Izpoved vara na svojem partnerju 11 strokovnih nasvetov

Sedite s skupino prijateljev ali celo z ljudmi, ki jih ne poznate, in se pogovarjajte o monogamiji. Slišali boste veliko zanimivih misli, znanstvenih raziskav, vpogledov in osebnih izkušenj o pomenu monogamije in nemonogamije ter celo izkušnje ljudi, kjer priznavajo, da varajo svoje partnerje.

Tako zanimive, kot so te razprave, praksa teh konceptov - bodisi monogamija ali ne -monogamija - ni noben in zahteva predanost in veliko učenja. Mnogi ljudje, ki so v monogamnih odnosih, na koncu priznajo varanje svojih partnerjev. Nenavadno, tudi ljudje v nemonogamnih odnosih to počnejo.

Glede na članek je manj kot 5% od 4.000 vrst sesalcev monogamno. Če ste to povedali, če ste vpisali dogovor, kjer je varanje prepovedano, ne morete zamegliti etičnih meja. Partnerja ne morete poškodovati z besedami: "Oh, ampak ljudje niso mišljeni, da bi bili monogamni."

Da bi pridobili več vpogleda, smo se pogovarjali z življenjskim trenerjem in svetovalcem Joiejem Bosejem, ki je specializiran za svetovanje ljudem, ki se ukvarjajo z nasilnimi porokami, razpadi in zunajzakonskimi zadevami. Če ste varali svojega partnerja in želite nastaviti rekord naravnost in izpovedati varanje, vam moramo povedati - to ne bo enostavno potovanje. Začnimo.

Ali bi morali priznati, da varate svoje?

Kazalo

• Ali bi morali priznati, da varate svoje?
• 11 strokovnih nasvetov pri razmišljanju o izpovedi varanja
  • 1. Kdaj nameravate priznati varanje?
  • 2. Kako nameravate priznati varanje?
  • 3. Vsebina spovedi
  • 4. Ton vaše priznanja
  • 5. Namen vaše priznanja
  • 6. Ne krivite osebe, ki ste jo varali ali
  • 7. Povejte osebi, s katero ste prevarali, da izpovedujete varanje
  • 8. Bodite radodarni s svojim opravičilom
  • 9. Vprašajte svojega partnerja, kaj potrebujejo
  • 10. Bodite tam za svojega partnerja
  • 11. Odgovorni ste svojemu partnerju, ne vsem drugim

To nas pripelje do nekaterih stvari, o katerih večina razmišlja, potem ko so varali svojega partnerja: naj jim povem? Ali obstaja smisel, da se pozneje izpovedujemo? Kakšne prednosti in slabosti jim povedo? Kakšna bi bila njihova reakcija? Bi se razšli z mano? Ali ne bi poskušal rešiti zveze s skrivanjem te napake?

Ni nobenega pravila, ki bi ustrezalo vsakemu človeku, ki je varal svojega partnerja. Nekateri odnosi raje pravilnik "ne sprašujte, ne povejte". Nekateri ljudje imajo dogovor s partnerjem, da "če enkrat zaidete, potem to tudi jaz dovolim, da to storim enkrat". Za nekatere goljufanje enkrat ni odmev na odnos, ampak več kot enkrat je. Za nekatere je to končno izdajo in priznavate, da jih varate.

Kakšen je vaš partner? V začetnem delu vašega odnosa ste se kdaj pogovarjali o nezvestobi in poznate njihove misli o varanju? Vse to morate oceniti, preden se odločite, da boste priznali varanje svojega.

Joie doda: "Morate biti jasni, zakaj ste to storili. Tudi če odgovora ne poznate, bodite iskreni glede tega. Če nameravate to izmišljevati, ne bo delovalo. Torej v bistvu ocenjujete tudi pristnost dejanja zase, ko se pripravljate na priznanje. Ocenite, kaj bi se zgodilo, če vaš partner ne bi vedel in kakšna bi bila njihova reakcija, če bi vse to vedeli. Bodite mehki in nežni ter razumevajoči in prijazni, ko prosite za odpuščanje."

Rekli bi, da si vaš partner zasluži, da je v poštenem odnosu, kjer se lahko odločijo, da ne bodo z nelojalnim partnerjem ali se odločili za ozdravitev, odpuščanje in nadaljevati z vami. Zaslužijo si to izbiro. Če se odločite, da jim boste povedali, imamo 11 strokovnih nasvetov, ki vas bodo vodili pri tej boleči iskanje. Tukaj je opisano, kako lahko priznate varanje svojega partnerja.

