9 znakov nizke samozavesti v razmerju

Ko v simptomih odnosa govorimo o nizki samozavesti, je težko ne omeniti pesmi Pol moškega avtor Dean Lewis. Besedila pesmi grejo kot: "Tekel sem od svojih demonov in se bal, da bi pogledal za seboj. Tekel sem od sebe, se bojim, kaj bi našel. Ampak kako naj te ljubim, ko ne ljubim, kdo sem?

In kako bi vam lahko dal vse, ko sem le pol moškega? Ker sem potopna ladja, ki gorijo, zato me spustite… in nihče me nikoli ne more poškodovati, kot da bi se poškodoval. Ker sem izdelan iz kamna. In sem zunaj pomoči, ne daj mi srca ... "

Besedila pesmi zajemajo natančen občutek osebe, ki prikazuje simptome nizke samozavesti v zvezi. In kako se ta nizka vedenje samopodobe manifestira v odnosu? Ugotovimo, da s pomočjo trenerja čustvenega dobrega počutja in premišljenosti Pooja Priyamvada (certificiran v psihološkem in duševnem zdravju prve pomoči Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in Univerze v Sydneyju). Specializirana je za svetovanje za zunajzakonske zadeve, razpade, ločitev, žalost in izgubo, če jih naštejem le nekaj.

9 znakov nizke samozavesti v razmerju

Kazalo

• 9 znakov nizke samozavesti v razmerju
  • 1. Jemanje vsega osebno
  • 2. Nizka samozavest pri simptomih odnosa? Preveč se opravičujem
  • 3. Mislite, da niste vredni svojega partnerja
  • 4. Samo dvom
  • 5. Nizka samozavest pri simptomih odnosa? Usmevnost
  • 6. Zmanjševanje dosežkov
  • 7. Zloraba substanc
• 8. Bori se z mejami
  • 9. Močno kritično
• Pogosta vprašanja

Kaj je pomen samozavesti? To je dojemanje, ki ga imate. Kakšna so osebna mnenja, ki jih imate? Kako si ogledate sebe? Kako se počutite do sebe? Kakšen je vaš odnos z dvomom in strahom? Kako se vse to odraža v vašem odnosu z drugimi?

Kaj je nizka samozavest pri simptomih odnosa? Po Pooji: "Nekateri primeri nizke samopodobe v razmerju se držijo svojega partnerja, misleč, da so preveč dobri za vas, misleč, da so storili ali delajo uslugo, če bi vas ljubili, da so pretirani posesivni o njih, velik strah pred izgubo partnerja itd."

Ali notranje čutite, da si zaslužite, da vas spoštujete in dobro ravnate? Ali se izogibate, da bi izkazali svoj resnični jaz v odnosih iz strahu, da bo vaš partner pobegnil in vas opustil, če vas bo spoznal? Z drugimi besedami, ali imate v odnosih subtilno opuščanje? Kaj je nizka samozavest pri simptomih odnosa? Pa ugotovimo.

1. Jemanje vsega osebno

Kaj je kot zmenek z nekom z nizko samozavestjo? Pooja odgovori: "Vse jemljejo preveč osebno, se bojijo kritike in s tem tudi človeška interakcija. So večinoma introverti in nikoli ne želijo sprejemati nobenih večjih odločitev."

Torej, znaki nizke samopodobe v ženski bi lahko sprožili nekaj, kar je povedal njihov partner, ki ga sploh ni usmeril. Podobno bi lahko bilo izogibanje socialnim situacijam iz strahu pred presojo/kritiko lahko eden od znakov nizke samopodobe pri človeku.

2. Nizka samozavest pri simptomih odnosa? Preveč se opravičujem

Moj prijatelj Paul se opraviči svojemu dekletu, tudi ko ni kriv. Nekatere situacije so zunaj njegovega nadzora, vendar se še vedno opravičuje zanje. Nenehno pravi, da se izogne ​​konfliktu, tudi ko se ne strinja s svojim dekletom. To so simptomi nizke samopodobe v razmerju.

