 letih? Odsotnost zaprtja vam ne bo dovolila, da bi preboleli svojega bivšega.

Povezano branje: Težava pri nadaljevanju brez zaprtja

5. Imate nekaj čudovitih spominov, na katere se lahko vrnete

Razumemo, da vaše prejšnje razmerje ni bilo postelja vrtnic ali ne bi dosegel slepe ulice. Prav tako razumljivo je dejstvo, da ste si skupaj naredili nekaj čudovitih spominov, spomini, ki vam ostanejo blizu srca, vas obdajajo v njihovi toplini in vam dajo metulje v trebuhu. Zaradi teh posebnih trenutkov, porabljenih skupaj?"

To bi lahko bili majhni mejniki, doseženi skupaj, slavnostni priložnosti, sladke stopnje odnosa, majhne ovire, s katerimi se soočajo, ali kateri koli drugi posebni spomini, ki ohranjajo vaš bivši sveži in živi v vaših mislih. Ko se znajdete v razmišljanju o svojem bivšem, se morate spomniti: "To je zaradi spominov še vedno razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega."Popolnoma normalno je podoživeti te posebne trenutke; Prijetni spomini naj bi bili za vedno negovani in vaš bivši je lahko zdrav del vaših spominov.

Povezano branje: Kako prebolevati nekoga, ki ga imate radi globoko - 9 korakov za sledenje

6. Podcenjevanje sebe in spet razmišljate o svojem bivšem

Nenehno spodkopavate svojo samovšečnost in se samo dvomi. Iščete zatočišče na znanem ozemlju in se vrnete v dobre čase, ki ste jih preživeli v vašem razmerju. "Še vedno razmišljam o svojem bivšem, vendar imam fanta," pravi Tania. Priznava, kako se je po razpadu borila z nizko samozavest. Previdna, da bi se spustila v novo zvezo, da bi se ji lahko spet zažigala, se je še naprej držala časa, preživetega s svojim bivšim.

Zaupali ste zaradi preteklih izkušenj, samozavest in pomislite, da bi se lotili svojega bivšega. Mislite, da ste imeli najboljšega partnerja, ki ga lahko kdaj imate, in na vas je izguba, zato poskušate popraviti načine in popraviti odnos. Ko se te misli o samo dvomu podajo, se še bolj zapletete v misli svojega bivše.

Povezano branje: 18 dokazanih načinov, kako premagati svojega bivšega fanta in najti srečo

7. Še naprej primerjate sedanjost s preteklostjo

Sprašujem se: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega?”Eden od razlogov bi lahko bil, da držite svojega bivšega kot merila za merjenje svojega sedanjega partnerja. Čeprav ste po razpadu nadaljevali, jih nikoli niste zares preboleli. Še vedno jih gledate skozi rožnate očala, na skrivaj si želite, da bi se vaš partner ujemal s standardi, ki jih je postavil vaš bivši. Primerjava postane še bolj izrazita, ko v svojem trenutnem partnerju ne morete nečesa.

Vaš partner se razbije šalo, ki se je vam ne zdi smešna, in takoj se spomniš na svojega bivšega, katerega smisel za humor je tesno odmeval z vašim. Odgovor na vaše vprašanje: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem?”, Leži v vaših pričakovanjih od partnerja, ki ga definirajo vaše izkušnje v preteklem odnosu. V primerih odbojnih odnosov so prejšnji standardi pogosteje revidirani, zaradi česar razmišljate o svojem bivšem in znova.

8. Še ne sprejemate ostre resničnosti

Razpade je težko sprejeti, kaj šele premagati. Sprijazniti se z dejstvom, da je vsega konec, je resnično moteče in boleče, vendar to ne pomeni nič manj resničnosti. Eden od razlogov, da se ne morete spraviti iz svojega misli. Tvoja nedolžna srčna utripa, da bi iz hudomušnega spopadala melodično pesem.

Nisi pripravljen priznati konca odnosa in se še vedno držimo upanja, da lahko stvari uresničite. Nenadna razpad je kot grenka tabletka: ne veste, kako grenka je, razen če ga okusite, in ko to storite, se zdi nemogoče pogoltniti. Življenje v zanikanju vam ne ponuja nobene rešitve in na koncu se boste spet zmešali, ko razmišljate o svojem bivšem. Morate sprejeti dejstvo in poskusiti nadaljevati, da ne bi se zavzeli: "Še vedno razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega."

Povezano branje: 18 subtilnih znakov je konec vašega dolgoročnega odnosa

9. Vaš razpad je bil velika prelomnica

Vaš razpad je privedel do pomembnega obrata dogodkov, ki so na vas pustili trajen vtis. Za vas ni nič manj kot trenutek. Vaše življenje nikoli več ne bo isto. Brez kašastih pogovorov, brez poznih nočnih pogovorov, brez zmenkov in zagotovo nihče ne pokliče partnerja. A kot pravijo, stare navade močno umrejo. Zaradi nemogoče si predstavljati svoje življenje brez rutine, ki obdaja vaš odnos.

Tudi ko se poskušate usesti v nov odnos, vas postavljeni stari vzorci preganjajo. Nehote poberete vzorce, ki jih določa vaš prejšnji odnos, in še enkrat prepuščeno retoričnemu vprašanju: "Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem, ko imam nekoga novega?"Vendar je treba priznati, da je vse to naravno; Človeški um je naravno, da išče tolažbo v znanem in udobnem.

5 stvari, ko ne morete nehati razmišljati o svojem bivšem

Ljubezen je kot droga. Daje vam visoko, pustite, da bolj hrepenite. Najbolj pa. Pripelje vas. Torej, ne preseneča, da pomislite na svojega bivšega, ki se je tudi za kratek čas počutil ljubljenega. In kot vsaka zasvojenost je tudi prva stvar priznati, da obstaja težava. Ko to storite, vam lahko na poti zdravljenja pomagajo naslednji nasveti.