11 strokovnih nasvetov pri razmišljanju o izpovedi varanja

Zdaj, ko ste se odločili, da je poštenost pot, tako boleča, kot je morda, smo tu, da ta postopek olajšamo za vas in vaš partner. Prva stvar je, da se tega ne bi za vedno premagali. Da, to, kar ste storili, je bilo neobčutljivo in škodljivo. Ampak, zdaj si morate za to odpustiti, vzeti toliko časa, da se to zgodi.

Morate pogledati v prihodnost in z vami nositi svojega motenega partnerja v upanju, da se oba odločita ozdraviti in ostati skupaj. Upamo, da vam bo teh 11 nasvetov pomagalo, ko razmišljate, da bi izpovedali varanje svojega partnerja:

1. Kdaj nameravate priznati varanje?

Kdaj nameravate izpovedati varanje na svojem? Ali je to v njihovem delovnem času? Je to v času, ko so izjemno pod stresom? Je tik pred pomembnim dogodkom? Upamo, da ne. Prepričajte se, da je vaš čas občutljiv in upošteva njihovo reakcijo na novice.

Tudi, če izpovedujete goljufanje let kasneje, vam bodo morda v nekaterih primerih odpustili, vendar to ni potrebno. Spence deli: "V takih primerih bi se vaš partner lahko ločil v odnosu, da bi se sprijaznil z dejstvom, da je oseba, za katero ste se izkazali. Vsaj to se je zgodilo s partnerjem in mano, ko sem jo pred mnogimi leti varal, a ji je povedal šele pred kratkim."

2. Kako nameravate priznati varanje?

Ali jim boste sporočili, da priznajo varanje? Boste govorili iz oči v oči? Razmislite o mediju, saj mora biti tisti, v katerem je a), lahko svojo točko postavite čez koherentno in občutljivo, b) lahko omenite tisto, kar želite za prihodnost - ločitev ali spremembe, c) svojega partnerja se počuti udobno sprejemanje novic

»Šel sem skozi vse poti v glavi in ​​z dvema najbližjima prijateljema, preden sem lahko priznal priznanje. Nikoli nisem bil tako nervozen, vendar sem vedel, da ne morem samo zabrisati, kar mi pride na misel, «.

Povezano branje: 8 načinov za ponovno povezavo po velikem boju

3. Vsebina spovedi

Ali jim boste povedali vse podrobnosti ali samo osnove? So vse podrobnosti pomembne pri izpovedi varanja? Lahko priznate varanje in jim morda poveste, s kom je bilo. Toda počakajte, da vas vprašajo podrobnosti. Dovolite jim, da obdelajo izdajo, preden v njihove notranje požare dodate več goriva.

Ne ravnajte z njimi kot svoj spoved ali terapevta. Niso tukaj, da bi se počutili bolje ali da bi vas potrdili. Zdaj bodo doživeli dovolj težav z zaupanjem, ne dodajajte tega. Rita nadaljuje z deljenjem: "Želela sem povedati vse, vsako podrobnost, vendar so me moji prijatelji ustavili. Rekli so mi, da nimam pravice več preplaviti svojega partnerja. Torej, izbrali smo informacije, ki so bile zaenkrat popolnoma pomembne."

4. Ton vaše priznanja

Vaš ton mora biti iskren in opravičujoč. Tukaj je nekaj, kar se ne spomnite: a) Vaš ton ne more biti obramben, b) ne more biti agresiven, c) do svojega partnerja ne more biti prezirljivo in D) ne more biti tako mirno, da jim poveste na dejanski način.

Joie predlaga: "Ko izpovedujete varanje, boste morda zlomili srce osebe, s katero ste varali tudi. Zapirajte na to. Čas, ki ste ga uživali, je bil tudi poseben. Naredite vse, da zmehčate škodo za oba."

5. Namen vaše priznanja

Pojasnite svojo namero. Ali želite, da stvari delujejo z njimi? Ali jih želite zapustiti? Ali pa morda želite pogovor o tem, kako želite odprto razmerje. Toda to bi še vedno zahtevalo, da se popravite, ker ste goljufali in želite zdaj imeti odprto razmerje.

O tem vprašamo Joie in ona pravi: "Ko priznate, se prepričajte, kaj boste storili, da ga boste še naprej preprečili. Ne puščajte prihodnjih korakov, ki visijo. Ni konec sveta. Pomembno je premikati naprej z obljubo o boljši in pošteni jutri."

Povezano branje: 8 pravil odprtih odnosov, ki jih je treba upoštevati, da bo delovala

6. Ne krivite osebe, ki ste jo varali ali

Bila je vaša odločitev, da goljufate. Morali boste prevzeti popolno odgovornost in ne reči stvari, kot so: "Zapeljala me je", "Bila sem pijana", "Nisi dober partner zame" itd. Če vam nekdo ni dober partner, odidete prisrčno. Ne varaš. Zato ne krivite nikogar.