Prevelika apologizacija je posledica nizke zaupanja. Razmislimo o primeru, v katerem ste predolgo govorili o svojih občutkih in vaš partner potrpežljivo posluša. V takšni situaciji ne recite: "Tako mi je žal, da se že dolgo razburim."Samo reci:" Hvaležen sem vam, da ste tako dober poslušalec. Cenim vašo potrpljenje. Hvala, ker ste imeli prostor."Tako lahko delate na svoji nizki samozavesti pri simptomih odnosa.

3. Mislite, da niste vredni svojega partnerja

Ali se spirala v zanke, kot so: "Ne zaslužim si partnerja in so predobri zame. Verjetno sem imel srečo. Kako bi lahko padla neverjetna oseba, kot je oni? Ali v razmerju prikazujem simptome nizke samopodobe?”Vse to so znaki, ki se samo-sovraštvo uniči.

O tem Pooja pravi: "To so klasični simptomi sindroma imposterja, kjer imajo ljudje opustitev in nezdrave težave. Pretiravanje s partnerjem in strah pred njihovo izgubo poganja tovrstno osebo. To je eden od simptomov nizke samopodobe v razmerju."

4. Samo dvom

Če preveč analizira vse in je zelo kritična do sebe, bi lahko bili znaki nizke samozavesti pri ženski. Ali če je vedno obremenjen z občutki neustreznosti, bi to lahko bil eden od znakov nizke samopodobe pri človeku. 

Lik Pacey Witter iz Dawson's Creek je vzor nizke samopodobe pri simptomih razmerja. Je akademski premajhnik, ki uporablja humor in sarkazem, da bi bil povezan z ljudmi, pa tudi za prikrivanje njegove čustvene bolečine, ki ima korenine v njegovem zelo nesrečnem otroštvu.

Povezano branje: 8 načinov za premagovanje negotovosti v odnosu

Obstaja prizor, v katerem Pacey vpraša Andieja: "Zakaj sem ti všeč? Sem zajebava, Andie. Premišljeno sem. Sem negotov. In za moje življenje ne morem razumeti, zakaj bi se ženska, kot bi ti, trudila skrbeti zame.”Ta prizor je popoln primer, da se zmenjamo z nekom z nizko samozavestjo. 

5. Nizka samozavest pri simptomih odnosa? Usmevnost

Simptomi nizke samozavesti v razmerju bi lahko govorili stvari, kot so: "Prosim, ne zapusti me. Ne predstavljam si svojega življenja brez tebe. Ti si meni vse. Če te izgubim, se bom izgubil. Ne vem, kako obstajati v svetu, kjer me ne ljubiš."Vse to so znaki soodvisnega razmerja.

Povezano branje: Kako premagati soodvisnost v odnosih

Pooja artikulira: "Nizka samozavest lahko pogosto povzroči, da je odnos postal soodvisen, kar pomeni, da en partner si ne bi mogel niti predstavljati svoje identitete kot ločene od rezultata svojega partnerja. Takšne ljudi je težko zmeniti, ker so preveč ujeti v to osebnostno lastnost in kmalu postanejo soodvisni od vas. Kot partner jih morate resnično pohvaliti in ceniti, podpirati in poskušati v njih vključiti neodvisnost."

6. Zmanjševanje dosežkov

Če imate "nizko samozavest v simptomih zveze", si morate zastaviti določena vprašanja. Ali zavrnete komplimente in ne veste, kako odzvati nanje? Ali podzavestno verjamete, da ste nevredni pohvale? Ali se počutite slabše od drugih in se vam zdi, da v življenju v resnici niste dosegli ničesar? 

Če je odgovor pritrdilen, potem lahko v razmerju pokažete simptome nizke samopodobe. Kaj storiti, če opazite svoje nizke samopodobe sabotacijske odnose? Pooja odgovarja: »Ljubi se toliko, kot ljubiš druge ljudi v svojem življenju. Prepustite se samooskrbi in ljubezni. Ne iščite preverjanja drugih ljudi. Sprejmite, da smo vsi človeški in zato pomanjkljivi, ne pričakujte popolnosti. Sprejmite se, kot ste, medtem ko si prizadevate izboljšati."