1.     Vse vezi prerežite s svojim bivšim

To je prvi in ​​najpomembnejši korak v procesu prebolevanja bivšega je, da gre hladno Turčijo. Verjemite mi, pravilo brez stika deluje. Če ste v stiku s svojim bivšim, se z njimi pogosto pogovorite ali se med seboj veliko pošljete, potem je zdaj čas, ko se ustavite. Imeti svojega bivšega v življenju, ko niste povsem nad njimi, je boleče. Še naprej razmišljate o tem, kaj bi lahko bilo, in o sanjah in željah, ki so se končale skupaj z odnosom.

Tudi ko mislite, da ste popolnoma nad njimi ali se znajdete izgovoriti nekaj po vzoru: "Imel sem sanje in zdaj kar naenkrat razmišljam o svojem bivšem, naj hitro vidim, kaj nameravajo", Don ', Don' T to stori. Veste, da ste nadaljevali, ko ste postali ravnodušni do osebe. Do takrat naj bo svojega bivšega iz življenja, resničnega in virtualnega.

2.     Se znebite skupnih predmetov in opomnikov

Če želite pozabiti na nekoga, ki ste ga nekoč ljubili, morate zakrcati. Vzemite vrečko za smeti in začnite odmetavati vse stvari, ki vas spominjajo na svojega bivšega. Tisti kamenček, ki ste ga pobrali na plaži, tisto mehko igračo, ki jo je osvojil za vas, tisto lovilec sanj, ki ga je naredila za vas, vse to odlagala ali prodala (malo denarja iz dvoriščne prodaje nikoli nikomur ne škodi).

Ideja je, da ne obdržite ničesar, kar bi vas spominjalo na najboljše stvari o svojem bivšem ali času, ki ste ga preživeli z njimi. Te misli bodo sprožile boleče spomine. In nimate pojma, kako lahko je terapevtski "zunaj pogleda in brez uma".

3.     Spremenite svojo rutino

»Če jem suši, me razmišlja o svojem bivšem.”Pojdite v suši bar, ki nima zelo dobre ocene in jesti. Nastali razburjen želodec bo poskrbel, da boste pomislili na drisko in ne na bivšega, kadar koli imate suši. Ok, morda je to preveč skrajno, ampak dobiš bistvo.

Ideja je ustvariti nove spomine in nadomestiti stare. Torej ste skupaj hodili po plaži. Zdaj začnite teči ta raztežaj, da boste pomagali ostati v formi in se odvrnili, ko razmišljate o svojem bivšem. Dober način, da izpustite tudi vse te frustracije.

4.     Spomni se, zakaj ste razšli

Ni zanikanja, da so razpadi boleči. Čas in trud ste vložili v odnos, misleč, da je ta oseba tista za vas in ta odnos bo trajal večno. In lahko je frustrirajoče, če pomislite na vse, kar ste šli skozi, in na žrtve, ki ste jih naredili za nič. Resnica je v tem, da nekaterih odnosov ni mogoče rešiti. Mogoče je odnos vzel preveč zadetkov ali pa za začetek ni imel močnih temeljev. Ne glede na vzrok se je odnos končal z razlogom.

S časom lahko pozabite vso bolečino in ostanejo spomini na najboljše stvari o vašem odnosu. Torej je razmišljanje o bivšem normalno v takšnih situacijah. Pomembno pa je tudi zapomniti, zakaj ste se najprej razšli in če bi to lahko rešili, ne bi bili tukaj. Sprejemanje je ključ.

5.     Poiščite pomoč pri strokovnjaku

Misli na bivši se občasno obremenjujejo. Je naravno. Če pa vas vaše misli o svoji pretekli ljubezni toliko preganjajo, da vpliva na vaš trenutni odnos ali celo možnost prihodnjih odnosov, ne glede na to, ali gre strokovnost.

Če imate težave, ko poskušate nadaljevati od odnosa, potem mi zaupajte, da niste sami. Ljudje, ki iščejo pomoč v takšnih situacijah. Bonobološki svetovalci so mnogim pomagali voditi boljše življenje s spletnim svetovanjem in tudi vi bi jih lahko izkoristili tukaj.

Ključni kazalci

• Razpadi so težki in normalno je razmišljati o svojem bivšem občasno
• Razmišljanje o bivši ne pomeni vedno, da imate dolgotrajne občutke do njih
• Če misli vašega bivšega vplivajo na vaše trenutne odnose ali možne odnose, je dobro poiskati pomoč

Zdaj, ko imate odgovor na svoje vprašanje: »Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem?”, Gotovo ste zaznali delovanje svojega uma in srca v drugačni luči. Kateri od zgornjih razlogov je, da vas spet prisili v razmišljanje o svojem bivšem? Čeprav je to lahko vse, kar sproži pretekle spomine, je to, kar je vredno opaziti, njegov vpliv na vas in vaše sedanje zvezo.

Ta članek je bil posodobljen oktobra 2022

Pogosta vprašanja

Da, povsem normalno je, in kot smo rekli, je v človeški naravi primerjati preteklost s sedanjostjo. Še vedno razmišljam o svojem bivšem, vendar imam fanta in je popolnoma sprejemljivo. Nič ni narobe, če znova razmišljate o svojem bivšem, dokler ne ovira vašega sedanjega odnosa.  

Kako socialni mediji vplivajo na vaše odnose

12 znakov, ki vplivajo na vaše pretekle odnose

Kako se prebiti sam?