Troy pravi: "Moj prvi nagon je bil, da partnerju povem, da je bila njegova krivda. Sploh ne vem, zakaj, vendar sem se tako bal, da sem si lahko mislil, da si umivam vse odgovornosti. K sreči sem si vzel nekaj dni, da sem to ugotovil in se nisem igral v igri za krivdo ali se prepustil čustveni manipulaciji."

7. Povejte osebi, s katero ste prevarali, da izpovedujete varanje

Joie pravi: "Kdor ste varali, bi moral vnaprej vedeti, da izpovedujete varanje. Tudi vaša priznanje lahko vpliva nanje.”Vaš partner se lahko sooči z njimi. V takšnem primeru so popolnoma ne poznajo vaše odločitve nepravični in bi jim lahko škodljivi.

Če nameravate zapustiti svojega partnerja in končati odnos, da bi bili z osebo, s katero ste prevarali, se morate z njimi pogovoriti o tej odločitvi. Torej so vse podrobnosti pomembne pri izpovedi varanja? Za drugo osebo bi lahko bili samo.

8. Bodite radodarni s svojim opravičilom

Joie pravi: "Da, prosite za odpuščanje in bodite pripravljeni, da nadaljujete, dokler ga ne dobite. Bodite pripravljeni biti obstojni."To ni enodnevno delo, morali se boste pokazati z iskrenim opravičilom, kadar koli lahko in kadar koli vas partner potrebuje, da vam bo žal.

To lahko traja več tednov, celo mesece, odvisno od resnosti vpliva na partnerja ali kako popoln odnos z drugo osebo. Kljub temu dve stvari: ne opravičujte se, ko vaš partner očitno potrebuje prostor, in verjetno bodo. Tudi če je vaš partner maščevan in se želi, da bi se več mesecev počutili slabo, potem je čas, da narišete mejo in ne pustite, da ta incident vpliva na vaše duševno zdravje.

Povezano branje: Potrebujem prostor - kaj je najboljši način, da zaprosim za prostor v zvezi

9. Vprašajte svojega partnerja, kaj potrebujejo

Ali potrebujejo spremembe? Vprašajte jih, kaj lahko storite zanje. Vsak človek mora predelati škodo, zdraviti in se počutiti ponovno povezano na različne načine. Ne morete jim prinesti cvetov vsak dan in mislite, da delate dovolj, če to ni tako, kot jih potrebujete, da se popravite.

Ali potrebujejo prostor? Potem to storite, dajte jim prostor in ne pričakujte odpuščanja vmes. Oba boste morda potrebovali tudi svetovanje v paru, in če to iščete, je tu, da vas bo vodila skupina izkušenih terapevtov Bonobolog.

10. Bodite tam za svojega partnerja

Da, bodite tam za njihove čustvene potrebe in ozdravitev. Toda to pomeni tudi, da ne izgine. Od vas bodo morda potrebovali prostor in morda boste potrebovali čas, da ugotovite stvari, vendar poskrbite, da boste iskreno povezani in jih ne opustite. Že se počutijo zapuščene, ne dodajajte tega občutka.

Troy deli: "Moj partner je nekaj dni po tem, ko sem priznal varanje, potreboval prostor od mene. Vendar sem poskrbel, da mu nekajkrat na dan pošljem sporočilo z njegovim ustanovljenim soglasjem iz hotela, v katerem sem ostal. Želel sem mu sporočiti, da mi je žal in da kljub svojim napakam želim ostati v zvezi."

11. Odgovorni ste svojemu partnerju, ne vsem drugim

Joie opozori: "Preden izpovedujete varanje, bodite prepričani, kdo bi ga vsi spoznali in kako bodo novice vplivale. Pripravite se na povratno reakcijo mnogih ljudi. Odločite se, kaj jim boste rekli in kakšna bo pot naprej. Vsem lahko poveste, da se boste po začetni pacifikaciji vrnili k njim."

Ljudje iz vaše družine in družine vašega partnerja lahko zahtevajo odgovore in odgovornost. V nekaterih primerih, da, morate odgovoriti na njihova vprašanja in jih tudi pomiriti. Toda v mnogih primerih so edine stvari, ki so pomembne, odpuščanje vašega partnerja, prostor, ki ga vaš odnos potrebuje od vseh drugih, da se zdravijo, in postavljate nova in realna pričakovanja drug od drugega.

Da, za oba bo dolga pot za oba, vendar smo prepričani, da bo vredno bolečin in konfliktov, če se bosta oba prebila. Ali je bilo teh 11 nasvetov koristno? Sporočite nam, če so delali za vas ali če želite na ta seznam nekaj dodati iz vaših osebnih izkušenj.

Afera po tem - kako prebolevati goljufanje krivde

6 ljudi deli lekcije, ki so se jih naučili po varanju in nezvestobi

Kako zdraviti odnose z meditacijo