7. Zloraba substanc

Če pijete, kadite ali kadite pretirano, bi lahko bil primer vaših nizkih samopodobe sabotacijskih odnosov. Nizka samopodoba se kaže ne le tako, da se drzne govorice telesa, grize nohte ali nabiranje kože; se kaže tudi kot zloraba snovi. Za osebo, ki se ne počuti dobro zase, so droge ali alkohol klasični pobeg, da se počuti bolj samozavestno in sprejete v vrstniških skupinah.

Pravzaprav raziskave poudarjajo, da so ljudje, ki imajo visoko samozavest, manj nagnjeni k zlorabi snovi, tisti z nizko samozavestjo. Tudi jemanje drog lahko še dodatno zniža človekovo samozavest. Zato je nizka samozavest v simptomih v zvezi povezana z zlorabo snovi.

8. Bori se z mejami

Ko se človek bori z postavljanjem meja, bi lahko bil primer nizke samopodobe sabotacijske odnose. Kaj se zgodi, ko ne nastavite meja? Ne morete reči ne. Ne morete se zavzeti zase, ko se bojite soočenja. Potrebe drugih postavite nad svoje. Ne morete skrbeti zase, se ljubiti ali se povezati s seboj. Torej, zelo pomembno je postaviti čustvene meje v odnosih.

Kakšni so nasveti za ljudi, ki v razmerju kažejo simptome nizke samopodobe? Pooja odgovori: "Uspeli v nečem, kar vam je všeč, kot je zavzemanje novega hobija. Delajte na ciljih samooskrbe in ljubezni, kjer se počutite popolne in samozavestne tudi brez partnerja."

9. Močno kritično

Pooja poudarja: "Napadi odnosi pogosto znižujejo samozavest. Močno kritični partnerji, tisti, ki se lotijo ​​šale o svojih partnerjih in jih poskušajo javno obnašati, pokažejo simptome nizke samozavesti v zvezi. To lahko vpliva na odnos, tako da postane situacija za hojo na eggshells za vse."

Torej, če ste nekdo, ki je močno kritičen do tistih okoli vas, je morda vse odraz, kako kritični ste od sebe. Torej, odnos, ki povzroča nizko samozavest v vas, je vaš odnos z lastnim jazom. Kakšen je njen temeljni vzrok? Pooja odgovarja: "Te so lahko raznolike, od otroštva ali travme odnosov do osebnosti, vzgoje in miselnosti."

Za zaključek Pooja omenja: „Nehaj iskati potrjevanje drugih. Poiščite stvari, ki jih radi počnete. Ljubite se kot oseba. Sprejmite svoje pomanjkljivosti, ne pozabite, da se prijaznost začne s samo."To so besede, ki jih je treba živeti, če nekdo v razmerju pokaže simptome nizke samozavesti.

Če se vi ali vaš partner v vsakem trenutku počutite v zvezi, ki povzroča nizko samozavest, se ne izogibajte strokovne pomoči. Terapevt vam lahko pomaga prepoznati vzorce, kot so negativno samogovorjeno ali zgodbe, ki si jih večkrat pripovedujete, da ostanete v načinu žrtev. Prav tako vas lahko vodijo o vašem negotovem stilu navezanosti, kar vodi do nizke samozavesti pri simptomih. Torej, ne bojte se, da bi jih dosegli. Naši svetovalci iz skupine Bonobology so le klik stran. 

Pogosta vprašanja

DA. Nizka samozavest povzroči slabo samopodobo in zasledovanje perfekcionizma, ki sploh ne obstaja. Ljudje z nizko samozavestjo so pretežki do sebe in prekomerno analizirajo odnos. Odnos uničujeta z ljubosumjem, negotovostjo, neljubnim vedenjem ali pretiranim strahom pred izgubo partnerja. 

Odnos, ki ga imamo pri sebi, določa vsak drugi odnos. Torej, če se dobro počutimo v sebi, vstopimo v odnose ne kot berač za ljubezen, ampak kot dajal.  

Odnosi in lekcije: 4 stvari, ki jih lahko naučite o sebi iz preteklih odnosov

15 znakov, ki ste jih imeli strupene starše in tega nikoli niste vedeli

Ločitvena tesnoba v odnosih - kaj je to in kako se spoprijeti?